Eper: előnyei és hátrányai az egészségügyi

Mindenki kedvenc eper (köznyelvben „Victoria”) - lédús bogyó, fényes és nagyon finom, teljesen méltó a királyi név. Előnyök és eper kárt az emberi test nagyban meghatározza annak tulajdonságait, amelyek lehetővé teszik használjon egy csoda - egy bogyó, nem csak a desszert, de lehet használni terápiás és kozmetikai célra.

Eper mellett kiváló ízt, van egy tömege gyógyászati ​​tulajdonságokkal. Modern táplálkozási tiszteletben ezt a gyönyörű bogyó a képességét, hogy szabályozza az anyagcserét, és a modern főzési „átalakítani” a csodálatos ízek új ételek és desszertek.

struktúra

Ha felfedezők szép bogyók felkeltette az íz, a kortársak a mi figyelni javát is. Ebben a tekintetben, hogy milyen szerepet játszik a terméket. Annak ellenére, hogy 100 gramm eper csaknem 85 gramm vizet, a többi része egyszerűen lenyűgöző és elbűvölő hasznos anyagok.

• Eper tartalmaz: fehérjék, szénhidrátok, zsírok, víz, és élelmi rost.
• A kémiai összetétel gazdag vitaminokban: tiamin, kolin, riboflavin, lutein, béta-karotin, pantoténsav, piridoxin, aszkorbinsav, folsav, tokoferol, betain.
insta story viewer
• Nyomelemek: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. És azt is, hogy gazdag a különböző aminosavak.

Mindezek mellett finomságok, eper vonzottak alacsony kalóriatartalmú. 100g finom, aromás gyümölcs csak 36,9 kcal.

Hasznos és terápiás tulajdonságait szamóca

A fő előnye eper gazdag ásványianyag-összetétele, és természetesen, tartalmaz vitaminokat. Ennek használata segít fenntartani az egészséges vitamin és ásványi anyag egyensúlyát, és javítja az immunrendszer működését.

Összetételének köszönhetően, ez a bogyó:

• Ez erősíti a szív- és érrendszert, ami a rugalmas erek falán;
• Erősíti az immunrendszert, segít a szervezetnek, hogy felépüljön egy betegség;
• Ez gyorsítja a lebomlást, megtisztítja a testet a toxinok;
• Ez javítja a gyomor-bél traktusban, kiküszöbölve a székrekedés;
• segít megszabadulni a vérszegénység;
• felruházva gyulladásgátló és fertőtlenítő tulajdonságúak;
• vizelethajtó;
• finoman csökkenti a vérnyomást, az állapotot enyhíti a magas vérnyomás;
• javítja a látást, védi a szemet a betegségek;
• Segít eltávolítani a stagnáló epe;
• Ez erős afrodiziakalnymi tulajdonságai, a libidó fokozására;
• köszönhetően az antioxidáns tulajdonságok lassítja az öregedési folyamatot.

Segítségével földieper bébiétel táplálja a baba tápanyag és segít növelni ellenállás bármilyen fertőzés. De hogy a gyerekei nem lehet korábbi, mint hét hónapos kor és szigorú felügyelet mellett, mivel az eper potenciális allergén.

Előnyei nők

Hála a gazdag ásványianyag-összetétel, eper normalizálja a havi ciklus, hozzájárul a virágzó terhesség. Az orvosok azt javasolják terápiás bogyó az onkológiában és a rák, epehólyag-gyulladás, a vírusos hepatitis nőknél.

Előnyei Men

Bright gyümölcsöt gyakran nevezik a „szeretet bogyókat”, mert tartalmazza az elemet cink, fokozza a férfi potenciát, javítja a sperma minőségét. Az aszkorbinsav, ami különösen a sok friss eper, növeli a termelési és vérkeringést, Ez javítja a működését, a belső elválasztású mirigyek, beleértve azokat is, amelyek felelősek a termelés szex hormonok.

Szintén a C-vitamin megakadályozza a rákkeltő anyagok. Gyakran a tetteseket a prosztatarák. Csoda-vitamin segít talpra gyorsabban edzés után, küzd a rossz hangulat.

Előnyei eper fogyás (diéta)

Eper van jelen mágikus termék az elhízás kezelésére, cellulit. A nők, akik azt szeretnék, hogy vékony, és nincs allergia az illatos bogyó is gondoskodik finom böjt nap. A nap meg kell enni akár 4-5 1,5 kg eper, kizárva az egyéb termékek.

Az ilyen étrend hasznos lesz nemcsak a test, hanem a szépség, az arc, a vese, a máj. Acquire friss arc, vesék, és a máj világos a toxinok és a szennyeződéseket.

Amikor az eper káros lehet?

Annak ellenére, hogy minden előnyét eper, számos ellenjavallatok és óvintézkedések használat.

Eper nem eszik ilyen esetekben:

1. Az első az a tendencia, hogy allergia. Eper tekinthető erős allergén, különösen allergia lehet a kisgyermekek. Ha azt látja, vörös bőrkiütés, ne használja ezt a finom bogyó. Vagy legalább minimalizálható.
2. Eper ronthatja nyombélfekély és a gyomorfekély. Nagyon aktív savak, amelyek irritálja a beteg gyomor és a belek. Ebben az esetben, akkor lehet enni egy kis bogyók, de csak együtt tejtermékek. A tejzsír majd betakarják a bélfalon, és nem engedi aktívan bánt slizistuyu.klubnika krém
3. Jobb, ha nem eszik a korai eper. Annak érdekében, hogy gyorsabb megérett, a „vállalkozók” feldolgozott bogyók veszélyes vegyi anyagok, amelyek jelentős kárt okoznak az egészségre. Ilyen eper nincsenek tápanyagok előforduló természetes érését.
4. Eper lehet kellemetlen meglepetés formájában férgek. Ezért használat előtt alaposan meg kell tisztítani.
5. Ha vakbélgyulladás, gyomorgörcs, máj-, az epret nem ér.
6. Gyermekek 7 éves lehet enni 100 gramm eper egy nap. Ez már nem szükséges megadni. Ugyanez vonatkozik a terhes nők végén távú (3 távon).

ne egyen epret, ha inni gyógyszerek hasonló enalapril, hogy csökkentsék a nyomást.

Maszkok eper

Eper - ez egy kiváló orvosság a bőrápolás. Ez jól fehéríti fogait és a pigmentáció foltok. Ha azt tervezi, hogy tiszta fogak, majd összetörjük az epret, és adjunk hozzá egy kis kólát. Tegye az ujját a fogak, és egy kis masszázs. De ezt az eljárást csak egyszer egy-két hónap.

1. Eperfagylaltot. Freeze a leve keverve egy főzet a kamilla egy formába, és törölje az arcát jég. A bőr rugalmas és friss. A haj eper ad friss és fényét. Azt is, hogy tökéletesen fokozza a hatást más komponenseinek a maszkot. Nagy hullámos és göndör zárak. Sok receptet, de a klasszikus változata az idő próbáját, és ez segít visszanyerni a haj. Csatlakozás epret, sör, és egy tojás sárgáját. Alkalmazza a haj. Hagyja hatni fél órát, és miután - mossa le.
2. Whitening arcát. Ez egyszerűen törölje a bőr eper juice. De ne feledd, hogy tartalmaz elegendő mennyiségű sav, ezért a szárítás után mosd meg az arcod és hidratáló. Továbbá, eper egy szárító hatása van, és csökkenti a pórusokat. Ezért egy maszkot szamóca is alkalmas arra, hogy harci comedokhoz. Javasoljuk, hogy a házi krém. Ahhoz, hogy ezt a gyúrjuk 60 milliliter uborka és eper juice, és adjunk hozzá 1,2 g szalicilsavat és 250 ml száraz bor. A bőrt ébredés után és lefekvés előtt.
3. Maszk ellen posechennyh tippeket. Öntsön meleg vizet egy kis fél csomag zselatin. Adj tömeg sűrűsödik. Miután - tört belőle pürét, adjuk hozzá a bogyó és abszolút minden haj kondicionáló. Keverjük össze. Kabát teljes hosszában fürtök, kivéve a gyökereket. A következő maszk enyhén nedves hajra. Top fix fólia és csomagolja a ruhával. Tartsa 60 percig. Miután - öblítse le a fejét sampont folyóvíz nélküli. Továbbá, az öblítés lehet használni főzetek a gyógynövények.

eperlevél

Eperlevél sok hasznos tulajdonságai és használja őket tinktúrát és tea segít elleni küzdelemben sok betegség.

A levelek hasznosak: érszűkület és a megnövekedett vérnyomás, hasmenés, hasi fájdalmak és a gyomor, hányinger, ízületi fájdalom, a hideg és gennyes gyulladások a bőrön. Infúzió és teák alapulnak levelek a betegségek elleni küzdelemben, mint például fekély, gyomorhurut, vesebetegség, gégegyulladás, mandulagyulladás, vérszegénység ellenjavallt.

Vannak különféle hatékony recepteket.

1. Teáskanál szárított levelek és virágok eper főzik 200 ml vízzel, és ragaszkodnak egy termosz 1 óra. Ez az infúzió segít a fájdalom a torokban. Úgy kell öblíteni a torok és a száj minden 3 órában.
2. Egy marék friss vagy szárított levelek és gyökerek öntjük 0,5 liter vizet, 10 percig forraljuk. Be kell, hogy 100 ml étkezés előtt. Ez húsleves segít a köszvény.
3. 2 teáskanál szárított levelek öntöttünk forró vízzel fél órán és infúzióban. Végy egy pohár 1 alkalommal. Hasmenés után megszakad az első vétel.
4. Amikor aranyér meg kell venni egy csipet szárított levelek, öntsünk forró vizet, hogy ragaszkodjanak 40 percig, törzs és inni 50 milliliter egy nap.
5. Neurózis vegyes kanál epres lóhere forralt vizet, infúzióban 20 percig egy termosz. Akkor adjunk hozzá mézet.
6. 150 gramm tea a mindennapi használat megszünteti a viszketést, csökkenti a gyulladást a bőrt, kisimítja a bőrt, eltávolítja a fényét.
7. Amikor a mentális fáradtság csipet levelek forralt vízzel, és forraljuk 4 percig, majd infúzióban óra. Szűrjük, és hogy egy kanál 4-szer naponta.

Hogyan lehet a legjobban használni földieper étel?

A leghasznosabb a szépség és a kiegyensúlyozott működéséhez a szervezet használja fényes bogyókat állapotú. Figyelemre méltó, ezek kombinálva tejtermékek. Finom túrós eperrel és tejszínhabbal kell tekinteni a legfinomabb és hihetetlenül egészséges desszert. És ez jó, hogy élvezze a viszkózus és édes eper lekvár fagylalttal csendes nyári estén!

Szintén illatos bogyó használnak a főzéshez bor és likőrök, koktélok és likőrök, befőttek, lekvárok, habok, pudingok. Ők adnak aromája és finom íze gravies és mártások a gombóc, palacsinta, hús. Eper zselé - egy kedvenc csemege a sok gyermek.

Hányan vannak?

Miután megtanulta az esetről, sokan úgy dönt, hogy hagyjon fel az ezzel bogyó. Ezáltal nem lehet! Csak azt kell, hogy kövesse néhány tipp.

1. Mindig alaposan öblítse eper használat előtt. Ez a bogyó fog énekelni a földön, így annak felülete lehet gyűjteni messze a legtöbb hasznos anyagok.
2. Nem szabad enni eper tejföllel vagy cukor. Top saláta lédús bogyók - joghurt, teljes tej, joghurt vagy joghurt.
3. Ahhoz, hogy a szervezetben napi szükséglet-vitamin B és C, meg kell enni nem több, mint 200-300 gramm eper egy nap. Ha van egy bősége C-vitamin, felhalmozódik a májban.
4. Eper - ideális termék azok számára, akik fogyni szeretnének. És hála az alacsony kalória tartalma. Rendezzük a 2 kezelési napon. Éjszakánként már nem eszik 300-400 g bogyók.

Sok lehajtotta a fejét az eper szezon, és felejtse el a bogyókat, amint véget ér. Nem feltétlenül sokat eszik, és most megfosztják magukat attól a lehetőségtől, van eper a többi évszakban. A leghatékonyabb módja megőrzése - nem szorulnak, vagy befőtt és eper fagyasztható. Ne felejtsük el, hogy küldje be a fagyasztóba néhány tálcák, érett bogyókat élvezni eper, még télen is!