Görcsök és lefekvés elalváskor - miért aludunk és mit tehetünk?

Cramp( a táskát a görcsök.) - ez a hirtelen izmainak akaratlanul történik, és amelynek paroxizmális jellegű.Ezek súlyos, de rövid ideig tartó fájdalom, amely lehet ismételni egy idő után.

rohamokra lefordítjuk a különböző testrészek betartása minden korú és bármikor a nap. Leggyakrabban a rövid távú összehúzódása az izomrostok előfordul este vagy éjszaka, az idősek és a gyermekek életkora növeli a valószínűségét előfordulásuk.

elméletek előfordulása görcsök, remegés álmában

jelenség a görcsöket és rándulások a elalvás tanult sokáig, de egyértelmű magyarázatot arra, hogy miért olyan személy rángatózás, amikor alszik, és azt követően, hogy az álom még mindig ott van. Az ellenőrizetlen

bunkó és lekötve izomösszehúzódások, míg elalszik, és alszik miatt több elmélet létezik:

1. Amikor visszatöltés ellazítja az emberi test, a szervek, és tevékenységük lassítja a rendszer csökkenti a pulzusszámot és a légzés lelassul. Az agy érzékeli tünetek, mint veszélyt, és tegyen intézkedéseket, hogy a „make” a normális működését a szervezetben, küldés impulzusok a motor szerkezetét. Ingerület összehúzódását idézi egy izom vagy izomcsoport, amely egy személy borzongás álmában vagy úgy érzi, egy görcs. Az ilyen jelek az agy általában felhívni egy alvó férfit kép alá, vagy ütközés valami, hogy mesterségesen hozzon létre egy stresszes helyzetet a kibocsátás az adrenalin.
2. Egy másik elmélet értelmezi a jellegzetes rángatózás és görcsök, mint eljárás átmenet az egyik alvási fázisból a másikba .
3. Sok tudós kapcsolni az éjszakai görcsök stresszes életkörülmények és problémák az idegrendszer ( gyermekkorban - törékeny).Külső ingerek jönnek a valós világban az emberi alvás és rávenni, hogy nyugtalan.Így éli a negatív érzelmek hatására a szervezet megborzong végtagjait.
4. utóbbi elmélet az előfordulása rohamok miatt problémák szervezetben. Például, károsodott keringési izomszövet, hiányzik magnézium- vagy ismétlődő mozgás bizonyos izomcsoportok a nap folyamán.

Miért mozgásaival álmában:

És mi történik velünk, amikor alszunk:

fajták görcsöket és rángatózás

támadások izomgörcs, és a természet éjszakai rángatózás függően változhat sajátosságait és speciális okok miatt. A tudósok elszigetelt többféle rohamok, akkor fordulhat elő, ha elalszik.

hypnagogic görcsök

Szakemberek részt alvás kutatás, még mindig nem alakult a pontos oka a nyaki rángatózott. Ennek ellenére minden felnőtt legalább egyszer az életében úgy érezte, összerezzen amikor elalszik, közli, hogy az ébredés.

lehetetlen megjósolni a megjelenése rándulások, azonban, amint azt a klinikai vizsgálatok, gyakran fordul elő a kikapcsolódást a nyaki izmok alvás közben. A hatásmechanizmus

hypnagogic illik megkötött egyidejű gerjesztés idegrostok, ami az izmokat. Vizuálisan ezen idegek gerenda vastagság össze lehet hasonlítani a vastagsága egy ceruza. A férfi úgy érzi, egy roham, amikor egy bizonyos részét az izomrostok, mindegyik idegek teremt éles feszültséget.

hypnagogic görcsök léphetnek fel a kéz, láb, nyak, fej, és nem jelent egészségügyi kockázatot.

mioklónusos rángatózó

Ez a típusú roham látható 50% az epilepsziás betegek. Sleep myoclonus teljesen normális fiziológiai tünet.

A végtagok rendellenes rángása vagy az egész test jellemzi. A leggyakrabban ilyen típusú görcsök éjszaka, és az idő múlhat. A myoclonus jerking jellegzetes tulajdonsága a hely gyakori változása. Az egyik éjszaka a lábizmok összehúzódásával jár, a második - a jobb keze rángatásával, a harmadik pedig az arc izmai összezsugorodásával jellemezhető.

A myoklonális görcsök befolyásolják az izmokat, ritkábban az ízületeket. Ezek előfordulási oka lehet:

• az agyi szövetek elégtelen oxigénellátása;
• gyógyszerek eltörlése( barbiturátok, benzodiazepinek);
• mentális rendellenességek;
• neuroza;
• kóros epilepsziás impulzusok;
• sejtváltozások( degeneratív jelleg).

Az ilyen változások leggyakrabban idős korban figyelhetők meg.

Az éjszakai myoclinia álmatlansághoz vezethet. Felismerik, hogy segítenek a klinikai tünetekben: a lármásodás lassan, leggyakrabban a lassú alvás fázisában történik. Jellemzője a láb hármas ruganyosodása, dorsiflexia, a hüvelykujj hajlítás-kiterjesztése.

Láthatatlan láb szindróma

Ez a jelenség általában "időszakos mozgás alvásban".A myocloniától elektrofiziológiai jellemzőkkel különböznek.

A nyugtalan láb szindróma egy szenzomotoros rendellenesség, amelyet az alsó végtagok kellemetlen érzés kísér, amelyek nyugalmi állapotban vannak. Ebben az esetben égő, bizsergő és fájdalmas. Este vagy éjszaka van egy szindróma, mint az alvás eltörése, arra kényszerítve az embert, hogy mozgassa a végtagokat a fájdalomcsillapítás érdekében. Az

szindróma az életkorától függetlenül fordul elő, de a középső és idős emberek veszélyeztetettek.

A nyugtalan lábszindróma alváskor ritmikus zümmögéssel és görcsökkel jellemezhető, a lábak lábujjainak hígításával vagy hajlításával, az egész láb időszakos mozgásával. A betegség az alsó végtagokban helyezkedik el, de ahogy halad, a felső végtagok felé halad. Az

szindróma bármilyen betegség hiányában genetikai eredetű lehet. Más esetekben vashiány, terhesség, uremia, szívelégtelenség, daganatok, perifériás idegrendszer betegségei társulnak.

Alvási bénulás

Ez a jelenség az ébrenlét és az alvás alatti átmenet során fordul elő.Az egész test bénulásához gyakran hozzászokik a hallucinációk, a rémület, a félelem, a légszomj. Különösen érzékeny emberek képzelet felhívja azokat, akik jelen vannak a szobában ház, démonok vagy betolakodók.

Az alvási bénulás a gyors alvás fázisában következik be, és biológiailag a hirtelen mozgások akadályaként értelmezhető( úgy, hogy az emberek ne felébredjenek).Ezen a ponton az agy működik, és a test nem. A paralízis csak természetes ébredés esetén fordul elő, és gyakrabban fekvő helyen fekszik.

Az ok lehet az elveszett alvás és az ébrenlét. Különösen, ha ilyen zavarok fordulnak elő ritkán. A stresszes helyzetek és a passzív életmód növeli a hirtelen kábulat valószínűségét.

Hogyan lehet megnyilvánulni és hol lokalizálni?

A hirtelen izomösszehúzódások rohamok formájában terjedhetnek:

• láb;
• kezek;
• arc izma;
• fej;
• egész test.

Az izomösszehúzódások, amelyek gyengéként érezhetők:

• egyszerre csavarja a végtagokat;
• mintha "eldobni" volna egy külön részt vagy egy egész testet;Az
• úgy érzi, mintha merülne az ágy alá.

A megnyilvánulások sokfélesége ellenére a összehúzódások okai és mechanizmusa nagyon hasonló.

Felnőtt éjjeli rohamok

Mindannyian egyedül, és mindannyiunk számára meghatározzuk, miért rohansz és reszketsz, amikor elaludsz, látnod kell egy orvost. Meghatározza a szükséges vizsgálatokat és vizsgálatokat.Összefoglalva, a nem kívánt összehúzódások következő okait lehet azonosítani:

• neurotikus, stresszes körülmények;
• túlméretezés vagy nyomelemek hiánya( magnézium, kalcium, kálium, nátrium) és vitaminok;
• epilepszia;
• osteochondrosis;
• az endokrin rendszer megzavarása;
• tetanusz;
• a test kiszáradása;
• lapos láb;
• túlhűtés vagy túlmelegedés;
• dohányzás és alkoholfogyasztás;Az
• az izmok egy csoportjának feszítésével kapcsolatos szakmai tevékenység;
• magas sarkú cipőben.

Felnőtteknél a görcsök leginkább érintettek: a bicepsz, a semitendinosus, a semimembranos és a quadriceps.

Szükség van egy orvosra, ha:

• görcsök fordulnak elő minden nap több mint egy hétig;
• a támadás időtartama több mint három perc.

Baby cramps

A baba görcsök nem ritkák. Ez a központi idegrendszer fokozott izgatottsága miatt az aktív agy fejlődése miatt következett be. Ezenkívül az hajók még nem formált és vékony falainak köszönhetően különböző típusú fertőzések bejutása a szervezetbe.

Gyermekeknél a gyulladásos görcsrohamok kétféle oknál fogva fordulnak elő.Lehetnek epilepsziásak és nem epilepsziásak. Az első típus az epilepszia jeleinek jelenléte a gyermekben. Azonban csak orvos tudja megállapítani a diagnózist.

Ebben az esetben befolyásolhatja a központi idegrendszert, vagy befolyásolhatja a személyiség örökletes hajlamát és sajátosságait. Az elektroencefalogramban jellemző változásokat is figyelembe kell venni.

Ha ilyen jeleket nem figyeltek meg, akkor az "epilepszia" diagnózisának valószínűsége kizárható.

A nem epilepsziás típusú rohamok a következő okok miatt fordulhatnak elő:

1. A születési trauma következtében. Ebben az esetben az arc és a végtag izmái összehúzódnak. Az ilyen görcsök születésük után vagy néhány hónapon belül manifesztálódhatnak.
2. A központi idegrendszer hibái, szív- és érrendszeri, szívhibák, veleszületett rendellenességek, asphyxia.
3. A központi idegrendszer fertőző betegségeinek eredményeképpen a vírus toxicitása miatt. Ebben az esetben megfigyelhető az egész test feszültsége.
4. Válasz a vakcinázásra.
5. Endokrin betegségek.
6. Cisztás formációk és agydaganatok.
7. Mérgezés.
8. A hisztériák támadásai.
9. Metabolikus rendellenességek. Ez a gyermekkori ok kevésbé gyakori, mint a felnőtteknél. De a nyomelemek hiánya növeli a rohamok kockázatát. Ebben az esetben az arcizomok gyakran szenvednek.

A gyermekeknél az éjszakai görcsöket a végtagok remegése és nyújtása jellemzi egy álomban.

Az izomösszehúzódás kockázatának csökkentése érdekében a szülők lefekvés előtt készíthetik el a gyermeket, a lábak és az alsó lábak könnyű masszírozását, a lábak kontrasztzuhanyozását.

A ritka spasmusok a gyermek alvásakor nem hordoznak potenciális veszélyt, de ha szisztematikusan fordulnak elő, jelezzék, hogy segítségre van szükségük. A szülőknek figyelniük kell a gyermek alvását, hogy részletesen megismerjék a támadások jellemzőit a kezelőorvosnak.

Mi a teendő, hogyan lehet megszabadulni a problémától?

Annak érdekében, hogy megszabaduljon az éjszakai rohamoktól, tudnia kell a származás okait. Ha a görcsök egészségügyi problémákhoz kapcsolódnak, a kezelést elsősorban az érintett területre kell irányítani. Például ha a fájdalmas összehúzódások az epilepszia következményei, akkor a neuroleptikumok, a klonazepám, a valproát sav alkalmazása csökkentheti a rohamok valószínűségét.És a fertőző betegségek után a csecsemők rohamai megakadályozhatják az oltást.

Ha a támadások nem az egészséggel kapcsolatos, és az eredmény a külső ingerek - meg kell szüntetni azokat.

Ha azt tapasztalja, görcsös görcs a következő lépések segítségével:

• pull zokni láb( ha görcs hozta alsó végtagok), illetve az ujjak tenyér( ha a tetejére) magadnak, pihenni és újra, hogy húzza át, de a tömörítés és kicsomagolás ököl segít megszabadulni a görcsök az ő kezében;
• finoman masszírozza a izomcsontot;
• vészhelyzetben majszol a fájó helyet vagy tűszúrás.

Trouble emu. .. mi

elfogadhatatlan megjelenése rohamok megelőzhetők az alábbi egyszerű szabályokat. Ez nem vonatkozik azokra az esetekre, amikor az izomösszehúzódás a betegség hátterében jelentkezik. Ha az egészségügyi problémák vannak, és görcsök, görcsök, remegés és rándulások álmában rendszeresen jelenik meg, próbálja ki a következő lépéseket, hogy megakadályozza őket:

1. nem menő .Hűvös szezonban viseljen végtagjait a végtagokon, és melegítse a lábát. Ehhez további meleg talpbetéteket vásárolhat.
2. Napi enni ételek gazdag kalcium, kálium és magnézium ( tejtermékek, zöldségek).Ideális esetben, ha megfelelő táplálkozásra váltasz.
3. Kerülje a túlzott fogyasztása koffein és a dohányzás .
4. Lefekvés fürödni, ez segít a test pihenni. Hozzáadhat tengeri sót és illóolajokat. Ha nincs ideje fürödni, készítsen helyi fürdőket kézre vagy lábra.
5. A mozgás az élettartama. Szóval, sportoljon vagy rendszeresen sportoljon otthon.

előfordulásának megelőzése érdekében a rohamok kisgyermekek, a szülőknek kell követnie az optimális hőmérsékletet a helyiségben, ahol a gyermek alszik. Lefekvés előtt a baba legyen nyugodt, nem játszanak vele az aktív vagy érzelmi játékot.

Mielőtt aludni lehet, hogy morzsákat és talpmasszázs zuhany a láb. Ha gyakran álmatlanságban és görcsösségben szenved, azonnal forduljon szakemberhez.