Serviks kerah zona pijat. video pelajaran, bacaan, manfaat dan bahaya, bagaimana melakukannya langkah demi anak-anak langkah dan orang dewasa. kontraindikasi

Pijat, berasal di zaman kuno, dan hari ini adalah salah satu momen kunci dari pengobatan modern. Ini dapat membantu Anda memecahkan banyak masalah tanpa harus menerima tablet obat dan suntikan. Gangguan pada sistem saraf, sistem muskuloskeletal, sistem peredaran darah - semua ini dapat diperbaiki dengan bantuan pijat.

gaya hidup menyebabkan stagnasi dalam tubuh, dan terutama sering daerah leher-dan-leher berisiko.

Apa daerah serviks

daerah cervico-leher kecil dalam volume: mencakup tulang belakang leher, mulai di daerah vertebra serviks pertama - atlas, dan punggung atas. Bagian 4 sampai vertebra toraks dan - pada permukaan depan dada - hingga 2 rusuk - ini berlaku untuk semua daerah serviks.

tugas spesialis dilakukan teknik pijat - yang dikembangkan oleh kelompok permukaan dan, jika mungkin, otot-otot dalam leher dan punggung.

Di antara otot-otot dangkal leher penting untuk membayar perhatian khusus pada otot sternokleidomastoid, memegang kepalanya dalam posisi tegak, dan bertanggung jawab untuk kepala miring ke samping.

otot leher yang mendalam - ini otot sisi tak sama panjang:

• depan;
• kembali;
• rata-rata.

Fungsi: Miringkan tulang belakang serviks, mengangkat tulang rusuk pertama dan kedua - otot fasia bekerja sebagai inspirasi.

otot dangkal dari belakang:

• trapezius (Fungsi: menaikkan dan menurunkan pisau, gerakan tungkai atas);
• interspinous (Dilipat tulang belakang);
• deltoid (Fungsi: fleksi dan lengan ekstensi, penarikan tangan ke samping).

Ini termasuk berlian berbentuk, kecil dan besar (bertanggung jawab untuk pergerakan pisau, untuk postur tubuh yang indah). Mendalam - sabuk otot leher dan kepala (mengangkat, membungkuk, memutar kepala), interspinous (menahan tulang belakang dalam posisi tegak).

daerah leher rahim, yang memungkinkan pijat untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan meningkatkan kerja otot, Ini merupakan akumulasi lebih lanjut dan sejumlah besar pembuluh darah besar dan kecil, saraf serat. Karena daerah ini sedikit terlibat dalam gerakan aktif dalam kehidupan sehari-hari, sering ada stagnasi diamati, disfungsi dari jaringan ikat.

Otot kental, disingkat, sehingga mustahil untuk fungsi normal dari parasimpatis dan sistem saraf simpatik, menghambat aliran darah dan sirkulasi getah bening, mengurangi kemungkinan memutar kepala, tilt, bekerja bahu korset.

Indikasi untuk daerah serviks pijat

Pada usia berapa pun, pijat leher dan punggung atas berguna.

bantuan yang signifikan dapat membawa seseorang mengalami:

• kesulitan dalam gerakan tangan, leher;
• sering pusing disebabkan oleh suplai darah tidak mencukupi ke otak;
• kelelahan, ketegangan di punggung atas, sabuk bahu;
• sakit kepala;
• masalah penglihatan;
• nyeri pada otot leher dan punggung disebabkan oleh osteochondrosis;
• kesulitan tidur.

Masalah pada usia muda

Murid dan mahasiswa membayar banyak perhatian untuk studi mereka dan olahraga kelalaian, beresiko deformasi sendi dan tulang rawan jaringan sebanyak orang dewasa.

perubahan degeneratif pada tulang rawan, yang dianggap norma untuk orang tua, muda dapat mulai bahkan sebelum kedatangan usia karena kurangnya gerakan aktif. Memburuk, tidak hanya keterampilan motorik - sakit kepala, rasa tidak nyaman, berderak di bahu dan leher.

Menderita seluruh tubuh:

• penurunan kemampuan untuk berkonsentrasi;
• melemahkan memori;
• jatuh visi.

Seorang anak atau remaja sering pilek, mengurangi fungsi pelindung. Semua ini - hasil dari sirkulasi yang buruk, pasokan oksigen cukup untuk jaringan. Pada anak-anak muda, perlambatan adalah perkembangan bicara, mereka mulai jatuh di belakang rekan-rekan mereka, mereka lebih sulit untuk berkonsentrasi.

Penyakit pada orang dewasa

Serviks kerah zona pijat yang mengharuskan setiap orang, selama bertahun-tahun, menjadi kurang bergerak, semakin banyak terjadi stagnasi. Serviks osteochondrosis - indikasi utama untuk proses perawatan.

Gejala penyakit cakram degeneratif tulang belakang leher yang akrab bagi kebanyakan orang setelah 25 tahun:

• nyeri di leher, bahu;
• dering di telinga;
• pusing;
• sakit kepala.

Vertebra pakai, tulang rawan menjadi tipis dan kurang elastis - sebagai akibat dari gerakan tiba-tiba ketika vertebra bergerak, ada rasa sakit yang tajam. Terjepit saraf. otot menyusut sekitar lokasi peradangan - tubuh melakukan hal ini untuk membatasi mobilitas sampai peradangan lepas.

Leher dan leher, pijat dan memijat diri sendiri yang dapat mencapai penarikan cepat dari kejang, perlu mengembalikan sirkulasi darah normal untuk hilangnya rasa sakit.

Indikasi lain untuk pijat pada orang dewasa:

• kecenderungan untuk tekanan darah melompat (dengan syarat bahwa hipertensi masih dalam tahap atau kenaikan tekanan serangan awal sangat jarang);
• dystonia;
• pelanggaran postur;
• gangguan fungsional;
• kebutuhan untuk menghapus kejang otot setelah latihan fisik yang berat (misalnya pada atlet setelah latihan berat).

Wanita hamil pijat membantu untuk meredakan ketegangan di zona sabuk bahu dan punggung atas. Beban pada tubuh tinggi hamil, dan tentu saja pijat memungkinkan sebagian mengurangi itu, melemaskan otot-otot.

Manfaat daerah serviks pijat

pijat benar dieksekusi memungkinkan untuk kondisi investasi pasien dari segala usia. Setiap kelompok pasien memiliki karakteristik sendiri, yang harus memperhatikan. Pria lebih sering dipaksa untuk membawa beban berat, sering disebabkan oleh sifat pekerjaan, sebagai hasilnya menderita leher dan daerah bahu.

Setelah kursus perawatan mulai membaik pada kondisi berikut:

• kelelahan otot karena aktivitas fisik;
  
• kontraksi otot karena tinggal lama dalam posisi statis (kerja komputer, banyak jam mengemudi);
• negara pasca-stroke (ketika terganggu pasokan darah otak);
• kelelahan, kesulitan jatuh tertidur.

Masalah yang sama yang merupakan ciri khas dari setengah kuat manusia, dapat diamati pada wanita. Tapi di sini ditambahkan sejumlah beban yang jatuh ke banyak populasi wanita. Ini memburuknya tidur dan migrain selama kehamilan, karena perubahan hormonal dan peningkatan umum dalam beban pada tubuh.

Berat wanita hamil tumbuh pada trimester ketiga menjadi sulit untuk mempertahankan mobilitas biasa.

Pergeseran pusat gravitasi karena rahim yang semakin meningkat, sehingga semua organ internal terpengaruh.

Selama periode tubuh menopause wanita yang direkonstruksi lagi tajam mengurangi produksi estrogen, meningkat jumlah jaringan adiposa, yang sebagian mengambil alih fungsi dari pembentukan hormon ini dibutuhkan tubuh. Larut kalsium dari tulang. Semua ini menyebabkan pembentukan segel di sekitar pembicara dari vertebra serviks ketujuh.

Rasa sakit, kesulitan dengan putaran kepala ke samping, perubahan dalam penampilan, yang dirasakan oleh perempuan sebagai sedap dipandang dan Hal ini menyebabkan mereka untuk khawatir - semua ini adalah karena pembentukan jaringan ikat padat dan lemak di daerah ketujuh vertebra. Pijat membantu untuk mencegah proses ini, secara signifikan mengurangi segel sudah muncul.

Berguna jika pijat daerah serviks untuk anak-anak

Anak-anak di sekolah dasar, dan penyakit sering sebelumnya, didiagnosis seperti skoliosis, lordosis. Mereka adalah postur yang salah ketika tulang belakang tetap dalam posisi yang tidak wajar untuk itu. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, dari waktu ke waktu, situasi ini menjadi kebiasaan, sehingga dalam pengembangan sistem muskuloskeletal beres.

Pada beberapa otot harus beban terus-menerus berat, dan mereka overstrained. Namun, yang lainnya tidak bekerja, menjadi lembek. Itu tidak berubah menjadi operasi yang lebih baik dari organ-organ internal. Anak mungkin tertinggal dalam pengembangan rekan-rekan mereka, sulit untuk mengatasi sekolah.

Serviks kerah zona pijat yang berjalan program dari usia pra-sekolah, penuh pembuluh darah melalui mana proses kekuatan otak. Di masa kecil dan masa remaja, postur tubuh yang salah belum menetapkan diri, mereka mudah setuju untuk koreksi melalui pijat dan latihan khusus.

Telah diamati bahwa anak-anak dengan anak-anak pra-sekolah yang memiliki masalah dengan perkembangan bicara, sering menderita gangguan peredaran darah dan otot tegangan lebih daerah leher rahim.

Pada usia dua anak harus mampu membangun kalimat untuk tiga tahun itu harus memiliki, pidato yang jelas koheren untuk orang dewasa. Jika daerah leher menderita tegangan lebih permanen, kemungkinan pelanggaran, penyimpangan dalam pembangunan.

Penyebab stagnasi banyak:

• trauma kelahiran;
• lama duduk menonton TV;
  
• posisi yang salah saat tidur.

Dikoreksi pelanggaran pijat. Hal ini sangat penting untuk memperhatikan vertebra serviks pertama - Atlanta.

Jika dia bahkan sedikit off, mungkin ada:

• gangguan fungsional dari sistem saraf;
• pusing;
• Penyakit mata;
• zona pidato kerusakan.

Setelah kursus pijat situasi normal, karena aliran darah berkurang, dihilangkan dengan menjepit arteri saluran tulang belakang. Postur terbaik untuk pijat akan menjadi posisi duduk. Anak perlu duduk di bangku, mencoba dia untuk duduk di kesempatan yang tepat.

Jika anak ingin, adalah mungkin untuk memungkinkan dia untuk meletakkan kepalanya di atas bantal, diletakkan di atas meja di samping pengawasan. Tugas tukang pijat - sebelum sesi dimulai maksimal mengendurkan otot-otot daerah leher rahim. Semua gerakan harus diarahkan ke bawah. Dilakukan membelai telapak tangan terentang.

Kemudian secara bertahap melakukan transisi ke menggosok dan meremas, tapi tidak membuat banyak usaha. Periksa pijat harus teknik getaran ringan. anak-anak kecil yang terbaik untuk menghabiskan sesi dalam bentuk permainan, menunjukkan, misalnya, bermain dokter dan pasien. Anda harus memanggil kepercayaan penuh dari anak, jika tidak akan ada spasme otot bukannya santai, dan menggunakan pijatan ini akan membawa.

Panjang - 10-15 menit.

Bagaimana mempersiapkan untuk pijat

Persiapan untuk prosedur memiliki peran penting, karena pasien harus menyetel ke sesi. pijat leher dan daerah leher harus dilakukan dalam suasana yang tenang, santai.

Untuk menahan sesi, Anda harus memastikan bahwa aturan berikut:

syarat-syarat	Apa yang dibutuhkan
cahaya	Diredam, cahaya lembut
suara	musik damai
ruangan	Kompleks gated, di mana orang luar tidak dapat mengakses selama sesi
mebel	sofa nyaman dengan lubang untuk wajah atau kursi dikerahkan kembali ke wajah pasien
bantu	Mentega atau krim

Pasien sebelum prosedur harus mandi, terapis pijat harus mencuci tangan mereka. Mengenai pilihan fasilitas kosmetik (atau medis) untuk pijat, Anda perlu membuat awal dalam pemilihan masalah yang akan dipecahkan pijat, dan keinginan pasien.

Misalnya, dalam pengobatan penyakit cakram degeneratif perlu memberikan preferensi untuk pemanasan pijat balm dan krim. Mereka meningkatkan efek penyembuhan, membantu untuk mencapai relaksasi lebih cepat, baik menghangat kulit dan otot dangkal. Efeknya diamati selama beberapa waktu setelah akhir sesi, sehingga pasien harus menyembunyikan setelah pijat dan memungkinkan untuk rendam selama 5-10 menit.

Jika pijat dilakukan dalam rangka untuk bersantai, menghilangkan stres, Anda dapat memilih minyak khusus - minyak biji anggur, almond, zaitun, jojoba. Minyak yang baik untuk kulit kering - mereka meringankan iritasi, melembutkan dan menutrisi jaringan. Untuk kulit berminyak baik bedak cocok atau bedak bayi pada alasnya.

daerah leher rahim di mana pijat dilakukan dari pendidikan kedokteran spesialis, sensitif terhadap pengaruh eksternal. Jika sebuah keluarga yang menderita penyakit di atas, anggota keluarga lainnya dapat mempelajari teknik-teknik dasar dan kemudian pijat sendiri sakit, dengan sesi pertama harus dilakukan di bawah pengawasan medis karyawan.

Varietas gerakan pijat, seni pertunjukan

Pijat dianjurkan untuk mulai tidak lebih awal dari satu jam setelah makan. Pada perut kosong tidak harus dilakukan, karena dapat menyebabkan pusing atau ketidaknyamanan lainnya.

Pemanasan otot

pijat klasik melibatkan sebagai tahap wajib pertama pemanasan otot (membelai). Yang paling nyaman untuk tukang pijat dan pasien posisi - ketika yang terakhir duduk di kursi dengan punggung ke tukang pijat.

Diterapkan pada krim kulit atau minyak untuk memfasilitasi geser. kemudian memulai gerakan mengalir lambat untuk stroke leher dan punggung atas, meraih bahunya. Bagian utama dari gerakan dalam arah dari atas ke bawah. Bagian dari gerakan dapat dibuat di sisi tulang belakang, tetapi tidak pernah - sebaliknya.

Kondisi penting: tangan tidak dapat dipisahkan dari tubuh pasien. Jika Anda melakukannya, perasaan akan dikirimkan menyenangkan. Membelai beroperasi seluruh tangan, menurunkan dengan lembut ke bawah dan kemudian mengangkat gerakan cepat kembali ke pangkal leher.

Pada tahap ini, terapis memecahkan 2 masalah:

• Ini menghangatkan kulit dan otot.
• Ini mengidentifikasi daerah yang paling bermasalah - tempat di mana ada kemacetan. Sazu mereka harus diberi perhatian yang meningkat.

gesekan

Tugas pada tahap ini - untuk memaksa otot-otot yang terlibat dalam pekerjaan. Sazu mulai dengan menggosok tidak mungkin, karena akan menyebabkan kejang otot terlatih. Akibatnya, tidak dapat menghapus klem terbentuk. Selain itu, pembentukan baru, dan setelah sesi, pasien akan mengalami rasa sakit.

Untuk menggiling menggunakan beberapa teknik. Dasar - menyapu dan menggergaji. Terapan juga menetas.

Menyapu melakukan jari terbuka sedikit membungkuk. Mengatur jari di dasar leher, perlahan-lahan, dengan stroke pendek mereka naik dan turun, turun ke bahu. Anda tidak harus melakukan gerakan ini dengan tekanan yang kuat. Jadi adalah mungkin untuk bekerja di luar otot permukaan dan merasa tempat stres terkuat.

Kegiatan yang dilakukan telapak tangannya. Gerakan harus pendek, energik. Diizinkan untuk memandu gerakan baik secara vertikal dan horizontal. Di leher, tidak mendorong terlalu keras, tapi setelah vertebra serviks ketujuh diperbolehkan untuk sedikit meningkatkan kekuatan menekan.

Hatch - counter-gerakan jari yang sedikit membungkuk. Dilakukan ujung jari. Tujuan dari grinding - melembutkan kain dan membuat mereka lentur, melonggarkan deposito patologis. Setelah penggilingan selesai, Anda harus kembali ke membelai untuk menenangkan otot-otot dan kulit.

fulling

Menguleni - adalah tahap utama dari pijat daerah leher rahim. Semua yang membuat terapis pijat sebelum dia, adalah persiapan. Paling sering menguleni yang dilakukan dengan menangkap gulungan besar kulit dan otot dan dengan menggulung mereka - menerima kenang gerakan nyonya rumah yang uleni adonan.

Hal ini penting untuk: Larangan permukaan pegangan, karena, pertama, karena artinya hilang - otot-otot tidak sedang bekerja, dan kedua, itu menyakitkan bagi pasien. Meraih otot harus cukup untuk tidak melebihi ambang nyeri yang mendalam. Sebuah variasi dari metode ini - bergulir gulungan kulit dan otot di sisi tulang belakang.

Anda tidak boleh menyentuh sangat tulang belakang! Ini bisa berbahaya, terutama dalam kasus di mana pasien memiliki tonjolan - itu adalah mungkin perpindahan dari vertebra dan kejang otot. Selama menguleni terjadi "melanggar" dari daerah stagnan, percepatan aliran darah, meningkatkan nada dan elastisitas serat otot. Pembulatan keluar membelai adonan.

penyadapan

Dalam klasik pijat penyadapan - tahap kedua dari belakang. Ketika penerimaan harus fokus pada usia pasien dan pengalamannya sendiri. Anak-anak menekan menggantikan disebut "jari mandi" - ujung jari dengan lembut dan pecahan rattle semua daerah yang baru dikembangkan.

Orang dewasa dapat membuat penyadapan tepi tangannya. Bahu dan punggung atas penyadapan diperbolehkan untuk melakukan slide telapak tangan dilipat. Gerak cukup cepat tajam, renyah. Kemudian Anda perlu kembali-tepuk daerah dipijat dan pergi ke getaran.

getaran

Tukang pijat harus santai pergelangan tangan dan tangan. Jika tangannya tegang, pasien mungkin merasa sakit - dan ketika getaran tidak diperbolehkan nyeri. Ketika muncul, itu berarti bahwa terapis melakukan yang salah.

Getaran - mudah untuk gemetar. Tukang pijat meletakkan tangannya di daerah yang dirawat dan getar itu. Gerakan harus kecil, pecahan.

Harus diingat bahwa efek getaran melampaui daerah yang terkena pijat. Hal ini tidak dikecualikan keuntungan kejang, jika otot tidak dikembangkan dengan baik dan tidak santai. Saat pengereman getaran adalah proses di korteks serebral, tekanan darah normal, meningkatkan aliran darah dan aliran getah bening.

Pembulatan sesi dua atau tiga stroke sangat mudah, dan itu diinginkan hampir tidak menyentuh tubuh pasien saat melakukan gerakan ini.

algoritma pijat

Semua tahapan pijat dibagi menjadi 5 besar:

• membelai;
• menggosok;
• menguleni;
• penyadapan;
• getaran.

Namun, beberapa gerakan bisa diterapkan pada semua tahap - stroke tertentu. Untuk dia pergi upaya setiap kali diperhatikan oleh pasien ketika ada kebutuhan untuk tenang dan rileks dia.

durasi pijat

Total durasi pijat - 15-20 menit. Anak-anak tidak harus memegang percakapan panjang - mereka hanya 10-15 menit. Setiap tahap membutuhkan waktu 3 sampai 5 menit. Pijat terapis dapat mengubah durasi tahap, jika dia melihat bahwa pasien diperlukan. Misalnya, Anda dapat memperpanjang keran dan mengurangi tahap adonan, jika pasien mengeluh ketidaknyamanan selama menguleni.

Sesi pertama adalah menjadi pendek - 10 menit. sesi tes ini, di mana terapis menemukan area masalah, menentukan tingkat sensitivitas jaringan pasien. Sebagian besar waktu yang dibutuhkan untuk petting. Durasi sesi tindak lanjut (seluruh kursus 7-10 prosedur) meningkat menjadi 20 menit.

Mungkin berisiko timbulnya bahaya dan kontraindikasi

Ada kontraindikasi absolut dan relatif untuk pijat.

absolut:

• tumor ganas lokalisasi apapun;
• hipertensi tingkat tinggi;
• hernia yang besar di daerah serviks;
• trombosis.

Kontraindikasi relatif - itu melarang yang dikenakan untuk jangka waktu tertentu, selama mereka tidak dieliminasi.

Mereka adalah:

• Penyakit yang terjadi dengan meningkatnya suhu tubuh;
• sakit kepala etiologi tidak diketahui;
• trauma;
• penyakit jantung dan pembuluh darah, jika mereka tidak dikendalikan;
• penyakit kulit terlokalisasi di daerah daerah leher rahim.

Di sejumlah negara pijat diperbolehkan, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati.

Mereka adalah:

• myopia tinggi;
• dekompensasi fungsi ginjal, hati;
• kehamilan.

pendekatan untuk setiap pasien harus individual saat melakukan pijat. zona serviks kerah - daerah di mana kemacetan sudah mungkin dari usia dini. Karena ini - salah satu zona refleks yang paling penting dari tubuh manusia, perlu untuk memperhatikan.

Pijat 2-3 kali setahun dianjurkan (kursus) untuk menampung semua yang tidak memiliki kontraindikasi. Dalam prakteknya, terbukti bahwa setelah kursus adalah sakit kepala, mengurangi penampilan dystonia pembuluh darah, mendapatkan tidur yang lebih baik, meninggalkan kecemasan, meningkatkan mobilitas sendi, meningkatkan elastisitas otot, meningkatkan total kinerja.

Setelah menguasai teknik pijat, dapat membantu untuk menutup kesepakatan dengan banyak kondisi yang menyakitkan tanpa terapi obat.

Pendaftaran artikel: Lozinski Oleg

Video tentang leher dan leher pijat

pijat klasik, daerah cervico-neck (SHVZ) dalam posisi rawan: