Come sbarazzarsi in modo permanente degli attacchi di panico - trattamento con ipnosi, pillole, omeopatia e rimedi popolari

attacchi di panico improvvisi possono complicare notevolmente la vita delle loro vittime.

molti come un risultato di tali condizioni sviluppare depressione e la paura del diverso, apparentemente normali e sicure le cose e circostanze.

Sotto l'influenza della paura e negativi pensieri il paziente può venire l'idea di alcolismo o di suicidio. Per evitare questo, è necessario avviare immediatamente il trattamento del disturbo di panico.

Fisiologia e Psicologia PA

attacco di panico( PA) - questo attacco improvviso, paura incontrollabile e l'ansia che non ha alcuna ragione oggettiva.

Questo attacco coglie di sorpresa quando ha rilassato, a volte anche durante il sonno. Ciò dà luogo ad una varietà di sintomi - ognuno ha una combinazione diversa.

Questo può essere vertigini, perdita di terreno sotto i piedi, il panico, palpitazioni, come se il cuore saltava fuori dal petto. Paziente getta nel caldo e freddo, potrebbe non avere abbastanza aria, soffocamento si verifica.

nella mia testa comincia a girare pensieri intrusivi circa l'imminente morte di una grave malattia.

Scared tale attacco, malato di orrore si aspettano ripetizione, egli può sviluppare depressione .Egli penserà che qualcosa è seriamente malato, ma i medici non poteva diagnosticare nulla, perché il vero problema è di natura psicologica e non sono associati con compromissione funzionamento dell'organismo.

Per esempio, se fosse successo nella metropolitana, quindi la prossima volta che si visita un attacco di panico può accadere di nuovo.

Inoltre, i pazienti spesso diventano paura strade deserte o aree aperte, hanno paura anche di stare da solo.

Tutto questo porta al fatto che l'uomo ritira in se stesso , non può funzionare pienamente e comunicare con gli altri.

E 'chiaro che un tale stato di avvelenare la vita di un uomo, e quindi richiede un trattamento immediato.

dettagli circa le cause e sintomi di attacchi di panico, leggere il nostro articolo.

Che cosa può scatenare un attacco di panico: segni e sintomi di attacchi di panico

Secondo le statistiche il panico sintomi di attacco si verificano nel 45 - 70% della popolazione mondiale, che è una cifra impressionante. E spesso il primo. ..

Quali sono gli obiettivi del trattamento di attacchi di panico

Se attacco di panico ha mostrato i suoi sintomi, si dovrebbe iniziare immediatamente il trattamento, i cui obiettivi principali sono:

• a conoscenza della malattia e la necessità di un trattamento;
• generare motivazione per il recupero;
• rimuovere l'eccitabilità del sistema nervoso;
• consapevole del suo conflitto interiore e per cercare di risolvere i problemi che si preoccupano nella vita;
• applicare corsi di formazione per l'autodeterminazione.

Esso utilizza una varietà di metodi, alcuni dei quali hanno un effetto più pronunciato, e altri ti aiuti solo con il prolungato e regolare usarli.

Come sbarazzarsi di attacchi di panico trattamento

di ansia, fobie e attacchi di panico comporta l'uso di diverse tecniche.

particolarmente Drug terapia( psihofarmterapiya) Trattamento

attacchi di panico verificarsi attraverso compresse e ha due fasi:

• rimosso sintomi di convulsioni in loro manifestazione;
• previene i successivi attacchi di panico.

tutta la terapia dura da mezzo a tre mesi, dopo di che eseguito il trattamento di mantenimento, progettato per ripristinare adattamento sociale del paziente.

Per la prima fase di trattamento farmaci utilizzati come :

1. Corvalol - prendere 30-50 gocce di soluzione mescolato con mezzo bicchiere di acqua.
2. glicata - 1-5 compresse sotto la lingua, non tutte le compresse contemporaneamente, ma una alla volta.
3. Validol - 1-2 compresse da sciogliere.
4. Anaprilin - ½ - 1 compressa, che dovrebbe essere di 20 mg, mettere sotto la lingua o ingoiare. Non superare la dose e non applicare a pressione ridotta. Il farmaco appartiene ad un gruppo di beta-bloccanti, che riducono l'effetto dell'adrenalina sul corpo.

anche spesso usato tranquillanti, che riducono l'eccitabilità del sistema nervoso, interrompendo attacco :

• Gidazepam, Phenazepamum - 1-3 compresse lavare con acqua;
• Persen;
• Nuovo passito;
• Normoxane;
• Grandaxin.

La seconda fase del trattamento, finalizzata a prevenire gli attacchi, viene effettuata utilizzando tali mezzi. Antidepressivi

: paroxetina

• ;
• Setralin - ha effetti collaterali minori, è adatto per l'uso a lungo termine.

Di norma, tali medicinali vengono assunti per almeno sei mesi, il loro effetto non è immediatamente evidente. Allo stesso tempo, bisogna necessariamente condurre uno stile di vita sano e mangiare bene.

benzodiazepine, la cui azione inizia abbastanza rapidamente :

• Alprazolam - riduce rapidamente l'intensità dei sintomi di attacchi.
• Clonazepam è più adatto per la prevenzione delle convulsioni in futuro. Il suo effetto si manifesta meglio con l'uso regolare.

Di solito non richiedono più di un mese, perché creano facilmente dipendenza.

Tutti questi farmaci sono anche in grado di eliminare tali sintomi di attacchi di panico come disturbi del sonno , umore basso. Ma hanno una serie di effetti collaterali.

di attacchi di panico dell'omeopatia

Molto spesso per sbarazzarsi della PA usato rimedi omeopatici, la cui combinazione nominerà un omeopata esperto.

Questi farmaci sono anche compatibili con altri farmaci.

Ma al loro uso è necessario ricordare che le cattive abitudini e molte fitoparparazioni interferiscono con la loro azione positiva.

Inoltre, se si rivolge a uno specialista non immediatamente, sarà piuttosto difficile trovare i farmaci giusti.

Approccio psicoterapeutico

Abbastanza un modo efficace per trattare gli attacchi sono metodi psicoterapeutici che aiutano ad eliminare la causa della malattia che si trova nel tuo subconscio.

Alla reception il medico spiegherà al paziente cosa gli sta accadendo esattamente e condurrà una selezione individuale di tecniche per risolvere il problema. Ci sono questi metodi di psicoterapia :

1. La terapia cognitivo-comportamentale( CBT) - al momento l'applicazione è un metodo a breve termine con esercizi di rilassamento e l'insieme mentale giusto. Al paziente viene anche insegnata iperventilazione, disorientamento nello spazio, arresto respiratorio e così via. In tal modo, può ridurre il suo senso di ansia durante la manifestazione di tali sintomi nel prossimo attacco. Dopo questo, il paziente viene gradualmente esposto a una situazione traumatica in modo che possa estinguere un attacco di ansia. Durante l'allenamento, gli viene dato di capire che in realtà durante un attacco non può morire e che non succederà nulla di veramente terribile con lui.
2. ipnosi - abbastanza metodo rapido, in cui uno specialista di alleviare la coscienza delle cause della malattia del paziente.

Avendo studiato le recensioni di pazienti e medici, si può affermare che il trattamento con l'ipnosi da attacco di panico è molto efficace e meno pericoloso.

Come affrontare gli attacchi di panico da soli

Il trattamento per gli attacchi di panico può essere eseguito indipendentemente.tecniche

auto Al fine di sbarazzarsi di attacchi di panico, è possibile utilizzare il metodo di auto-compiacimento, che si compone di fasi :

1. realizzazione che non è una malattia fisica, e non v'è alcuna minaccia per la vostra vita .Devi capire che l'attacco provoca il rilascio di adrenalina nel sangue e che non soffrirai di questo attacco cardiaco, non morirai. Se lo impari, gli attacchi diventeranno più rari e meno potenti.
2. Eliminazione della paura di .È da lui che ci sono le convulsioni regolari. Pertanto, tieti di preoccuparti, soprattutto perché ora conosci la natura dell'inizio della malattia.
3. Esposizione del sintomo di . È necessario annotare sul foglio illustrativo le risposte alle seguenti domande. Quando si è verificato il primo attacco? Quali eventi hanno preceduto questo? In che stato, cosa ti ha colpito, allora? Questo era il segnale per il lancio della malattia. In quali situazioni il più delle volte si verifica PA?Cosa è cambiato in peggio dopo la comparsa di crisi? Cosa hai guadagnato dopo aver sistemato gli attacchi? Questa è la domanda più difficile, ma anche la più importante che ti aiuterà a liberarti della malattia.
4. Selezionare un altro percorso .Avendo scoperto da solo i benefici dell'AP, puoi pensare ad altri modi per ottenere lo stesso risultato? Ad esempio, se usando gli attacchi ottieni attenzione da te stesso dal tuo partner, allora dovresti cambiare il tuo comportamento e, forse, mostrarti attenzione su di esso.
5. Passa alle azioni attive di .Prova ad applicare quei metodi alternativi per ottenere i "benefici" che hai determinato per te stesso. Forse dovrai rivederli più tardi, la cosa principale è non mollare.

Se poi si verifica una recidiva, allora sarai armato della tua esperienza e sarai in grado di superare i successivi attacchi di panico.

aiuta anche a rilassarsi la meditazione, che ridurrà il livello di esposizione di stress e insegnare a non soccombere alla paura. Anche se non ti solleva dai colpi, allora ti aiuterà a distrarti da loro, a controllarli, rendendoli più tolleranti.

La regola principale della meditazione è la regolarità delle classi.

Non danno un risultato immediato, ma allenano il tuo pensiero, rendendoti psicologicamente meno vulnerabile. Smetterai di aver paura del prossimo attacco.

Un altro metodo di autocontrollo è lo yoga, che ti aiuterà a rilassarti e ad allenare la respirazione.vita sano

Nessun farmaci o psicoterapia non vi aiuterà se non si seguono le semplici regole :

1. Devi dormire almeno 8 ore al giorno e devi sdraiarti fino a mezzanotte, quando il sonno ha l'effetto più benefico sul corpo.
2. Hai bisogno di mangiare regolarmente, 3-4 volte. Allo stesso tempo il cibo dovrebbe essere utile - senza fast food, prodotti semilavorati e altri prodotti nocivi per il corpo.
3. Passa più tempo camminando all'aria aperta, esci sulla natura.
4. Fai esercizi fisici.
5. Eliminare l'uso di stimolanti per il corpo: caffè, bevande energetiche, alcool, evitare il sovradosaggio di vitamina B.
6. Cercare di non guardare i programmi e i film in cui ci sono scene di violenza. Meglio leggere un buon libro.

Molto spesso un attacco di panico è preceduto dall'esaurimento del sistema nervoso - sintomi e segni che puoi imparare dal nostro articolo In quali condizioni si manifesta l'encefalopatia tossica e che cosa può e deve essere fatto in questi casi? Esistono metodi efficaci di prevenzione delle malattie?

Ricette popolari

Il trattamento degli attacchi di panico con i rimedi popolari ha un effetto sedativo, ma come metodo indipendente di terapia per gli attacchi di panico è improbabile che ti aiuti. Tra le erbe medicinali utilizzate sono:

1. Melissa. Puoi cucinare l'infuso, riempire 10 grammi di erba con un litro di acqua bollente e insistere per 2 ore. Dopo averlo tirato, prendi 2/3 di tazza tre volte al giorno.
2. Mint.2 cucchiai.l. Mescolare la menta secca in un bicchiere di acqua bollente e insistere per 2-3 ore. Bere un bicchiere tre volte al giorno.
3. Se, come risultato della PA, soffri di insonnia, puoi preparare il tè al lime e aggiungere un cucchiaio di miele. Hai bisogno di berlo tre volte al giorno.

Come interrompere rapidamente un attacco di panico Esercizi di respirazione

Se si respira correttamente durante un attacco, i suoi sintomi si indeboliscono significativamente. L'esercizio segue modo:

• 4 secondi inspirare, per 2 secondi trattenere il respiro, ancora 4 secondi si espira e 2 secondi non respirare;La respirazione
• viene effettuata non dal seno, ma dallo stomaco - questo aiuterà a calmare il battito del cuore;
• pensa solo a respirare, senza essere distratto da pensieri estranei;L'esercizio
• dovrebbe durare non più di 5-7 minuti, senza disturbare il disagio.

Metodi meditativi

L'azione positiva durante le crisi ha un metodo chiamato "percorso dei samurai".Consiste in come segue:

1. Durante la PA, è necessario che l'attacco si manifesti il ​​più possibile. Decidi di vedere la paura nei tuoi occhi.È come saltare da un ponte con l'assicurazione: sarai spaventato, ma devi capire che non ti accadrà nulla, perché l'assicurazione ti proteggerà.
2. Ad un certo punto, l'attacco e la verità aumenteranno, ma poi andrà via. E tu, quindi, puoi tirarti su, raccogliere tutta la tua volontà, provare a controllare la situazione.

In un modo così insolito, puoi sbarazzarti di una malattia spaventosa.

Self-help durante un attacco di

Se l'AP ti ha catturato, allora devi prendere le seguenti misure :

1. Borrow una posizione comoda: sdraiati, seduti. Così si rilassare i muscoli e consentire gli organi interni funzionano senza difficoltà.Se si dovesse vicino alla tua famiglia, allora avete bisogno di, in modo da non prendere dal panico. L'atmosfera intorno a voi per essere tranquillo.
2. Per respirare in qualche modo: package, la banca piegato in una manciata di palma. Così ridotti livelli di ossigeno dentro di te, eliminando l'iperventilazione sorta e riordina le cellule nervose.
3. Bere un bicchiere di acqua tiepida con lo zucchero. Ciò contribuirà a saturare il cervello con glucosio, il cui livello è sceso bruscamente durante l'attacco.
4. risciacquato con acqua fredda. Sorriso
5. .Questo creerà un pensiero positivo e si calma. Anche se dall'esterno può sembrare strano, ma questo metodo funziona bene.
6. Leggi più volte la preghiera.
7. Tradurre attenzione alla loro condizione che vi circonda e pensare a qualche argomento innocuo. Così sarete distratti dalla loro condizione e tornerà presto alla normalità.
8. Non c'è modo di non pensare a ciò che può disturbare.
9. cercare di dimenticare l'attacco e non associarlo con il luogo in cui è avvenuto. In caso contrario, ci possono essere tutti i tipi di fobie, che di per sé sarà un impatto negativo sulla sua condizione e provocare nuovi attacchi.

La prognosi globale per il recupero è spesso favorevole .La cosa principale - non ritardare il ricorso a un terapeuta o con l'uso di auto-tecniche.

In caso contrario, a causa di depressione o paure patologiche già formate sarà dato difficile il solo pensiero del trattamento, come si sarà già pensando al disperazione della vostra situazione.

Ricordate che è necessario recuperare forma presso il giusto atteggiamento per gli attacchi, perché si nutrono di tua paura.

Video: un nuovo look per gli attacchi di panico

Questo film racconta le ragioni del verificarsi di attacchi di panico, ansia, fobie aumento aspetto, le loro funzioni e sulla liberazione dal metodo PA.