prosedur terapi fisik ketika benar memberikan efek terapi yang efektif. Douches di vegetososudistoy membutuhkan dokter saran dan kontrol reaksi terhadap perubahan mendadak suhu jet. Biasa menyiram tidak adanya kontraindikasi membantu untuk meningkatkan mood.
Manfaat dan bahaya
Teknik prosedur melibatkan beberapa siklus bolak panas dan dingin. Di bawah pengaruh tubuh jet rileks air hangat dan dingin sistem menuangkan mengaktifkan organ. Hal ini disebabkan fakta bahwa otak merasakan situasi seperti memperkenalkan ketidakseimbangan dalam keseimbangan.
Douches di VSD membantu memperkuat pembuluh darah, merangsang jantung. Dengan terapi yang tepat tubuh melakukan disediakan dengan sejumlah besar oksigen. Jantung mulai aktif bekerja tes beban seperti pada joging, yang memiliki efek positif pada kondisi tubuh.
Orang yang didiagnosis dengan sindrom dystonia vaskular diamati ekstremitas dingin. Terapi kontras adalah stres bagi tubuh, oleh karena itu, harus disertai dengan pengawasan yang cermat tanggapan.
adaptasi dingin dari jet menyebabkan organisme dan harus mematuhi kebertahapan suhu diturunkan. Tentu saja prosedur tidak boleh melebihi 4 minggu.
Re-mulai douche bisa 14 hari. Pada kelayakan pengobatan harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan akibat negatif.
Prosedur ini kontraindikasi pada hipertensi, penyakit darah, gangguan peredaran darah otak, psikosis, penyakit jantung. Tidak direkomendasikan terapi untuk pilek, setelah latihan berat biaya.
Douche dapat berbahaya bila selama prosedur ini tidak mematuhi aturan. Selama sesi, penting untuk diingat bahwa aliran es memiliki efek merangsang dan tidak menyebabkan pilek.
Bagaimana melakukan
Adopsi kontras mandi harus dilakukan dalam pemanasan berturut-turut dan operasi pendinginan. Jadi di bawah air panas direkomendasikan untuk beberapa menit dan di bawah dingin - 30 detik. Kemudian Anda perlu lagi secara bertahap meningkatkan suhu air.
Proses total pemanasan perlu untuk pencegahan pilek. Di bawah dingin jet air tidak dianjurkan untuk membawa tubuh untuk menyelesaikan pembekuan. Hal ini bisa memicu penolakan refleks terapi air.
Jika benar diambil douche di VSD, mengendalikan jumlah switch, Anda dapat merasakan prosedur dampak positif. Pada awal kursus dianjurkan untuk tinggal selama 3 siklus dan secara bertahap meningkatkan jumlah dan suhu perbedaan.
Sesi pertama harus dilakukan dengan mempertimbangkan adaptasi bertahap kulit. Untuk menghindari kerusakan mungkin untuk menutupi sesi terapi menghilangkan penggunaan air matang. Air hangat harus pada tingkat, tidak menciptakan ketidaknyamanan. Ketika beralih ke dingin jet air diarahkan ke wajah pertama, dan kemudian ke tubuh.
Akan membantu meningkatkan efektivitas sikap mental dan kepercayaan diri dalam hasil positif. Sementara di kamar mandi, dianjurkan untuk berjalan di tempat untuk menandai bahwa kontras suhu telah bekerja dengan berjalan kaki.
Jika setelah mandi ada demam, dianjurkan untuk mengurangi durasi penggunaan semprotan dingin. Setelah penutupan sesi bubuk handuk kaku.
