L'hypertension est une maladie chronique qui affecte divers systèmes du corps et est caractérisée par une pression artérielle élevée, qui à son tour est la maladie la plus commune et la plus connue du système cardiovasculaire.
Les scientifiques ont établi que 15-20% de la population adulte souffrent d'hypertension. Très souvent, l'hypertension artérielle entraîne un handicap et, pire, la mort. L'hypertension artérielle est la base de la maladie et est l'un des principaux facteurs de risque pour le développement de l'AVC cérébral, de la maladie ischémique et d'autres maladies dangereuses.
Merci à la gymnastique, il est possible d'abaisser la pression artérielle .Des capillaires de réserve supplémentaires sont également décrits dans un grand nombre. Avec l'aide de l'exercice physique, la circulation périphérique s'améliore.
Les exercices physiques à la base de la gymnastique sont les stimulants biologiques qui régulent le système .Ainsi, ils contribuent à l'augmentation de la capacité d'adaptation de l'organisme, à la mobilisation active des mécanismes adaptatifs et à la tolérance du patient à l'effort physique. Il est intéressant de noter un point très important que lors de l'exécution d'exercices physiques, certaines émotions se produisent qui influencent positivement le cours des processus nerveux. Pour réduire l'augmentation du tonus vasculaire - divers moyens et techniques sont utilisés:
- exercices passifs;
- éléments de massage;
- exercices isométriques.
L'application de la gymnastique, a significativement un effet bénéfique sur le bien-être et la santé du patient souffrant d'hypertension. Depuis, en raison de son patient est observé une diminution de l'irritabilité, des maux de tête, des étourdissements, de l'insomnie, augmente considérablement la capacité de travail. En outre, pour être en bonne santé, il vous suffit d'adhérer à trois critères: une bonne nutrition, des émotions positives et un exercice quotidien.
Gymnastique est recommandé dans la plupart des cas aux patients qui ont le premier stade de l'hypertension. Puisque tout dépend de leur expérience antérieure dans la culture physique et les capacités fonctionnelles. La gymnastique dans l'hypertension est appelée gymnastique thérapeutique. C'est, le même gymnase, seulement avec des exercices réfléchis et spécialement sélectionnés. Il est effectué en groupes dans les positions de départ: debout, couché et assis.
