מערכת הלימפה (לימפה). כיצד לשפר, לבצע אוברקלוק, לנקות, לשחזר

אחראי על התכונות האימונולוגיות של הגוף, הסרת חומרים רעילים ורעלים המערכת הלימפטית, הכולל מספר איברים - מח עצם, טחול, בלוטת תימוס. אפשר לשפר את תפקוד מנגנון הניקוי וההגנה בעזרת תרופות, עיסויים והתאמות תזונתיות.

כיצד פועלת מערכת הלימפה?

המנגנון הביולוגי מבטיח את זרימת הנוזל הבין תאי, רווי את המבנים הציטולוגיים בחומרים מזינים, פינוי רעלים, תרכובות סיגים. דרך תעלות הניקוז הלימפה, אלמנטים מזהמים וחלקיקים זרים נכנסים למקלעי סינון מיוחדים.

הפונקציות הפיזיולוגיות של מנגנון ההגנה והניקיון נובעות מהצבת איבריו וצמתו.

בנוזל הלימפה וכלי הדם מסתובבים:

• חיידקים;
• סוכנים ויראליים;
• תאי גידול;
• שברי חומרים מזינים בלתי מפוצלים;
• מוצרי פירוק של מרכיבי חומרים פרמקולוגיים.

מערכת הלימפה (ניתן לשפר אותה באמצעות הליכי עיסוי מיוחדים), כמו מערכת הדם, בעלת עורקים ונימים משלה. המנגנון הביולוגי מסדיר את מאזן המים-המלח ואת חילוף החומרים של השומן, מפריש תאים חיסוניים.

איברי מערכת הלימפה ותפקודיהם הפיזיולוגיים מוצגים בטבלה:

טְחוֹל	שליטה בהרכב התאי של הנוזל ההמטולוגי, הסרת אנטיגנים מהדם. הטחול מעורב בתהליכים מטבוליים, מעורב בתצהיר טסיות.
בלוטות הלימפה	סינון והרס של אנטיגנים לפסולת, חלקיקים זרים ומיקרואורגניזמים.
רקמת אפיתל לימפואידית	חלבון אימונוגלובולינים מסוג A.
בלוטת התימוס (בלוטת התימוס)	ייצור והתמיינות של לימפוציטים מסוג T, הורמונים תימיים.

מנגנון ההגנה והניקוי אחראי לספיגת החלבון (ספיגה) ולזרימה הפוכה של חומרים כאלה למחזור הדם. השקדים, האדנואידים והתוספתן, המהווים חלק ממבנה מערכת הלימפה, מספקים תגובה חיסונית מיידית.

סיבות וסכנה לקיפאון הלימפה

מצב זה מלווה לעיתים קרובות בפתולוגיות כלי הדם - אי ספיקת ורידים כרונית, דליות, טרומבופלביטיס. לימפוסטזיס מוביל לנפיחות של הגפיים התחתונות, דיכוי חסינות מקומית. צורה קלה של הפרעה פיזיולוגית היא חולפת וקצרת מועד.

הוא אינו מהווה איום על הבריאות, אך הוא מסוכן להתקדמות נוספת בהיעדר טיפול הולם. צורה חמורה של לימפוסטזיס משבשת את אספקת הדם ואת תפקודי האיבר המושפע מהנפיחות.

הפרעה בזרימת נוזל הלימפה גורמת לפגם אסתטי ניכר ולעיוותים אנטומיים.

ההפרה הנלווית לדיכוי החסינות המקומית:

• יוצר תנאים נוחים לפלישה למיקרופלורה פתוגנית;
• מגביר את הסבירות למחלות ויראליות עונתיות;
• מגביר את הסיכון לפתח תהליכים דלקתיים;
• מחליש את הגוף באופן משמעותי.

מערכת הלימפה אחראית על ניקוז הרקמות והאיברים הביולוגיים. שלא כמו מערכת הדם, אין לה משאבה משלה כמו לב. זה הופך אותה לפגיעה לטראומה.

הלימפה מובחנת בתנועה איטית, בהשוואה לדם, בתנועה לאורך תעלות כלי הדם וערוצי הניקוז. יצואו מופרע על ידי קבוצה רחבה של גורמים התנהגותיים, פיזיולוגיים ופתולוגיים.

הקטגוריה הראשונה כוללת:

• חוסר פעילות גופנית. חוסר בפעילות מוטורית מאט עוד יותר את זרימת הלימפה. בגלל היפודינמיה, יש נפיחות זמנית של הרגל בערב עם היעלמות הנפיחות בבוקר.
• תכונות של תזונה. צריכת מוצרים המכילים חומרי שומן מיומנים, סינתטיים משמרים, צבעים מלאכותיים מגדילים משמעותית את הסיכון להתפתחות לימפוסטזיס.
• אי שמירה על איזון החלבון, השומן והפחמימות. תזונה לא מאוזנת נקראה הגורם ההתנהגותי העיקרי לגודש בלימפה.
• לבוש בבגדי דחיסה, בגדי דחיסה ונעלי עקב. נשים שמכורות יתר על המידה לפריטי מלתחה כאלו מסתכנות לעורר קיפאון לימפי. ניתן לחבוש מחוכים להדק גוף, בגדי גוף אלסטיים, מכנסיים צמודים או ג'ינס לא יותר מ-6-8 שעות ביום.
• לעשן. ספיגת מוצרי הטבק בכמויות גדולות מצמצמת את תעלות כלי הדם, מפחיתה את לומן התעלות הלימפה. כל שאיפה של סיגריה מובילה להתכווצות ספונטנית של שרירים חלקים. זה מאט את זרימת הלימפה. שרפים צמחיים וחומרים מסרטנים בשאיפת עשן טבק מגבירים את צפיפות הנוזל הביולוגי.

מהסיבות הפתולוגיות למחזור הלימפה הלקוי, אי ספיקת לב תפקודית, פתולוגיות כלייתיות, היפופרוטאינמיה נבדלות.

קיפאון הנוזל הביולוגי מעורר על ידי:

• תצורות אגרוף עורקיות;
• פגיעה כירורגית, טראומה כימית או מכנית בערוצי הלימפה;
• דחיסות גידול;
• חדירת דלקת;
• הקרנה של אזורי ניקוז לימפה אזוריים.

לפעמים הפרעה במחזור הדם היא סימן לזיהום טפילי, פלישות הלמינטיות, זיהומים חיידקיים כרוניים. באזור הטרופי של הפלנטה, נרשמת לימפוסטזיס הנגרמת כתוצאה מעקיצות יתושים. הרעלים ברוק שלהם תוקפים את השקדים ומסננים מקלעות.

דרכים לפיזור לימפה

מטרת האמצעים הטיפוליים היא לשקם את התנועה התקינה של הנוזל הביולוגי. פותחו שיטות רבות לשיפור הניקוז הלימפטי. הם משתמשים בטיפול תרופתי, בעיסוי מיוחד ובהליכי חומרה.

מערכת הלימפה (ניתן לשפר את תפקודה על ידי שינויים פשוטים באורח החיים ובהרגלי ההתנהגות) בעלת יכולת התחדשות גבוהה. אם התקלה במכשיר הניקוז אינה קשורה למצבים פתולוגיים חמורים, לעתים קרובות מספיק לבצע תרגילי פיזיותרפיה.

תרופות

הרכב הטיפול התרופתי המורכב נבחר בנפרד, תוך התחשבות בגורם האטיולוגי של לימפוסטזיס, ההיסטוריה של המטופל והסובלנות האישית.

בדרך כלל למנות:

• תרופות ונטוניות המבוססות על דיוסמין - פלבנואיד פוליפנולי המשפר את זרימת הדם;
• מגן אנגיו;
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות;
• אנזימים;
• בנזופירונים;
• תרופות משתן;
• תרופות נגד טסיות.

חומרים פלבוטוניים (ונטרופיים) מגבירים את יציאת הנוזל הלימפה, מגבירים את חדירות דפנות כלי הדם ומשפרים את הפרמטרים של המיקרו -מחזור הדם. תרופות כאלה נחשבות עמוד התווך של טיפול תרופתי.

כמעט כל התרופות מקבוצת תרופות זו הן על בסיס צמחי טבעי, מה שמבטיח סובלנות טובה. Detralex ו Ginkor נחשבים פלבוטוניקים נפוצים.

בשילוב עם תרופות ונטרופיות משתמשים באנגיופרוטקציות מקומיות ותרופות נוגדות קרישה. הראשונים מתקנים את ההרכב הביוכימי של הדם, מחזקים את דפנות כלי הדם ומאיצים את התחדשות הרקמות.

תרופות אלו כוללות את Venoruton, אשר בנוסף יש לו תכונות ונטוניות. נוגדי קרישה מונעים פקקת ומדללים את הדם.

סוכנים חיצוניים פופולריים בקטגוריית תרופות זו הם משחת הפרין, ליוטון. לחסל ביעילות תרופות משתן גודש לימפה פתולוגיות - פרומראן, מניטול, טורסמיד. הראשון משמש לעתים רחוקות יותר מאחרים בגלל הרעילות הגבוהה שלו.

תרופות עממיות

לפני השימוש בשיטות לא מסורתיות להאצת הלימפה, יש להתייעץ עם רופא. בנוכחות גידולים גידולים או חדירה דלקתית, לא בטוח להשתמש בתרופות עממיות.

תמצית שורש שוש בשילוב עם כל enterosorbent משפרת את זרימת נוזל הלימפה. הטכניקה יעילה ובטוחה. עירוי אלכוהולי עם שורש ליקוריץ נמכר בחופשיות בבתי המרקחת.

אתה צריך לקחת את זה לפי ההוראות המצורפות במשך 7-10 ימים. מתכון לא שגרתי נוסף כרוך בשימוש בתה צמחים מיוחדים או בשקיות תה בבית מרקחת עם תכולה מתאימה.

קומפוזיציות כאלה כוללות סרפד, סלנדיין, זנב סוס. המרכיב הראשון משפר את הניקוז הלימפטי. סלנדין מסיר רעלים ורעלים ממבני רקמות, חללי עיכול.

לפרס יש השפעה משתן עוצמתית, משחזרת את מאזן הנתרן-אשלגן. טיפול לא מסורתי משלים שתיית תה מקמומיל בית מרקחת, תמצית קלנדולה ואימורטל.

הכספים נלקחים 3 פעמים ביום, 150-200 מ"ל. הם מגבירים באופן מקיף את המצב החיסוני, מנקים את הכבד מרעלים ומשפרים את ניקוז הלימפה. מיצי פירות או ירקות מסוימים מתאימים לטיפול בהפרעות במחזור הדם.

מערכת הלימפה מבצעת פונקציה של ניקוז. הוא רווי במהירות בסיגים המגבירים את צפיפות הנוזל הביולוגי. ניתן לשפר את עבודת מנגנון הניקוי על ידי שתייה יומית של עגבניות, רימונים או מיץ גזר.

לשם כך, קח תערובת שום-בצל-לימון. הוא מנקה את הלימפה ממוצרי פסולת חיידקית. תהליך הניקוי אורך 4 ימים. המרכיבים מועברים דרך פומפייה או קצוצים בבלנדר ומערבבים בפרופורציות שוות.

מוסיפים 1 ליטר חלב פרה טרי לסופלה שהתקבל ומביאים לרתיחה על אש נמוכה. המרק נלקח ב -250 מ"ל בבוקר לאחר ההתעוררות ובערב לפני השינה. התערובת מגרה את דפנות המעי, ולכן היא עלולה לגרום לשלשולים.

כספים אלה אינם מתאימים לסילוק לימפוסטזיס הנגרם על ידי פתולוגיות מערכתיות. בתנאים כאלה ניתן להשתמש במתכונים עממיים באופן בלעדי כתוספת לטיפול תרופתי באישור הרופא המטפל.

עיסוי ניקוז לימפתי

ההליך מוצע על ידי מכוני יופי ומרכזים רפואיים. עיסוי ניקוז לימפתי מתבצע באופן ידני או באמצעות חומרה. הוא מסלק ביעילות את הקיפאון של הנוזל הביולוגי, מסיר רעלים ורעלים ומשפר את זרימת הדם.

הליך החומרה יעיל יותר מהשיטה הידנית, שהיא טכניקה מיוחדת של השפעה מישוש על העור ועל בלוטות הלימפה הממוקמות מתחתיו. תנועות הלישה של האצבעות מופנות מהמרכז לפריפריה.

בנוסף, ההליך מהדק את האפידרמיס, מחטב את כלי הדם. שיטת החומרה נחשבת לאגרסיבית ופרודוקטיבית יותר.

כאמצעי פיזיותרפי, הוא נקבע:

• להאיץ את ההתאוששות לאחר נזק מכני;
• במהלך תקופת השיקום לאחר פציעה או ניתוח ספורט;
• עם דלקת פרקים כרונית;
• להקלה על כאבים מותניים, צוואר הרחם, השרירים והמפרקים של אטיולוגיה בלתי מוסברת;
• עם דליות;
• עם צלוליט;

עיסוי ניקוז לימפתי באמצעות מכשירים מיוחדים מסומן למטרות טיפוליות ואסתטיות. ההליך מפחית את מתח הרקמות והשרירים. עוצמת ההשפעה נבחרת בנפרד. להליך יש מספר התוויות נגד.

זה לא מתבצע כאשר:

• דַלֶקֶת הָעוֹר;
• אֶקזֵמָה;
• סַפַּחַת;
• הפחתת קרישת דם;
• מחלות אונקולוגיות;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• הפרעות לב קשות.

עיסוי ניקוז לימפתי אינו מבוצע במהלך הפריון, המחזור החודשי הפעיל, במקרה של דלקת או פגיעה בעור באזור הפגוע.

אימון גופני

מומלץ להעמיס ספורט במקרה של נטייה תורשתית ללימפוסטזיס. פותחו ערכות תרגילים מיוחדות.

הליכה במירוץ או פעילות אירובית אחרת בעצימות נמוכה יעילה:

• שחייה;
• שיעורי ריקוד;
• רכיבה על אופניים;
• החלקה על גלגיליות;
• קפיצה על טרמפולינה;
• עבודה על מכשיר לב וכלי דם.

משך האימון המומלץ הוא 30-50 דקות. כדי לפזר את הנוזל הלימפה, כמה תרגילי כוח מועילים, המתבצעים רק בהיעדר התוויות נגד קליניות.

סקוואטים, משיכות בסרגל האופקי, שכיבות סמיכה מתאימות. מכלול תרגילי הפיזיותרפיה כולל ריצות, תרגילים עם רצועת גומי כושר. ככל שמעורבות יותר קבוצות שרירים, כך ניכרת האפקט המרפא והשיקום.

מומלץ לבצע אימון כוח 2-3 פעמים בשבוע. מתחמים כאלה מתווספים עם תרגילי מתיחה. הפיזיותרפיסט בוחר את התרגילים היעילים ביותר בנפרד, תוך התחשבות בכושר הגופני הראשוני של המטופל.

כללי תזונה

הדיאטה צריכה להיות רוויה בפרופורציות מחושבות במדויק עם חומרים מזינים של חלבון, חומצות שומן, פחמימות. לתפקוד תקין של מערכת הלימפה יש צורך לאכול מזונות המכילים ויטמינים ומינרלים.

אלו כוללים:

• מלונים ודלעות;
• מלפפונים;
• זנים שונים של כרוב;
• ירקות שולחן;
• שומר וסלרי;
• דבש לינדן.

מערכת הלימפה, הניתנת לשיפור על ידי תזונה מאוזנת, מתנקה ביעילות על ידי סיבים וסיבי צמחים בעלי תכונות סופגות. מרכיבי ירקות ודגנים רוויים בהם.

סלטים מומלצים מכרוב אדום וסלק טרי עם שמן פשתן. כדי לשפר את זרימת הלימפה, פטרוזיליה, שום, כורכום שימושיים. יש צורך להפחית את צריכת מלח השולחן. מאכלים מטוגנים, מזונות שומניים, קפה שחור אינם נכללים לחלוטין בתזונה.

בית מרחץ, סאונה, מקלחת ניגודיות

הליכים כאלה משפרים את תפקוד כל המערכות התפקודיות של הגוף, מעוררים פעילות לבבית. סאונה אינפרא אדומה יעילה לסילוק לימפה, שהיא פופולרית בקרב חובבי הליכי התחדשות.

אמצעי הטיפול וההיגיינה מסיר רעלים, מאיץ תגובות מטבוליות ומחזק את המנגנון החיסוני. בסאונה מסורתית או אינפרא אדומה, טמפרטורות גבוהות פותחות נקבוביות ומשפרות את נשימת העור.

הגוף מזיע בעוצמה כאשר מערכת העצבים המרכזית פועלת בצורה פאראסימפתטית. מצב זה משפר את זרימת הלימפה, מאיץ את התחדשות התאים והרקמות. השימוש במטאטא ליבנה מוסיף ליעילות הטיפולית של הליך האמבט.

שפשוף הגוף הסבון בעזרת מטלית קשה או מברשת עיסוי מהדק, מגוון, משפר את המרקם ומשפר את גמישות העור. מפיג ביעילות לימפה באמצעות קרצוף מלח דבש באמבטיה.

המוצר נשפשף על העור בתנועות מעגליות עיסוי. לקבלת ההרכב הרפואי, דבש ליים מעורבב עם מלח שולחן עד לקבלת עקביות הומוגנית.

בבית, אמבטיה היא חלופה הולמת.

כדי לשפר את זרימת הלימפה למים, אתה יכול להוסיף:

• מלח ים;
• שמנים חיוניים;
• רוזמרין;
• אבקת ערער;
• תמצית מחטניים.

מערכת הלימפה (אפשר לשפר את זרימת הנוזל הביולוגי על ידי הוספת חרב למים) מנוקה במהירות יחסית עם מקלחת ניגודיות. ההליך עם שינוי במשטרי הטמפרטורה מאיץ את מחזור הדם, מגביר את השרירים, כולל חיקוי.

התכונות של מקלחת ניגודיות שימושיות למערכת הלימפה ולמצבו הכללי של הגוף:

• חיזוק המערכת החיסונית;
• השפעה משקמת על קירות כלי הדם;
• שיפור התפקוד התרמו -רגולטורי;
• הפחתת תדירות ההצטננות;
• נורמליזציה של פרמטרים המודינמיים;
• האצת תהליכים מטבוליים ותגובות מטבוליות המשפיעות ישירות על עבודת מערכת הלימפה;
• גירוי של חלוקות המוח;
• התנגדות מוגברת ללחץ;
• שיפור מערכת ההפרשה;
• הזעה מופחתת.

להליכי מים יש מספר התוויות נגד. חשיפה תרמית אסורה במקרה של מחלות לב, טרומבופלביטיס, פגיעה בשלמות העור.

ממה עלי להימנע?

אינך יכול לבצע הליכי ניקוז לימפתי במהלך ההריון וההנקה, עם פתולוגיות וסקולריות. יש להימנע ממצבי לחץ המפעילים ייצור פעיל של תרכובות הורמונליות. הם מגדילים את צפיפות הנוזלים הביולוגיים.

יש צורך לטפל בזמן ובמלא הצטננות, מחלות זיהומיות, דלקתיות. תהליכים פתולוגיים כאלה כרוכים בסיבוכים רבים ויוצרים עומס יתר על המערכת החיסונית, שמערכת הלימפה היא חלק ממנה.

עיבוי הנוזל הביולוגי נגרם על ידי ריכוז גבוה של מטבוליטים של תרופות, מתווכים דלקתיים - פרוסטגלנדינים.

עם לימפוסטזיס, עליך להימנע מ:

• הפרת כללי התברואה של חלל הפה. בו, המיקרופלורה החיידקית מתרבה באופן פעיל, שתוצרי הפסולת משפיעים על בלוטות הלימפה.
• התעללות בקפה שחור, מוצרים מוגמרים למחצה, מזון עם הרבה תוספים מלאכותיים. מוצרים כאלה סותמים את הגוף, אינם מתפרקים במהלך חילוף החומרים, ומופקדים ברקמות ביולוגיות. ללימפה קשה להתמודד עם הסרתם.
• הזנחת בדיקות רפואיות שנתיות. תהליכים פתולוגיים רבים בשלב הראשוני מתפתחים באופן אסימפטומטי. יש צורך לשלוט בהרכב הביוכימי של הדם. רוויה של זה עם כולסטרול מביאה למצבים מסכני חיים ומשבשת את הניקוז הלימפטי.
• צריכה בלתי מבוקרת של תרופות ואמצעי מניעה הורמונליים לנשים. מומלץ לגברים להגביל את צריכת הסטרואידים האנאבוליים.

תרופות אנטי-אלרגיות, דיאטות מתישות ללא אינדיקציות רפואיות, ניקוי לא טוב של רעלים מהגוף מחמירים את יצוא הלימפה. לפני השימוש בכל טכניקה, יש להתייעץ עם רופא.

טיפים וטריקים לניקוי לימפה

יש ליישם את ההליכים באופן מקיף על פי תכנית פרטנית שפותחה על ידי רופא מומחה. ללא תזונה נכונה, הליכים אחרים שמטרתם לשפר את הפרמטרים התפקודיים של מערכת הלימפה לא יהיו יעילים או חסרי תועלת.

מומלץ לבצע ניקוי מונע של הגוף לפיזור הנוזל הביולוגי כל 6-12 חודשים, בהתאם לאורח החיים ונוכחות הרגלים רעים. הזמן המתאים ביותר לטיפולים הוא האביב והסתיו.

כדי להגביר את האפקטיביות של ניקוי אמצעים טיפוליים ומניעה, הם משולבים עם פעילות גופנית במינון, מתחמי פיזיותרפיה. כמות גדולה של חומרים מזיקים נכנסת לגוף הנשי עם קוסמטיקה סינתטית זולה.

כדי לשמור על מערכת לימפה בריאה, מומלץ להשתמש במוצרים טבעיים בעלי מוניטין. לעתים קרובות ניתן לשפר את זרימת נוזל הגוף באמצעות תזונה בריאה אחת בלבד, אם התפקוד לקוי אינו נגרם מסיבות פתולוגיות.

סרטוני מערכת לימפה

5 דרכים לניקוי הלימפה: