Schulte stol. Kako koristiti mrežnu tehniku ​​simulatora brzog čitanja

Posebno učinkovita vježba za povećana pažnja, koncentracija, kao i razvoj obje hemisfere mozga - ovo je Schulteova tablica čija je metodološka osnova poznata već dugi niz godina. U doba moderne tehnologije, njegove pozitivne kvalitete mogu se ocijeniti na internetu, što vam omogućuje da koristite tehniku ​​bilo gdje.

Što je?

Schulte stol (možete koristiti bez problema na mreži) je kvadratni list, podijeljen na 25 jednakih dijelova, koji se sastoji od 5 redaka i 5 stupaca. Označeni su brojevima od 1 do 25 ili abecednim vrijednostima raspršenim slučajnim redoslijedom.

U početku je vježba razvijena kao psihodiagnostička analiza koja ispituje značajke pamćenja i pažnje. Prvu definiciju metode dao je njemački psihijatar Walter Schulte.

Psihološki kontekst korištenja tablice pretpostavlja prisutnost dijagnostičkih mjera kao što su pokazatelji kao što su raspodjela, ometanje, prebacivanje ili fokusiranje pažnje subjekta pacijent.

Početna tehnika omogućila je identificiranje glavnih svojstava karakterističnih za radnu sposobnost, uključujući poremećaje pažnje, umor i izvodljivost mentalnih pojava.

Funkcionalne značajke u dijagnostici radne učinkovitosti i razine mentalne stabilnosti razvijene su prema metodološkoj analizi A. Kozyreve. Yu, koji je proveo test koristeći 5 različitih tablica 5 × 5. Kao rezultat studije procijenjen je kvantitativni pokazatelj nedostajućih znamenki, ukupno vrijeme provedeno na testu i mogućnost prihvatljivih pogrešaka.

Vrste Schulte stolova

Uz standardnu ​​inačicu tablica, suvremena psihološka praksa razvila je veliki izbor korištenih metoda. Dakle, neki od njih tvore ne samo brojčanu, već i abecednu vrijednost, neki pružaju mogućnost pretraživanja cvijeća ili pojedinačnih predmeta.

Također, tablice su klasificirane prema stupnju težine i broju ćelija:

• jednostavno: do 4 × 4;
• srednji: do 5 × 5;
• teško: 6 × 6 i više.

Klasična opcija je crno -bijela paleta., što omogućuje bolje razlikovanje brojčanih vrijednosti u odnosu na pozadinu stanica. Raznolikost boja je složenija jer ljudski mozak tada može smanjiti ocjenu potrage za brojevima ometajući ga različitim nijansama.

U nekim je slučajevima moguće koristiti doslovna značenja, osobito kada dijete podučavate ne samo pažnji, već i sastavljanju cijelih riječi ili rečenica. Ova se tehnika često koristi u predškolskim ustanovama.

Schulte tehnika stola

Nakon stvaranja standardne metode pomoću Schulte tablica, psihijatri, pratili kvalitetu izvedbe, kao i brzinu u određivanju i traženju indikativnih vrijednosti. U ovom slučaju promatrana su frontalna režnja mozga i smjer pacijentovog pogleda.

Tijekom samog istraživanja utvrđena je visoka učinkovitost vježbi ne samo za razvoj pažnje, već i za pamćenje, intelektualne i kognitivne sposobnosti općenito. Redovito izvođenje nastave razvija više pokazatelja kod ljudi, bez obzira na dob ili specifičnosti aktivnosti.

Značajka koju karakterizira visoka učinkovitost određena je implementacijom tehnike - simboličke se vrijednosti detektiraju odmah i zajedno, istodobno s uzastopnim pretraživanjem. Metodološka svojstva vježbi dovela su do činjenice da su se tablice počele koristiti posvuda - od raznih tečajeva za povećanje pozornosti, do razvoja vještina brzog čitanja.

Rad nekih znanstvenika ukazuje da je proces traženja numeričkih ili simboličkih vrijednosti u korelaciji s istim kognitivnim svojstvom koje je karakteristično za praksu meditacije. Takvo stanje ne samo da može razviti vještine koje nedostaju, već može imati i pozitivan učinak na sva područja mozga.

Posebnu pozornost treba posvetiti osobama koje pate od raznih degenerativnih ili fiziološki poremećaji prednjih dijelova mozga, kod kojih je mašta značajno oslabljena, pamćenje i snagu volje. U ovom slučaju tablice igraju važnu ulogu pri korištenju složene terapije.

Kod rada sa stolovima isti se proces javlja i kod odrasle osobe ili djeteta - snažna stimulacija frontalnog korteksa mozga, što nije tipično za druge dijagnostičke metode.

U nekim je slučajevima moguće koristiti traženje brojeva dok ih izgovarate naglas, što omogućuje ne samo razvoj svojstava mozga, već i poboljšanje kvalitete govora.

Isti stol je učinkovita vježba za razvoj funkcije perifernog vida - važna faza u kojoj se poboljšava vještina brzog čitanja. Česti treninzi pomoću ove metode proširuju prirodni opseg vida, stoga mnogo više informacija ulazi u vidljivo polje.

U svrhu dijagnostike, kao i kvantitativne ili postotne procjene procesa pažnje u predškolske dobi, koristi se crveno-crna verzija tablice. U tom slučaju razvija se dinamičan proces pažnje koji uključuje gotovo sve dijelove mozga povezane s učenjem.

Osim toga, polaganje ispita važan je preduvjet za zapošljavanje kao vozača ili njegovog pomoćnika.

Osim mlađe dobi, stolovi su prikladni i za odrasle. U tom slučaju mogu značajno proširiti kratkoročno pamćenje, kut gledanja, kao i vještinu koncentracije i bržu percepciju informacija.

Kako učinkovito raditi sa Schulte stolovima?

Kako bi vježba bila najučinkovitija, trebali biste se poslužiti jednostavnim preporukama za njezinu provedbu. Dolje opisani algoritam korak po korak karakteriziraju radnje tipične za klasičnu verziju tablice-brojevi od 1 do 25. Postavite se do stola na udaljenosti od 35-40 cm, isto kao i pri čitanju knjiga.

Glavni algoritam za izvođenje tehnike:

Faze	Opis
Ja	Učvrstite mentalnu točku na broj na središnjem kvadratu, koji mora ostati nepromijenjen. Svaki pomak u stranu značajno smanjuje učinkovitost tehnike.
II	Pronađite brojeve uzlaznim redoslijedom, od 1 do 25. Postupak pretraživanja trebao bi biti što brži, bez praznina. Najbolje je izgovoriti niz brojeva naglas. Posebno je važno izbjegavati nepotrebne pokrete očiju od središnje točke.
III	Učestalost i vrijeme vježbe treba odabrati na takav način da se izbjegne preopterećenje cijelog tijela. Uobičajena upotreba je 10-12 stolova dnevno.
IV	Ovisno o tome koliko će se brzo vještina razviti, treba usvojiti najsloženije varijacije tablica, uključujući povećanje broja ćelija, promjenu brojeva u riječima i nijansama.

Prilikom vježbanja metodičke vježbe najveću pozornost treba posvetiti kvaliteti obuke. Potrebno je kontrolirati položaj očiju, izbjegavajući pomicanje žarišne duljine. Ova će se vještina s vremenom poboljšavati, zajedno s povećanjem brzine čitanja, koncentracije i pamćenja.

Tehnika je posebnu popularnost stekla u odnosu na neurolingvističko programiranje (NLP), u kojoj se pretpostavljalo da uporaba Schulteovih tablica omogućuje vam prelazak s kritičke na selektivnu percepciju, što povećava učinkovitost u rješavanju logičkog zadacima.

Kako koristiti na mreži

Schulte stolovi na Internetu imaju svoje prednosti i nedostatke. Dakle, mnoge studije ukazuju na to da je besmisleno koristiti tehniku ​​na mreži, jer prelazak kursora iznad pronađenog broja dovodi do smanjenja kontrole nad procesom.

Međutim, kada se tehnika ne primjenjuje u aplikaciji, već se koristi slika sa tablicom na web mjestu, ovaj se nedostatak može izbjeći. U ovom slučaju vježba se ne razlikuje po nekim specifičnim karakteristikama izvođenja.

Glavni cilj treninga prema Schulte metodi nije uobičajeno traženje brojčanih ili slovnih vrijednosti, već potpuni razvoj vještina koncentracije i kratkotrajnog pamćenja. Također, vježba vam omogućuje proširenje vizualnog kuta, pokrivajući periferna područja.

Način aktivnosti

Kako biste učinkovito trenirali prema Schulte tablicama, morate zapamtiti da ne smijete dopustiti neugodne osjećaje koji se pojavljuju u čelu ili očima. U ovom slučaju, bolje je tijelu dati kratki predah i odmor, jer prenapon negativno utječe na sve funkcije ljudskog tijela.

Morate trenirati najmanje 2 puta tjedno, 10-12 stolova dnevno. Vrijeme vježbe je do 15 minuta. uključivo. Što se tehnika brže izvodi, to je bolje za neurofiziološke sustave.

Također, pri proučavanju tablica posebno je važno osigurati najbolju udaljenost od očiju do ekrana ili tiskane verzije - u prosjeku 35-40 cm, kao u slučaju čitanja. Kako biste dobili najveću moguću korist od vježbe, ne biste je trebali pokušavati izvoditi velikom brzinom. Ovdje je glavna stvar kvaliteta.

Iako većina ljudi prvo počinje tražiti numeričke vrijednosti preuređujući pogled na druge objekte, ne brinite previše. Svaki sljedeći put poboljšava vještinu koncentracije, što vam omogućuje da zadržite fokus na središnjem broju.

Kako koristiti stolove u radu s djecom?

Koristeći Schulte tablice, dijete razvija sposobnosti pamćenja i koncentracije, koje su posebno važne u pripremnom procesu za školu. Za razliku od odraslih, djeci je potrebno davati manje teške vježbe koje neće uzrokovati neugodnosti i neće dovesti do prekomjernog rada.

Za djecu mlađu od 12 godina najbolje je koristiti male stolove - kvadrate 3 × 3 i 4 × 4. Ako dijete pokaže dobre rezultate tijekom 10-15 vježbi, broj stanica se može povećati.

Algoritam izvođenja ne razlikuje se od standardnog modela. Dijete bi na isti način trebalo koncentrirati pogled na središnji broj i, ne skidajući pogled s njega, izgovarati brojeve uzlaznim redoslijedom. U početnoj fazi preporučuje se korištenje numeričkih elemenata od 1 do 9.

Mogu se koristiti i dvobojne inačice s velikim brojem ćelija, no u ovom slučaju naglasak je na traženju, bez obzira na fokus djeteta. Iako ova opcija nije tipična za Schulte metodu, omogućuje vam razvoj vještine brzog pronalaženja elemenata.

Umjesto brojeva, mogu se koristiti različiti predmeti, uključujući i vaše omiljene likove iz bajki ili crtića. Ova je praksa dobro funkcionirala u početnoj fazi obrazovanja, što vam omogućuje da motivirate dijete i dodate dodatni interes za daljnje učenje.

Kako biste povećali učinkovitost korištenja Schulte stolova, možete povećati težinu vježbe - pitajte dijete čita brojeve obrnutim redoslijedom, pronalazi neparne ili parne brojeve i postavlja vremenski okvir za izvršenje zadacima.

Kako bi se proširio kut gledanja, bit će korisna moderna varijacija stola u kojoj se nalazi središnji broj na svakoj razini i dva sa strane.

Algoritam izvođenja je sljedeći:

1. Fiksiranje pogleda u središnjem dijelu stola.
2. Polako spuštanje pogleda prema dolje, do svake razine strogo u središte.
3. Očitavanje digitalnih vrijednosti lijevo i desno od središnjeg elementa.
4. Ponavljanje vježbe je obrnuto - odozdo prema gore.

Schulte stol (možete ga koristiti bez ograničenja na internetu) za djecu karakterizira obavezna prisutnost odrasle osobe koja može kontrolirati proces učenja, kao i pratiti kretanje očiju Dijete ima.

Istraživanja, kao i veliko iskustvo u nastavnoj praksi, ukazuju da takvi satovi mogu značajno poboljšati pamćenje, pažnju, ali i povećati ukupnu brzinu čitanja. Osim samih tablica, može se izvesti sekundarna lekcija o brzom čitanju izvan razreda.

Prilikom odabira glavne opcije treninga dužnu pozornost treba posvetiti dobi i sposobnostima djeteta. Najbolje je započeti s najjednostavnijim opcijama dok napredujete u složene vježbe.

Uz dobru organizaciju unutar dječjeg tima, možete pribjeći raznim dinamičnim igrama sa stolom Schulte. Dakle, učitelj je u stanju razviti vlastiti plan koji će učenika potaknuti na učenje. Na primjer, vježbi možete dodati različite nagrade.

Kako biste maksimalno razvili sve potrebne vještine, trebate uključiti dijete u izravno crtanje tablica. Budući da se tehnika ne odlikuje složenim vizualnim karakteristikama, svatko može svladati takvu izvedbu.

Na temelju toga dijete uči ne samo svjesnost, pamćenje i druge važne kvalitete, već također uči geometrijske oblike, brojeve i poboljšava vještine crtanja.

Kako ne učiti s njima?

Schulte stol (možete ga koristiti na mreži u gotovo svakoj situaciji) ima svoje kontraindikacije, karakteristične za glavnu tehniku ​​izvođenja. Kako bi se povećala učinkovitost vježbe, takve savjete treba uzeti u obzir.

Prvo, uporaba Schulte stolova ne preporučuje se više od 2-3 puta tjedno. Inače se može primijetiti suprotan učinak, pri čemu se smanjuje vještina pamćenja i koncentracija. To dovodi do gubitka motivacije, što je neophodno za svaki proces učenja.

Suprotno uvriježenom mišljenju, pri izvođenju Schulte tablica zabranjeno je skretanje pogleda s središnje točke ili broja, jer se u ovom slučaju gubi svaka učinkovitost iz vježbe. Izuzetak je izvođenje nastave u predškolskim skupinama, što zahtijeva početnu ili pripremnu fazu.

Za razvoj tako važnih vještina kao što su koncentracija, pažnja, pamćenje i periferni vid izvrsni su Schulte stolovi. Osim toga, vježba može kod djeteta razviti kvalitete potrebne za budućnost.

U ovom trenutku postoji veliki izbor mrežnih usluga na kojima možete koristiti glavne prednosti tehnike bez ikakvih ograničenja.

Video o Schulte stolovima

Kako ispravno prenijeti Schulte tablice: