A szívinfarktus tornagyakorlatát attól az időszaktól lehet kezdeni, amikor a betegség fő tünetei eltűnnek:
- fájdalom;
- tachycardia;
- szövődmények (súlyos szívritmuszavarok, tüdőödéma, összeomlás).
A közelmúltban a fizioterápiás gyakorlatokat a betegség első hetétől lehet előírni.
A gyakorlatok összetettsége és a fizikai edzés időtartama csak a szívroham súlyosságától függ. Gyakorlatokat dolgoztak ki a legegyszerűbb mozdulatoktól a gyaloglásig és a lépcsőzésig.
A szigorú ágynyugalom speciális gyakorlatokat igényel, amelyek célja az exacerbációk megelőzése és a perifériás keringés serkentése.
Az osztályokat naponta kétszer tíz percig kell tartani. A szívinfarktus fizioterápiája a legegyszerűbb fizikai gyakorlatok hanyatt fekvő helyzetből történő elvégzésével kezdődik. Céljuk a lábizmok és a légzés erősítése.
Az izmokat aktiváló és ellazító statikus mozgásokat mélylégzés nélkül végzett légzőgyakorlatok támogatják.
Az első gyakorlatok tempóját lassúnak kell tartani, minimális ismétlésszámmal (háromszor). Több ilyen intenzitással végzett edzés után a váll- és csípőízületekben végzett mozgások (a lábak felemelése nélkül) szerepelnek a gyakorlatok sorozatában.
Ezután a gyakorlatok egyre bonyolultabbá válnak: hozzáadódik a medence felemelése és az oldalra fordulás. Az ismétlések száma akár tízszer is lehet.
A páciens ülő helyzetben kezd felkészülni a gyakorlatokra. A gyakorlatok nehezednek, az ismétlések száma nő.
A tornaterápia komplexuma dinamikus gyakorlatokat tartalmaz a törzs izmait és a tüdő erősítését. Az órákat naponta egyszer, tizenöt percig tartjuk.
Osztály üzemmódba kapcsolásakor a páciens felkészül az önálló felkelésre és az osztályon való önálló mozgásra. Ehhez gyakorlatok kapcsolódnak a felállást és a járást szimuláló gyakorlatokhoz.
A gyaloglást fokozatosan kell elsajátítani: minden nap öttel kell növelni a lépések számát, fokozatosan 50 méterre növelve a teljes gyaloglási távolságot.
Egy gyakorlatsort nem csak ülő vagy fekvő helyzetből, hanem függőleges helyzetben (állva) is végeznek. A torna időtartama húsz percre emelkedik.
A szív- és érrendszer helyreállításához a következőket használják:
- sétatávolság - 500 méter;
- lépcsőzés (több járat).
Gyakorlati terápiás gyakorlatok szívinfarktusos betegek számára ágynyugalommal
A beteg kezdeti helyzete a hátán fekszik.
1. Membrános légzés (négyszer).
2. Az ujjak felváltva ökölbe szorítása (legfeljebb tízszer).
3. A lábak forgatása (ötször).
4. A karok hajlítása (derékig és kiinduló helyzetbe, négyszer).
5. A lábak hajlítása anélkül, hogy felemelné a lábfejet az ágy felszínéről (négyszer).
6. A medencét oktató segítségével megemeli (háromszor).
7. Pihenjen, tisztítsa meg a légzését.
8. A lábak térdre hajlottak, a lábak az ágyon vannak. Tenyésztérdcsökkentést végzünk (ötször).
9. Egyenesítse ki a karját oldalra, majd tegye vissza eredeti helyzetébe. Tegye ugyanezt a másik kezével is. (négyszer).
10. Oldalra fordul. A gyakorlat végrehajtása oktató segítségével történik. (háromszor).
11. A kezek forgatása (ötször különböző irányokba).
12. A fej balra és jobbra fordítása (háromszor).
