Le cortisol est l'une des hormones les plus importantes produites par les glandes surrénales dans des conditions stressantes. Il est nécessaire pour l'activité cérébrale, le soutien du métabolisme, la pression, le niveau de sucre.
Avec le développement actif de cette hormone, il ya un sentiment d'anxiété, une personne peut commencer à prendre du poids, il peut y avoir un catabolisme musculaire, ce qui en soi devrait entraîner une diminution du taux de cortisol dans le sang.
Le maintien des niveaux hormonaux normaux a un effet bénéfique sur la santé des hommes et des femmes, assurant un état calme et détendu.
Causes des anomalies
Des niveaux élevés de cortisol dans le sang ne sont pas normaux, sauf pour le stress, les sentiments et l'anxiété.Dans de telles conditions, il y a une augmentation de la formation d'une hormone.
Un certain nombre de causes ont été identifiées, directement ou indirectement, pour augmenter la concentration dans le sang de cette substance:
- Un état chronique de stress qui conduit à une production intensive d'hormones dans le corps afin de mobiliser ses ressources cachées. De telles conditions conduisent à une augmentation constante du niveau de l'hormone de stress dans le sang.
- Une sensation de faim qui conduit à un manque de glucose, qui sert également de catalyseur pour l'éjection du cortisol, par exemple, lorsque les femmes suivent un régime.
- Une tasse de café provoque une libération de cortisol et entraîne une augmentation de sa concentration dans le sang d'environ 30%.
- Stress physique, immergeant le corps dans un état de stress, dont la réaction est la formation de cortisol. Plus la charge est longue et intensive, plus la concentration de l'hormone est élevée.
L'une ou l'autre des raisons décrites ou une combinaison d'entre elles affecte dans une certaine mesure le développement de la maladie, mais ne peut être considérée comme une excuse pour leur évitement complet.
Symptômes de
Avant de commencer à vous inquiéter des niveaux élevés de l'hormone de stress dans le sang, vous devez identifier les raisons. Déterminer la forte concentration de l'hormone sous la force d'un spécialiste hautement qualifié après avoir effectué un certain nombre de tests spécifiques aux fins de traitement.
Il est également possible de détecter les niveaux de cortisol à la maison, en accordant une attention à certains des symptômes qui signalent des niveaux élevés de l'hormone de stress sanguin:
- Gain de poids rapide et incontrôlée. Si vous surveillez attentivement la qualité et la quantité de nourriture, suivez un régime sain, le poids commence à croître, la probabilité que le niveau de cortisol est élevé est élevé.
- Une nervosité accrue et inexpliquée. Chaque personne a une humeur négative, mais les ruptures non motivées sur les personnes proches devraient vous faire réfléchir, puisque cette hormone est responsable de la réaction du corps aux stimuli externes et à l'état nerveux.
- Fréquence cardiaque rapide. Une forte concentration de cortisol provoque un rétrécissement des vaisseaux, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque et du pouls. Si la mesure périodique de l'impulsion est marquée par son augmentation constante, la cause principale peut être une teneur élevée en hormone de stress.
- Dépression et troubles du sommeil chroniques. Avec l'augmentation du contenu en cortisol, une dépression chronique se développe, le sommeil s'aggrave.
- Diminution de la libido, entraînant une détérioration significative de la puissance chez les hommes.
- Fonction gastro-intestinale anormale. Cortisol conduit à une détérioration de la digestion des aliments, l'apparition de la colite, des ballonnements, et similaires.
- Augmentation de la transpiration et des mictions fréquentes.
Il convient de noter que tous les symptômes ci-dessus, qui sont également caractéristiques à la fois des hommes et des femmes, ne devraient pas servir d'excuse pour l'auto-traitement. Il y a une forte probabilité que l'automédication produise des résultats encore plus désastreux.
Réduction du niveau de cortisol
Avec une détermination précise et définitive de la présence d'une telle maladie, la question se pose de savoir comment abaisser le taux de cortisol. Après la tenue des examens et les analyses, le médecin choisira les méthodes du traitement, capables de normaliser le fonds hormonal et réduire la probabilité du développement des maladies plus dangereuses.
En plus du traitement médicamenteux, il existe plusieurs façons de réduire de façon significative la concentration de l'hormone dans le sang:
- humeur positive. Le rire et la bonne humeur sont parmi les moyens les plus simples et les plus efficaces de réduire le cortisol et sans traitement médicamenteux.
- Organisation d'une nutrition saine et appropriée. La réduction de cortisol est possible avec un régime spécial, impliquant l'inclusion dans le régime des nourritures avec l'index glycémique bas, le contenu des graisses saines, s'abstenir de prendre des boissons chaudes, le café et d'autres stimulants de l'effort. L'un des produits les plus populaires et efficaces est l'huile de poisson.
- Respect du calme dans toutes les situations, ce qui est particulièrement important pour les femmes. L'élimination des niveaux élevés de cortisol est impossible sans éviter les stress, qui sont considérés comme la principale cause de la forte production de l'hormone par les glandes surrénales. Pour cela, il suffira d'essayer d'être moins nerveux.
- Limitations de l'activité physique. Il est nécessaire que les hommes et les femmes malades réduisent le temps et l'intensité du travail physique jusqu'à une heure par jour. Cela conduira à une diminution significative du niveau critique de cortisol avec ses niveaux sanguins élevés chroniques.
Ainsi, pour abaisser le niveau de cette hormone il est possible et sans traitement avec les préparations médicinales. Pour ce faire, vous devez seulement observer le régime correct et essayer d'éviter les situations stressantes.
