Schulte asztal. Hogyan kell használni az online, gyorsolvasási szimulátor technikát

Különösen hatékony gyakorlat a fokozott figyelem, koncentráció, valamint mindkét agyfélteke fejlődése - ez a Schulte -táblázat, amelynek módszertani alapja hosszú évek óta ismert. A modern technológia korában pozitív tulajdonságai online felmérhetők, ami lehetővé teszi a technika bárhol történő használatát.

Ami?

Schulte asztal (az interneten minden probléma nélkül használható) egy négyzet alakú levél, amely 25 egyenlő részre oszlik, 5 sorból és 5 oszlopból. Ezeket 1 -től 25 -ig terjedő számokkal vagy véletlenszerű sorrendben szétszórt betűrendekkel jelölik.

Kezdetben a gyakorlatot pszichodiagnosztikai elemzésként fejlesztették ki, amely a memória és a figyelem jellemzőit vizsgálja. A módszer első meghatározását Walter Schulte német pszichiáter adta.

A táblázat használatának pszichológiai kontextusa feltételezi a diagnosztikai intézkedések jelenlétét olyan mutatók, mint az eloszlás, a figyelemelterelés, a váltás vagy a téma figyelmének összpontosítása a páciens.

A kezdeti technika lehetővé tette a munkaképességre jellemző fő tulajdonságok azonosítását, beleértve a figyelemzavarokat, a fáradtságot és a mentális jelenségek munkaképességét.

A funkcionális jellemzőket a munka hatékonyságának diagnosztizálásában és a mentális stabilitás szintjében A. Kozyreva módszertani elemzése alapján dolgozták ki. Yu, aki 5 különböző 5 × 5 táblázat segítségével végezte el a tesztet. A vizsgálat eredményeként értékelték a hiányzó számjegyek mennyiségi mutatóját, valamint a tesztre fordított teljes időt és az elfogadható hibák lehetőségét.

A Schulte táblázatok típusai

A táblázatok szabványos változata mellett a modern pszichológiai gyakorlat az alkalmazott módszerek sokféleségét fejlesztette ki. Tehát némelyikük nemcsak számszerű, hanem betűrendes értéket is képez, némelyik lehetőséget nyújt virágok vagy egyedi tárgyak keresésére.

Ezenkívül a táblázatokat a komplexitás és a cellák száma alapján osztályozzák:

• egyszerű: akár 4 × 4;
• közepes: legfeljebb 5 × 5;
• nehéz: 6 × 6 és magasabb.

A klasszikus lehetőség a fekete -fehér paletta., amely lehetővé teszi a numerikus értékek jobb megkülönböztetését a cellák hátterétől. A színváltozat összetettebb, mivel az emberi agy ebben az esetben csökkentheti a számkeresést a különböző árnyalatok elvonása miatt.

Bizonyos esetekben lehetőség van szó szerinti jelentések használatára, különösen akkor, ha a gyermeknek nemcsak figyelmet tanít, hanem egész szavakat vagy mondatokat is összeállít. Ezt a technikát gyakran használják az óvodai intézményekben.

Schulte asztali technika

A Schulte -táblázatok felhasználásával létrehozott szabványos módszer után a pszichiátriai szakemberek nyomon követte a teljesítmény minőségét, valamint az indikatív meghatározás és keresés sebességét értékeket. Ebben az esetben megfigyeléseket végeztek az agy homloklebenyein és a beteg tekintetének irányán.

Maga a vizsgálat során a gyakorlatok nagy hatékonyságát nemcsak a figyelem, hanem általában a memória, az értelmi és kognitív képességek fejlesztésére is meghatározták. A rendszeres órák lebonyolítása több mutatót fejleszt ki az emberekben, kortól és tevékenységi sajátosságoktól függetlenül.

A nagy hatékonysággal jellemezhető jellemzőt a technika megvalósítása határozza meg - a szimbolikus értékeket azonnal és együtt, egyidejű kereséssel egyidejűleg észlelik. A gyakorlatok módszertani tulajdonságai oda vezettek, hogy az asztalokat mindenhol használni kezdték - a különböző tanfolyamoktól a figyelem növeléséig, a gyorsolvasási készségek fejlesztéséig.

Egyes tudósok munkája azt jelzi, hogy a numerikus vagy szimbolikus értékek keresésének folyamata korrelál ugyanazzal a kognitív tulajdonsággal, amely a meditáció gyakorlására jellemző. Egy ilyen állapot nemcsak a hiányzó készségeket fejlesztheti ki, hanem pozitív hatással lehet az agy minden területére.

Különös figyelmet kell fordítani azokra a személyekre, akik különböző degeneratív vagy az agy elülső részeinek fiziológiai rendellenességei, amelyekben a képzelet jelentősen romlik, memória és akaraterő. Ebben az esetben a táblázatok fontos szerepet játszanak a komplex terápia alkalmazásakor.

Amikor asztalokkal dolgozik, ugyanez a folyamat fordul elő felnőttnél vagy gyermeknél - az agy frontális kéregének erős stimulálása, ami nem jellemző más diagnosztikai módszerekre.

Bizonyos esetekben lehetőség van a számok keresésére a hangos kimondás során, ami nemcsak az agy tulajdonságainak fejlesztését teszi lehetővé, hanem a beszéd minőségének javítását is.

Azonos a táblázat hatékony gyakorlat a perifériás látás funkciójának fejlesztésére - fontos szakasz, amelyben a gyorsolvasás készsége javul. A módszerrel végzett gyakori edzések kibővítik a látás természetes körét, ezért sokkal több információ kerül a látható mezőbe.

A diagnosztika, valamint az óvodáskorúak figyelemfelkeltési folyamatának mennyiségi vagy százalékos értékelése céljából a táblázat piros-fekete változatát használják. Ebben az esetben a figyelem dinamikus folyamata alakul ki, amely az agy szinte minden, a tanuláshoz kapcsolódó részét érinti.

Ezenkívül a vizsga letétele fontos előfeltétele a sofőrnek vagy asszisztensének.

Az asztalok a fiatalabb koron kívül felnőtteknek is alkalmasak. Ebben az esetben jelentősen bővíthetik a rövid távú memóriát, a látószöget, valamint a koncentrációs készséget és az információ gyorsabb észlelését.

Hogyan lehet hatékonyan dolgozni a Schulte asztalokkal?

Annak érdekében, hogy a gyakorlat a leghatékonyabb legyen, egyszerű ajánlásokat kell használnia a végrehajtásához. Az alábbiakban leírt lépésről lépésre algoritmust a táblázat klasszikus változatára jellemző műveletek jellemzik-1 és 25 közötti számok. Helyezze magát az asztalra 35-40 cm távolságra, ugyanúgy, mint könyvek olvasásakor.

A technika végrehajtásának fő algoritmusa:

Szakasz	Leírás
én	Rögzítse a mentális pontot a központi tér számán, amelyet változatlanul kell tartani. Bármilyen oldalváltás jelentősen csökkenti a technika hatékonyságát.
II	Keresse meg a számokat növekvő sorrendben, 1 -től 25 -ig. A keresési folyamatnak a lehető leggyorsabbnak kell lennie, rések nélkül. A legjobb, ha a számsort hangosan mondjuk ki. Különösen fontos, hogy a középpontból elkerüljük a szükségtelen szemmozgásokat.
III	A gyakorlatok gyakoriságát és időzítését úgy kell megválasztani, hogy elkerülhető legyen az egész test túlterhelése. A szokásos használat napi 10-12 asztal.
IV	Attól függően, hogy milyen gyorsan fejlődik a készség, a táblázatok legbonyolultabb variációit kell átadni, beleértve a cellák számának növelését, a szavak és árnyalatok számának megváltoztatását.

A módszertani gyakorlat gyakorlásakor a legnagyobb figyelmet kell fordítani a képzés minőségére. Szükséges ellenőrizni a szemek helyzetét, elkerülve a gyújtótávolság eltolását. Ez a készség idővel javulni fog, az olvasási sebesség, a koncentráció és a memória növekedésével együtt.

A technika különösen népszerűvé vált a neurolingvisztikus programozás (NLP) kapcsán, amelyben azt feltételezték a Schulte táblázatok használata lehetővé teszi a kritikusról a szelektív észlelésre való áttérést, ami növeli a logikai megoldás hatékonyságát feladatokat.

Az online használat módja

Az interneten található Schulte táblázatoknak megvannak a maguk előnyei és hátrányai. Így sok tanulmány azt mutatja, hogy értelmetlen a technika online használata, mivel a kurzor lebegtetése a talált szám felett a folyamat feletti ellenőrzés csökkenéséhez vezet.

Ha azonban a technikát nem az alkalmazásban alkalmazza, hanem a képen használja az oldalon elérhető táblázatot, ez a hátrány elkerülhető. Ebben az esetben a gyakorlat nem különbözik semmilyen konkrét teljesítményjellemzőtől.

A Schulte-módszer szerinti edzés fő célja nem a szokásos szám- vagy betűértékek keresése, hanem a koncentrációs készség és a rövid távú memória teljes fejlesztése. Ezenkívül a gyakorlat lehetővé teszi a látószög bővítését, lefedve a perifériás területeket.

Tevékenység mód

Annak érdekében, hogy hatékonyan edzhessen a Schulte táblázatok szerint, emlékeznie kell arra, hogy nem szabad megengednie a homlokán vagy a szemén megjelenő kellemetlen érzéseket. Ebben az esetben jobb, ha a testnek rövid szünetet és pihenést ad, mivel a túlfeszültség negatívan befolyásolja az emberi test minden funkcióját.

Hetente legalább 2-szer kell edzeni, napi 10-12 asztalt. A gyakorlat időtartama legfeljebb 15 perc. befogadó. Minél gyorsabban hajtják végre a technikát, annál jobb a neurofiziológiai rendszerek számára.

Ezenkívül az asztalok tanulmányozása során különösen fontos, hogy biztosítsuk a szemtől a képernyő és a nyomtatott változat közötti legjobb távolságot - átlagosan 35-40 cm, mint az olvasás esetében. Annak érdekében, hogy a gyakorlatból a lehető legnagyobb hasznot húzza, ne próbálja meg sebességgel végrehajtani. A legfontosabb itt a minőség.

Bár a legtöbb ember először úgy kezdi el keresni a numerikus értékeket, hogy átrendezi nézetét más tárgyakról, ne aggódjon idő előtt. Minden következő alkalommal javul a koncentrációs készség, ami lehetővé teszi, hogy továbbra is a központi számra összpontosítson.

Hogyan kell használni az asztalokat a gyerekekkel való munkában?

A Schulte táblázatok segítségével a gyermek fejleszti a memóriát és a koncentrációs készségeket, amelyek különösen fontosak az iskola előkészítő folyamatában. A felnőttekkel ellentétben a gyerekeknek kevésbé nehéz gyakorlatokat kell végezniük, amelyek nem okoznak kellemetlenségeket és nem vezetnek túlmunkához.

A 12 év alatti gyermekek számára a legjobb kis asztalokat használni - 3 × 3 és 4 × 4 négyzeteket. Ha a gyermek jó gyakorlatokat mutat 10-15 gyakorlat során, a sejtek száma növelhető.

A végrehajtási algoritmus nem különbözik a standard modelltől. A gyermeknek ugyanúgy koncentrálnia kell a tekintetét a központi számra, és anélkül, hogy levenné róla a szemét, növekvő sorrendben kell kiejtenie a számokat. A kezdeti szakaszban ajánlott numerikus elemeket használni 1 -től 9 -ig.

Kétszínű változatok is használhatók nagy számú cellával, de ebben az esetben a hangsúly a keresésen van, függetlenül a gyermek fókuszától. Bár ez a lehetőség nem jellemző a Schulte módszerre, lehetővé teszi az elemek gyors megtalálásának készségének fejlesztését.

Számok helyett különféle tárgyak használhatók, köztük a kedvenc mesék vagy rajzfilmek szereplői. Ez a gyakorlat jól működött az oktatás kezdeti szakaszában, ami lehetővé teszi a gyermek motiválását és további érdeklődést a további tanulás iránt.

A Schulte táblázatok használatának hatékonyságának növelése érdekében növelheti a gyakorlat nehézségét - kérdezzen a gyermek fordított sorrendben olvassa el a számokat, talál páratlan vagy páros számokat, és beállítja a végrehajtás időkeretét feladatokat.

A látószög bővítése érdekében hasznos lesz a táblázat modern változata, amelyben minden szinten van egy központi szám, és két oldalán.

A végrehajtási algoritmus a következő:

1. A tekintet rögzítése az asztal középső részében.
2. A tekintet lassú leereszkedése, minden szintre szigorúan a központban.
3. Digitális értékek olvasása a középső elem bal és jobb oldalán.
4. A gyakorlat megismétlése fordítva - alulról felfelé.

A Schulte táblázatot (korlátozás nélkül használhatja online) a gyermekek számára jellemzi a felnőtt kötelező jelenléte, aki irányítani tudja a tanulási folyamatot, valamint figyelemmel kíséri a szemmozgásokat A gyereknek van.

A kutatások, valamint a tanítási gyakorlatban szerzett széles körű tapasztalatok azt mutatják, hogy az ilyen órák jelentősen javíthatják a memóriát, a figyelmességet és növelhetik az olvasás általános sebességét. Maguk a táblázatok mellett másodlagos lecke is elvégezhető az osztályon kívüli gyors olvasásról.

A fő képzési lehetőség kiválasztásakor kellő figyelmet kell fordítani a gyermek életkorára és képességeire. A legjobb, ha a legegyszerűbb lehetőségekkel kezdi, miközben összetett gyakorlatokra halad.

A gyermekcsapat jó szervezésével különféle dinamikus játékokat vehet igénybe a Schulte asztallal. Így a tanár képes saját terv kidolgozására, amely ösztönzi a tanulót a tanulásra. Például különféle jutalmakat adhat hozzá egy gyakorlathoz.

Annak érdekében, hogy maximalizálja az összes szükséges készséget, be kell vonnia a gyermeket a táblázatok közvetlen rajzolásába. Mivel a technikát nem különböztetik meg összetett vizuális jellemzők, mindenki elsajátíthatja az ilyen teljesítményt.

Ennek alapján a gyermek nemcsak az éberséget, a memóriát és más fontos tulajdonságokat tanulja meg, hanem a geometriai alakzatokat, számokat is tanulmányozza és javítja a rajzkészséget.

Hogy nem lehet velük tanulni?

A Schulte táblázatnak (szinte bármilyen helyzetben használhatja online) saját ellenjavallatai vannak, amelyek az alapvető végrehajtási technikára jellemzőek. A gyakorlat hatékonyságának növelése érdekében az ilyen tippeket figyelembe kell venni.

Először, a Schulte asztalok használata heti 2-3 alkalommal nem ajánlott. Ellenkező esetben az ellenkező hatás figyelhető meg, amelyben a memorizálás és a koncentráció készsége csökken. Ez a motiváció elvesztéséhez vezet, ami minden tanulási folyamathoz szükséges.

A közhiedelemmel ellentétben, a Schulte táblázatok végrehajtásakor tilos a központi ponttól vagy számtól eltekinteni, mert ebben az esetben a gyakorlat hatékonysága elvész. Kivételt képez az óvodai csoportok óráinak lebonyolítása, amelyhez kezdeti vagy előkészítő szakasz szükséges.

Az olyan fontos készségek fejlesztéséhez, mint a koncentráció, a figyelem, a memória és a perifériás látás, a speciális Schulte asztalok kiválóak. Ezenkívül a testmozgás fejlesztheti a gyermekben a jövőhez szükséges tulajdonságokat.

Jelenleg sokféle online szolgáltatás létezik, ahol korlátozás nélkül használhatja a technika fő előnyeit.

Videó a Schulte asztalokról

A Schulte táblázatok helyes átadása: