Apa itu neurastenia: semua tentang penanganan kelelahan saraf

Kelebihan emosional dan fisik jangka panjang dapat memicu keadaan neurastenia seseorang - keadaan patologis sistem saraf manusia, ditandai dengan meningkatnya emosi, hipereksitabilitas, kecenderungan depresi dan manifestasi tidak menyenangkan lainnya.

Menurut statistik, gangguan sistem saraf semacam itu dipengaruhi oleh orang-orang berusia 20 sampai 40 tahun, dan pada pria, kondisi ini didiagnosis lebih sering daripada pada wanita.

Jika seseorang mendaur ulang, dalam konflik yang berkepanjangan, tidak cukup tidur di malam hari, sering mengalami situasi yang penuh tekanan, selamat dari tragedi atau kematian orang yang dicintai, ia otomatis jatuh ke dalam kelompok risiko.

Bentuk sindrom

Jadi, perlu memperhatikan keadaan emosional seseorang atau perilaku seorang teman. Neurasthenia dapat memanifestasikan dirinya dalam tiga bentuk:

• meningkatkan rangsangan dan agresi - bentuk hipersemester ;
• temperamen pendek dengan manifestasi apatis dan kelesuan psikologis yang cepat - bentuk kelemahan yang mudah tersinggung ;
insta story viewer
• secara konstan kelesuan, kantuk, apatis terhadap kejadian sekitarnya dan yang sedang berlangsung - bentuk hyposthenic .

Jika Anda menemukan satu atau lebih gejala pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, Anda harus segera menghubungi seorang psikolog, psikiater, ahli saraf.

Jika pasien telah didiagnosis dengan sindrom neurosis asthenic( neurasthenia), maka perlu dilanjutkan ke penanganan masalah yang mendesak, yang harus dilakukan dengan cara yang kompleks - pilihan yang mendukung salah satu metode mungkin tidak memberikan hasil.

Tujuan perawatannya adalah untuk menghilangkan faktor-faktor yang memprovokasi, sekaligus mengembalikan orang ke keadaan tenang semula.

Penghapusan faktor memprovokasi

Pada tahap awal pengobatan, perlu untuk menghilangkan faktor yang memprovokasi dari "bidang penglihatan":

• jika kondisi saraf disebabkan oleh komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, itu berarti hal itu sama sekali tidak termasuk;
• jika seseorang mengeluh tentang keadaan kesehatan yang buruk dan kurang istirahat yang layak, maka Anda perlu memberi tidur penuh;
• jika kegembiraan gugup bermanifestasi sendiri setelah hari kerja karena situasi stres dan kasus mendesak yang terus-menerus - harus "mengatur" beberapa hari libur untuk menyelesaikan diskualifikasi;
• dalam kasus kesedihan yang dialami, kehilangan orang yang dicintai, lebih baik menyingkirkan semua hal yang secara tidak langsung atau langsung mengingatkannya.

Daftar ini bisa dicantumkan untuk waktu yang lama - penyebab neurasthenia dapat bersembunyi dalam hal-hal sepele yang paling sederhana, yang harus dihilangkan. Untuk memprovokasi faktor tidak berlaku sampai orang benar-benar emosional mendekati keadaan tenang semula.

Terapi psikoterapis

Jika tahap kelainan neurasthenic sangat dalam, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Sebagai aturan, semuanya tergantung pada perilaku seseorang, karakter dan temperamennya, serta durasi kondisi patologis.

Seorang psikolog dapat membantu pada tahap awal penyakit ini, ketika keadaan neurasthenic memanifestasikan dirinya hanya setelah pengaruh faktor yang memprovokasi. Psikiater sudah menangani masalah yang lebih dalam, dan sudah ada ahli saraf yang bisa memberi saran perawatan di rumah sakit di departemen neurosis jika kondisi pasien sangat penting dan semua gejala muncul dalam bentuk yang lebih signifikan.

Untuk memulai, seorang psikolog atau psikiater bekerja dengan pasien, yang menentukan bentuk dan stadium neurasthenia. Berikut serangkaian survei emosional dan fisiologis yang dilakukan. Berdasarkan hasil yang didapat, psikoterapi pun dimulai.

Metode utama psikoterapi meliputi:

1. Terapi persuasi - dokter mencoba menyampaikan kepada pasien bahwa semua tindakannya benar dan dibenarkan. Hal ini membuat lebih jauh dengan fakta bahwa seseorang dalam keadaan neurasthenic berkurang rasa takut dan panik. Secara bertahap, pengalaman dan situasi yang penuh tekanan menjadi tidak berarti, karena orang merasa lebih percaya diri dalam situasi kontroversial.
2. Metode sarannya adalah langsung atau tidak langsung. Spesialis seolah memprogram pasien untuk tindakan percaya diri lebih lanjut, yang menyebabkan dia merasa ketegasan, tekad, keinginannya sendiri untuk menyelesaikan tugas tertentu. Setelah sesi berlangsung, orang tersebut tetap yakin sepenuhnya bahwa dialah yang membuat keputusan untuk menyelesaikan situasi tertentu.
3. Metode Autosuggestion - pasien sendiri menganalisis situasi saat ini, menentukan kesalahan dan faktor yang ada, membuat keputusan dan mewujudkannya secara independen. Teknik ini tidak menghasilkan hasil yang cepat - seringkali memerlukan waktu setidaknya 1,5-2 bulan, terkadang lebih lama, karena seseorang selama kondisi neurasthenic sulit untuk menilai perilaku mereka dengan tenang dan adil.

Psikoterapi terdiri dalam menyarankan kepada seseorang sikap positif terhadap masalah dan masalah yang muncul - secara bertahap ini benar-benar membebaskan pasien dari kegelisahan dan pengalaman lainnya.

Pengobatan medis

Kondisi neurasthenic ditandai dengan kelelahan sistem saraf, yang menyebabkan perkembangan patologi lebih lanjut - hal ini terwujud dalam gejala pasien. Jika seseorang berada dalam keadaan neurasthenia untuk waktu yang lama, dia dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan di rumah sakit dan menjalani perawatan medis penuh untuk pemulihan.

Jadi, ahli saraf dapat meresepkan obat berikut:

• selama perawatan, dilakukan dengan perlakuan tonik umum dengan Pantokaltsin, kalsium gliserofosfat, sediaan yang mengandung besi;
• untuk memperbaiki kondisi dan merangsang aktivitas fisik menggunakan bromin dan kafein, namun dalam dosis yang telah dihitung sebelumnya;
• jika terjadi kerusakan kardiovaskular meresepkan asupan tincture pada hawthorn, valerian atau motherwort;Bentuk hypersthenic
• sering membutuhkan penggunaan obat penenang dalam bentuk olahan Elenium, Eunotin, Hipnotik;
• bentuk hyposthenic , sebaliknya, memerlukan penggunaan obat-obatan yang meningkatkan rangsangan dalam bentuk Encephalus, Fentropil, Sibazone;
• dengan sedikit efek merekomendasikan penggunaan kopi, teh kuat, dan efek sebaliknya - infus ginseng, anggur magnolia Cina;
• dalam kasus yang jarang terjadi, pasien diberi resep penggunaan Sonapaksa - antidepresan, yang memiliki efek positif pada sistem saraf. Penggunaan obat-obatan tanpa izin dokter dilarang.

  Menurut indikasi, pasien dapat diberi resep metode fisioterapi - electrosleep, massage, reflexology, aromaterapi dan prosedur lainnya.

  Dengan demikian, tidak ada kesulitan dalam pengobatan neurasthenia. Jika pengobatan tidak menghasilkan hasil, terapi yang agak berbeda ditentukan. Kompleksitas hanya bisa timbul pada perawatan pasien untuk mendapatkan perawatan berkualitas.

  Seringkali, orang dengan neurasthenia tidak merasa memiliki masalah dan kondisi patologis. Mereka menolak perilaku mereka yang berubah dan merespons dengan agresi terhadap pernyataan semacam itu.

  Bagaimana mengatasi masalah Anda sendiri

  Jika Anda menemukan kegembiraan gugup dan fitur neurastenia yang tercantum di atas, seseorang dapat mengatasi masalah ini di rumah.

  Untuk memulai, Anda harus pergi berlibur atau hanya beristirahat beberapa hari di tempat kerja untuk benar-benar mengecualikan kontak dengan karyawan yang menyebabkan gangguan saraf seseorang. Selebihnya lebih baik mematikan telepon, jangan mengecek surat - penting untuk benar-benar melepaskan diri dari cara hidup yang lama.

  Selebihnya, Anda butuh lebih banyak waktu untuk tidur dan waktu yang paling tenang. Misalnya, sebelumnya saya ingin melihat film atau serial yang menarik, tapi tidak ada cukup waktu untuk itu. Sekarang Anda bisa membelinya. Seseorang akan menemukan menenangkan pembersihan di apartemen - ini juga tidak bisa dikesampingkan jika dari sini akan ada efek yang benar-benar menenangkan.

  Pada saat bersamaan, disarankan untuk menggunakan metode tradisional untuk mengobati neurasthenia:

  1. adalah ramuan menenangkan yang efektif - thyme, bones, chamomile dan lain-lain. Satu sendok makan dari koleksi robek dan dituangkan ke dalam segelas air mendidih, ditahan di bak air selama 5 menit. Pada akhir zaman, Anda bisa mengambil kaldu dalam bentuk dingin seperti teh biasa. Dalam kaldu itu modis untuk menambahkan satu sendok teh madu.
  2. Juga berguna adalah tincture , yang disiapkan di rumah .Hal ini diperlukan untuk mengambil vodka, rumput hawthorn dan rimpang aralia. Di dalam bejana gelap itu benar-benar mengeringkan bahan baku dan menuangkan vodka. Kapal tersebut dikirim ke tempat gelap untuk infus dalam bentuk tertutup. Tinktur dipertahankan selama 10 hari, secara berkala mengocok bejana. Itu diambil satu sendok teh tiga kali sehari.

  Penggunaan obat tradisional bisa berbeda. Terkadang mandi dengan ramuan sedatif yang sama memiliki efek yang berguna dan lebih menenangkan.

  Untuk menghindari jatuh ke perangkap saraf

  Tindakan utama untuk pencegahan neurasthenia meliputi:

  • rutinitas harian yang benar;Mimpi bermutu tinggi
  • ;
  • benar alokasi waktu kerja;
  • menghindari aktivitas fisik;
  • menggunakan teknik relaksasi setelah mengalami ketegangan saraf;Nutrisi seimbang
  • ;
  • asupan vitamin secara teratur.

  Hal utama dalam perang melawan neurasthenia adalah faktor eksklusi momen provokatif yang menyebabkan emosi negatif pada diri seseorang.