1 Što je najkorisnije za želudac?

Što je dobro za želudac? Prije svega, to su proizvodi koji pročišćuju tijelo i crijeva od kolesterola i drugih toksina. Vlakna potiče stvaranje normalnih izmeta, uklanja zatvor i, posljedično, razne kolitis - upalne procese u crijevu. Zato je korisno imati sljedeće:

1. Kruh. Nije ni čudo da postoji poruka - kruh je sve oko glave. To je najosnovnija i zdrava hrana za osobu. Kruh sadrži sve potrebne elemente - vitamine, vlakna, mikroelemente. Ali moramo se sjetiti da je samo kruh od integralnog brašna korisno. Kukuruz najvišeg stupnja, usitnjen u najfiniji prah, ne zadržava korisna svojstva. Stoga, nutricionisti širom svijeta preporučuju jesti ražnjičav kruh od cjelovitog žita. Niska razina kalorija u takvom kruhu omogućuje mu da smanji šećer u krvi, dugo vlakno vlakno čisti crijeva. Kruh od raži je uključen u sve terapijske dijete za bilo koje bolesti gastrointestinalnog trakta.
2. Žitarice. Za probavu nema ništa korisnije od žitarica, na primjer, sve poznate zobene pahuljice. Sadrži veliku količinu škroba, omogućujući vam da osjetite osjećaj sitosti nekoliko sati nakon jela. Zobena kaša je odavno poznata kao hrana aristokrati, jer svatko pamti slavni "zobena kaša, gospodine!".Osim toga, usjevi žitarica također su bogati prehrambenim vlaknima. Odvojeno, možemo reći o rižu. To je glavni proizvod za polovicu svjetske populacije, posebno za azijske zemlje. Riža juha se koristi kao lijek za poremećaj želuca. Groats su uključeni u prehranu bolesnika s ulkusima i gastritisom.
   insta story viewer
3. Korisna i ekološki prihvatljiva hrana je mahunarke. Grah, leća, grašak ne mogu akumulirati toksine, pa njihova ekološka kompatibilnost. Istodobno, ove su kulture bogate metalima koji reguliraju rad tijela - željezo, cink. Jedini nedostatak jela od graha i graška je da oni povećavaju stvaranje plina u crijevima. Međutim, to se događa samo onim ljudima koji ih rijetko jedu. Intestini ovih ljudi jednostavno se ne koriste za takvo jelo. Koristeći grah redovito, taj se problem može izbjeći.
4. Bobice. Najlakši obrok za trbuh. Najkorisnije su: maline, borovnice, guske. Ove bobice bogate su tvari koje znatno poboljšavaju zdravlje ljudi, a sadrže vrlo malo glukoze. Na primjer, borovnice se propisuju za pacijente s oštećenjem vida i maline za osobe s kroničnim ili akutnim respiratornim bolestima. Dosta je pregršt bobica svaki dan, a osoba godinama zaboravlja na katastrofalne bolesti.
5. Avokado. Ovaj plod raste samo na južnim geografskim širinama i na stolu se sjevernjacima rijetko pojavljuje. Međutim, teško je precijeniti svoj blagotvorni učinak na probavu. Tvari sadržane u avokadama ne samo da čiste crijeva, nego pojačavaju peristaltiku - sposobnost organa na kontrakcije. Zbog toga su avokado propisani pacijentima koji su podvrgnuti intervencijama na unutarnjim organima u trbušnoj šupljini za čitav postoperativni period. Jasno je da u ovom trenutku ljudi ne jedu samo - zaliječiti ih.
6. matice. Ovi plodovi su raznoliki i jednako korisni. Bademi, orasi ili drvo, orašasti plodovi, pistacije, cedar i mnogi drugi - obilje oraha zadivljuje svojom raznolikošću. Ovaj proizvod je tako visoko kaloričan da samo nekoliko voća može održati snagu čovjeka tijekom dana. Osim toga, matice povećavaju elastičnost arterija i malih žila, smanjujući kolesterol u krvi. To pozitivno utječe na rad cijelog kardiovaskularnog sustava čovjeka. Nuts se može jesti jednostavno ili dodati raznim jelima i kolačima.

2 Ostale korisne

proizvodi osim proizvoda navedenih pomoći će želudac:

1. voće - jabuke i kruške. Ovaj proizvod sadrži fruktozu, za razliku od glukoze, apsorbira se bez sudjelovanja inzulina. To znači da su kruške i jabuke korisne u bolesti gušterače. Osim toga, bivši ima učinak učvršćenja na proljev.
2. laneno sjeme. Ulje od sjemenki pa je kvalitativno podmazuje crijeva i tako koristan za svoju državu, koja je od davnina koristi kao lijek za čir na želucu i duodenumu. Trenutačno je laneno ulje također propisano za osobe s upalom i čirevima u probavnom traktu. Osim toga, crijeva, podmazani s tvarima, zaštićeni su od apsorpcije toksičnih tvari, pa se uzima tijekom trovanja. Korištenje nafte pokazalo se osobama s kroničnom zatvorom, normalizira odmrzavanje, što eliminira rizik od razvoja kolitisa.
3. Osušeni plodovi. To su hrana koja čisti crijeva, budući da su bogata vlaknima. Osim toga, oni sadrže obilje vitamina različitih skupina. Sušeno voće su izrađene od različitih plodova: grožđe, šljive, marelice, suhe marelice, datulje, smokve, jabuke i mnogi drugi. Mogu se miješati ili odabrati najpotrebniji ili poželjniji proizvod. Od suhog voća možete pripremiti razna jela ili jesti u čistom obliku.
4. Svježe zelje i povrće. Hrana koju možete jesti razne lišća i cvata - špinat, repa zelje, rotkvice, brokula, cvjetača, ili obični bijeli kupus, kopar, peršin, loboda i drugim biljem. Sve ove biljke ujedinjuju činjenica da, pored različitih vitamina, sadrže željezo, beta karoten i netopljiva vlakna. Travnjaci i biljni listovi koriste se kao miješane salate ili kao poseban jelo.
5. Mliječni proizvodi. Puno je rečeno o prednostima kalcija za tijelo. Nalazi se uglavnom u mlijeku i njegovim derivatima. Pored toga, proizvodi od kiselog mlijeka sadrže žive bakterije, koje su izuzetno neophodne za održavanje ravnoteže kiselih baza u želucu. S disbakterizom imenuje jogurt i jogurt, sir i sir.
6. Umjesto šećera je vrlo korisno koristiti med kao desert, ili u kombinaciji s drugim proizvodima.

3 Zaključak i zaključci

Zaključno, potrebno je spomenuti niz proizvoda koji su jako štetni za prehranu. I nepoželjan ne samo za trbuh, to jest, za zdravlje cijelog tijela. Ova slatka gazirana pića, shawarma, krumpir prženi na maslacu, razne fast food( tj „fast food”), meso, čuva, umaci tvornica kuhanje - majoneze i kečapa. Vrlo je štetno za upotrebu instant rezanaca.

Svi ti proizvodi sadrže otrovne karcinogene i konzervanse, od kojih su neki čisti prirode za ljude.