Esercizio per adenoma prostatico

Che tipo di gonfiore di questo?

Adenoma - un tumore benigno, che si sta espandendo, comprime il canale urinario. Questo porta insopportabili uomini sofferenti. Il dolore si verifica sia durante la minzione, e il periodo di calma, e quando si cammina. I medici hanno esaminato BPH versatile e sostengono che lo sviluppo della malattia dipende dallo stile di vita del paziente, l'attività fisica, abitudini alimentari. E 'stato riscontrato che gli esercizi utili in questo caso, ma non esercitare alcun utilizzo futuro. Ci sono esercizi che possono fare molto male. Indipendentemente sviluppare per se stessi una serie di esercizi inutili. Se il corso è fatto male, spesso porta a processi irreversibili nella prostata.

Progettato per migliorare la condizione della terapia del paziente. Trattare adenoma prostatico un must. Esecuzione condizioni della ghiandola prostatica è irto di complicazioni che possono portare un uomo sul tavolo operatorio. Oltre ai farmaci ci sono un sacco di diete per mantenere una condizione prostata sana. E 'importante ricordare e fisioterapisti. Può aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, istituisce circolazione, funzione della ghiandola e il corpo ripristinando nel suo complesso.

studiosi moderni tendono a credere che adenoma prostatico - una conseguenza di processi naturali che si verificano nel corpo di un uomo, risultante da invecchiamento. La malattia è causata da una disfunzione del sistema ormonale, che porta alla crescita del tumore. tessuto estraneo crea un onere per la prostata, portando dolore e problemi di minzione insopportabile.

C'è anche un parere, e che l'adenoma nasce da una predisposizione genetica alla malattia. Solo in alcuni rappresentanti del mezzo forte di BPH sembra a 50 anni, e altri, e tutto è buono in 70 anni. Alcuni medici dicono che si tratta di un modo di vita mobile, sport ed esercizio fisico regolare, anche solo una passeggiata all'aria aperta, aiutare la salute degli uomini di supporto. Se il tempo di cominciare a impegnarsi, preferibilmente sotto la supervisione di un medico, è possibile impedire lo sviluppo della malattia negli uomini inclini a adenoma prostatico.

Il trattamento di questa malattia viene spesso alla nomina dei farmaci. Come aiutare un compagno - rimedi popolari a base di erbe, radici e bacche. Nei casi più gravi, un intervento chirurgico. In questo caso, l'adenoma viene rimosso e condotto terapia post-operatoria. Durante la riabilitazione, i medici raccomandano spesso moderato esercizio fisico e una serie di esercizi specializzati, che vengono utilizzati solo dopo la completa guarigione dei tessuti.

Dove devo cominciare?

malattie BPH difficile. Esso dovrebbe prendere seriamente in considerazione la scelta del trattamento e la riabilitazione. Esercizio per adenoma prostatico dovrebbe scegliere sotto supervisione. Si dovrebbe iniziare con piccoli carichi, che non solo aiuterà a evitare tutti i tipi di infortuni, ma anche non porterà danno alla prostata.

utilizzo consigliato:

• Walking.
• Nuoto.
• corsa facile.

In seguito, è possibile avviare un complesso di terapia fisica che è indicato per adenoma prostatico. In nessun caso non può utilizzare gli esercizi, in base al quale i movimenti bruschi: salto, capriole. Non si può fare con questo tipo di sport che interessano la compressione degli organi pelvici (canoa in posizione seduta, hockey, sollevamento pesi). Se ci fosse un intervento chirurgico, e adenoma rimosso, l'esercizio fisico mostrato solo sotto controllo medico ed è non prima di 2-3 mesi dopo la rimozione dei punti di sutura. Dopo l'intervento chirurgico, la prostata si trova in una condizione molto vulnerabili, ma esercizio può stabilire il flusso di sangue, eliminando l'accumulo di sangue nella prostata. Non si può condurre una vita sedentaria, sia durante il trattamento e dopo la rimozione di adenomi.

Che vi aiuterà?

Gli esercizi dovrebbe essere fatto ogni giorno in modo che gli esercizi diventano un'abitudine. E 'meglio effettuare un complesso di attività fisica al mattino.

esercizio effettivo con adenoma prostatico sono:

• Ciclismo.
• Esercizio simulazione di ciclismo.
• Push-up. Inizia in piedi con la semplice pressione di un muro o un divano. Questo è un tipo di esercizio fisico leggero, ma si può andare con il tempo sulle flessioni regolari.

Adenoma comporta fisioterapia e gli esercizi statici. Hai bisogno di sedersi sul tappeto. Assicurarsi di chiudere le gambe e disegnare bene la pancia. Stare fermo fino a quando i muscoli addominali e le gambe cominciano a tremare. Esercizio rafforza i muscoli delle cosce, addome. Questo carico si riferisce al numero di più complesso di un semplice nuotare o camminare, quindi prima di iniziare uno statica piano di esercizio è meglio consultare il proprio medico.

Molto bene rafforzare i muscoli non solo push-up, ma anche per sollevare le gambe, sdraiato sulla schiena. Ho bisogno di sdraiarsi più conveniente, preferibilmente su una superficie morbida piatta e sollevare le gambe tese, sollevandoli dal pavimento e guida uniformemente e lentamente. Dopo quanto sopra arto ritardo e delicatamente abbassato sul pavimento. Non ci sono movimenti improvvisi. Per cominciare consiglia di fare e forbici, alternativamente sollevando i piedi, e poi di combinare gli esercizi di cui sopra, sdraiato sul pavimento. Possono ripetere fino a 3 volte al giorno.

Una serie di esercizi per adenoma prostatico include camminare sulle natiche. Si deve sedere sul pavimento, si consiglia di posa di moquette su di esso, e allungare le gambe. Si può iniziare a muoversi da seduti. Mani per aiutare nel processo non può essere. Si dovrebbe iniziare con pochi movimenti, ma con il passare del tempo e come natrenirovannosti permesso di fare una grande quantità di fino a 10 minuti al giorno di continuo passeggiata sulle natiche. Eseguire gli esercizi in un adenoma è necessaria solo nel periodo di remissione. Se iniziato peggioramento, qualsiasi carico deve essere interrotto immediatamente e consultare un medico.

Quali esercizi sono mostrati dopo l'operazione?

Immediatamente dopo l'intervento chirurgico ed entro un paio di mesi, senza lo sforzo fisico non è necessario, ma quando il medico ha permesso di allenarsi, si dovrebbe iniziare con carichi leggeri. Ma in questo caso dovrebbe essere giudicato solo sulla condizione del paziente, non utilizzando tecniche standard tipici di un periodo post-operatorio. Si dovrebbe iniziare con una nuotata e una mezz'ora passeggiate nel parco. Il carico aumenta solo gradualmente.

Se l'età del paziente lo consente, è possibile aumentare i vostri allenamenti in bicicletta e jogging. Questo darà la vivacità e contribuire a disperdere il sangue nella prostata. Dopo l'operazione, si può solo sperare di migliorare lo stato, in modo che nessun pessimismo. Ma ancora più importante, non esagerare con l'esercizio fisico e lo stress. Eseguire formazione necessaria al mattino, con i primi 10 minuti, e quindi si può fare e per mezz'ora.

yoga e altre tecniche

Trattamento di esercizio fisico adenoma coinvolge lo yoga e ginnastica. La più efficace esercizio - liscia tozzo sul respiro, inclinando la testa e sollevare quando si espira. Un'altra manipolazione - gambe di sollevamento che si trovano sul tappetino, che dovrebbero essere tenuti per qualche minuto nella posizione raddrizzata fino muscoli non si stancano. Secondo il parere di un medico per fare gli esercizi possono essere non solo al mattino a stomaco vuoto, ma anche durante il giorno per 3 set. Non è necessario fare gli esercizi di notte.

Esercizi di Kegel. Si tratta di un ginecologo americano, ma il suo metodo riconosciuto da urologi e specialisti in malattia maschile, ampiamente l'applicazione nella pratica. Quando il cancro della prostata esercizi di Kegel aiuta a controllare la minzione processo e lo rende indolore. E 'noto che nelle fasi successive di BPH, gli uomini hanno problemi ad andare in bagno in un po'.

Ginnastica prevede diversi passaggi:

• Tensione muscoli del pavimento pelvico e tenerli in questo stato per 5-7 secondi. Dopo di che rilassare i muscoli. Questo esercizio deve essere ripetuto fino a 10 volte.
• Successivo muscoli pelvici solo rapidamente contraendo e rilassante.
• La terza fase prevede lo sforzo muscolare durante la minzione.

Le lezioni iniziano con piccoli carichi. Come con qualsiasi attività fisica ad un adenoma, tecnica Kegel comporta il progressivo accumulo di stress. C 5 esercizi al giorno per raggiungere agevolmente 50-70, e aumentando il numero di set di 2-3 a 5.

Così, adenoma prostatico - una malattia grave, che nei casi più gravi richiedono un intervento chirurgico. In qualsiasi fase della malattia, e anche dopo l'esercizio operazione mostrato ed eseguire una serie di esercizi. Questo aiuterà nel trattamento, diventando l'aiuto di accompagnamento. Eliminare completamente adenoma non si ottiene attraverso la formazione regolare. Gli esercizi sono studiati per rafforzare i muscoli pelvici, per stabilire un processo di circolazione.

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