La vitamina B6 è necessaria per il corpo. Istruzioni per l'uso in capsule, compresse, iniezioni. I prodotti che contengono il magnesio B6. Indicazioni, controindicazioni, effetti collaterali

Piridossina (vitamina B6) - che cosa è questa vitamina

La vitamina B6 è anche conosciuto come adermin o Fattore di Y (vecchi nomi che sono stati utilizzati in apertura e il primario studiando quello che è per il corpo).

È il nome generico di composti chimici che sono piridossina attivi: piridossale, piridossina e pyridoxamine. In caso contrario, essi sono chiamati "vitamer B6", che sono importanti nella giusta nutrizione umana per garantire il normale funzionamento di molti organi e sistemi.

La storia della scoperta della materia può essere divisa in 3 fasi:

1. 1934 - l'apertura di una nuova sostanza nelle indagini di preparati da lieviti;
2. 1938 - lievito e crusca di riso allocato sostanza che ha promosso la guarigione la dermatite simmetrica. Un nuovo composto chimico è stato chiamato adermin;
3. 1939 - sostanze struttura definita, viene chiamato pyridoxyl (piridossina).

Il ruolo fisiologico

Vitamina B6 e ciò che è per il corpo - il problema principale nella ricerca scientifica. Come nel corpo umano, come risultato della reazione multistadio, a sua volta vitamer B6 piridossale fosfato - una componente di molti enzimi che catalizzano i processi più importanti di assimilazione e dissimilazione.

Essi sono i seguenti:

• sintesi dell'emoglobina;
• istamina;
• lipidico e dei carboidrati il ​​metabolismo;
• fasi di sintesi proteica, durante il quale l'informazione genetica del gene si trasforma in RNA o proteina corpo.

Con la sua partecipazione sono ormoni sintetizzati e neurotrasmettitori: adrenalina, noradrenalina, serotonina, dopamina, aminobutirrico.

ruolo fisiologico:

• Proprietà di qualsiasi organismo sono determinate dalle proteine ​​di cui è costruito. L'unità della struttura di qualsiasi proteina da aminoacidi. Alcuni del nostro corpo è in grado di creare per sé, molti si ottiene dal cibo. Amminoacidi essenziali proprietà - intertransformation. Cioè, se il corpo non è attualmente sufficiente per la sintesi di un particolare aminoacido, può essere creato da un altro disponibile in abbondanza. Si tratta di un processo di trasferimento reciproco di aminoacidi inizia e regola piridossina.
• Questo materiale favorisce un migliore assorbimento dei composti chimici cibo villi del piccolo intestino e trasportarli alle cellule e tessuti.
• Fornire le cellule organismo vivente si realizza attraverso ATP. Che l'adenosina cellulare è usato come un deposito di energia. Reazioni Scala risultati nella sintesi di ATP nei mitocondri e plastidi chiamato il ciclo di Krebs. Durante questo processo a più stadi, in cui il corpo dei carboidrati ricevuti sintetizzato ATP, avviene sotto il controllo di piridossina.
• La proprietà principale delle cellule nervose - la capacità di essere eccitato. L'eccitabilità del sistema nervoso centrale richiede un effetto inverso - frenante. Esaltazione, convulsioni - risultato hyperarousal e la mancanza di inibizione nel SNC, c'è flusso insufficiente di piridossina con il corpo. Temprati eccitazione neurotrasmettitori serotonina influenza:, GABA (acido gamma-aminobutirrico), che sono prodotti di reazione di decarbossilazione. Questa reazione avviene con la partecipazione di piridossina. Per il corpo, è coordinatore del normale funzionamento del cervello e del midollo spinale.
• A causa del corpo piridossina sintetizza più siderofilina proteina che trasporta il ferro dall'intestino nel midollo osseo. Che è l'organo di emopoiesi. Ferro è necessaria per produrre l'emoglobina, un componente di globuli rossi. Esso fornisce il trasporto di ossigeno e anidride carbonica sangue.
• B6 aumenta la produzione di acido succinico e norepinefrina, aumentando il tasso metabolico: cellule vigorosi aggiornati, organi rigeneranti.

Proprietà fisiche e chimiche

Piridossina e suoi derivati ​​hanno tutti alcune caratteristiche fisiche simili.

Le proprietà chimiche determinate dalla presenza nella composizione di materia dell'aldeide (o ammina) e il gruppo alcolico:

• cristalli bianchi inodori;
• solubile in liquidi contenenti alcol;
• solubile in acqua;
• resistenza mostre agli alcali e acidi;
• Non reagisce con l'ossigeno nell'aria;
• Punto di fusione - 160˚;
• luce solare e diffusa ha avuto un effetto devastante, così i preparati vitaminici deve essere conservato in un luogo buio, e un vetro scuro;
• in soluzioni acide e alcaline resiste riscaldamento 100-120˚S;
• il trattamento termico durante la cottura si perde fino al 40% di vitamina;
• Esso viene rapidamente assorbito attraverso la parete del tubo digerente;
• metabolizzazione nel fegato;
• escreta dai reni;
  
• cellule segnalati come fosfato;
• vitamer B6 prontamente interconvertibili;
• per reazione con acidi formare sali.

Perchè la necessità per il corpo piridossina

Vitamina B6 e quello che è per il corpo, hanno studiato un tempo relativamente breve. Ma ora le statistiche mediche indicano che più di un centinaio di malattie e disturbi iniziano con deficit di piridossina. E uno su sei sul pianeta sta vivendo questo deficit. Elencare tutti i problemi non sono possibili con ipovitaminosi B6.

Negli esseri umani, coinvolge il flusso dei processi critici e prevenzione di malattie gravi:

• sintesi transaminasi nel fegato per un metabolismo completa delle proteine;
• metabolismo dei lipidi, che è molto importante per la prevenzione dell'obesità e mantenere la struttura delle membrane cellulari;
• metabolismo dei carboidrati, in modo che è regolato il livello di zucchero nel sangue;
• un effetto benefico sulla vista;
• formazione di coaguli;
• l'ottimizzazione della pressione sanguigna;
• azione diuretica aiuta a liberare il corpo di liquido in eccesso, rimuovendo edema sul viso e sulle estremità;
• riducendo il rischio di cancro;
• La sua partecipazione prodotta neurotrasmettitori e ormoni gioia che ha effetti positivi sulla attività vitale del sistema nervoso centrale e, in generale;
• ridotta possibilità di formazione di calcoli biliari e pelvi renale;
• Attenzione lesioni del sistema cardiovascolare: ischemia, aterosclerosi, infarto;
• mantenere e migliorare l'immunità;
• tessuti di qualità digestione magnesio e cobalto come parte della vitamina B12, così come la sintesi di acido cloridrico.

Dobbiamo anche notare l'importanza di piridossina per il corpo femminile. Questa vitamina mantiene l'equilibrio degli ormoni sessuali, riducendo il rischio di tumori. E 'necessario prendere le donne che assumono contraccettivi ormonali, poiché riducono in modo significativo i livelli di questa vitamina nel sangue.

Durante la gravidanza e prima delle mestruazioni, quando sono aumentati i livelli di estrogeni, è anche necessario per ricostituire la quantità di piridossina. Naturalmente, l'importanza del ruolo svolto dalle donne per i capelli e la bellezza della pelle, aspetto sano, che dipende da un adeguato apporto di vitamina B6.

La vitamina B6 per bodybuilder

Vitamina B6 e quello che è per il corpo bodybuilder non è un segreto: il primario compito atleta - la formazione di massa muscolare. Il tessuto muscolare è costruito da proteine. Dal momento che la piridossina regola i processi di sintesi delle proteine, è questa vitamina è necessario utilizzare quando bodybuilding.

La formazione richiede un grande impegno di tempo, in modo dagli enzimi e ormoni, che si formano nel corpo, con la partecipazione di vitamina B6, aumentare la resistenza e stimolano il metabolismo.

Piridossina in cosmetologia

Piridossina - il principale di vitamina B che supporta la salute della pelle e dei suoi derivati: capelli e unghie. Per ottenere un effetto duraturo, l'uso di topicamente con preparati vitaminici accoppiato con l'uso di prodotti ricchi di vitamine.

Con una mancanza di piridossina nel corpo osservato:

• forfora;
• prurito, irritazione della pelle;
• capelli fragili e secchi;
• aumento della caduta dei capelli;
• rallentare la crescita dei capelli e delle unghie;
• " 'Ll raccogliere" negli angoli delle labbra;
• congiuntiviti;
• unghie fragili;
  
• l'acne;
• cute eccessivamente secca e il corpo.

Se notate questi sintomi dovrebbero pensare rifornire la mancanza di vitamina nel corpo.

In cosmetologia Usa maschere diverse per la pelle e dei suoi derivati, con l'aggiunta del farmaco e piridossina loro analoghi. L'uso corretto e regolare di vitamina B6 aiuta a pulire il cuoio capelluto e del viso, la qualità dei capelli e delle unghie, per normalizzare il peso e regolare la figura.

Ad esempio:

• rafforzando le radici della perdita di capelli è notevolmente ridotta;
• chiodi acquisiscono brillantezza, ridotta friabilità;
• lasciando untuosità, pelle normale metabolismo dei grassi;
• i capelli non si sporca, diventano elastici, appare lustro;
• capelli e le unghie crescono più in fretta;

  

• riduce l'infiammazione della pelle, l'acne colpita, la pelle guarisce in fretta;
• proprietà antiossidanti supportano l'aspetto della pelle sana e rallentare il processo di invecchiamento;
• dovuto alla stimolazione del metabolismo e della nutrizione piridossina, è possibile ridurre e stabilizzare il peso.

Alla fine del 1970, i nutrizionisti americani hanno sviluppato il "meraviglioso" dieta, che ha catturato l'immaginazione di soffrire di sovrappeso. Il segreto principale di una dieta magia consisteva di molto di più rispetto al solito tariffa giornaliera, la quantità di vitamina B6. In concomitanza con aceto sidro, soia e olio di lino ha dato un notevole effetto di bruciare tessuto adiposo in eccesso.

La tossicità della vitamina B6 e controindicazioni

Piridossina e suoi analoghi sono sostanze non tossiche. Anche l'uso a lungo termine di vitamina come agente terapeutico non ha causato reazioni avverse da parte del corpo. Abbiamo condotto ricerche su vari metodi di somministrazione ad animali e gli esseri umani ad alte concentrazioni di molto tempo piridossina. Le reazioni allergiche possono verificarsi in alcuni casi,.

Precauzioni devono venire al ricevimento di persone con piridossina malattie dello stomaco (gastrite, ulcere) e altre GI come piridossina aumenta la percentuale di acidità. Controindicato in grave di vitamina nomina di lesioni epatiche e malattia coronarica.

Indennità giornaliera di vitamina per i diversi gruppi di persone

Paul	Età, gli anni	mg Norm vitamina
bambini	0-1	0,3-0,6
bambini	1-10	1,0-1,4
ragazzi	11-14	1,7
maschi	16-59	2,0
maschi	più di 60	2,2
ragazze	11-14	1,4
ragazze	15-18	1,5
donne	19-59	1,6
donne	di età superiore a 60	2,0
durante la gravidanza	2,2
durante l'allattamento	2,1

L'assorbimento e l'escrezione dal corpo

Il flusso di sangue trasporta piridossina e suoi derivati ​​ai tessuti del piccolo intestino villi che effettuano assorbimento scissione prodotti alimentari ricevuti. Accumulo di cellule vitaminici non si verifica, in modo che il corpo ha bisogno di un'alimentazione continua del cibo.

Review catturato nel corpo o piridossina è utilizzato per le esigenze del corpo, o escreto nelle urine attraverso i reni. la rimozione parziale di piridossina si osserva attraverso la pelle con un segreto ghiandole sudoripare.

La digeribilità di vitamina B6 e modi di preservare

Vitamina come tutti i composti idrosolubili sono ben assorbita dal corpo, penetra liberamente attraverso la membrana cellulare.

Il più semplice rifornimento di vitamina - mangiare alimenti ricchi di questa sostanza. Purtroppo, diversi metodi di preparazione (trattamento termico, disidratazione) effetto distruttivo sul composto chimico e una notevole quantità di vitamina scompare.

Conservazione "consuma" il 50-70% di piridossina, il congelamento ruba il cibo di circa il 40%, e l'effetto termico distrugge la vitamina B6 80-90%.

Pertanto, è utile mangiare più frutta e verdura cruda, per aggiungere alla dieta di crusca e cereali germogli, mangiare noci, utilizzare il bicarbonato di lievito. effetti termici possono "ammorbidire" trattamento a vapore (invece di friggere) o prodotto cotto nel foglio di imballaggio.

Carenza di vitamina B6 nel corpo

Vitamina B6 e quello che è per il corpo, sopra descritto.

Quindi è ovvio che la mancanza di piridossina ha conseguenze più gravi di una dose eccessiva:

• la depressione, la depressione;
• manifestazione di dermatiti;
• ipertensione;
• l'anemia;
• letargia generale, debolezza;
• insonnia;
  
• pietre e sabbia nei reni;
• aumentando il livello di aggressività;
• forte eccitabilità del sistema nervoso;
• psicosi;
• soppressione dell'attività cardiaca;
• impatto negativo sulle prestazioni di navi e coagulazione del sangue;
• aggravamento di vecchie malattie.

La carenza di piridossina nei bambini si manifesta in forma di debolezza generale, dolori muscolari e spasmi, intorpidimento delle estremità, le ragazze - sindrome premestruale.

L'eccesso piridossina e sintomi di sovradosaggio

norme di accoglienza giornaliera di vitamina B6 accettabili - 50-100 mg. Durante sovradosaggio prolungato (aumentando la dose 50-100 volte) condizione gipervitaminoza sviluppa dopo alcuni anni, che potrebbe ritorcersi.

Essi sono i seguenti:

• convulsioni;
• vertigini;
• nausea;
• rash cutaneo;
• intorpidimento delle labbra, mani e piedi;
• l'anemia;
• svenimento;
• perdita di coordinazione;
• soppressione della lattazione;
• sogni precise e dettagliate memorizzazione.

Tali eventi sono molto rari, dal momento che la vitamina B6 non tende ad accumularsi, e l'eccesso viene rimosso rapidamente dal corpo nelle urine.

I sintomi di overdose scompaiono in breve tempo, che è necessario interrompere l'assunzione di farmaci piridossina.

indicazioni

Elenco delle indicazioni:

• acne in adolescenti e giovani adulti;
• persone che prendono steroidi;
• tentativi infruttuosi di ridurre il peso;
• Le donne a livelli più elevati di estrogeni (gravidanza, periodo premestruale, uso di contraccettivi orali);
• diabete;
• tossicosi (terapia complessa);
• aterosclerosi;
  
• problemi cardiovascolari (rischio di attacco di cuore);
• dermatosi: psoriasi, acne, tigna arcobaleno, diatesi;
• notte mochenederzhanie;
• tossicosi;
• autismo infantile;
• l'alcolismo;
• sbornia, ricavando da binge;
• sciatica e altro reparto disturbi della colonna vertebrale;
• paure e manie;
• La malattia di Little, di Meniere, l'epilessia.

Fonti di vitamina B6

Adermin (vitamina B6) - uno di quelli che vengono sintetizzati dalla microflora batterica nell'intestino crasso dell'uomo.

Il contenuto delle diverse forme di vitamina nelle piante e tessuti animali possono differire significativamente:

• Piridossina è assente in organismi vegetali, o contenuta in una quantità minima. Ricco di questa forma adermin pitahaya - commestibile frutti di cactus. Contenute in latticini e carne. Rapidamente distrutto dal trattamento termico, in modo dalla carne cotta quasi non rimane. I vegetariani dovrebbero mangiare le verdure che sono venuti in contatto con coperture al suolo (carote, barbabietole, patate, rape).
• fonti piridossale sono cavoli di qualsiasi varietà, la carne e le parti verdi di alcune piante commestibili.
• Piridossammina può essere ottenuto dalle fibre muscolari di animali e uccelli.

Prodotti (piante)	Contenuto mg / 100 g	Prodotti (animali)	Contenuto mg / 100 g
Sage (erba)	2,69	Tonno (pesce)	0,8
Pistacchio (frutta)	1,5	sgombri (pesce)	0,8
crusca di frumento	1,3	salmone	0,8
di semi di girasole (semi)	1,34	fegato (manzo)	0,7
aglio	1,23	sardina	0,7
Maggiorana (erba)	1,2	rosa salmone	0,6
fagioli, soia (semi)	0,9	dog-salmone	0,5
spinoso (frutta)	0,8	rene (manzo)	0,5
noci (frutti)	0,8	Cuore (manzo)	0,5
sesamo (semi)	0,79	pollame (pollo)	0,4
nocciole (frutta)	0,7	Caviale di storione (nero)	0,46
rafano (root)	0,7	coniglio (carne)	0,48
riso (grano)	0,54	Uovo di gallina (tuorlo)	0,46
peperone dolce (frutta)	0,5	a base di carne (agnello)	0,3
peperoncino (frutta)	0,5	aringa	0,3
grano (orzo)	0,4	formaggio (Roquefort)	0,15
melograno (frutta)	0,4	latte (condensato)	0,13
anacardio	0,42	formaggio (Poshehonsky)	0,13

Riso, miglio o grano saraceno porridge per la prima colazione soddisfa il bisogno umano quotidiano per piridossina. E 'meglio se il porridge e insalate condite con olio vegetale, che è ricco di vitamina B6. dieta giornaliera raccomandata includono frutta e verdura fresca (limone, fragole, ciliegie, banane, pomodori, cavoli) e succhi di frutta freschi.

La vitamina B6 in capsule

Piridossina in fiale venduti in farmacia sotto vari nomi.

Preparazioni hanno identica composizione e differiscono solo per il nome del fabbricante:

• Piridossina-Vial.
  
• Piridossina-Bufus.
• Piridossina cloridrato.
• Piridossina.
• Vitamina B6.

Oltre a utilizzare le vitamine iniettabili in capsule utilizzate in cosmetologia. piridossina liquido è molto più facile da aggiungere a shampoo e creme di compresse schiacciamento o polveri dissoluzione. L'accettazione di questa forma di vitamina per via orale effetto desiderato non funziona.

compresse di vitamina B6

Il più delle volte, piridossina somministrato in forma di compresse (capsule, confetti), che è conveniente per prendere. Essi sono rapidamente e facilmente assorbiti dal corpo. Monovitaminy - farmaci che contengono piridossina pura e sono utilizzati per il trattamento di una grave carenza di questa vitamina.

In vendita sono tali da:

• Piridobene.
• Piridossina cloridrato.
• Barthel Dragz vitamina B6.
• Vitamina B6.
• Piridossina-NS.

Anche la vitamina B6 è incluso nei multivitaminici complessi dati per evitare che la collezione autunno-inverno, sotto immunità ridotta.

Essi sono:

• Milgamma.
• Angiovit.
• Magne B6.
• Biotredin.
• Pentovit.
• Polinevrin.

Tutti i farmaci utilizzati in modo intercambiabile, li usano dopo un pasto ad una dose di un determinato medico, o specificati nelle istruzioni.

Scopo curativo che preventivo differiscono significativamente nella quantità e tempi di ricezione. Guidati dalle istruzioni può essere utilizzato solo per la prevenzione. In altri casi, la velocità di ricezione viene determinata dal medico.

In vendita ci sono molti integratori minerali e vitaminici, come Complivit, alfabeto, Multi-Tubbs, Centrum, Vitrum, che può essere usato da solo per mantenere l'immunità in periodi diversi vita.

Le iniezioni di vitamina B6

uso intramuscolare o endovenosa di farmaci con il contenuto di piridossina somministrata nei casi in cui, per qualche ragione, la ricezione di compresse non è possibile o inefficace.

Seguenti casi:

1. Terapia richiede dosi significative di vitamina che non può essere assorbita attraverso gli organi gastrointestinali di ammissione compresse e deve raggiungere il flusso sanguigno. Ad esempio, il diabete, alcune intossicazioni, disturbi della funzione ematopoietiche, malattie del sistema muscolo-scheletrico.
2. L'uomo non è in grado di assumere le compresse. La ragione di ciò può essere disturbi mentali, svenimenti, vomito, il collegamento ad un respiratore.
3. Le violazioni delle opere del tratto gastrointestinale, in cui non c'è il normale assorbimento del farmaco. Tali fenomeni possono essere il risultato di operazioni, ulcera peptica, intestinali difetti epiteliali.

Si può osservare iniezioni dolorose con piridossina. Per ridurre il dolore nelle preparazioni iniettabili includono lidocaina.

Interazione con altre sostanze

È necessario per ottenere una migliore assorbimento da parte del corpo di piridossina (vitamina B6), al fine di ottenere la massima effetto terapeutico, che è necessario ricordare l'interazione di farmaci e la loro influenza reciproca su ogni altro.

Ad esempio:

1. La vitamina B6 è meglio assorbito insieme con le vitamine B2 e B5.
2. B1 e B12 neutralizzare l'effetto di B6.
3. Farmaci contro la malattia di Parkinson antagonisti piridossina.
4. Penicillamina cicloserina e ridurre la sua efficacia.
5. Piridossina aumenta l'efficacia di diuretici.
6. In combinazione con Mg fornisce terapia di supporto del diabete.
7. Ammissione al consumo di alcol riduce il grado di intossicazione.

Registrazione di questo articolo: Lozinski Oleg

Video di vitamina B6

Vantaggi, caratteristiche e sintomi di carenza: