Vitamine con magnesio e calcio. Complessi per le donne, i contenuti, istruzioni su come prendere le compresse

Vitamine con magnesio e calcio medici chiamano una comunità di bio-elementi attivi - questo tandem è coinvolto in molti processi vitali nel corpo dei bambini, adulti, che influenzano direttamente la crescita, lo sviluppo e la buona stato d'animo. Carenza può portare a l'inizio di molte patologie, che nel tempo possono degenerare in una malattia.

Perchè la necessità per il corpo a magnesio e calcio

Il magnesio e il calcio - sono micronutrienti che colpiscono più di 300 processi nel corpo. Di magnesio dipende il corretto funzionamento dei sistemi nervoso e cardiovascolare, lo sviluppo di cellule speciali - fagociti, che proteggono il sistema immunitario di attaccare le batteri patogeni, virus, germi.

Il calcio è considerato il materiale da costruzione di base per ossa: l'altezza attuale, formando un forte colpo scheletro abbastanza calcio impossibile.

Che il calcio è attivamente coinvolto nel processo di coagulazione del sangue, fornisce una buona pressione sanguigna, e stimola anche la produzione di neurotrasmettitori, ormoni, regola molti processi intracellulari.

Segnale una carenza di magnesio, il calcio può essere molto diversi sintomi - da forte deterioramento del sentiment, a convulsioni, sensazioni di stanchezza costante.

Gli impulsi nervosi vengono trasmessi nell'uomo spostando ioni minerali essenziali (e principalmente coinvolto in questo solo vitamine con magnesio e calcio). Con la loro scarsità, questi processi sono rallentati, che ha immediatamente "colpi" su molti sistemi.

adulti

A partire da 11 anni, il corpo ha bisogno per il magnesio e il calcio è di 1200 mg al giorno, e il tasso aumenta per le donne incinte, fragili, anziani. Non è necessario pensare che micronutrienti possono essere facilmente ottenuti cibo: molti cibi che le persone mangiano allo stesso tempo ricca di magnesio e calcio, non dare loro assimilati.

Ad esempio, questa bevanda caffè prodotti contenenti acido ossalico. Prevenire e farmaci selezionati (aspirina popolare).

L'equilibrio è molto importante: se una persona prende un po 'di magnesio, calcio e il corpo "non accetta", e ha lavato fuori. Un equilibrio ottimale è di 2: 1, che è difficile da raggiungere, anche se la dieta ben pianificata, appoggiato alla ricotta e latte.

Le conseguenze di carenze di micronutrienti includono:

• vertigini frequenti;
• un senso di perdita di equilibrio;
• dolori articolari, formicolio nei muscoli del polpaccio;
• spasmi muscolari (soprattutto di notte);
• macchie nere davanti agli occhi, involontaria lampeggiante palpebre.

Inoltre, la persona si sente un costante sbalzi d'umore e sta piangendo, poi ridere senza motivo apparente. Ha difficoltà di concentrazione, si lamenta della mancanza di vitalità e può anche cadere in depressione.

Che soffrono di una carenza e l'aspetto: le unghie diventano fragili, capelli montata, drop out ad un ritmo allarmante, v'è la carie nei denti. Eppure meteosensitivity manifesta: deprimere i giorni di pioggia grigie, irrita sole troppo luminoso.

A casa, determinare la carenza di magnesio così: piegare e allungare i muscoli delle gambe. crampi luce, pesantezza e dolore alle gambe o alle caviglie può essere un segno di mancanza di questi importanti micronutrienti.

bambini

Dalla nascita, vitamine con magnesio e calcio dovrebbero essere presenti nella dieta di un bambino. Il fabbisogno giornaliero dei bambini è di 600 mg, e nei bambini sotto i 6 anni di età, è quasi uguale a un adulto - 1.000 mg.

Molti genitori si lamentano il comportamento del bambino iperattivo, mancanza di volontà di ascoltare, ma pochi si rendono conto che anche questo è spesso una sindrome di magnesio e carenza di calcio.

In particolare problema acuto manifesta durante l'adolescenza, a scuola, quando sono stanchi del carico del processo educativo e spesso in condizioni di stress.

Di conseguenza, tutti possono portare a improvvisi cambiamenti nel comportamento quando il bambino:

• Essa diventa battagliero;
• spesso in conflitto con i loro coetanei;
• irritabile senza motivo fino capricci;
• Si lamenta che egli ha gli incubi.

In parallelo, il deterioramento della memoria, rallentato la crescita e lo sviluppo, i denti deperibili, unghie rotte.

Gli psicologi dicono che i bambini che soffrono di carenze di micronutrienti croniche, che crescono, spesso cercando di nicotina e alcool, e rapidamente si abitua a loro.

In questo caso, forzare il bambino a mangiare correttamente al fine di compensare la mancanza di vitamine alimentari, non è sempre possibile, soprattutto perché è oligoelementi assorbito meglio con l'altro. La soluzione è quella di accogliere un mix equilibrato di vitamine con magnesio e calcio.

Quali malattie usando le vitamine con magnesio e calcio

Il campo di applicazione di magnesio calcio e vitamine è molto ampia: sono prescritti una varietà di campi medici. E anche se non sono auto-medicazione, è un potente componente supporta i regimi convenzionali di molte malattie.

Magnesio e calcio sono prescritti più spesso quando:

• diarrea, avvelenamento da quando una persona perde rapidamente fluido;
• l'obesità. Dimagranti vitamine con magnesio e calcio sono essenziali: aiutano a bloccare il processo di assorbimento dei grassi da parte dell'organismo, impedire la penetrazione del sangue di colesterolo cattivo, e disperdere il metabolismo;
• disturbi del cuore, vasi sanguigni.;
• patologie del sistema nervoso centrale (CNS);
• diabete;
• patologia del tratto gastrointestinale, sistema urogenitale;
• rallentando circolazione (ad esempio, dopo l'intervento chirurgico, a causa di vecchiaia);
• crampi (sullo sfondo di qualsiasi patologia);
• l'alcolismo;
• ipertensione.

Inoltre, secondo recenti studi, gli elementi agiscono come inibitori (ostacolo) per la comparsa di eventuali tumori nel corpo, benigne e maligne. Una quantità sufficiente di magnesio protegge ancora una persona da una malattia, come la leucemia.

Come scegliere la giusta combinazione di vitamine con contenuti magnesio e calcio

Quando si sceglie un complesso vitaminico B con magnesio e calcio è necessario comprendere che non tutti sono ugualmente efficaci. Di grande importanza è la composizione, la forma di rilascio, la compatibilità, il dosaggio di vitamine, così come la diagnosi (qualsiasi violazione della salute umana).

calcio prodotto integra tre gruppi:

1. Multivitaminici. Questo gruppo è più probabile che sia data alle donne in gravidanza e bambini, ma non è raccomandato per l'osteoporosi.
2. Monopreparations. Questi includono il cosiddetto kaltsirovannye cloruro, glicerofosfato, calcio lattato.
3. vitamine combinati. Questo gruppo comprende altre vitamine, per esempio calcio o magnesio, per cui un oligoelemento anche ben assorbita.

Non meno prodotti e preparazioni magnesio in puro (o come viene chiamato elementale) forma o in combinazione con altri micronutrienti. Il più delle volte, gli integratori di magnesio di vitamina B6, che aumenta la sua efficienza molte volte. La dose di magnesio in forma pura calcolato in funzione di composti chimici: il suo valore può essere da 5% (come gluconato) al 60% (come ossido).

Di grande importanza per tutti i complessi vitaminici ha:

• origine (organica o meno);
• grado di assimilazione;
• sostanze ausiliarie (citrato di calcio è la migliore combinazione, chelato, idrossiapatite).

E 'meglio fidarsi di una provata aziende farmaceutiche sono in costante miglioramento la formula di complessi vitaminici.

vitamine del complesso con magnesio e calcio per le donne durante la gravidanza pianificazione

Prendendo vitamine con magnesio e calcio donna dovrebbe prestare particolare attenzione al momento di pianificare una gravidanza. Aiutano la formazione dello scheletro del feto, i denti, il cervello, il sistema nervoso centrale. Molte future mamme soffre crampi durante la notte, estenuanti cambiamento di umore: questo consente di evitare l'assunzione di magnesio, che è molto spesso prescrivono in stato di gravidanza.

Il calcio consente di mantenere il tuo sangue pressione è normale - è essenziale per il trasporto di un feto sano e una significativa riduzione del rischio di aborto in qualsiasi momento.

La necessità del corpo di una donna incinta aumenti magnesio e di calcio di almeno un fattore 2, quindi è importante accordo con il dosaggio di ostetrico-ginecologo.

vitamine del complesso con magnesio e calcio per le donne dopo 30 anni

Secondo una ricerca condotta da scienziati, dopo 30 anni di calcio lisciviati a un tasso più elevato, in modo che le ossa diventano più fragili. Questo può portare a osteoporosi, ei casi più terribili - la frattura dell'anca, dopo di che la donna è quasi impossibile recuperare pienamente.

regolare assunzione di vitamine con magnesio e calcio per evitare le conseguenze sopportare la menopausa senza "maree" dolorosi, stati d'animo capricciose di depressione. Bonus per il benessere sarà il bell'aspetto: è provato che calcio e magnesio previene l'invecchiamento, rendere i denti forti e capelli - lucido.

È possibile ritirare il complesso, che permetterà di sbarazzarsi di altri problemi di salute, per esempio, regolare la pressione.

complessi vitaminico-minerali

Prendere in considerazione i complessi più popolari, che si possono trovare sugli scaffali dei negozi per uno stile di vita sano, di acquistare da distributori e farmacie.

Attività Doppelgerts: magnesio e vitamine del gruppo B

Il complesso della produzione tedesca vale 270 p. nel corso di 30 giorni. Esso mira a rafforzare le difese del corpo, eliminare il dolore nel cuore, rafforzare i vasi sanguigni, la rimozione della sindrome da stanchezza cronica.

Il farmaco è comunemente prescritti a bambini e adulti con malattie del sistema nervoso centrale, o se una persona mangia in modo irregolare e la nutrizione equilibrata.

A giudicare dalle recensioni, aiuta a recuperare da infortuni, elimina l'insonnia, ma alcune persone provoca attacchi di gastrite.

carbonato di calcio di magnesio

Prezzo del pacchetto non supera i 250 rubli. Il farmaco è ben stabilito nelle malattie del tratto gastrointestinale, avente attività antiacido (ridotta acidità gastrica). Viene nominato per diversi disturbi del sistema digerente, bruciore di stomaco, flatulenza, dolore addominale di natura diversa. Ma i bambini di fare non può essere di 12 anni.

cloruro di calcio

Nella reazione di cloruro di calcio con sali di acido fluoridrico, composti di magnesio si formano che non scioglie: è questa proprietà mezzi permette largo uso come antidoto in diverse forme di intossicazione e reazioni allergiche per bloccare, la rimozione di edema.

Anche i medici prescrivono cloruro di calcio come coadiuvante nel emorragie.

Tuttavia, il farmaco provoca la sensazione di calore ed è controindicato se rilevato una tendenza a formare coaguli di sangue.

Calcio D3 Nycomed

Vitamine con magnesio e calcio a questo complesso pubblicizzato come un mezzo efficace per migliorare la condizione dei capelli, unghie, smalto dei denti.

In parallelo, si lenisce, allevia l'insonnia, migliora cuore e vasi sanguigni.

Ma bere complessa per bambini sotto i 3 anni non può, e può causare reazioni allergiche in chi non può tollerare il fruttosio (che è un componente accessorio). A volte le persone si lamentano di effetti collaterali - diarrea.

Calcemin avanzata

Calcemin vale 700 p. per pezzo, calcolato su un corso mensile. Oltre al calcio e magnesio contiene rame, manganese, zinco e vitamina D3. Il complesso è attivamente coinvolto nel metabolismo del calcio e del fosforo, rafforzando in tal modo le articolazioni, il sistema muscolo-scheletrico - è spesso consigliato di bere per un rapido recupero dopo le fratture.

I bambini sotto i 12 anni di età, le persone con urolitiasi non possono bere vitamine.

magnerot

Magnerot è poco costoso - circa 250 rubli - così spesso una parte della terapia ed è indicato per la prevenzione di condizioni di muscoli spastici, convulsioni, con aritmie, insufficienza cardiaca congestizia, per recuperare da un attacco di cuore e una buona lipidi scambio.

Ciclo di trattamento al mese, ma spesso consentono ai medici di estendere ad un significativo miglioramento della salute generale. Tuttavia, fino a 18 anni, la cirrosi epatica, calcoli renali non possono bere.

Solgar: calcio, magnesio, vitamina D3

Il farmaco non può essere considerato conveniente - il prezzo parte da 1.000 rubli. per il corso. Tuttavia, l'effetto di buoni produttori promettono: miglioramento dell'umore e la concentrazione, un aumento di forza, la normalizzazione della pressione arteriosa, il sonno profondo sano.

Crampi, intorpidimento, dolore alle gambe, emicrania, attacchi di vertigini dovrebbe scomparire. Ma durante la gravidanza, l'allattamento, non può bere Solgar.

Complesso Amway Nutrilite: calcio, magnesio, vitamina D

Il complesso è composto non solo calcio, magnesio e vitamina D rivendicato, ma anche alghe - fonte naturale di iodio e altri minerali. Il produttore promette che l'assunzione regolare di rafforzare in modo significativo il muscolo cardiaco, fanno ossa più forti, calmare i nervi.

Il farmaco si consiglia di prendere all'inizio dei cambiamenti legati all'età e corsi di bevande. Ma può confondere il prezzo - da 1000 rubli. per confezione.

Alpha Leporis vitamina B e magnesio

Questa non è una medicina, e additivi biologici (BAA)Che si può bere per un buon sonno, migliorare l'efficienza, eliminando la sensazione di ansia.

corsi Bere bisogno di almeno un mese. Ma non è raccomandata l'assunzione come un sostituto per il cibo. I medici anche vietare l'uso delle sue donne in gravidanza e in allattamento.

Glicina con magnesio e vitamina B6

Glycine - mezzi noto per migliorare la funzione del cervello, e la regolazione del sistema nervoso centrale funziona come un psihoemotsialnogo alleviare lo stress e mentale. Insieme con magnesio è coinvolto in molti processi, dalla sintesi proteica alla produzione di anticorpi in infezioni.

La vitamina B6 aiuta a magnesio acquisire più rapidamente, in modo che l'efficacia di aumenti glicina. Si può bere anche per abbassare il colesterolo, ma la gravidanza dovrebbe coordinare l'accoglienza al medico.

Vitamine per le donne complessa bellezza. Recensioni

E 'ampiamente utilizzato per ripristinare la bellezza dei capelli, rafforzare le unghie, migliorare la condizione della pelle. Recensioni dicono che oltre al cambiamento evidente per l'aspetto migliore, l'umore sta migliorando, ci sono la vitalità, l'ansia va via.

Il prezzo può essere chiamato a prezzi accessibili - complesso costa circa 300 rubli per corso.

Supplementi SupHerb Citrato di magnesio e vitamina B6. Recensioni

Questo complesso - un prodotto dei farmacisti israeliani. Nonostante la procedura estera, vale la pena nella regione di 300 p.

Il prodotto può essere bambini ubriachi, le donne incinte, gli anziani: lenisce, allevia i crampi, costruisce cuore sogno. Ma bere per i bambini sotto i 10 anni può essere solo con il permesso del pediatra.

Come prendere le compresse: istruzioni

Le modalità di applicazione di magnesio e calcio vitamine sono sempre chiaramente indicati nelle istruzioni ai farmaci: è possibile conoscere il tempo, dosaggio, numero di somministrazione giornaliera. Nelle preparazioni di calcio sono importanti e qualche patologia umana: sia attiva e gastrite cronica, alcune vitamine sono severamente proibiti.

È importante comprendere che la ricezione simultanea di diverse sostanze in grado di ridurre qualsiasi effetto, o aumentarlo: per questo è importante prendere solo complessi vitaminici, gli studi clinici del passato con i certificati qualità.

Il trattamento standard è non meno di un mese: solo allora potremo dire se il farmaco ha portato risultati. A volte manca una sola pillola (capsule o altra forma) al giorno, ma a volte ci vogliono due o tre con un certo intervallo di tempo.

Vitamine con magnesio e calcio possono avere controindicazioni: per bambini di età, la gravidanza, laktaktsiya, l'idiosincrasia, quindi, anche gli integratori alimentari devono prescrivere un medico.

Video di calcio e magnesio

Perché ho bisogno di usare vitamine con calcio e magnesio:

Perché abbiamo bisogno di vitamine, calcio, magnesio, e D nel corpo: