Sistem limfatik (getah bening). Cara meningkatkan, overclock, membersihkan, memulihkan

Bertanggung jawab atas sifat imunologis tubuh, pembuangan zat beracun dan racun Sistem limfatik, yang mencakup beberapa organ - sumsum tulang, limpa, kelenjar timus. Dimungkinkan untuk meningkatkan fungsi mekanisme pembersihan dan perlindungan dengan obat-obatan, pijat, dan penyesuaian pola makan.

Bagaimana sistem limfatik bekerja?

Aparat biologis memastikan sirkulasi cairan antar sel, menjenuhkan struktur sitologi dengan nutrisi, mengeluarkan racun, senyawa terak. Melalui saluran drainase limfatik, elemen pencemar dan partikel asing memasuki pleksus penyaringan khusus.

Fungsi fisiologis dari mekanisme pelindung dan pembersihan disebabkan oleh penempatan organ dan kelenjarnya.

Dalam cairan limfatik dan pembuluh darah beredar:

• mikroba;
• agen virus;
• sel tumor;
• fragmen nutrisi yang tidak terbelah;
• produk dekomposisi komponen agen farmakologis.

Sistem limfatik (dapat ditingkatkan dengan prosedur pijat khusus), seperti sistem peredaran darah, memiliki arteri dan kapilernya sendiri. Aparat biologis mengatur keseimbangan air-garam dan metabolisme lemak, mengeluarkan sel-sel imunokompeten.

Organ-organ sistem limfatik dan fungsi fisiologisnya disajikan dalam tabel:

Limpa	Kontrol komposisi seluler cairan hematologis, penghilangan antigen dari darah. Limpa terlibat dalam proses metabolisme, terlibat dalam pengendapan trombosit.
Kelenjar getah bening	Filtrasi dan penghancuran antigen limbah, partikel asing dan mikroorganisme.
Jaringan epitel limfoid	Rahasia protein imunoglobulin tipe A.
Timus (kelenjar timus)	Produksi dan diferensiasi T-limfosit, hormon timus.

Mekanisme pelindung dan pembersihan bertanggung jawab untuk resorpsi protein (penyerapan) dan aliran balik zat tersebut ke dalam aliran darah. Amandel, kelenjar gondok dan usus buntu, yang merupakan bagian dari struktur sistem limfatik, memberikan respon imun langsung.

Penyebab dan bahaya stagnasi getah bening

Kondisi ini sering menyertai patologi vaskular - insufisiensi vena kronis, varises, tromboflebitis. Limfostasis menyebabkan pembengkakan pada ekstremitas bawah, penekanan kekebalan lokal. Bentuk ringan dari gangguan fisiologis bersifat sementara dan berumur pendek.

Ini tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan, tetapi berbahaya untuk perkembangan lebih lanjut jika tidak ada perawatan yang tepat. Bentuk limfostasis yang parah mengganggu suplai darah dan fungsi anggota tubuh yang terkena pembengkakan.

Gangguan aliran keluar cairan limfatik menyebabkan cacat estetika yang nyata dan kelainan bentuk anatomi.

Pelanggaran yang menyertai penekanan kekebalan lokal:

• menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk invasi mikroflora patogen;
• meningkatkan kemungkinan penyakit virus musiman;
• meningkatkan risiko mengembangkan proses inflamasi;
• melemahkan tubuh secara signifikan.

Sistem limfatik bertanggung jawab untuk drainase jaringan dan organ biologis. Berbeda dengan sistem peredaran darah, ia tidak memiliki pompa sendiri, seperti jantung. Ini membuatnya rentan terhadap trauma.

Getah bening dibedakan oleh lambat, dibandingkan dengan darah, gerakan di sepanjang saluran vaskular dan saluran drainase. Alirannya terganggu oleh sekelompok besar faktor perilaku, fisiologis dan patologis.

Kategori pertama meliputi:

• Ketidakaktifan fisik. Kurangnya aktivitas motorik lebih lanjut memperlambat aliran limfatik. Karena hipodinamia, terjadi pembengkakan sementara pada kaki di malam hari dengan hilangnya pembengkakan di pagi hari.
• Fitur nutrisi. Konsumsi produk yang mengandung zat lemak terhidrogenasi, sintetis pengawet, warna buatan secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan limfostasis.
• Tidak memperhatikan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Diet yang tidak seimbang telah disebut sebagai penyebab perilaku utama dari kemacetan limfatik.
• Mengenakan pakaian kompresi, pakaian kompresi, dan sepatu hak tinggi. Wanita yang terlalu kecanduan barang-barang pakaian seperti itu berisiko memicu stagnasi getah bening. Korset pengencang tubuh, bodysuit elastis, celana ketat atau jeans dapat dipakai tidak lebih dari 6-8 jam sehari.
• Merokok. Penyerapan produk tembakau dalam jumlah besar mempersempit saluran vaskular, mengurangi lumen saluran limfatik. Setiap menghirup sebatang rokok menyebabkan kontraksi spontan otot polos. Ini memperlambat aliran getah bening. Resin tanaman dan zat karsinogenik yang dihirup dengan asap tembakau meningkatkan kepadatan cairan biologis.

Dari penyebab patologis gangguan sirkulasi getah bening, gagal jantung fungsional, patologi ginjal, hipoproteinemia dibedakan.

Stagnasi cairan biologis dipicu oleh:

• formasi fistula arteriovenosa;
• kerusakan bedah, trauma kimia atau mekanis pada saluran limfatik;
• kompresi tumor;
• infiltrasi inflamasi;
• iradiasi daerah drainase getah bening regional.

Terkadang gangguan peredaran darah merupakan tanda infeksi parasit, invasi cacing, infeksi bakteri kronis. Di zona tropis planet ini, limfostasis yang disebabkan oleh gigitan nyamuk dicatat. Racun yang terkandung dalam air liur mereka menyerang amandel dan menyaring pleksus.

Cara untuk menyebarkan getah bening

Tujuan dari tindakan terapeutik adalah untuk mengembalikan pergerakan normal cairan biologis. Banyak metode telah dikembangkan untuk meningkatkan drainase limfatik. Mereka menggunakan terapi obat, pijat khusus, dan prosedur perangkat keras.

Sistem limfatik (fungsinya dapat ditingkatkan dengan perubahan sederhana dalam gaya hidup dan kebiasaan perilaku) memiliki kapasitas regeneratif yang tinggi. Jika kerusakan alat drainase tidak terkait dengan kondisi patologis yang parah, seringkali cukup untuk melakukan latihan fisioterapi.

Pengobatan

Komposisi terapi obat kompleks dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan faktor etiologis limfostasis yang mapan, riwayat pasien, dan toleransi pribadi.

Biasanya menunjuk:

• obat berbisa berdasarkan diosmin - flavonoid polifenol yang meningkatkan sirkulasi darah;
• angioprotektor;
• obat antiinflamasi nonsteroid;
• enzim;
• benzopiron;
• obat diuretik;
• agen antiplatelet.

Zat flebotonik (venotropik) meningkatkan aliran keluar cairan limfatik, meningkatkan permeabilitas dinding pembuluh darah, dan meningkatkan parameter mikrosirkulasi. Obat-obatan semacam itu dianggap sebagai andalan terapi obat.

Hampir semua obat dari kelompok farmasi ini berbasis tumbuhan alami, yang memberikan toleransi yang baik. Detralex dan Ginkor dianggap phlebotonics umum.

Dalam kombinasi dengan obat venotropik, angioprotektor lokal dan obat antikoagulan digunakan. Yang pertama memperbaiki komposisi biokimia darah, memperkuat dinding pembuluh darah, dan mempercepat regenerasi jaringan.

Obat-obatan ini termasuk Venoruton, yang juga memiliki sifat venotonic. Antikoagulan mencegah trombosis dan mengencerkan darah.

Agen eksternal yang populer dalam kategori farmasi ini adalah salep heparin, Lioton. Secara efektif menghilangkan obat diuretik kemacetan getah bening patologis - Promeran, Mannitol, Torasemide. Yang pertama digunakan lebih jarang daripada yang lain karena toksisitasnya yang tinggi.

Obat tradisional

Sebelum menggunakan metode percepatan getah bening non-tradisional, diperlukan konsultasi dengan dokter. Di hadapan neoplasma tumor atau infiltrat inflamasi, tidak aman untuk menggunakan obat tradisional.

Ekstrak akar licorice dalam kombinasi dengan enterosorben apa pun meningkatkan aliran keluar cairan limfatik. Teknik ini efektif dan aman. Infus alkohol dengan akar licorice dijual bebas di apotek.

Anda harus meminumnya sesuai dengan instruksi terlampir selama 7-10 hari. Resep lain yang tidak biasa melibatkan penggunaan teh herbal khusus atau teh celup farmasi dengan isi yang sesuai.

Komposisi tersebut termasuk jelatang, celandine, ekor kuda. Bahan pertama meningkatkan drainase limfatik. Celandine menghilangkan racun dan racun dari struktur jaringan, rongga pencernaan.

Ekor kuda memiliki efek diuretik yang kuat, mengembalikan keseimbangan natrium-kalium. Perawatan non-tradisional dilengkapi dengan minum teh dari chamomile farmasi, ekstrak calendula dan immortelle.

Dana diambil 3 kali sehari, 150-200 ml. Mereka secara komprehensif meningkatkan status kekebalan, membersihkan hati dari racun, dan meningkatkan drainase limfatik. Jus buah atau sayuran tertentu cocok untuk mengobati gangguan peredaran darah.

Sistem limfatik melakukan fungsi drainase. Itu cepat jenuh dengan terak yang meningkatkan kepadatan cairan biologis. Anda dapat meningkatkan kerja mekanisme pembersihan dengan minum jus tomat, delima, atau wortel setiap hari.

Untuk tujuan ini, ambil campuran bawang putih-bawang-lemon. Ini membersihkan getah bening dari produk limbah bakteri. Proses pembersihan memakan waktu 4 hari. Bahan-bahan dilewatkan melalui parutan atau dicincang dalam blender dan dicampur dalam proporsi yang sama.

Tambahkan 1 liter susu sapi segar ke dalam souffle yang dihasilkan dan didihkan dengan api kecil. Kaldu diminum dalam 250 ml di pagi hari setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Campuran tersebut mengiritasi dinding usus, sehingga bisa menyebabkan diare.

Dana ini tidak cocok untuk menghilangkan limfostasis yang dipicu oleh patologi sistemik. Dalam kondisi seperti itu, resep tradisional dapat digunakan secara eksklusif sebagai tambahan untuk terapi obat dengan persetujuan dokter yang merawat.

Pijat drainase limfatik

Prosedur ini ditawarkan oleh salon kecantikan dan pusat kesehatan. Pijat drainase limfatik dilakukan secara manual atau dengan perangkat keras. Ini secara efektif menghilangkan stagnasi cairan biologis, menghilangkan racun dan racun, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Prosedur perangkat keras lebih efektif daripada manual, yang merupakan teknik khusus dampak sentuhan pada kulit dan kelenjar getah bening yang terletak di bawahnya. Gerakan menguleni jari diarahkan dari tengah ke pinggiran.

Selain itu, prosedur ini mengencangkan epidermis, mengencangkan pembuluh darah. Metode perangkat keras dianggap lebih agresif dan produktif.

Sebagai tindakan fisioterapi, ditentukan:

• untuk mempercepat pemulihan setelah kerusakan mekanis;
• selama masa rehabilitasi setelah cedera olahraga atau operasi;
• dengan radang sendi kronis;
• untuk menghilangkan nyeri lumbal, serviks, otot dan sendi dengan etiologi yang tidak dapat dijelaskan;
• dengan varises;
• dengan selulit;

Pijat drainase limfatik menggunakan perangkat khusus diindikasikan untuk tujuan terapeutik dan estetika. Prosedur ini mengurangi ketegangan jaringan dan otot. Intensitas dampak dipilih secara individual. Prosedur ini memiliki sejumlah kontraindikasi.

Tidak dilakukan bila:

• infeksi kulit;
• eksim;
• psoriasis;
• pembekuan darah berkurang;
• penyakit onkologis;
• suhu tubuh tinggi;
• gangguan jantung yang parah.

Pijat drainase limfatik tidak dilakukan selama masa subur, siklus menstruasi aktif, jika terjadi peradangan atau kerusakan kulit di daerah yang terkena.

Latihan fisik

Beban olahraga direkomendasikan dalam kasus kecenderungan turun-temurun untuk limfostasis. Serangkaian latihan khusus telah dikembangkan.

Jalan cepat atau latihan aerobik intensitas rendah lainnya efektif:

• renang;
• kelas menari;
• bersepeda;
• sepatu roda;
• melompat di atas trampolin;
• bekerja pada mesin kardiovaskular.

Durasi pelatihan yang disarankan adalah 30-50 menit. Untuk membubarkan cairan limfatik, beberapa latihan kekuatan berguna, yang dilakukan hanya jika tidak ada kontraindikasi klinis.

Squat, pull-up di bar horizontal, push-up cocok. Kompleks latihan fisioterapi termasuk lunges, latihan dengan karet gelang kebugaran. Semakin banyak kelompok otot yang terlibat, semakin terlihat efek penyembuhan dan restoratifnya.

Latihan kekuatan dianjurkan 2-3 kali seminggu. Kompleks semacam itu dilengkapi dengan latihan peregangan. Fisioterapis memilih latihan yang paling efektif secara individual, dengan mempertimbangkan kebugaran fisik awal pasien.

Aturan nutrisi

Diet harus jenuh dalam proporsi yang dihitung secara tepat dengan nutrisi protein, asam lemak, karbohidrat. Untuk fungsi normal sistem limfatik, perlu makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral.

Ini termasuk:

• melon dan labu;
• mentimun;
• berbagai varietas kubis;
• meja hijau;
• adas dan seledri;
• madu linden.

Sistem limfatik, yang dapat ditingkatkan dengan diet seimbang, secara efektif dibersihkan oleh serat dan serat tumbuhan dengan sifat menyerap. Bahan sayuran dan sereal jenuh dengan mereka.

Salad yang direkomendasikan dari kubis merah dan bit segar dengan minyak biji rami. Untuk meningkatkan aliran getah bening, peterseli, bawang putih, kunyit bermanfaat. Hal ini diperlukan untuk mengurangi konsumsi garam meja. Makanan yang digoreng, makanan berlemak, kopi hitam sepenuhnya dikeluarkan dari diet.

Pemandian, sauna, pancuran kontras

Prosedur semacam itu meningkatkan kerja semua sistem fungsional tubuh, merangsang aktivitas jantung. Sauna inframerah efektif untuk menghilangkan getah bening, yang populer di kalangan pecinta prosedur peremajaan.

Tindakan perawatan dan kebersihan menghilangkan racun, mempercepat reaksi metabolisme, dan memperkuat mekanisme kekebalan tubuh. Dalam sauna tradisional atau inframerah, suhu tinggi membuka pori-pori dan meningkatkan pernapasan kulit.

Tubuh berkeringat intens ketika sistem saraf pusat beroperasi dalam mode parasimpatis. Kondisi ini meningkatkan aliran getah bening, mempercepat regenerasi sel dan jaringan. Penggunaan sapu birch menambah efektivitas terapeutik dari prosedur mandi.

Menggosok tubuh yang bersabun dengan waslap keras atau sikat pijat mengencangkan, mengencangkan, memperbaiki tekstur dan meningkatkan elastisitas kulit. Efektif menghilangkan getah bening menggunakan scrub madu-garam di bak mandi.

Produk digosokkan ke kulit dengan gerakan memijat melingkar. Untuk mendapatkan komposisi obat, madu jeruk nipis dicampur dengan garam meja sampai diperoleh konsistensi yang homogen.

Di rumah, bak mandi adalah alternatif yang memadai.

Untuk meningkatkan aliran getah bening ke dalam air, Anda dapat menambahkan:

• garam laut;
• minyak esensial;
• Rosemary;
• bubuk juniper;
• ekstrak tumbuhan runjung.

Sistem limfatik (dimungkinkan untuk meningkatkan aliran keluar cairan biologis dengan menambahkan yarrow ke air) relatif cepat dibersihkan dengan mandi kontras. Prosedur dengan perubahan rezim suhu mempercepat mikrosirkulasi darah, mengencangkan otot, termasuk yang meniru.

Sifat mandi kontras yang berguna untuk sistem limfatik dan kondisi umum tubuh:

• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• efek restoratif pada dinding pembuluh darah;
• peningkatan fungsi termoregulasi;
• mengurangi frekuensi pilek;
• normalisasi parameter hemodinamik;
• percepatan proses metabolisme dan reaksi metabolisme yang secara langsung mempengaruhi kerja sistem limfatik;
• stimulasi divisi serebral;
• peningkatan ketahanan stres;
• perbaikan sistem ekskresi;
• keringat berkurang.

Prosedur air memiliki beberapa kontraindikasi. Paparan termal dilarang jika terjadi penyakit jantung, tromboflebitis, pelanggaran integritas kulit.

Apa yang harus saya hindari?

Anda tidak dapat melakukan prosedur drainase limfatik selama kehamilan dan menyusui, dengan patologi vaskular. Situasi stres yang memicu produksi aktif senyawa hormonal harus dihindari. Mereka meningkatkan kepadatan cairan biologis.

Penting untuk mengobati pilek, infeksi, penyakit radang secara tepat waktu dan sepenuhnya. Proses patologis semacam itu penuh dengan banyak komplikasi dan menciptakan beban berlebihan pada sistem kekebalan tubuh, di mana sistem limfatik menjadi bagiannya.

Penebalan cairan biologis disebabkan oleh konsentrasi tinggi metabolit obat, mediator inflamasi - prostaglandin.

Dengan limfostasis, Anda harus menghindari:

• Pelanggaran aturan sanitasi rongga mulut. Di dalamnya, mikroflora bakteri secara aktif berkembang biak, produk limbah yang mempengaruhi kelenjar getah bening.
• Penyalahgunaan kopi hitam, produk setengah jadi, makanan dengan banyak aditif buatan. Produk semacam itu menyumbat tubuh, tidak rusak selama metabolisme, dan disimpan dalam jaringan biologis. Sulit bagi getah bening untuk mengatasi pengangkatannya.
• Mengabaikan pemeriksaan medis tahunan. Banyak proses patologis pada tahap awal berkembang tanpa gejala. Hal ini diperlukan untuk mengontrol komposisi biokimia darah. Kejenuhan dengan kolesterol menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa dan mengganggu drainase limfatik.
• Asupan obat-obatan dan kontrasepsi hormonal yang tidak terkontrol bagi wanita. Pria disarankan untuk membatasi konsumsi steroid anabolik mereka.

Obat anti alergi, diet yang melelahkan tanpa indikasi medis, pembersihan racun yang salah dari tubuh memperburuk aliran limfatik. Sebelum menggunakan teknik apa pun, konsultasi dengan dokter diperlukan.

Tips dan trik untuk membersihkan getah bening

Prosedur harus diterapkan secara komprehensif sesuai dengan skema individu yang dikembangkan oleh spesialis medis. Tanpa diet yang tepat, prosedur lain yang bertujuan untuk meningkatkan parameter fungsional sistem limfatik tidak akan efektif atau tidak berguna.

Disarankan untuk melakukan pembersihan preventif tubuh untuk menyebarkan cairan biologis setiap 6-12 bulan, tergantung pada gaya hidup dan adanya kebiasaan buruk. Waktu yang paling cocok untuk perawatan adalah musim semi dan musim gugur.

Untuk meningkatkan efektivitas tindakan terapeutik dan profilaksis pembersihan, mereka dikombinasikan dengan aktivitas fisik dosis, kompleks fisioterapi. Sejumlah besar zat berbahaya memasuki tubuh wanita dengan kosmetik sintetis murah.

Untuk menjaga sistem limfatik yang sehat, disarankan agar Anda menggunakan produk alami yang memiliki reputasi baik. Seringkali mungkin untuk meningkatkan aliran keluar cairan tubuh hanya dengan satu diet sehat, jika disfungsi tidak disebabkan oleh alasan patologis.

Video Sistem Limfatik

5 cara membersihkan getah bening: