Bagaimana jadinya jika crunches di bahu: pencegahan dan penguatan sendi

Banyak orang menghadapi masalah dan penyakit sendi. Munculnya kegentingan di bahu dapat menunjukkan adanya pelanggaran pada proses fisiologis( keseleo, pengerasan tulang rawan, dll.) Atau perkembangan penyakit pada sendi.

Istilah "crunches shoulder" mengacu pada suara gertakan atau suara gemerisik yang khas yang dapat terjadi karena berbagai alasan saat sendi berputar atau dengan gerakan tangan lainnya.

Banyak orang menghadapi kegentingan dan sakit di sendi bahu. Beberapa tidak memperhatikan mereka, dan yang lainnya tidak tahu harus berbuat apa.

Risiko mengunyah meningkat seiring bertambahnya usia karena keausan tas artikular. Tapi anak muda menderita karena pelanggaran, terutama bagi atlit dan orang yang aktif.

Mekanisme retak dan klik

Sendi bahu bisa berderak dengan cara yang berbeda, yang disertai dengan suara yang berbeda. Bergantung pada mekanisme kemunculan, suara bisa jadi: klik

• ;
• berderak.

Di dalam sendi adalah cairan sinovial. Seiring beban atau mobilitas meningkat, tekanan meningkat di dalamnya. Akibatnya, gelembung udara timbul. Saat mereka meledak, seseorang mendengar bunyi mengetuk atau mengklik di bahu. Biasanya, fenomena ini tidak disertai rasa sakit dan tidak berbahaya bagi kesehatan manusia.

Suara keretakan terjadi lebih sering bila sendi sudah aus, keseleo ligamen atau penyakit serius. Mekanisme sendi rusak.

Beberapa bagiannya mulai saling bergesekan, yang disertai dengan suara yang tidak menyenangkan. Dalam kebanyakan kasus, dengan kegentingan seperti itu, rasa sakit terjadi. Mereka bisa bersifat permanen atau periodik.

Kompleks faktor memprovokasi

Mungkin ada krisis di bahu karena berbagai alasan. Di antara faktor utama yang menyebabkan patologi, perlu dicatat: gangguan metabolisme

• ;Aktivitas fisik berlebihan
• ;Proses inflamasi
• ;Infeksi
• ;Gaya hidup rendah aktivitas
• ;
• tidak semestinya;
• faktor turun temurun;Cedera
• dan sebagainya.

Salah satu alasan paling umum mengapa keruntuhan bahu adalah banyak olahraga atau hipermobilitas. Dengan ketegangan yang berlebihan pada aktivitas sendi atau tinggi, yang khas bagi beberapa orang muda, tekanan cairan sinovial meningkat. Seringkali masalah mempengaruhi atlet.

Dengan gaya hidup tidak teratur, kegentingan juga bisa terjadi, namun penyebabnya terletak pada atrofi otot, melonggarkan ligamen dan pengerasan jaringan kartilaginosa. Dengan berkembangnya proses patologis ini, gesekan antara komponen joint meningkat.

Akibat malnutrisi atau metabolisme yang terganggu, garam akan terakumulasi di persendian, yang akan berkontribusi pada terjadinya suara yang tidak menyenangkan. Beberapa orang memiliki predisposisi turun temurun.

Memigrasikan berbagai luka( keseleo, keseleo, patah tulang, dll.) Dan perlakuan yang salah atau tidak tepat waktu juga dapat menyebabkan suara asing terdengar di bahu.

Dan apakah itu penyakit?

Bahu bisa mengeras saat mengembangkan penyakit semacam itu: arthrosis

• ;
• arthritis.

Jarang terjadi kegentingan akibat mialgia, pelanggaran postur tubuh, osteochondrosis dan penyakit lainnya pada sistem muskuloskeletal.

Cedera arthritis

Suara tidak enak yang menyakitkan di bahu mungkin mengindikasikan perkembangan radang sendi. Proses inflamasi di sendi paling sering disebabkan oleh infeksi yang fokusnya ada pada organ dalam.

Penyakit ini disertai dengan rasa sakit yang parah, yang tidak tergantung pada beban dan bisa meningkat bahkan di malam hari.

Pengembangan arthrosis

Penyebab umum lain dari rematik adalah arthrosis sendi bahu.

Penyakit ini ditandai dengan perubahan sifat pelat tulang rawan.

Jaringan kartilago kehilangan elastisitasnya, ia dapat muncul pertumbuhan dan formasi, yang mengurangi mobilitas sendi.

Dengan beban, rasa sakit terjadi, yang dalam keadaan tenang bisa sendiri hilang atau menurun.

Kemungkinan Gejala yang Berhubungan

Tidak selalu ada krisis di bahu disertai gejala lainnya. Terkadang penampilan suara tidak menimbulkan rasa sakit, ketidaknyamanan atau sensasi tidak menyenangkan lainnya.

Dalam kasus ini, probabilitas bahaya kesehatan rendah, namun tetap layak menghubungi dokter yang dapat menetapkan penyebabnya dan memberikan rekomendasi yang akan membantu menyingkirkan krisis tersebut.

Juga berderak atau bunyi klik di sendi bahu dapat disertai gejala seperti itu: nyeri tajam

• yang timbul saat berolahraga;
• terus-menerus sakit, meningkat dari waktu ke waktu;Edema
• ;Kemerahan
• ;
• menurunkan mobilitas;
• meningkatkan suhu tubuh.

Rencana Aksi dan Pengobatan

Beberapa dokter percaya bahwa jika ia duduk di pundak, namun tidak ada rasa sakit, maka tidak ada alasan untuk khawatir. Jika suara tidak nyaman terjadi saat gerakan lengan di sendi bahu, sebaiknya tetap mengunjungi dokter dan melakukan survei untuk mengetahui penyebab fenomena ini.

Kunjungan ke rumah sakit tidak dapat ditunda dalam kasus seperti ini:

• jika krisis tersebut disertai oleh rasa sakit;
• jika mobilitas sendi mengalami penurunan;
• jika suara menjadi lebih keras dan terjadi lebih sering;
• jika suhu naik atau bengkak berkembang.

Anda seharusnya tidak membuat diagnosis sendiri jika Anda tidak memiliki pengetahuan medis. Pengobatan sendiri hanya bisa memperburuk masalah. Tindakan
bertujuan untuk menghilangkan kegentingan di bahu, bergantung pada penyebab terjadinya.

Dengan gaya hidup rendah aktif, dianjurkan melakukan latihan terapeutik dan senam khusus untuk mengembangkan sendi dan memperkuat otot.

Jika terjadi kelebihan muatan dianjurkan untuk mengurangi beban, dan juga melakukan preparat khusus( chondroprotectors dan lain-lain), namun hanya sesuai dengan resep dokter.

Dalam kasus proses peradangan atau penyebaran infeksi, dokter mungkin meresepkan obat untuk kelompok semacam itu: anti-inflamasi non-steroid

• ;Pereda nyeri
• ;Antibiotik

Untuk mengurangi rasa sakit, salep dengan anestesi dapat digunakan. Jangan mengobati diri sendiri. Pastikan berkonsultasi ke dokter yang akan menentukan penyebab suara patologis dan meresepkan perawatan yang tepat.

Pengobatan Alternatif

Beberapa orang menggunakan pengobatan tradisional. Resep paling populer untuk penggunaan gelatin direndam dalam air dingin.

Dipercaya bahwa gelatin memiliki efek menguntungkan pada persendian dan membantu menyingkirkan suara yang tidak menyenangkan. Tapi sebelum Anda menguji keefektifan metode ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Jangan memprovokasi sendi untuk rasa sakit dan kehancuran!

Setiap patologi lebih mudah dicegah daripada mengobati.

Untuk mengurangi risiko remas dan nyeri pada sendi bahu, Anda harus mengikuti peraturan sederhana:

1. Saat duduk atau bekerja dengan komputer untuk waktu yang lama, dianjurkan untuk melakukan senam atau senam untuk mempertahankan fungsi sendi .Atlet
2. perlu mengonsumsi suplemen diet khusus - chondroprotecters .Mereka membantu memelihara jaringan tulang rawan di bawah beban berat dan mempromosikan produksi pelumas.
3. Untuk pengerjaan fisik yang kuat dari , sabuk khusus harus digunakan.
4. Perlu memantau nutrisi dan untuk mengobati pada waktunya tidak hanya luka sendi, tapi juga proses inflamasi organ dalam.

Kudapan di bahu bisa menjadi tidak berbahaya atau mengindikasikan perkembangan patologi yang serius. Jangan abaikan masalahnya, apalagi dengan rasa sakit.

Hubungi dokter Anda untuk mengetahui penyebab suara yang tidak menyenangkan. Dokter juga meresepkan pengobatan dan akan memberikan rekomendasi yang membantu menyingkirkan ketidaknyamanan pada sendi bahu. Download