L'acido folico per i capelli e la pelle: come fare, l'uso, istruzioni

Che cosa è l'acido folico

La vitamina B9 - è una sostanza solubile in acqua, insieme alla vitamina B7 di vitale importanza per la salute dei capelli e della pelle. La sostanza è stato scoperto nel 1930, isolata da spinaci. Successivamente, vitamina B9 sintetizzata chimicamente. L'acido folico aiuta la formazione dei globuli rossi, e sostiene la salute del sistema nervoso centrale e stimola la rigenerazione delle cellule del corpo.

Mezzi non fa riferimento al costoso e può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Viene prodotto in forma di compresse.

Uso di acido folico:

• Essa aiuta a liberare il corpo dalle tossine e sostanze inquinanti;
• regola il metabolismo cellulare;
• normalizza il metabolismo e il rinnovamento del sangue;
insta story viewer
• Aiuta a proteggere l'epidermide dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette;
• neutralizza i radicali liberi;
• normalizza l'attività delle ghiandole sebacee.

L'acido folico per capelli sani

Con perdita di capelli problema affrontato da uomini e donne.

Le cause di alopecia:

• invecchiamento naturale;
• la fatica e lo stress;
• Fattori ereditari;
• effetti collaterali del farmaco;
• problemi di salute;
• disturbi ormonali;
• dieta impropria.

La causa più comune sta diventando una dieta non sana, in modo che il corpo non riceve le vitamine ei minerali necessari per una buona crescita dei capelli e del cuoio capelluto di potenza:

• La vitamina B7;
• inositolo;
• La vitamina B5;
• La vitamina B3;
• magnesio;
• zinco;
• zolfo;
• acido folico.

come L'acido folico aiuta le cellule da aggiornare, interesserà positivamente il tasso di crescita dei capelli e ridurre la perdita di capelliSe si riceve regolarmente in quantità sufficiente.

Pelle acido folico

La vitamina B9 - è un elemento importante per mantenere l'elasticità, resistenza e buon aspetto non è solo la pelle, ma anche tutto il corpo. Influire sui processi metabolici nei tessuti del derma e dell'epidermide, stimola la rigenerazione cellulare e accelera il rinnovo dei tessuti, che porta ad una riduzione del ciclo di vita della pelle. L'acido folico è usato nei cosmetici come agente di molti problemi e si trova spesso come parte dei popolari prodotti professionali per la cura della pelle.

A causa dell'effetto positivo sulla funzione delle ghiandole sebacee più spesso viene utilizzato nella cura della pelle grassa o problema. Fornire effetto antibatterico e antisettico, l'acido folico è un mezzo efficace di cui ridurre, e alla fine di sbarazzarsi di infiammazione. La sostanza accelera il metabolismo, stimola la circolazione sanguigna e migliora il colorito.

L'alimentazione per capelli sani e pelle

Gli alimenti ricchi di acido folico:

• cavoli di Bruxelles;
• germe di grano;
• lieviti naturali;
• verdure a foglia;
• agrumi;
• broccoli;
• fagioli;
• spinaci;
• asparagi;
• fagioli;
• salmone;
• barbabietole;
• cereali.

mangiarli deve essere il più spesso possibile, cercando di ridurre al minimo la quantità di prodotti meno sani. Si noti inoltre che il trattamento termico viene distrutto da acido folico 90%, e in conservazione a temperatura ambiente il contenuto nei prodotti è dimezzato dopo 3 giorni.

Oltre a una corretta alimentazione, può aiutare a metodi di cura aggiuntivi. Sul mercato esistono particolari preparazioni contenenti acido folico come ingrediente attivo. L'uso di questi shampoo, maschere e creme - è un altro modo per approfittare di tutte le qualità uniche vitamina essenziale. L'applicazione topica di integrare e migliorare l'efficienza.

Modalità ricezione di acido folico e il dosaggio

Se riempire completamente la necessità per l'acido usando il potere non riesce, in qualsiasi farmacia può essere acquistato le compresse di vitamina B9. Il dosaggio standard - 400 microgrammi. Non superare la dose consigliata per conto proprio.

I sintomi di overdose:

• problemi digestivi;
• reazioni allergiche;
• irritabilità;
• perdita di appetito;
• l'amaro in bocca;
• iperattività;
• insonnia;
• depressione;
• convulsioni;
• diarrea.

Il corso del trattamento è determinata individualmente. Per migliorare la condizione della pelle e dei capelli abbastanza per prendere integratori per 1 mese. L'effetto più grande per la pelle quando problemi estetici affronteranno acido folico in combinazione con altre vitamine essenziali e sostanze biologicamente attive.

Uso domestico di acido folico in strutture di assistenza

finiti anche i prodotti cosmetici, ci sono molte ricette per la preparazione di formulazioni cosmetiche in casa. Per migliorare la loro azione può essere aggiunto al prodotto finito con l'acido folico, tablet accuratamente pre-tritato.

Inoltre avrà buone composizioni effetto preparate sulla base di alimenti ricchi di acido folico, come lo yogurt, latte, formaggio, lievito di birra, pasta di verdure a foglia fresche, purea di frutta. I benefici per i capelli e la pelle con l'uso di mezzi con vitamina B9 è in gran parte dipende da una preparazione adeguata. Prima di applicare qualsiasi composizione pulire accuratamente la pelle e hanno un leggero massaggio per una migliore penetrazione dei principi attivi.

Maschere per la pelle grassa:

• Mescolare 1 cucchiaino di succo di cipolla, yogurt fresco e miele, quindi aggiungere 10 grammi di sale marino e qualche goccia di distillati. Dopo completa dissoluzione della composizione applicata sulla pelle e tenere per 10 minuti. Poi risciacquare con acqua tiepida;
• Grind 1 verde purea di mele fino stato utilizzando un frullatore o grattugia fine, l'aggiunta di 25 ml di succo di limone e miele. Mescolare fino a uniforme. Applicare per 15 minuti, risciacquare abbondantemente con acqua fredda;
• Grind 1 cucchiaio di formaggio morbido, mescolare 1 fiala di succo di aloe farmacia, po 'di miele, 3 gocce di limone o olio di mandarino. La miscela risultante è stata distribuita in modo uniforme sulla pelle, quindi risciacquare.

Maschere per l'invecchiamento della pelle:

• Macinare in una farina macinacaffè 0,5 cucchiai di fiocchi di avena affermare grassi aggiungere crema o latte fino alla consistenza di una crema densa. Mescolare in 1 cucchiaino miele e mezzi per indurre la persona a sopportare 20 minuti e risciacquare con acqua fredda;
• Macinare 1/2 avocado ad uno stato di un frullatore purea omogenea, mescolato con il tuorlo d'uovo e 1 cucchiaino olio vegetale. Applicare la miscela per 30 minuti, quindi risciacquare senza detergenti;
• Macinare la miscela in un miscelatore fascio spinaci freschi, 1 cucchiai di miele e una piccola quantità di latte all'omogeneità. Applicare per 20 minuti e risciacquare con acqua.

Maschere per lo sbiancamento della pelle:

• Grind formaggio, panna acida e miele in proporzioni uguali per omogeneità. Applicare 2-3 strati come essiccare la miscela per 30-40 minuti, quindi risciacquare con acqua calda;
• 1 cucchiaio di succo di prezzemolo connettersi alla panna acida grasso cucchiaio e 1 fiala di vitamina C. Applicare sul viso, come l'essiccazione è anche lecito ripetere gli strati. Riposare per mezz'ora;
• Buon effetto contro le macchie di età dà l'uso regolare di kefir o yogurt. Per fare questo, un batuffolo di cotone e strofinare liberalmente inumidito la pelle dopo la pulizia serale.

Home rimedi per la cura dei capelli

Regole di base per l'applicazione dei rimedi a casa:

• prima dell'applicazione delle composizioni grassi non dovrebbe shampoo capelli, per evitare un eccesso di essiccazione;
• per aumentare l'effetto si consiglia di avvolgere la testa con un asciugamano;
• selezionare i componenti per la maschera di essere in accordo con il tipo di cute e capelli;
• agente filo basano oli auspicabilmente due volte per completare la purificazione del ricciolo del grasso;
• L'esposizione più, migliore è l'effetto maschera;
• aggiunta di acido folico farmacia nella miscela è necessario per sciogliere in anticipo;
• per capelli grassi dovrebbe scegliere i componenti più acidi con cute secca - grassa.

In generale, per realizzare maschere domestico contro la perdita dei capelli e capelli tonico adatto per tutti gli stessi prodotti come il viso. La composizione può variare a seconda della presenza di un particolare componente.

L'acido folico - uno strumento indispensabile per il recupero di tutto l'organismo. Date le proprietà benefiche, l'effetto dell'acido folico sulla pelle e capelli, non deve essere somministrato solo nella dieta di alimenti con il suo ricco contenuto, ma utilizzato anche per governare.

fonti:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Trovato un bug? Selezionarla e premere Ctrl + Invio