Egy okos szervezet ad időbe, mielőtt bekapcsolná a betegség - 2-es típusú cukorbetegség állapotát. Ez a rés előtti cukorbetegségnek vagy a glükóz tolerancia megsértésének nevezhető, amikor a szervezet még mindig visszakerül a normális működésbe. Azonban a páciens erőfeszítései nélkül és a szakemberek segítségével egyértelműen elengedhetetlen.
Mi prediabetes
állapot, amikor a hasnyálmirigy termel inzulint, még, de kisebb mennyiségben szükséges, az orvosok az úgynevezett prediabetes. Ezenkívül maga a szervezet reagál az elégtelen mennyiségű inzulinnal, a glükóz mennyisége emelkedni kezd. Ez az, amit az emberek "megnövekedett cukorként" hívnak a vérben. Bár a feltétel nem annyira kritikus a "cukorbetegség" diagnosztizálásához, de a megengedett normákat rendszeresen túllépik. Sajnos az ilyen betegeket a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázati csoportjának tartják.
Tünetek
Sok cukorbetegek is elkerülhető a sorsuk, ha időben orvoshoz, de a diabétesz előtti alattomosan, hogy valójában nem egy betegség, és a legtöbb a tünetek nyilvánul titkos, vagy olyan mértékben, hogy azok nem kritikus a teljesaz államok és az emberek nem segítenek. Ha a tünetek egyre súlyosabb, az a személy, a határán, amelyre nincs cukorbetegség,
tünetei pre-diabetes, ami azt jelzi, megszerzéséhez orvosi ellátás:
- szájszárazság, fokozott folyadékbevitel. A glükóz megnövekedett jelenléte megvastagítja a vért, és a test így megpróbálja hígítani. Túlterheltség esetén( nem fontos, mentális vagy pszichológiai), és hangsúlyozza, hogy a tünet fokozódik.
- Gyakori vizeletürítés. Nos, ez érthető: többet inni - több folyadékot.
- Erős éhség, gyakran előforduló éjszaka. Ez növeli a súlyt.
- Csökkent teljesítmény, általános gyengeség.
- Az élelmiszer fogyasztása után dobhatja a hőt, szédülés tapasztalható.Ez a vércukor éles ugrásának eredménye.
- Állandó fejfájás. Ezek a vér megvastagodásának és a plakkok megjelenésének eredménye. Még a kis méretűek is szűkítik az edényeket, és kellemetlen érzések vannak.
- viszketés és látászavarok. Az ok - ugyanazok a hajók, pontosabban kapillárisok, amelyek először érzékelik a szűkület következményeit.
- Álmatlanság. A glükóz metabolikus folyamatainak rendellenességei hormonális kudarcokat okoznak.
De az emberek a magas foglalkoztatottság, az elhízás, problémák vérnyomás vagy után 40 éves kor ezek a tünetek nem mindig adott, kivéve talán, hogy a szomjúság. Ezért rendszeres időközönként a kockázati csoportok orvosi vizsgálatát kell elvégezni.
Ki kell felmérni
Annak érdekében, hogy biztosítani kell az egészségügyi és rögzíteni diabétesz előtti időben, meg kell a rendszeres szűrővizsgálatok a következő csoportok:
- túlsúlyos;
- 45 év után normális testsúly esetén, ha egy ülő életmód elengedhetetlen;
- 2. osztályú diabeteses rokonok jelenlétében;
- Magas vérnyomás;
- Akik költözött a terhesség terhességi cukorbetegség vagy baba született darabonként több mint 4 kg, az esetleges zavarok felnőttkorban;
- Emésztőrendszeri betegségekben szenvedő betegek, akiknél a glükózfelvétel károsodott;
- endokrin rendszerbetegségekkel;
- Polikisztikus petefészek nő;
- Olyan gyermekek, akik súlyos fertőző betegségben vagy műtéti beavatkozáson estek át.
természetesen amelynek preddiabetnogo állam nem feltétlenül találhatók, de jobb, hogy kiad egy pár órát a felmérés, hanem később próbálja irányítani a cukorbetegség.
Diagnostics
Ha a tünetek vagy kockázatvállalási hajlandóságra van szükség évente kétszer, hogy egy vérvizsgálat cukor. Ha az ő szintje meghaladja a normák határait, konzultáljon egy endokrinológussal.
A vizsgálat során egy anamnézis összegyűjtése és egy laboratóriumi vizsgálat eljuttatása. Ebben a tekintetben jobb, ha azonnal készen állsz rá, és üres gyomorra jutsz egy üres gyomorra. Fő vizsgálat - glükóz tolerancia teszt, ami történik több szakaszban:
- Vérmintavétel legalább 10 órával a lenyelés után.
- Miután megkapta a különleges készítmény glükózt további 2 kerítés, miután 1 óra 2
, hogy olyan objektív adatok, szükség van:
- A vizsgálatot megelőzően, és bár ez, hogy ne mindenféle terhelés, a fizikai és a mentális.
- Nincsenek fertőző betegségek, sebészeti beavatkozások a vizsgálat előtt és legalább egy héttel a vizsgálat előtt.
- Ne dohányozzon a vizsgálat napján.
- A vizsgálat mellett a vizeletet a húgysav és a koleszterin szintjére kell vinni.Érdemes megjegyezni, hogy amikor a receptet ritkán adják fel gyógyszerek, csak akkor, ha a test már a végében van. Sokkal gyakrabban minden problémát megoldanak az életmód megváltoztatásával - a táplálkozás, az ésszerű fizikai terhelés, kívánatos a dohányzás és az alkohol teljesen leállítása.
alapelvek
Teljesítmény leküzdése érdekében a zavar a szervezet, szükség van, először is, a vágy és a vágy az ember maga. Sajnos, sok ember kell változtatni szokások, nehéz lehet, de nagyon szükséges:
- Legkousvayaemye szénhidrátot teljesen ki kell zárni az étrendből. Ezek közé tartoznak a liszt termékek, különféle édességek, desszertek, édességek.
- slozhnousvoyaemyh Csökkentse a szénhidrátok, amelyek tartalmazzák az összes gabona és kenyér korpa és a rozs és a saját fogyasztás óvatosan kell elosztani a nap folyamán. A burgonya, a sárgarépa, a cukorrépa fogyasztása csökken.
- állati zsírok kell fogyasztani minimálisan, különösen a zsír formájában, zsíros húsok és a levesek, mindenféle kolbász, vaj, majonéz.
- A szervezet rehabilitációjának időszakában az alkohol teljes elutasítása a jövőben korlátozása.
- Ezeknek a termékeknek a cseréje gyümölcsökkel és zöldségekkel. Előnyben kell részesíteni a savanyú és édes gyümölcsöt. Gyorsan telíti a hüvelyesek és babok testét.
- Élelmiszereket naponta 5-6 alkalommal fogyasztanak, ami csökkenti a hasnyálmirigy terhelését, nem túl magasra esik, és nem fogy.
- A kalóriákhoz az élelmiszer nem tartalmazhat 1500 kcal naponta.
Az étel felét a friss zöldségek részének kell képezni, egy negyed lesz körettel, és ugyanaz a fehérje ételekre. Az orvosok számos olyan terméket javasolnak, amely csökkenti a túlsúlyt és visszaadja a testet a normális teljesítményhez. Ezek közé tartozik:
- Friss zöldségek - uborka, káposzta( nem pácolt, és nem fermentált), csicsóka, squash, és hasonlók;
- Nem cukrozott gyümölcs;
- Tengeri hal, alacsony zsírtartalmú fajták;
- Magas rosttartalmú élelmiszerek - korpa, nem feldolgozott gabonafélék;
- A fűszerezés része - fokhagyma, hagyma, fahéj vagy szerecsendió;
- Alacsony zsírtartalmú hús - marhahús, baromfi;
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- tojásfehérje;
- Házi készítésű sütemények elfogadható termékekkel. A cukrot a megfelelő darabtermékekkel helyettesítik.
Egy ilyen diéta nemcsak csökkenti a vércukorszintet, hanem triglicerid koleszterint is. A felesleges súly mindig eltűnik, visszatér a normális szintre. A mozgás alatt elfelejteni lehet a nehézlégzést, a szívizmokat nem lehet túlterhelni, a lábak pedig már nem lesznek fáradtak.
Fizikai gyakorlatok
A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a súlyt és segíti a test koordinálását. Terheléseknél több glükózt fogyasztanak energiaforrásként, és a vércukorszint csökken. A kiválóak reggelen kocogtak. Ha a kocogás nagy terheléssé válik, cserélheti sétával, de hosszabb ideig tart. Körülbelül egy órányi gyaloglás felel meg a 30 perces kocogásnak és a 20 perces intenzív futásnak.
A jó alternatíva a síelés, kerékpározás, úszás és még tánc. A tenisz, a röplabda és a kosárlabda üdvözlendő.De a fizikai munka - a kertészkedés, a kertészkedés, a hótakarékosság - mindannyian jó munkát végeznek - mindez jó testenergetikai fogyasztóként működik.
Egyéni megközelítés
Ön nem választhat étrendet. Figyelembe kell vennie nemcsak a pre-diabéteszes állapotot, hanem más betegségeket is, amelyek gyakran előfordulnak az elhízás és az endokrin betegségekben szenvedők körében. Például a hipertóniás betegeknek jobban kell korlátozniuk a só bevitelét. Ha a vesék nem működnek megfelelően, akkor nem szabad az állati zsírokat fogyasztani, és csak a növényi zsírokat korlátozhatja. Eróziós gastritis jelenlétében a fekélyek tiltottak fokhagymát, hagymát, sok fűszert és hüvelyeseket. Pontosabban, az étrendet csak egy szakember állíthatja elő, független kísérletek vezethetnek az egyik betegség szövődményéhez.
Ugyanez érvényes a testmozgásra is. A magas vérnyomás ellenjavallt nehéz terhelés esetén, pontosan adagolni és fokozatosan növekedni kell. Ugyanez vonatkozik bármely kardiovaszkuláris betegségre, posztoperatív állapotokra. Különleges gyakorlatok szükségesek a gasztrointesztinális betegségekben és a vesékkel kapcsolatos betegeknél.
A legfontosabb dolog egy olyan személy számára, aki felfedezett egy pre-diabéteszes állapotot, hogy megértse, hogy jobbá teheti az életedet csak személyes erőfeszítéssel. Ellenkező esetben a változások jönnek, de csak kemények és elkerülhetetlenek.
Kapcsolódó feljegyzések
