Az idegrendszer életkorral kapcsolatos sajátosságai: hogyan lehet visszatartani munkájának romlását?

Az örök élet forrásának keresése évszázadok óta érdekli és foglalkoztatja az embereket. És a tudósok között vannak olyanok, akik ezeket a kereséseket végzik. És csak az agy természetes öregedési folyamatainak visszatartása, és még teljesebb megszűnése az örök fiatalság legjobb forrása. A központi idegrendszerben az életkorral kapcsolatos fiziológiai változások csúszós lejtők, amelyeken óvatosan kell lépkedni, de hogyan védhetjük meg magunkat az „eséstől”? Először is meg kell értened, mi történik, és van megoldás.

Idegrendszer és életkor

Egész életünk során testünk, minden szervünk és rendszerünk változik: gyermekkorban érik, tanulnak dolgozni, alkalmazkodnak a környezeti feltételekhez, időseknél pedig ki vannak téve az öregedésnek. Már 4-8 hetes életében a gyermek tudatosan reagál a szülőkre és ismerősökre - az érzelmek mosoly formájában. Idős korban az agy megváltozik, ami kombinálható a kifejezéssel - az agy öregedése.

A központi idegrendszer működését neuronok - az idegrendszer szerkezeti sejtjei - biztosítják. Feladatuk a belső szervekből, a környezetből érkező jelek feldolgozása és átirányítása a feldolgozó központba - az agyba. Ezen jelek egyik sejtből a másikba történő továbbítását a szinapszis végzi - az idegrendszer két sejtje közötti érintkezés helye.

Az "idegsejtek - nem regenerálódó" híres kifejezés, és tudományos alapja is van. Az életkor előrehaladtával az idegsejtek regenerációs képessége csökken. A 60 év utáni emberek adatai szerint a neuronok száma 10-20%-kal csökken, 65-30%-kal stb.

Ami vár ránk: az agy normális öregedése

Ahogy az emberek öregszenek, az agy is megváltozik. A feledékenység, a figyelmetlenség az öregedés normális része, de az életkorral kapcsolatos változások első tüneteinek megjelenése észrevétlen marad.

A hasonló tünetek megjelenése idős betegeknél nagyobb valószínűséggel aggodalomra ad okot. Az ilyen tünetek súlyos betegségekkel és memóriazavarokkal járnak, például az Alzheimer -kórral. De az ilyen patológiák nem a természetes öregedés részei, hanem betegség, és kezelni kell őket.

A normál öregedési folyamathoz kapcsolódó gyakori memóriaváltozások a következők:

• Kommunikációs nehézségek

Az új információk elsajátítása több erőfeszítést és időt igényel, és a hatás nem hasonlítható össze a fiatal korú tanulással.

• Multitasking a múltban

A közhiedelemmel ellentétben senki sem tud teljes mértékben egyszerre két vagy több feladatra összpontosítani. Az agy folyamatosan újjáépül egyikről a másikra, de az életkor előrehaladtával ezek az átmenetek lelassulnak. Ezért az embernek nehezebb egyszerre több párhuzamos feladatot tervezni és végrehajtani.

• Ne feledje a számokat, neveket és dátumokat

A stratégiai memória, amely segít emlékezni a nevekre, a számokra, 20 év után romlani kezd, és minden évben ezek a megnyilvánulások jobban észrevehetők.

• Feledékenység

Keresztek a csuklón, jegyzetek és napi tervező - e nélkül sok idős ember nem tudja megtervezni a napját és normális társadalmi életet élni. A helyzet az, hogy az agy egy bizonyos üzletben tárolja az ülésekről szóló információkat, és minden évben egyre nehezebbé válik az információszerzés.

Korral kapcsolatos változások az agyban

Az emberi agy, mint a központi idegrendszer fő része, az emberi test legtitokzatosabb része. És ma az agy óriási rejtvény, de minden évben megoldják. Manapság egy dolog biztosra mondható - az agy öregedésével strukturális változások következnek be:

• Súly csökkentés

A neuronális halál és az alacsony regeneráció miatt a homloklebeny és a hippocampus összehúzódnak, ezek azok a területek, amelyek felelősek a kognitív funkciókért és koordinálják az új emlékeket. Az ilyen változások 60-70 éves korban észrevehetők.

• A kéreg sűrűsége megváltozik

Az életkorral a szinaptikus kapcsolatok is szenvednek, és elvékonyodik az agy külső héja - a kéreg. Ez a kapott információk feldolgozásának lelassulásához vezet.

• fehér anyag

Ezek mielinizált idegrostok, amelyek traktusokban kapcsolódnak egymáshoz, és idegjeleket hordoznak az agysejtek között. A sérült mielinhüvelyből az idegek mentén lévő jelek nem továbbíthatók teljes mértékben, ezért a megfelelő tünetek alakulnak ki.

• Neurotranszmitterek gyártása

Az életkor előrehaladtával csökken az agy kémiai hírvivők előállításának képessége, ami megkönnyíti az idegimpulzusok továbbítását. Ez a dopamin, acetilkolin, szerotonin aktivitásának csökkenésével magyarázható. Ez nemcsak a kognitív hanyatlásra, hanem a depresszióra is hajlamosít.

Kapcsolódó agresszív tényezők

Néha az életkorral kapcsolatos változások (nemcsak az idegrendszerben) hajlamosító tényezőkké válnak súlyos patológiák, például Alzheimer-kór vagy Parkinson-kór kialakulásához.

De fejlődésükhöz szükség van hajlamosító tényezők hatására: örökletes hajlam, krónikus stressz hatása stb.

Az idegrendszert érintő bármilyen fertőzés megzavarhatja az életkorral kapcsolatos változások fiziológiai lefolyását. A teljes körű rehabilitáció és kezelés hiánya ronthatja a prognózist.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a túlsúly és az elhízás felgyorsítja az agy öregedését, és 10 évvel gyorsabban következik be. A cukros üdítővel való visszaélés, még akkor is, ha cukorhelyettesítőket tartalmaz, szintén rossz agyi egészséggel jár együtt minden következménnyel.

Különösen óvatosan kell megfigyelni a központi idegrendszer változásait az I. és II. Típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A rosszul szabályozott vércukorszint a polineuropátia és más károsodott kognitív funkciókkal kapcsolatos változások oka.

Mit kell tenni?

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy egyszerű cselekvések segíthetnek az agy természetes öregedésének ellenőrzésében és az idegrendszer helyreállításában:

• aktív életmód;
• intellektuálisan stimuláló tevékenységekben való részvétel;
• társadalmi kapcsolatok fenntartása;
• a stressz enyhítése;
• teljes alvás.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kardió és az erőnléti edzés kombinációja hetente 2-3 alkalommal, legalább napi 45 percig támogatja az 50 éves és idősebb emberek kognitív teljesítményét. A fizikai aktivitás nem jelenti az edzőterembe járást és az unalmas tevékenységeket. A Német Neurodegeneratív Betegségek Központjának kutatásai azt mutatják, hogy a különböző típusú táncoknak ugyanaz a "gyógyító" hatása.

A táplálkozás az egészség megőrzésének egyik módja, beleértve az idegrendszert is. Végül is ez az egyetlen tápanyagforrás, amely támogatja az idegrendszert, valamint hozzájárul a helyreállításához.

A 2018 -as adatok azt mutatták, hogy megfelelő mennyiségű omega -3 és -6 zsírsavat kell tartalmaznia az étrendben a normál agyműködés és a fiziológiai öregedés fenntartása érdekében. A B -vitaminok teljes bevitele hozzájárul az idegrostok normál működésének fenntartásához.

Azonban nem mindig lehet garantálni, hogy a vitamin "természetes" forrásai, azaz az élelmiszerekből megfelelő mennyiségben érkeznek és felszívódnak. Ezért további források ajánlhatók - táplálékkiegészítők B -vitaminokkal az idegrostok számára.

Lehetséges-e megfékezni az életkorral kapcsolatos változásokat B-vitaminokkal?

Összesen 8 B -vitamin ismert, de ezek közül öt szükséges az egészség megőrzéséhez és az idegrendszer helyreállításához. De példátlan szerepük ellenére nem tudják megfékezni az öregedési folyamatot, hanem csak lassítani és irányítani a helyes irány, csökkentve a szövődmények valószínűségét különböző betegségek formájában, például lumbágó, lumbágó, polineuropátia cukorbetegség, stb.

Minden B -vitamin felelős egy adott cselekvésért, és biztosítja az idegrendszer egy bizonyos láncszemének működését.

Neurospan komplex idegrostokhoz

Ez egy kiterjesztett formula, amely B -vitaminokat és uridin -monofoszfátot tartalmaz, amelyek együtt pozitívan befolyásolják az idegsejtek munkáját és állapotát, a köztük lévő kapcsolatok kialakulását és az átvitelt információ. Általánosságban elmondható, hogy a komplexum a természetes öregedés számos aspektusát érinti, és más tényezőkkel együtt segít ezek visszaszorításában. És mindez a hatóanyagok hatásáról szól:

• Az uridin -monofoszfát olyan összetevő, amely elősegíti az idegrostok és mielinhüvelyük regenerálódását. Ez az összetevő elengedhetetlen az idegrostok helyreállításához, például sérülés, vírusok hatása stb.
• A folsav nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez és egészségéhez, különösen a méhen belüli fejlődés során. Az ő közreműködése nélkül az idegrendszer normális munkája nem végezhető el.
• A B12 -vitamin támogatja az idegek mielinhüvelyének kialakulását, vagyis az impulzusok kudarcok és zavarok nélkül továbbadódnak. Ugyanez a vitamin a folsavat aktív formájává alakítja, hogy hatni tudjon.

A Neurospan komplexet a vírusok, traumák, egyes betegségek és egyéb tényezők által károsított idegrostok helyreállítására tervezték. A tanfolyamra való felvétel támogatja az agyműködést, és megakadályozza az olyan tünetek megjelenését, mint a krónikus fájdalom, szédülés, csökkent koncentráció- és memóriazavar, a koordináció zavara.

A BAA nem gyógyszer.