Kamilla főzet. Használati jelzések, előnyök, hogyan kell főzni

A kamilla húsleves segít megbirkózni a különféle betegségekkel. A gyomor -bél traktus rendellenességei, bőrbetegségek, megfázás és idegi feszültség esetén javallt. A kamillát kozmetológiában is használják haj- és bőrápolásra. Ennek a gyógynövénynek az olcsósága és hatékonysága tette a legnépszerűbbé a hagyományos gyógyszerek között.

A kamilla hasznos tulajdonságai, összetétele

A kamilla főzete, amelynek használati jelzéseit a cikk későbbi részében felsoroljuk, számos betegség esetén nagyon hasznos a növény gazdag kémiai összetétele miatt.

A kamillavirág a következőket tartalmazza:

Béta karotin	Ez egy A -vitamin provitamin, és erős antioxidáns hatása van, segít csökkenteni a rák kockázatát.
Aszkorbinsav (C -vitamin)	Segíti a szervezet immunitását, hogy ellenálljon a különböző vírusoknak és baktériumoknak, növelve ellenálló képességét.
Szelén	Fontos a pajzsmirigy normális működéséhez, fenntartva hormonális egyensúlyát.
Kálium	Javítja az agy vérellátását és a szívműködést, segít csökkenteni a vérnyomást.
Cink	Részt vesz a fehérjék és DNS -sejtek reprodukciójában, fontos az izomtömeg növekedéséhez és helyreállításához.
Réz	Elősegíti a kollagén termelést és a vas felszívódását.
Kvercetin	Javítja az erek permeabilitását, segít az artériás hipertóniában.
Kaprilsav	Harcol a gombás és gombás fertőzések ellen, fenntartja a nyelőcső mikroflórájának egészséges egyensúlyát.
Szalicil sav	Erős antiszeptikus hatása van.
Nikotinsav	Befolyásolja a szénhidrát-, lipid- és fehérje -anyagcserét, segít csökkenteni a vér glükózkoncentrációját.

Ezenkívül a készítmény flavonoidokat, ínyeket, poliszacharidokat, étereket (olajokat) és tanninokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a gyulladásos folyamatok korai eltávolításához és a szövetek regenerációjához.

A kamillaalapú gyógyszerek külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazhatók.

A hasznos és létfontosságú összetevők gazdag tartalmának köszönhetően a kamilla:

• segít normalizálni a pulzusszámot, védi a szívizmot (szívizom) a külső hatásoktól;
• kifejezett nyugtató és nyugtató hatása van, segít megbirkózni a különböző neurotikus jellegű patológiákkal (szorongás, pánikrohamok, depresszió);
• javítja a vérkeringést, serkenti az agy aktivitását;
• szabályozza a gyomor -bél traktus tevékenységét, segít megszüntetni a görcsöket, puffadást;
• serkenti a nyálkahártya szöveteinek regenerálódását, megvédi őket a kórokozók hatásaitól;
• segít normalizálni az alvást, növeli az állóképességet és a teljesítményt;
• erősíti az ereket, falaikat, segít megelőzni a plakkok megjelenését rajtuk, az érelmeszesedés kialakulását;
• erős antihisztamin (antiallergiás) hatása van;
• enyhe fájdalomcsillapító hatása van, segít ellazítani a simaizmokat és megszünteti a kellemetlen érzést a szövetekben és a szervekben.

Jelzések a kamilla főzetének bevételére

A kamilla főzete számos betegségben és patológiában segíthet.

Használatára vonatkozó jelzések:

• különböző bőrbetegségek - allergia, gyulladás (sebek, fekélyek, pattanások), bőrgyulladás, égési sérülések;
• a húgyutak, a húgyhólyag, a vesék és az ureter betegségei;
• az eperendszer problémái (epepangás);
• belső szervek gyulladása, megfázás, fertőző betegségek;
• puffadás, gyomor- és bélfájdalom, gastritis;
• fejfájás, migrén;
• gyulladásos folyamatok a szájüregben;
• szorongás és depressziós állapotok és rendellenességek;
• bronchiális asztma, a légutakat érintő betegségek (ARVI, influenza).

Jellemzően a kamillás gyógynövénykészítmények nem okoznak függőséget és allergiás reakciókat, ezért 2-3 hónapos tanfolyamokon használhatók. A kamilla infúziót vagy főzetet gyakran olyan emberek fogyasztják, akik fogyni szeretnének, megszüntetnék a puffadtságot és elvégeznék a test általános méregtelenítését. Bevételkor ez az anyagcsere -folyamatok normalizálásával, a máj tisztításával, az emésztés javításával, valamint a növény enyhe hashajtó és vízhajtó hatásával érhető el.

Ellenjavallatok

A kamilla főzete, amelynek használati indikációit egyedileg határozzák meg, bizonyos esetekben ellenjavallt. A növény hatalmas előnyei ellenére még mindig gyógyszer, és néha nemkívánatos reakciókat okozhat.

Nem használhatja a kamillát főzetek, tea és infúziók formájában, ha:

• a növényi nyersanyagok egyéni intoleranciája, az allergiás reakciók előfordulása;
• más diuretikumok és nyugtatók használata, mivel az azonos tulajdonságokkal rendelkező kamilla túlzottan fokozhatja a hatást;
• hipotenzió, mivel a növény segít csökkenteni a vérnyomást.

A kamilla gyógytea csak akkor hasznos, ha bölcsen fogyasztjuk. Az ilyen főzet túlzott és ellenőrizetlen használata káros lehet az egészségre.

Kamilla főzet recept lépésről lépésre

A kamilla tea elkészítése nagyon egyszerű. A folyamat nem sokban különbözik a közönséges tea elkészítésétől, de mégis vannak olyan finomságok, amelyek lehetővé teszik az összes hasznos anyag maximalizálását a kész italban.

Az elkészítése lépésről lépésre így néz ki:

1. Forraljunk fel 250 ml vizet.
2. 10 (+/- 2) g száraz kamillavirágot (a gyógyszertárban ömlesztve értékesítenek) 250 ml forró, de nem forrásban lévő vízzel felöntjük. Nem tanácsos forrásban lévő vizet használni, mivel a magas hőmérséklet elpusztítja a növény összes gyógyító tulajdonságát.
3. A forró vízzel töltött nyersanyagokat körülbelül 10-12 percig ragaszkodnak. A hatás fokozása érdekében fedje le a tartályt, amelyben a húslevest készítik, valami meleggel - törülközővel, puha konyhai páraelszívóval.
4. A megadott idő elteltével a levest finom szitán átszűrjük, és naponta 3-4 alkalommal egyenlő részekben itatjuk.

Ha kamillát szűrőzsákokban vásárol, a főzési folyamat még könnyebbé válik - csak töltse fel a zacskót forró vízzel, és hagyja, hogy az ital 5-7 percig főzzen. Erősebb húsleves elkészítéséhez 2-3 tasakot főzhet egyszerre. Ebben a formában a teát enyhe nyugtatónak tekintik; gyógyászati ​​célokra jobb a gyógyszertárban vásárolt zúzott nyersanyagokat főzni.

Ezenkívül, ha lehetséges, önállóan is betakaríthatja a kamillát, ha biztonságos, megfelelő helyeken gyűjti (az úttól távol, olyan területen, amelyet nem szennyeznek a különféle káros kibocsátások). A húsleves ebben az esetben a fent leírt módon készül. Használhat egész szárított virágzatot és zúzott virágokat is.

Más receptek és az alapok hatása a szervezetre

A kamilla főzete, amelynek használati jelzéseit a cikk tárgyalja, nemcsak független italként használható, hanem más hasznos növényekkel kombinálva is.

Kamilla menta

A borsmentalevélben található aromás olajok segítenek mérsékelni az étvágyat, ami segíthet csökkenteni a falást és a fogyást. Ezenkívül a növény nyugtató hatású, és segít megbirkózni a stresszel, a depresszióval és az álmatlansággal. A kamillával kombinálva mindezek a tulajdonságok javulnak, ami miatt az ilyen főzet nagyon hasznos az elhízott vagy különböző neurotikus rendellenességekben szenvedők számára.

Így készül:

1. 1 teáskanálnyit tegyen egy pohárba vagy pohárba. száraz gyógyszertári keveréke kamilla és néhány mentalevél (5-6 db.).
2. A nyersanyagokat ¼ l forró vízbe öntik (de nem forrásban lévő, ahogy korábban említettük).
3. Hagyja a húslevest 6-8 percig leülepedni, majd elfogyasztják az italt, miután korábban leeresztették.

Oregánóval

Kevesen tudják, hogy a kamilla és az oregánó kombinációja a gyógynövényes nyugtatók tökéletes kombinációja. A kompozíció segít megnyugtatni a megfáradt idegeket, pihenni és nyugodtan aludni. Az ilyen főzet másik hasznos tulajdonsága a gyulladásgátló hatása. Az ital segít megbirkózni a megfázás jeleivel, megszabadulni a köhögéstől váladékkal.

Készítse el a kompozíciót az alábbiak szerint:

1. Tegyen 1,5 teáskanálot egy pohárba. száraz keveréke oregánó és kamilla, keverjük össze.
2. A nyersanyagokat 250-300 ml meleg vízzel öntjük.
3. Ragaszkodjon meleg menedék alá 15-20 percig, majd egyszerre vegye be őket.

Citrommal

A kamilla tea citrommal segít megbirkózni a megfázás kellemetlen megnyilvánulásaival, lágyítja a torkot és csökkenti az orrból származó kellemetlen nyálkát. Ebben az esetben a kamillát külön főzik - 1 teáskanál 150 ml meleg -meleg vízhez. száraz alapanyagok.

Egy másik edényben több szelet citromot gyúrnak mézzel és meleg vízzel (nem forró, nem tesznek mézet forró vízbe, de jobb, ha egy kis teával fogyasztják ilyen teával, anélkül, hogy folyadékkal keverik). Mindkét részt kombinálják, és hagyják főzni 7-8 percig, majd az italt megitatják.

Litvánul

Ez a recept segít gyorsabban megbirkózni a megfázással és erősíti az immunrendszert.

A főzéshez vegye:

• néhány mentalevél;
• pár csipet kömény;
• 2 evőkanál kamilla.

Minden összetevőt 90-95 ° C-os forralt vízzel főznek, és 1/3 teáskanálnyi infúziót adnak hozzá. Ez az infúzió amellett, hogy aktiválja a szervezet védekezőképességét, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, felgyorsítja az anyagcsere -folyamatokat és elősegíti a fogyást.

Orbáncfűvel

Az orbáncfűvel kombinálva a kamilla antibakteriális, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatással bír a szervezetre. Ezenkívül a készítmény fájdalomcsillapító és immunmoduláló szerként működik, és stimulálja a szövetek regenerálódását. A húsleves elkészítéséhez az orbáncfüvet és a kamillát egyenlő részekben, 5 g / 250 ml forró vízben veszik. Az italt 15-20 percig nyújtani lehet. igyon 0,5 csészét naponta kétszer.

Citromfűvel

A melissát citrommentának is nevezik, mivel jellegzetes íze van.

A növény számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

• csökkenti a magas vérnyomást;
• megszünteti a görcsös fájdalmat;
• elősegíti a sebek gyors gyógyulását;
• segít megbirkózni a szorongással, álmatlansággal;
• megszünteti a hidegtüneteket.

A húsleves elkészítéséhez vegye mindkét típusú gyógynövényt száraz, zúzott formában, egy az egyhez 4-6 g arányban, és öntsön 1/3 l frissen forralt vizet, és hagyja körülbelül 10-15 percig.

Hárssal

A hársfavirág jótékony hatása az emberi szervezetre annak gazdag biokémiai összetételének köszönhető. A virágok nagy mennyiségben tartalmaznak C -vitamint, amely egy erős antioxidáns, amely lassítja a test öregedési folyamatát és javítja az immunitást.

A kamilla és hárs gyógyító ital elkészítéséhez 1 teáskanálot kell bevennie. apróra vágott nyersanyagokat minden növény és öntsünk 300 ml forralt meleg vizet. Annak érdekében, hogy a húsleves beáramoljon, körülbelül 10-15 percet vesz igénybe, utána lehet inni, mint a teát.

Kakukkfűvel

Az illatos és egészséges kakukkfű is nagyon jól párosul kamillával. A megfázás elleni készítmények része, elősegíti a gyomor-bél traktus munkájának megalapozását, elősegíti az ideges ellazulást és megnyugvást. Ital elkészítéséhez a kamillát és a kakukkfüvet 2: 1 arányban kell bevenni. Az alapanyagokat bögrében, üvegben vagy termoszban összekeverjük, és 350 ml vízzel (forró) megtöltjük. A levest 20-25 percig infundáljuk. és önálló italként külön inni.

Édeskömény

Az édesköménynek, mint a kakukkfűnek, szokatlan, de nagyon kellemes íze van, ami még jobban kiderül a kamillával kombinálva. Jótékony hatással van a szervezet emésztőrendszerének működésére, fokozza a gyomornedv kiválasztását és javítja a bélmozgást.

Ezenkívül a gyógynövény erősíti a test csontszövetét és megőrzi a szívizom egészségét. A gyógytea főzéséhez az édesköményt és a kamillát egyenlő részekben kell bevenni, és forró vízzel (általában 1-2 tk minden gyógynövény 250-300 folyadékhoz), és hagyja fél órán át főzni, melegre borítva törülköző.

Alkalmazás és adagolás

A kamilla főzete, amelynek használati indikációi meglehetősen kiterjedtek, számos betegségben segít. A betegség által okozott kellemetlen állapot hatékony kezelése és enyhítése érdekében fontos tudni, hogy milyen adagokat kell alkalmazni minden esetben.

Köhögés (megfázás ellen)

A betegség akut súlyosbodásának fázisában a kamilla, mint bármely más növényvédő szer, csak orvos engedélyével használható.

Ha jóváhagyja az ilyen kezelési módszereket, akkor a következő főzeteket készítheti el:

• 1 pohár hideg forró vízhez vegyen 2 tk. virágzat, az italt 15-20 percig infundálják. és akkor egy csapásra isszák. Kívánt esetben főzetet vehet mézzel;
• vegyen 1 rész málnát, 1 rész kamillát, 1 rész ribizlilevelet (kívánatos, hogy az alapanyag homogén legyen, de nem szükséges). Mindegyiket egy megfelelő edényben vagy termoszban összekeverjük, és forró, frissen forralt vízzel megtöltjük. A kompozíció nyújtása után kis adagokban vegye be a nap folyamán.

A köhögés kezelésére, a köpet ürítésének javítására és a nyálkahártya gyors helyreállítására a megfázás után jó, ha kamillaleves alapú inhalációt végez. Nagyon egyszerű ilyen söröket főzni - adjunk hozzá 0,5 csésze kamilla virágzatot 0,5 liter forrásban lévő vízhez, és forraljuk alacsony lángon 3-5 percig.

Ezután a forró kompozíció gőzeit belélegzik, és a fejét a serpenyő vagy tál fölé billentik, amelyben a nyersanyagokat főzték. A hatás fokozása érdekében ajánlott elvégezni az eljárást, lefedve a fejet és az arcot egy törülközővel, hogy a levegő gyakorlatilag ne hatoljon be.

Orrfolyással

Az orrfolyás kezelésére kamillából készíthetők lotionok. Ehhez főzzön 1 teáskanálnyit egy termoszban forró vízzel. virágzat és ragaszkodjon 3-4 tk. A kapott készítményt egy szövetbázissal impregnálják a borogatáshoz, és az orrhídra alkalmazzák. A krém a borogatáshoz többféle gézből, pamutból vagy lenből készülhet.

Csepp kamilla infúzió és aloe juice is segít gyorsan megszabadulni a megfázástól. Elkészítésükhöz 1 teáskanálnyit 100 ml vízben felforralunk. helyezze a kamillát, majd adjon hozzá 1 evőkanál a leszűrt és kihűlt húsleveshez. aloe juice. A kapott készítményt naponta 3-4 alkalommal csepegtetjük az orrba, 1-3 cseppet 4-6 napig.

Sérülésekre, ficamokra

A kamilla agyaggal kombinálva segít enyhíteni a sérülésekből és ficamokból eredő kellemetlen és fájdalmas érzéseket.

Egy ilyen kompozíció elkészítéséhez vegye be:

• 3-4 evőkanál kamilla elhelyezői;
• 0,5 l nem meredek forrásban lévő víz (90-95C);
• agyag.

Öntsön forrásban lévő vizet a kamillára, és hagyja főzni körülbelül 50-60 percig. Ezután agyagot adunk a húsleveshez, hogy a termék elég sűrű tejföl konzisztenciát nyerjen (így nem fog terjedni, ha alkalmazzák). A kapott masszát a sérült és fájdalmas területekre kell felhordani, és szárítás után 1-1,5 órán át kell tartani. A kezelés 3-4 hétig is eltarthat.

A menstruációval

A kamilla segít kiegyensúlyozni a hormonokat (ösztrogén és progeszteron szint) és javítja a menstruációs ciklust. Ez a növény különösen hasznos a serdülőknél a rendszeres menstruáció kialakulása során és a felnőtt érett nők számára, akiknél éppen ellenkezőleg, ez a funkció már a menopauza kezdete miatt elhalványul.

A kamilla szájon át bevehető, valamint lemosható. A főzet elkészítéséhez 300 ml vízhez vegyen 3-4 evőkanál. kamilla. Készítse elő a terméket gőzre, vízfürdőben, forralás után párolja 15-20 percig. A feszített kamillát napközben teaként isszák, és a hüvely belsejét naponta 1-2 alkalommal öntözik (lemosják) kis térfogatú mikrokliszterek segítségével.

Álmatlanság esetén

Alvási problémák esetén a kamillateát ajánlott éjszaka fogyasztani. Egyszerűen elkészítik - 1 tk. a kamillát 200 ml vízzel öntik, és 8-12 percig nyújtani hagyják, majd lefekvés előtt 1-1,5 órával isznak.

A kamilla még hatékonyabb álmatlanság esetén, ha olyan gyógynövényekkel kombinálják, mint az anyaméh és a valerian. Minden összetevőt egyenlő részekben (egyenként 1 evőkanál) veszünk, és 0,5 liter vízbe öntjük. A gyűjteményt vízfürdőben pároljuk 15 percig. miután a folyadék felforrt, ezt követően leszűrjük, lehűtjük és lefekvés előtt isszuk, 100-150 ml. A kapott terméket több napig hűtőszekrényben tároljuk egy üvegben, zárt fedél alatt.

Terhesség alatt

A kamilla főzeteit, még a gyengéket is, nem ajánlott a terhesség 1. trimeszterében (legfeljebb 12 hétig) használni, ezért hogyan okozhatja az ösztrogén női hormonok termelésének növekedését és nem kívánt következményeit.

Ezen időszak után a terhes nők gyenge kamillateát használhatnak. Segít a kismamáknak megnyugodni, javítani az alvást és megbirkózni a gyomor -bél traktusban jelentkező kellemetlenségekkel. Egy ilyen ital elkészítéséhez jobb, ha kamillás szűrőzsákokat vásárol a gyógyszertárban, és főz 1 db. 200-250 ml forró vízben.

Gázzal, emésztési zavarokkal, görcsökkel

Az erős kamilla infúzió segít a hasmenésben, a gyenge pedig a székrekedés megszüntetésében. A kamilla húsleves jól működik az emésztőrendszerben is, fokozott gáztermeléssel, fájdalommal és görcsökkel.

A puffadás, a gyomor és a bél fájdalma esetén a székletzavar időszakában ilyen főzetet készítenek - 2-3 tk a nyersanyagokat 1 pohár forrásban lévő vízzel felöntjük, és miután becsomagoltuk, hagyjuk 2 órán át főzni (ezt megteheti egy termos bögrében, termosz). A kapott készítményt a nap folyamán háromszor melegen kell bevenni. A kézzelfogható eredmény elérése és a hatás megszilárdítása érdekében a kezelést 5-6 napig folytatják.

Gastritissel

A kamilla képes csökkenteni a gyomornedv savasságát, elnyomni a fájdalmat és megállítani a gyulladásos folyamatokat, amelyek a gastritis során jelentkeznek a hám felszínén. A gasztritisz súlyosbodásával a kamilla főzetét kis adagokban 25 percig veszik. étkezések előtt.

A hatás fokozására kombinált teát készíthet kamillából, kalamuszból, édesköményből és mentából. A gyógyital minden összetevőjét egyenlő részekben (egyenként 2-3 teáskanál) veszik, és 300 ml vizet öntenek. 2-3 óra ragaszkodás után használja a nap folyamán kis egyenlő részekben 3-4 alkalommal.

Bélproblémák esetén

Kolitisz és bélfertőzések esetén a kamilla nemcsak a széklet stabilizálását, a görcsök enyhítését és a gázképződés csökkentését teszi lehetővé, hanem abszorbensként is eltávolítja a káros anyagokat és a bomlástermékeket. A kezeléshez 2-3 evőkanál. a száraz nyersanyagokat 0,5 l vízbe öntjük és 15-20 percig forraljuk. Ragaszkodjon 2 órához, vegyen 0,1 l -t naponta ötször minden étkezés után. A kezelés időtartama egy hónap, naponta csak frissen készített italt kell használni.

Alkalmazás a szépségért

A kamillát széles körben használják a kozmetikai iparban különféle termékek - samponok, fogkrémek, dekoratív kozmetikumok, különféle krémek, tonikok, bozót - gyártásához. Minden bőrtípusra és hajra alkalmas, kiválóan alkalmas különféle problémák kezelésére (pattanások, zsíros haj, bőrpír, kiütések), és ezért a kamilla kivonatot tartalmazó kozmetikumok megbízhatóak és igényesek vásárlók.

A hajápoláshoz

A kamilla minden hajtípushoz megfelel. Az infúzióval történő öblítés lehetővé teszi, hogy csökkentse a túlzott faggyútermelést a fejen, ragyogást és ragyogást kölcsönözve a hajnak. A haj öblítéséhez infúziót készítenek, amellyel a hajat mosás után egyszerűen mossák. A samponokhoz erős kamillalevet is adhat, készíthet kamillaolajat (bojtorján, olívaolajjal) tinktúrákat a haj erősítésére.

Az arcápoláshoz

A kamilla számos bőrápoló termékben megtalálható. Olyan termékekben található meg, amelyek segítenek megbirkózni a komedonokkal és a pattanásokkal, lassítják a bőr öregedését és öregedését, valamint lehetővé teszik az érzékeny, irritációra hajlamos bőr ápolását.

Otthon sok nő is szeret kamillát használni arcának kezelésére. A kész főzeteket reggel és este az arc mosásához és törléséhez használják, fagyasztva jégkockák formájában, hogy frissessé tegyék az arcot és megszüntessék a puffadtságot.

A bőr patológiáival a testen

Az erős koncentrált kamilla infúzió segít megbirkózni számos bőrbetegséggel:

• csökkenti a lábak és a tenyerek túlzott nedvességét és izzadását;
• segít eltávolítani a szem alatti táskákat és sötét karikákat;
• megszünteti a viszketést és a bőrpírt allergia, psoriasis, ekcéma súlyosbodása során.

Különböző eredetű kiütések (pattanások, allergiás reakciók, bőrbetegségek) jelenlétében hasznos a kamilla infúzióval történő tanfolyamok elvégzése.

Túladagolás jelei és mellékhatásai

A mellékhatások előfordulása a kamilla használatakor külsőleg és belsőleg is ritka. Leggyakrabban ez a növény egyéni intoleranciájának köszönhető. A kamilla túlzott fogyasztása túladagolást okozhat.

Ez szintén ritkán fordul elő, és összefüggésbe hozható például a túlzott lelkesedéssel, hogy kamillával vagy extrém étrend, amikor szinte az összes többi élelmiszer teljesen kizárt, és a gyógynövényes főzetet nagy mennyiségben fogyasztják adagokat.

Ilyen körülmények között a következő tünetek figyelhetők meg:

• nehéz légzés;
• anafilaxiás sokk;
• ödéma előfordulása;
• az erek összeomlásának kialakulása.

Mindezek az állapotok nagyon súlyosak és rendkívül életveszélyesek lehetnek, ezért ha ilyen reakciók jelentkeznek, azonnal sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie.

A kamilla főzet megfizethető és hatékony kezelés számos patológiára. A kamilla egyedülálló tulajdonságaival segít megszabadulni az emésztési problémáktól, enyhíti a megfázást, gyógyítja a bőrt és erősíti az immunrendszert. A legtöbb orvos megengedi a kamilla infúziók és főzetek együttes alkalmazását, az indikációk szerint, a gyógyszeres kezeléssel együtt, mivel ez hozzájárul a betegek gyors gyógyulásához.

Videó a kamilla húsleveséről

Hogyan készítsünk kamillát: