Cattive abitudini per l'uomo. Conseguenze, impatto sulla salute

La dipendenza porta una persona all'autodistruzione comportamento. Questo processo è il risultato dell'interazione di cause biologiche (ad esempio un sistema nervoso debole), ambiente e fattori psicologici. Secondo i medici, la genetica rappresenta l'1-2% del rischio di sviluppare dipendenze.

Una persona che è dipendente dalle dipendenze abbandona gradualmente i suoi interessi, le attività quotidiane e si immerge ossessivamente nel mondo che gli dà piacere. Tuttavia, non è consapevole delle conseguenze delle cattive abitudini. E di conseguenza, c'è un grave deterioramento della vita sanitaria, sociale e lavorativa.

Fumare

La nicotina è la principale sostanza chimica che crea dipendenza nel tabacco. Promuove il rilascio di adrenalina quando assorbito nel flusso sanguigno o inalato. La nicotina provoca anche un aumento dei livelli di dopamina, che stimola l'area del cervello legata al piacere. Nel tempo, il tabacco può causare dipendenza fisica e psicologica. Questo vale anche per le forme senza fumo come tabacco da fiuto e da masticare.

Più una persona fuma, più nicotina ha bisogno per sentirsi bene. Cercando di liberarsi dell'abitudine, una persona sperimenta spiacevoli cambiamenti mentali e fisici. Questi sono sintomi di astinenza da nicotina.

Le conseguenze delle cattive abitudini per una persona che abusa della nicotina sono evidenti.

Le persone che fumano sigarette hanno maggiori probabilità di contrarre malattie:

• cancro ai polmoni;
• disturbi cardiovascolari;
• diabete;
• problemi agli occhi;
• infertilità e impotenza;
• raffreddori, influenza e altre malattie, poiché i fumatori sono soggetti a infezioni respiratorie;
• malattie dei denti e delle gengive.

Il fumo rappresenta anche un rischio per la salute di chi ti circonda. I non fumatori e i partner dei fumatori hanno un rischio maggiore di cancro ai polmoni e malattie cardiache rispetto alle persone che non vivono con i fumatori. I bambini i cui genitori fumano hanno maggiori probabilità di avere esacerbazioni di asma, infezioni alle orecchie e raffreddore.

Breve termine

Dopo aver smesso di nicotina, una persona sperimenta sintomi di astinenza a causa del fatto che il cervello non riceve più la sostanza chimica da cui è diventato dipendente. Le persone iniziano a sentirsi sopraffatte dal primo giorno in cui smettono di fumare. Questi sentimenti durano per diverse settimane e di solito scompaiono entro un mese. Tuttavia, alcuni pazienti con una storia di depressione possono manifestare sintomi più gravi.

Secondo l'OMS, dopo aver fumato l'ultima sigaretta, il corpo inizia a riprendersi:

• In 20 minuti dopo aver smesso di fumare, il polso e la pressione sanguigna vengono ripristinati alla normalità.
• 12 ore dopo il rifiuto, il livello di monossido di carbonio nel sangue è vicino alla normalità.
• Tra 2 settimane e 3 mesi dopo aver smesso di fumare, la circolazione sanguigna e la funzione polmonare migliorano.
• Dopo 9 mesi, tosse e mancanza di respiro diminuiscono.

Le conseguenze delle cattive abitudini per una persona, anche nel caso di smettere di fumare a breve termine, portano allo sviluppo di sintomi negativi:

• vertigini;
• insonnia;
• mal di testa;
• stanchezza;
• diminuzione della frequenza cardiaca;
• nausea;
• stipsi;
• bocca asciutta;
• tremore;
• nervosismo;
• scarso sonno;
• problemi di concentrazione.

Lungo termine

Nei mesi successivi all'abbandono della nicotina, le condizioni generali iniziano a migliorare.

1 anno dopo aver smesso di fumare	L'aumento del rischio di malattia coronarica è la metà di quello di chi continua a fumare. Il rischio di infarto diminuisce drasticamente.
Dopo 5 anni	Il rischio di tumori della bocca, della gola, dell'esofago e della vescica è dimezzato. Il rischio di cancro cervicale scende al livello dei non fumatori.
10 anni dopo aver smesso di fumare	Il rischio di morire di cancro ai polmoni è circa la metà di quello di chi fuma ancora. Riduce il rischio di cancro della laringe e del pancreas.
15 anni dopo aver smesso di fumare	La possibilità di sviluppare una malattia coronarica è uguale allo sviluppo della malattia nei non fumatori.
20 anni dopo	Il rischio di morte per cause associate al fumo, comprese malattie polmonari e cancro, è ridotto al livello di una persona che non ha mai fumato in vita sua.

Molti sintomi scompaiono dopo l'astinenza da nicotina, ma alcune manifestazioni negative rimangono a lungo con la persona: desiderio di aumento di peso, alterazioni della vista, ansia, depressione, irritabilità.

Durante la gravidanza e l'epatite B

Molte donne vogliono smettere di fumare durante la gravidanza, ma la maggior parte di loro ha bisogno di aiuto. La ricerca mostra che le terapie comportamentali sono le più efficaci, mentre la farmacoterapia ha solo un successo marginale. La combinazione di incentivi attraenti e consulenza comportamentale funziona bene per le donne in gravidanza.

Gli effetti del fumo durante la gravidanza sono associati a una serie di esiti avversi che colpiscono il neonato:

• basso peso alla nascita del bambino;
• crescita della testa limitata;
• problemi con la placenta;
• aumento del rischio di natimortalità;
• aumento del rischio di aborto spontaneo.

Un'abitudine dannosa a cui una donna non ha rinunciato durante il periodo prenatale è anche associata ad altre conseguenze per la salute e lo sviluppo dei bambini, tra cui:

• ridotta funzionalità polmonare, respiro sibilante persistente e asma;
• problemi alla vista come strabismo, errori di rifrazione (visione offuscata) e retinopatia (cambiamenti nella retina).

Come sbarazzarsi di

Tra le molte opzioni di trattamento per la dipendenza da nicotina, le più significative sono:

Metodi di trattamento
vareniclina,	Il farmaco attiva parzialmente un recettore specifico nel cervello che risponde solo alla nicotina e la blocca.
bupropione	Un antidepressivo viene utilizzato per ridurre il desiderio di nicotina.
Terapia sostitutiva della nicotina
Cerotto alla nicotina	Questo farmaco rilascia nicotina lentamente e mantiene bassi i livelli di nicotina durante il giorno.
Gomma da masticare alla nicotina	Può essere combinato con un cerotto per pazienti con forti voglie di cibo.
Inalatore orale di nicotina	Le cartucce di nicotina e mentolo possono essere combinate con il cerotto alla nicotina.
Spray nasale alla nicotina	Questa forma di nicotina raggiunge il cervello più velocemente di gomme da masticare, pastiglie e inalatori.
Lecca lecca alla nicotina	Il lecca-lecca viene posto in bocca e si dissolve lentamente, quindi la nicotina viene assorbita attraverso la mucosa orale entro 20-30 minuti.

Nel caso in cui tutti i metodi elencati di terapia di prima linea non abbiano successo, l'ulteriore trattamento include:

• consultazioni e supporto psicologico di un medico;
• terapia individuale o di gruppo.

Il maggior beneficio viene dai farmaci supportati dalla consulenza e dall'assistenza per la salute mentale.

Alcolismo

Con lo sviluppo dell'alcolismo, non solo gli abusatori sperimentano disagio, ma anche le persone intorno a loro sperimentano disagi. I membri della famiglia sviluppano anche disturbi organici e psicologici solo perché uno di loro abusa di alcol. L'OMS definisce l'alcolismo come una malattia che colpisce l'intera famiglia.

L'alcol influisce negativamente su molti organi del corpo. Le complicazioni mediche possono variare da lesioni acute al rivestimento dello stomaco a gravi danni, come malattie epatiche croniche, infertilità e perdita di capacità intellettuale funzioni.

La malattia fisica, organica o psicologica, può verificarsi nei bambini che diventano più fragili e vulnerabili.

Breve termine

Il programma per sbarazzarsi della dipendenza dipenderà da quanto è grave il livello di alcolismo e da quanto tempo la persona ha bevuto.

Il processo di astinenza e recupero dall'alcol è suddiviso in diverse fasi distinte.

1. Cancellazione acuta. La fase di astinenza acuta è il primo test da superare. Alcuni dei primi sintomi di astinenza appariranno già 6 ore dopo l'ultima bevanda. Questi includono:

• aumento della sudorazione e aumento della temperatura corporea;
• aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca;
• tremore;
• insonnia e ansia.

Le conseguenze delle cattive abitudini per una persona sono sempre negative e possono portare a convulsioni e a una condizione chiamata delirio alcolico.

1. Sintomi di astinenza post-acuta. La disintossicazione completa può richiedere fino a 2 settimane. In questa fase, le conseguenze psicologiche dell'abbandono dell'alcol di solito diventano più pronunciate. Alcuni dei sintomi più comuni che si avvertono durante questo periodo includono:

• diminuzione dell'energia;
• sentimenti di rabbia e aggressività;
• ansia e depressione generali;
• sonno difficile;
• diminuzione della libido.

Questi sintomi dureranno da diverse settimane a un anno, a seconda della gravità della dipendenza da alcol.

1. Da 1 mese e oltre. Un mese dopo aver smesso di bere alcolici, il paziente può far fronte alla maggior parte dei sintomi spiacevoli. In questa fase, si consiglia di iniziare nuove abitudini salutari. Durante questo periodo, puoi chiedere consiglio a uno psicoterapeuta per alleviare il periodo di transizione e liberarti degli stati psicologici negativi che erano la causa dell'alcolismo.

Lungo termine

Il passaggio a una vita senza alcol può essere difficile. Il corpo e la mente devono passare attraverso un processo di regolazione per tornare alla chimica naturale equilibrata del corpo. Durante questo periodo, dovresti contattare il centro di trattamento, che fornisce consulenze, al fine di consolidare abitudini sane e mantenere uno stile di vita normale.

Il supporto di uno psicoterapeuta è fondamentale per prevenire le ricadute. La ricorrenza della dipendenza da droghe o alcol dopo un periodo di remissione o recupero è comune tra le persone con diagnosi di disturbi da uso psicoattivo sostanze.

Durante la gravidanza e l'epatite B

L'alcol nel sangue della madre passa al bambino attraverso il cordone ombelicale, quindi bere alcolici durante la gravidanza può causare aborto spontaneo, morte fetale e vari disturbi fisici, mentali e comportamentali per tutta la vita in bambino.

• I bambini possono mostrare una crescita lenta e ritardi nello sviluppo, caratteristiche facciali insolite, irritabilità, disturbi neurologici e ritardo mentale.
• I bambini in età scolare possono avere problemi di apprendimento, bassa tolleranza per gli altri e difficoltà di lettura.
• La pubertà è caratterizzata da depressione, ansia e comportamenti sessuali inappropriati.

Come sbarazzarsi di

Alcune persone smettono di bere da sole o attraverso programmi di supporto psicologico. Altri hanno bisogno di supervisione medica per tornare in sicurezza e comodamente alle loro vite normali. Quale opzione è migliore dipende da quanto tempo la persona ha bevuto, dalla stabilità della situazione di vita e dai problemi di salute.

• Il trattamento ospedaliero prevede una terapia intensiva per 21 giorni.
• Il ricovero parziale è destinato a persone che necessitano di un controllo medico costante, ma hanno una situazione di vita stabile. Questi programmi di trattamento vengono generalmente eseguiti in ospedale 3-5 giorni alla settimana per 4-6 ore al giorno.
• I programmi ambulatoriali intensivi si concentrano sulla prevenzione delle ricadute.
• La terapia (individuale, di gruppo o familiare) aiuta a identificare le cause profonde del consumo di alcol, a costruire relazioni e a insegnare abilità sane.

Dipendenza

L'abuso di droghe è un disturbo cerebrale cronico e recidivante associato alla ricerca compulsiva e all'uso di droghe.

Ci sono molti fattori che contribuiscono alla dipendenza, tra cui il corredo genetico, le origini familiari, le influenze sociali, i fattori neurologici e i problemi ambientali.

Tuttavia, la comunità medica riconosce che la dipendenza è una malattia del cervello, non un difetto del carattere. L'uso ripetuto di droghe come eroina, cocaina, metanfetamina o oppiacei da prescrizione provoca profondi cambiamenti nella struttura e nella funzione del cervello. Queste sostanze influenzano il modo in cui il cervello elabora i neurotrasmettitori, sostanze chimiche che controllano le emozioni, i livelli di energia, la risposta al dolore, il giudizio, i modelli di sonno e il metabolismo.

Più a lungo una persona usa droghe, più il cervello e i nervi iniziano a fare affidamento su queste sostanze per indurre sensazioni di piacere, eccitazione, rilassamento o euforia. La dipendenza si verifica quando l'uso ripetuto del farmaco modifica il cervello in modo tale che l'utente non possa più funzionare normalmente senza di esso.

Le conseguenze delle cattive abitudini per una persona che assume sostanze psicoattive:

• Sistema immunitario compromesso - aumento della suscettibilità a varie infezioni.
• Malattie cardiovascolari, inclusi attacchi di cuore e collasso venoso.
• Nausea, vomito, dolore addominale.
• Insufficienza epatica.
• Convulsioni e convulsioni.

L'uso cronico di droghe altera la struttura e la funzione del cervello di una persona, portando a conseguenze psicologiche a lungo termine:

• depressione;
• ansia;
• attacchi di panico;
• aumento dell'aggressività;
• paranoia;
• allucinazioni.

L'uso di droghe a lungo termine può anche influenzare la memoria, l'apprendimento e la concentrazione di una persona.

Breve termine

Il rifiuto del farmaco può durare da diversi giorni a una settimana o più. Alcuni dei segni tardivi dell'astinenza dal farmaco, come ansia, depressione e deterioramento cognitivo, possono persistere dopo la fase di disintossicazione.

La durata e la gravità dei sintomi da astinenza sono influenzate da molti fattori, tra cui:

• Con l'abuso di oppiacei (eroina, morfina, oxycontin, vicodin) i sintomi di astinenza iniziano di solito entro poche ore e durano per diversi giorni.
• Con stimolanti come la cocaina o la metanfetamina, i sintomi di astinenza possono essere più estesi e includere voglie di droga, depressione e ansia che durano diversi mesi.
• Evitare farmaci da prescrizione che appartengono al gruppo delle benzodiazepine potrebbe richiedere di ridurre gradualmente la dose del farmaco per rimuovere in modo sicuro le sostanze chimiche dal corpo.

Lungo termine

Come qualsiasi altra malattia pericolosa per la vita, la tossicodipendenza richiede un trattamento intensivo da parte di professionisti qualificati. Mentre alcuni tossicodipendenti possono trovare la via della guarigione da soli, la vera guarigione è un processo che dura tutta la vita e che richiede un supporto continuo.

Alcuni cambiamenti persistono a lungo dopo l'interruzione del farmaco:

• insonnia;
• anoressia;
• diminuzione della libido;
• comportamento aggressivo;
• disturbi cerebrovascolari;
• allucinazioni uditive e visive;
• psicosi.

Altri rischi aggiuntivi sono associati alla comparsa di flebiti o ascessi cutanei, o alla possibilità di contrarre malattie infettive (AIDS, epatite B e C, tetano).

Durante la gravidanza e l'epatite B

L'uso di droghe illegali come cocaina e metanfetamine può portare a neonati sottopeso, difetti alla nascita o sintomi di astinenza dopo la nascita.

Come sbarazzarsi di

Il trattamento della dipendenza può variare, ma un programma di successo include i seguenti elementi:

• Disintossicazione. Di solito, il primo passo è eliminare il farmaco dal corpo ed eliminare i sintomi di astinenza.
• Consulenza comportamentale. La conversazione individuale o di gruppo può aiutare a costruire relazioni e insegnare abilità di coping sane.
• La farmacoterapia è usata per trattare i sintomi di astinenza, prevenire le ricadute o trattare qualsiasi condizione mentale comorbida come depressione o ansia.
• Il follow-up a lungo termine aiuta a prevenire le ricadute.

Tipi di trattamento della tossicodipendenza:

• Il trattamento ospedaliero comprende terapia intensiva, monitoraggio 24 ore su 24 e una gamma completa di servizi di riabilitazione per i pazienti. Il corso del trattamento può durare da diversi giorni a diversi mesi.
• Il ricovero parziale è per le persone che necessitano di un controllo medico costante ma desiderano continuare a vivere a casa.
• Il trattamento ambulatoriale prevede un ciclo di terapia pomeridiano o serale. Il focus è sulla prevenzione delle ricadute. Il trattamento ambulatoriale è adatto a coloro che hanno subito una terapia ospedaliera.

Poiché qualsiasi dipendenza è una malattia cronica, una persona ha bisogno di cure a lungo termine, supporto psicologico per rendersi conto delle conseguenze delle cattive abitudini, abbandonarle completamente e ricostruisci la tua vita.

Video sulle cattive abitudini

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