Restless Legs Syndrome: Penyebab dan pengobatan di rumah

Penyakit Willis - saat ini penyakit neurologis sering, yang populer disebut gelisah sindrom kaki. Menyatakan ketidaknyamanan di kaki. Karena negara ini ingin terus menggerakkan kaki, gatal, terbakar, "angsa benjolan" pada kulit. Patologi jahat - setelah seharian tidak mungkin untuk tidur, berbaring dalam keadaan tenang.

Sindrom sering terjadi pada orang berusia lebih dari 40 tahun, tapi sakit dan orang-orang muda. Pada wanita, penyakit ini lebih umum dibandingkan pria. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa pria sistem saraf dianggap lebih kuat. Penyebab penyakit ini berbeda.

Apa itu?

kaki gelisah sindrom (RLS) - suatu kondisi yang ditandai oleh sensasi menyenangkan pada tungkai bawah, yang muncul saja (biasanya di sore dan malam-waktu), memaksa pasien untuk berkomitmen untuk memfasilitasi gerakan mereka dan sering menyebabkan pelanggaran Sleep.

studi populasi modern menunjukkan bahwa prevalensi RLS adalah 2-10%. RLS terjadi pada semua kelompok umur, tetapi kebanyakan ditandai di usia tua menengah dan. RLS adalah penyebab dari sekitar 15% kasus insomnia kronis - insomnia.

penyebab

Sindrom utama - sebuah kurang dipahami, sakit, orang-orang muda hingga 30 tahun. Tidak terkait dengan penyakit utama, itu menyumbang hingga 50%. Ini menyertai semua kehidupan manusia, periode perkembangan dan remisi bergantian. Terjadi tiba-tiba, alasan yang tidak jelas, dapat:

• hereditas dalam 20-70% kasus;
• kerusakan sistem saraf pusat;
• kondisi psikologis (stres, depresi, kelelahan).

Sindrom sekunder - ditampilkan pada latar belakang dasar (somatik atau neurologis) penyakit menghilang setelah pengangkatan mereka. Sering:

• terganggunya suplai darah;
• penyakit ginjal radang sendi;
• beri-beri (kelompok B) dan kurangnya magnesium;
• anemia, kekurangan zat besi di latar belakang;
• diabetes, penyakit tiroid;
• penyalahgunaan alkohol, tembakau, kafein;
• terapi dengan obat-obatan tertentu.

Sindrom sekunder terjadi setelah usia 40 atau lebih. Pengecualian adalah hamil. Lebih dari 16% ibu hamil menderita penyakit ini, 3 kali lebih banyak dibandingkan perempuan yang tidak hamil. Ada kemungkinan penularan genetik RLS dari ibu - janin yang merupakan ancaman untuk membawa bayi.

patogenesis

Efektivitas agen dopaminergik dan kemungkinan memburuknya gejala di bawah pengaruh antipsikotik menunjukkan bahwa bagian penting dari patogenesis RLS adalah kekurangan dari sistem dopaminergik. Sebuah irama harian yang jelas dari manifestasi klinis RLS mungkin mencerminkan keterlibatan struktur hipotalamus khususnya suprahiazmalnogo inti siklus diurnal mengatur proses fisiologis di tubuh.

Ada kemungkinan bahwa pada beberapa pasien dengan RLS polineuropati, kekurangan zat besi, penyalahgunaan kopi atau faktor-faktor lain hanya mengungkapkan ada predisposisi genetik, sebagian mengaburkan batas antara idiopatik dan simtomatik perwujudan sc.

gejala RLS

Ditandai dengan gejala berupa sensasi tidak menyenangkan menusuk, menggosok, gatal-gatal, menindas atau Expander sifat tungkai bawah. Timbulnya gejala umumnya terjadi saat istirahat, mereka sangat berkurang dengan aktivitas fisik.

Dalam rangka memfasilitasi kondisi pasien telah menggunakan berbagai manipulasi - menggeliat dan membungkuk, pijat, dan shake menggosok kaki, saat tidur sering melempar dan berbalik, bangun dari tempat tidur dan berjalan dari sisi ke sisi, atau bergeser dari kaki berjalan kaki. Kegiatan ini membantu untuk menghentikan manifestasi gejala sindrom kaki gelisah, tetapi segera setelah pasien kembali tidur, atau hanya berhenti - kembali. Sebuah fitur karakteristik dari sindrom adalah manifestasi dari gejala di satu waktu yang sama, rata-rata maksimum keparahan mencapai antara 00:00-04:00, minimum yang diperlukan untuk periode dari 6 sampai 10 jam pagi.

Dalam kasus lanjut, tidak adanya jangka panjang pengobatan, ritme harian sindrom kaki gelisah menghilang gejala setiap saat, bahkan di negara duduk. Situasi ini sangat mempersulit kehidupan pasien - sulit untuk mempertahankan perjalanan panjang untuk transportasi, bekerja pada komputer, pergi ke bioskop, teater, dll

Karena kebutuhan untuk terus-menerus melakukan gerakan saat tidur dengan waktu pasien mulai insomnia, yang menyebabkan kelelahan dan kantuk di siang hari.

diagnostik

Metode dasar diagnostik:

1. Analisis darah untuk kandungan zat besi, magnesium dan asam folat. Ini membantu untuk menentukan defisit elemen-elemen ini, yang mungkin menjadi faktor memprovokasi patologi.
2. Electroneuromyography - studi metode saraf dan otot dengan bantuan peralatan khusus. Dalam sensor sensitif ini melekat pada berbagai bagian tubuh dan mendiagnosa tingkat rangsangan listrik dari kelompok otot individu.
3. Polismonografiya - pendekatan terpadu, yang memungkinkan untuk mendiagnosa aktivitas motorik selama tidur. sensor khusus mendeteksi kebangkitan dan otot aktivitas. Tidak seperti electroneuromyography satu adalah dalam keadaan tidak aktif.

Bagaimana untuk mengobati sindrom kaki gelisah?

Mengembangkan algoritma khusus untuk pengobatan sindrom kaki gelisah, yang mencakup sejumlah prosedur. Ini termasuk:

• membantu terapis;
• rakyat obat dan homeopati;
• terapi obat;
• fisioterapi dan latihan terapi;
• self-help, upacara tidur.

Setelah didiagnosis, Anda dapat mulai untuk penyakit Ekboma perawatan yang komprehensif.

obat

Dalam kasus ringan saja penyakit ini hanya langkah-langkah mungkin cukup, dan penyakit telah surut. Jika mereka tidak membantu, dan penyakit ini menyebabkan gangguan terus-menerus tidur dan kehidupan, maka beralih ke obat-obatan.

Obat yang digunakan untuk penyakit:

1. agen dopaminergik (formulasi yang mengandung L-Dopa - lac, Madopar, Sinemet; agonis reseptor dopamin - pronoran pramipexole, bromocriptine). Ini adalah garis pilihan pertama, mereka mulai pengobatan. Untuk formulasi yang mengandung L-Dopa, dosis awal 50 mg levodopa selama 1-2 jam sebelum tidur. Jika ini tidak cukup, sekitar satu dosis minggu meningkat sebesar 50 mg. Dosis maksimum adalah 200 mg. agonis reseptor dopamin memiliki efek sebanding dengan efek obat L -DOFA. Pramipexole ditugaskan dimulai dengan 0,125 mg, dosis dapat ditingkatkan menjadi 1 mg bromocriptine - dengan 1,25 mg (7,5 mg) pronoran - 50 mg (150 mg). Jika agonis reseptor dopamin tidak efektif, adalah bijaksana untuk menggantikan yang lain.
2. Benzodiazepin. Di antara kelompok kimia ini semakin menggunakan Clonazepam (mulai dari 0,5 mg pada malam hari dan sampai 2 mg), dan alprazolam (0,25 mg sampai 0,5 mg per malam). Benzodiazepin memiliki dampak yang lebih besar pada tidur daripada ketidaknyamanan dan gerakan periodik di kaki, sehingga mereka milik "cadangan" obat untuk pengobatan sindrom kaki gelisah.
3. Antikonvulsan (gabapentin, Neurontin, carbamazepine) dan opioid (tramadol, codein, dihydrocodeine, oksikodon). Obat ini pilihan terakhir, hanya jika dopaminergik dan benzodiazepine obat telah terbukti tidak efektif atau memberikan efek samping yang signifikan. Gabapentin diberikan dalam meningkatkan dosis mulai dari 300 mg mencapai dosis maksimal 2700 mg (berhenti pada saat itu dosis yang memiliki efek). Semua dosis yang diambil pada malam hari pada suatu waktu. Tramadol mengambil 50-400 mg pada malam hari, Codeine - oleh 15-60 mg, dihydrocodeine - 60 - 120 mg, oksikodon - 2.5 - 20 mg. Obat-obatan narkotika hanya digunakan dalam kasus yang parah sindrom kaki gelisah, karena mereka dapat adiktif.

Willis adalah penyakit berbahaya yang sering pasien memerlukan penerimaan panjang persiapan, sehingga dokter sedang mencoba untuk pilih dosis minimal obat untuk menghilangkan gejala dan memberikan tubuh hemat beracun eksposur.

Hal ini sangat sulit untuk mengobati wanita hamil. Dalam kasus tersebut, para ahli mencoba mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab penyakit. Dalam kebanyakan kasus, pelakunya - kurangnya mikronutrien, terutama zat besi. negara seperti normal setelah kursus persiapan mengandung besi. Jika tubuh mengungkapkan pelanggaran yang lebih serius, untuk menghilangkan gejala sindrom kaki gelisah pada wanita hamil dokter menyarankan metode bebas narkoba, dan dosis kecil obat (biasanya clonazepam atau levodopa) diberikan secara singkat dan hanya di ekstrim kasus.

teknik tambahan

Sebagai pelengkap terapi obat dan gaya hidup terapi fisik yang tepat digunakan dalam pengobatan Ekboma sindrom, yang meliputi:

1. Vibromassage.
2. Reflexology - sebuah metode di mana titik-titik tunggal jarum khusus diperkenalkan ke tubuh.
3. Terapi magnetik - penggunaan medan magnet, yang memiliki anti-inflamasi, analgesik dan anti-edema efek.
4. Darsonvalization tulang kering - menggunakan perangkat khusus yang dibuat dampak pada bagian tertentu dari tubuh cepat berlalu dr ingatan frekuensi tinggi saat ini.
5. Limfopress - menciptakan tekanan pada sistem limfatik untuk menormalkan proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan nada ekstremitas bawah.
6. Lumpur - sebuah metode yang menggunakan lumpur obat. Ketika menerapkan meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan gerakan eritrosit dan metabolisme normal.

obat tradisional ketika berhadapan dengan RLS

Untuk memfasilitasi keadaan kaki gelisah dijelaskan massa tips obat rakyat yang dapat digunakan dalam hubungannya dengan perawatan yang komprehensif:

1. minyak laurel. Tambah ke 100 ml minyak zaitun 30 g daun dan untuk menanamkan cairan di tempat gelap selama sekitar 2 minggu. Dari tingtur yang dihasilkan untuk melakukan pijat kaki setiap malam sebelum tidur.
2. teh menenangkan. Minuman ini akan membantu untuk meningkatkan tidur, menenangkan dan rileks otot-otot Anda. Perlu campuran akar valerian, ramuan mint dan oregano. Selain itu, Anda perlu membilas 10 pinggul. Hal ini dapat digunakan sebagai pilihan kering dan segar. Selanjutnya, ketel harus ditempatkan rosehip dan 1 jam. l. campuran herbal. Kemudian tuangkan semua 400 ml air mendidih dan biarkan selama setidaknya 40 menit. Ambil teh ini harus dalam waktu 2 jam sebelum tidur selama satu bulan untuk 1 gelas.
3. Tinktur lobak. akar hancur dan daun lobak tuangkan alkohol atau vodka dan diamkan 4-5 hari di tempat gelap. Teratur menggosok kaki sarana tersebut.
4. Penyembuhan mandi. Hal ini diperlukan untuk menyiapkan rebusan sage, rosemary dan linden. Semua tumbuh-tumbuhan perlu untuk mencampur dan 3 sdm. l. gula dan 1 liter air mendidih. Rebus selama 15 menit. Kemudian menuntut, filter dan tambahkan cairan di kaki mandi. Dalam 3 liter air perlu 1 liter kaldu. Suhu harus minimal 38 derajat. Paparan waktu 15 menit. Apakah mandi tersebut harus menjadi hari selama satu bulan.
5. Tinktur kumis emas. Gosok farmasi tingtur tungkai bawah sebelum tidur.
6. Infus hawthorn. Rebus 1 sdm. l. hawthorn berry secangkir air dan minum mendidih sesaat sebelum tidur. Ini menenangkan sistem saraf dan membantu meringankan ketidaknyamanan di kaki.

Hal ini tidak perlu mengobati diri sendiri, terutama jika Anda tidak yakin diagnosis Anda! Konsultasikan dengan dokter Anda, yang dapat Anda mengkonfirmasi atau menyangkal kecurigaan Anda untuk sindrom kaki gelisah, dan merekomendasikan bagaimana mengatasi rasa sakit.

Pengobatan rumah

dapat sepenuhnya mematuhi semua langkah-langkah yang akan mendorong gejala penyakit untuk minimal di rumah.

1. Anda harus selalu membuat tidur Anda - tidur dan bangun pada waktu yang sama. Jika pasien yang menderita gangguan neuropsikiatri, dokter menyarankan tentu melatih pikiran.
2. Latihan. aktivitas fisik moderat memiliki efek positif pada kondisi kaki. Siang hari dan sebelum tidur berguna untuk melakukan senam, hiking, terlibat dalam Pilates, berenang, yoga atau peregangan. Tapi olahraga terlalu aktif dapat memicu gejala meningkat, sehingga joging, melompat, sepak bola dan bola voli merupakan kontraindikasi bagi orang yang menderita penyakit Willis.
3. Kontras perfusi. Ambil kontras mandi kaki, bolak air panas dan dingin.
4. Hobi. rumah dapat menemukan sesuatu untuk dilakukan: menggambar, merajut, membaca. Perhatian membantu untuk meringankan stres.
5. Sistematis pijat kaki. Menggosok anggota tubuh bagian bawah sebelum tidur dapat mengurangi ketidaknyamanan dan mempermudah tidur.

Anda dapat mengambil krim atau resor untuk obat tradisional, yang kita tunjukkan sebelumnya. Pastikan untuk membuang produk berkafein. Makan makanan yang mengandung besi, tidur di kaus kaki katun. Beberapa sumber berbicara tentang manfaat mengenakan kaus kaki wol. Hal ini tidak perlu untuk memuat di malam hari. Setelah menerima dorongan energi, tubuh akan lebih sulit untuk tertidur.

pencegahan

Tidak ada satu pandangan pasien tentang bagaimana untuk menyingkirkan episode menyenangkan di kaki di malam hari. Setiap pasien memiliki metode dan cara mereka sendiri. Kami hanya dapat diketahui bahwa dalam rangka untuk mengurangi serangan malam hari berguna untuk melaksanakan langkah-langkah pencegahan:

1. Batal makan malam, pergi ke tempat tidur pada perut penuh;
2. Yoga atau Pilates;
3. Kolam;
4. Pada musim gugur dan musim semi asupan vitamin;
5. Sering berubah postur tubuh Anda, mengambil istirahat yang tepat dengan memegang latihan senam kecil;
6. Berjalan di jalan sebelum tidur;
7. Hanya memakai pakaian katun, tanpa bahan sintetis. Kaki harus selalu hangat.

Secara umum, pencegahan spesifik bentuk turun-temurun gelisah kaki sindrom tidak ada. langkah-langkah utama diarahkan pada pencegahan pengobatan penyakit utama, yang akhirnya dapat mengarah pada pengembangan dari neuropati dan gangguan sistem dopaminergik.