Megelőzése szívinfarktus fontos probléma a modern orvostudomány. A betegeknek azt ellenőrzi azok állapotát, például ha már diagnosztizált koszorúér-betegség. És az orvosok meg kell kezdeni dolgozni a beteg, még abban az esetben, ha a koszorúér-betegség még, de vannak kockázati tényezők, mint például az elhízás vagy a cukorbetegség, magas „rossz” koleszterin vagy vér nyomást.
életmód
Annak érdekében, hogy elkerüljük a szívroham, fontos, és az elsődleges és másodlagos megelőzésében. Az első esetben beszélünk klinikai vizsgálat a betegek, valamint azok, akik tartoznak a kockázati csoportba, azaz a szenved magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, a krónikus neuropszichiátriai Torlódás. Ami a másodlagos megelőzést, ez kötelező azok számára, akik már szívrohamot, úgy most is fontos számukra, hogy kizárják megismétlődését.
Elsődleges megelőzés - egy kezelés a koszorúér-betegség és a kockázati tényezőket. Másodlagos - megelőzésére ismétlődő helyzetek, és cselekednünk kell követően szinte azonnal a beteg befejezi az akut fázis a betegség.
Fontos szerepet játszik a megelőzés a kockázati tényezők játszik, hogy jelentős változtatásokat igényel a beteg életét. Ahhoz, hogy változtatni az élet, meg kell értenie, hogy mit kell tenni kiigazítását.
A kockázati csoportba - a férfiak több mint 45, és a nők több mint 50 éve. Ugyanakkor a poszt-végzetes végén mintegy 30% -ában a szívizominfarktus, míg Európában csak 5-10%, és még ez tekinthető igen magas.
Növeli a szívroham kockázata:
- a rendszeres dohányzás, mind az aktív és a passzív;
- alkohol;
- a krónikus alváshiány;
- túlevés és a túlsúly.
Ugyanakkor, segít csökkenteni a betegségek kockázatát életmódbeli változások:
- testmozgás, legalább heti három alkalommal;
- megfelelő étrend, amelyben a diéta legalább 5 gyümölcs vagy zöldség naponta;
- megszüntetése az érzelmi megrázkódtatás és a kockázati tényezők az idegrendszer;
- egy jó éjszakai alvás;
- preventív szűrések legalább évente egyszer (az alap csomagnak tartalmaznia kell az EKG, vérvizsgálat, és 40 év után - a stressz teszt gyakorlat);
- vitaminokat.
Amikor egy személy fenyeget a szívinfarktus megelőzés lehet, hogy biztosítsák, hogy minden nap séta gyalog 30-40 percig. Ha az első, a hiánya miatt készség, a beteg járni lassan, majd egy hónap múlva lesz növeli a sebességet akár 80 lépés percenként, és végül megy a verseny walking - 120 lépések perc. És anélkül, légszomj és gyengeség - ezek a tünetek elmúlnak, mint az edzés.
Jó megelőzésére szívinfarktus fit edzés, mint a kerékpározás, lépcsőzés, úszás. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a táncok szintén tartozik egy érvényes faj. Azonban a táncoktatás ne legyen túl intenzív - heti 2-3 alkalommal 40 percig.
Étel és ital
Megelőzése szívinfarktus - ez a megfelelő táplálkozás. Ha a beteg elhízott, minden erőfeszítést meg kell csökkentését célzó súly, mert a túlsúlyos emberek felett a szív terhelését.
Ezeknél a betegeknél, és a szint „rossz” koleszterin mindig magasabb. De atherosclerosis arc és vékony ember, ha esznek túl sok zsíros húsok, sajtok, tejtermékek. Az összeg a „rossz” koleszterin diéta ajánlott, hogy legalább 35-40 év.
Meg kell feladni élelmiszerek, mint például:
- zsíros húsok (bárány, sertés, kacsa);
- virsli, kolbász, húsok különböző;
- félkész (húsgombóc és knédlivel) - ezek tartalmaznak rejtett zsírok, valamint emelik a koleszterin és érelmeszesedés okoz;
- pástétomok és ételek a májból;
- zsírtartalmú túró, tejföl.
Akadályozza szív- és érrendszeri betegségek sokkal könnyebb azoknak, akik közé az étrendben sok gyümölcsöt és zöldséget. Például, gránátalma tartalmaznak polifenolokat, csökkenti a vérnyomást. A fokhagyma a szulfidok, hogy megakadályozzák a vérrögök képződését. A hüvelyes növények - szaponinok, harc gyulladás. És szinte minden növény tartalmaz fitoszterolok - hormon-szerű anyagok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet.
Ahhoz, hogy véd a szívroham, ajánlott, hogy tartalmazza a diéta nem csak a gyümölcsök és zöldségek, de termékek, mint például:
- Diéta fajták hús (csirke, pulyka, nyúl); előkészítése során a madarak azt el kell távolítani a bőr és zsír;
- gabonafélék teljes kiőrlésű gabonafélék;
- zsíros halak, amely gazdag többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3, ami növeli a rugalmasságát érfalak.
Szükséges, hogy ellenőrizzék nem csak a zsír mennyisége, hanem a cukor mennyiségét az étrendben, mert között ez az index és a szívinfarktus közvetlen kapcsolat.
gyógyszerek
Sok esetben a megelőzés a szívroham nem gyógyszerek nélkül. Fontos szerepe van vérlemezke-gátló kezelés. Van egy egész csoport gyógyszerek ilyen intézkedés, amelynek használata csökkenti a szívinfarktus kockázatát.
Ez az acetilszalicilsav és tienopiridint (például clopidogrel, amely kereskedelmi néven forgalmazott Plavix, tiklopidin és - ő Tiklin). Vannak célra szánt készítményeket intravénás beadásra - tirofiban, eptifibatid, stb
A leginkább hozzáférhető és jól vizsgálták ebben a csoportban az, aszpirin, akkor - az acetilszalicilsav. A modern körülmények között lehet alkalmazni, mint a külön eszközöket, és azokkal együtt a gyógyszerek fent felsorolt.
Aszpirin biokémiai tulajdonságai lehetővé teszik megelőzése szívinfarktus. De gyógyszerek mellékhatásai, ezért egyre nagyobb az értéke tienopiridinek.
népi jogorvoslati
Megelőzése szívinfarktus átfogónak kell lennie. Ha a kezelést a népi jogorvoslatok miatt kizárták az alacsony hatékonyság, ezek alkalmasak a másodlagos megelőzés.
Megakadályozzák a szívinfarktus segítséget a különböző gyógyteák és infúziót. Például, hogy megerősítse a vaszkuláris fal ajánlott inni egy főzet hagyma héja - 1 evőkanál növényi nyersanyagok egy pohár forró vízben. Ez az összeg van osztva 3-4 részletben, amely, és inni egész nap. Hagyma héja tartalmaz sok rutin, jót tesz a szívnek.
Akkor egy főzet útifű (1 evőkanál nyersanyag egy pohár forró vízben), tinktúra galagonya virágok (hasonlóképpen állítjuk elő). Főzet és tinktúra nyír rügyek ajánlott a népi gyógyászatban, hogy legyen óvatos - ezek allergiás.
pszichoterápia
Megelőzése szívinfarktus és előírja pszichoterápiás intézkedéseket, mint isémiás roham gyakran alakul ki a háttérben a stressz. Ezen felül, magas vérnyomásban szenvedők, ami az egyik rizikófaktora a tapasztalat mint a düh. Állandó elnyomása utóbbi következménye a fokozott stressz, és egy ördögi kör alakul ki.
A megelőzés a szívroham, hogy csökkenteni kell a szorongást, megtanulják, hogyan kell kezelni a harag. Vannak különböző relaxációs technikák. Magukban légzőgyakorlatok, speciális gyakorlatok az izmok (annak érdekében, hogy távolítsa el őket a teljesítmény), a jóga és a meditáció.
Idős betegek esetében fontos a szociális támogatás és az empátia, meg kell, hogy vegye fel a baráti kör.
Hogyan kerüljük el a szívrohamot a férfiak
Hogy megakadályozzák a szívroham a férfiak, akkor be kell tartani a szabályokat, a fent felsorolt. De a hangsúly ajánlott megtenni, hogy megszabaduljon a rossz szokások.
Számos tanulmány igazolta, hogy mintegy 40% -a szívizom kapcsolatos károsodás alkoholfogyasztással. Ezen felül, az emberek, akik rendszeresen inni legalább egy pohár alkoholtartalmú italok naponta, gyengíti az immunrendszert. Ez növeli a fertőzés kockázatát, ami károsíthatja a szívet.
Az alapvető szabályok a megelőzés a szívroham férfiak - feladom a rossz szokások és a mérsékelt testmozgás.
Hogyan kerüljük el a szívroham a nők
Míg a gyengébb nem kevésbé hajlamosak a betegségek, a megelőzés a szívroham nőknél is fontos feladat
Úgy gondolják, hogy 10 év után a menopauza azokat át kell adni egy speciális stressz teszt meghatározni a kockázat szintjét. Ez különösen fontos azok számára, akik a genetikai hajlam. Továbbá, a stressz teszt szükséges azoknál a betegeknél, akik idősek túlsúly, úgy érzi, az ilyen tünetek, például fájdalom a szegycsont, azokat túlsúlyos, magas vérnyomás, légszomj járáskor lépcsőn.
Hogy megakadályozzák a szívroham nőknél van szükség, hogy ugyanazokat az intézkedéseket, amelyek a fent felsorolt. De különös figyelmet kell fordítani az alábbiakra:
- Csökkenti az érzelmi stressz. Kerülje, hogy korszerű körülmények között egyre nehezebb, de akkor csökkentheti a stressz miatt fizikoterápia, jóga, meditáció.
- Ivóvíz rezsim. Légi utazás közben fontos, hogy a nők több vizet inni gáz nélkül, rendszeresen álljon fel és mozgassa kockázatának csökkentése érdekében a vérrögképződés.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
Ezen túlmenően emlékeztetni kell arra, hogy a nők a szívroham is előfordulhat nem egészen tüneti. Lehet fáradtság, hányinger, fájdalom az állkapocsban. Amikor ez történik a lehető leggyorsabban kell orvoshoz fordulni.
