Miscellanea

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

click fraud protection

תוֹכֶן

  1. סוגי עדשות מגע בתיאום מראש
  2. לתיקון ראייה
  3. עדשות דקורטיביות
  4. קשיחות, יתרונות וחסרונות
  5. עדשות מגע רכות
  6. עדשות קשות
  7. חומרים (עריכה)
  8. כוח אופטי
  9. תקופת לבישה ומצב החלפה
  10. צורה ועיצוב
  11. עדשות מיוחדות
  12. כיצד לבחור בעדשות עיניים בעצמך?
  13. הסבר על הכיתובים על האריזה
  14. איך להבין שהבחירה שגויה?
  15. המלצות לטיפול ושימוש
  16. סקירת עדשות מוכחות ממיטב היצרנים
  17. עדשות לילה לתיקון הראייה
  18. העדשות היומיות הטובות ביותר
  19. עדשות המגע הטובות ביותר למשך חודש
  20. עדשות המגע הטובות ביותר למשך 3 חודשים
  21. עדשות המגע הטובות ביותר למשך שישה חודשים
  22. עדשות המגע הצבעוניות הטובות ביותר
  23. עדשות המגע האסטיגמטיות הטובות ביותר
  24. תעריפים
  25. סרטון על עדשות לעיניים

עדשות הן מוצרי עיניים, המשמשים לטיפול במחלות עיניים, תיקון ראייה, ומשמשים גם למטרות קוסמטיות. בשוק האופטיקה המודרנית, יש מבחר גדול של מוצרים מסוג זה, המשמש אלטרנטיבה למשקפיים מסורתיים.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

היתרון העיקרי של עדשות מגע הוא שהם בלתי נראים לחלוטין לאנשים סביבם, לא לגרום לתחושות של אי נוחות, אפשר לבצע טיפול יעיל עבור רוב המחלות עַיִן.

סוגי עדשות מגע בתיאום מראש

עדשות לעיניים מסווגות על פי מאפייני המינים, בהתאם לסוג החומר שממנו הן עשויות, למטרתן המיועדת וכן לאינדיקטורים של הספק אופטי.

insta story viewer

לתיקון ראייה

ישנם מספר סוגים של עדשות המשמשות לתיקון חדות הראייה. מדובר במוצרים עיניים מסוג אופטי וטיפולי.

מוצרים מהסוג הראשון משמשים לטיפול במחלות העיניים הבאות:

  • היפראופיה;
  • קוֹצֶר רְאִיָה;
  • אסטיגמציה;
  • פרסביופיה.
עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

תכונה ייחודית של עדשות אופטיות היא שלכולן יש כוח מסוים להגדיל או להקטין אובייקטים בסביבה. סוג זה של מוצרים עיניים מתקן את עבודת איבר הראייה כך שיביא את האינדיקטורים שלו למצב הנורמה.

עדשות מגע אופטיות משפרות את איכות חייהם של אנשים הסובלים ממחלות עיניים, שלא ניתן לסלקם בעזרת תרופות. עדשות מגע טיפוליות משמשות גם לתיקון הראייה, אך יש להן פונקציה שונה לחלוטין.

מוצרים אופטלמיים מסוג זה משמשים כאמצעי לשיפור התוצאות של פוסט טראומה טיפול בעיניים, המשמש לשמירה על פתרונות רפואיים על פני שטח הרירית של האיבר חָזוֹן.

במקרה זה ניתנת פעולה ממושכת יותר של תרופות עיניים, ותהליך התחדשות הרקמות מואץ.

עדשות דקורטיביות

סוגי עדשות העיניים כוללות מוצרים קוסמטיים. עדשות דקורטיביות אינן משפיעות על חדות הראייה או תפקודים פיזיולוגיים אחרים של איבר הראייה.

מוצרי עיניים מסוג זה משמשים למטרות הבאות:

  • טרנספורמציה של דפוס הקשתית;
  • מילוי גלגל העין בדוגמאות, סמלים שונים (אפקט דומה נוצר על ידי עדשות קרנבל הנלבשות במסיבות, קונצרטים ואירועי בידור אחרים);
  • שינוי בצבע העיניים;
    עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה
    עדשות מגע. ישנם סוגים שונים של מוצרים אלה. ניתן להשתמש בהם לשינוי צבע העיניים.
  • קבלת צורת אישון שונה לחלוטין (למשל, עיניים של חתול או שועל);
  • שינוי העיניים, כאשר מבחינה ויזואלית נראה כי לאדם אין אישונים כלל.

עדשות דקורטיביות פופולריות ביותר בקרב צעירים המתנסים במראה שלהם ורוצים ליצור לעצמם דימוי חדש.

בהתאם לצרכיו האישיים של כל מטופל, ניתן להוסיף מוצרים אופטלמיים מסוג קוסמטיקה עם תכונות אופטיות. במקרה זה, עדשות דקורטיביות משמשות לא רק לשינוי צבע העיניים, צורת האישונים, אלא גם תיקון תפקודי הראייה.

קשיחות, יתרונות וחסרונות

סוגי העדשות לעיניים מסווגות לפי מידת הנוקשות של חומר הבסיס ממנו הן עשויות. ישנם מוצרים עיניים עם משטח רך וצפוף יותר. לכל סוג של מוצר זה יש מטרה פונקציונלית משלו.

עדשות מגע רכות

עדשות מגע מחומר רך נלבשות על ידי הרוב המכריע של אנשים הסובלים מבעיות ראייה. מאפיינים ייחודיים של סוג זה של מוצרי עיניים הם שהם אינם גורמים לגירוי חמור של רירית העיניים.

כבר לאחר השימוש הראשון בעדשות מגע רכות, ניתן להשיג את האפקט של התמכרות מהירה של איבר הראייה לנוכחות מוצר זה.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

סוג מוצר זה מאפשר טיפול מוצלח במחלות עיניים מהסוגים הבאים:

  • היפראופיה;
  • קוֹצֶר רְאִיָה
  • אסטיגמציה;
  • פרסביופיה.

לעדשות מגע רכות יש חסרונות מינימליים. החסרונות של מוצרים מסוג זה כוללים את העובדה שהם תובעניים יותר לטיפול, ויש להם גם חיי שירות קצרים יותר.

עדשות קשות

עדשות מגע קשיחות הן מוצרי עיניים המשמשים לתיקון ליקוי בראייה. מאפיין ייחודי של סוג זה של המוצר הוא המבנה הצפוף יותר שלו. יותר חומר נצרך בתהליך הייצור של עדשות קשיחות.

סוג זה של מוצרי עיניים מאופיין באיכות גבוהה, עמידות בפעולה, אך יחד עם זאת דורש תקופה ארוכה של הסתגלות לעיניים. חולים שנקבעו להם להרכיב עדשות נוקשות מתלוננים לעתים קרובות על התכווצויות ותחושת גירוי של הקרום הרירי של איבר הראייה.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

לאחר סיום מוצלח של תקופת ההסתגלות, התחושות הלא נעימות נעלמות לחלוטין. עדשות מגע העשויות מחומר צפוף נחשבות קלות יותר לטיפול, והשימוש בהן קשור לטיפול בשבירות קשות.

חומרים (עריכה)

סוגי עדשות לעיניים מיוצרות כולן על בסיס הידרוג'ל או סיליקון-הידרוג'ל. מוצרי עיניים, יצוקים מהסוג הראשון של החומר, נבדלים על ידי גמישות מוגברת, משטח דק ומבנה רך.

לאופטיקה של סיליקון הידרוג'ל יש בסיס צפוף יותר, אך יחד עם זאת יש להם חיי שירות ארוכים, הם מאופיינים במדדי איכות מצוינים. חומר ההידרוג'ל מכיל ריכוז מוגבר של נוזלים, שיכול להגיע לערכים שבין 37 ל -77%.

יש דפוס ישיר שככל שיש יותר לחות בהרכב של עדשת הידרוג'ל, כך חדירותה למולקולות חמצן טובה יותר.

עדשות מגע מהידרוג'ל מסיליקון מכילות בין 25 ל -60% מים סטריליים. חדירות החמצן של מוצרים אופטלמיים מסוג זה גבוהה פי 5, דבר המשפיע לטובה על המצב התפקודי של העיניים.

ניתן להרכיב עדשות הידרוג'ל מסיליקון לתקופה ארוכה מאוד. יחד עם זאת, הקרום הרירי, כמו גם הקרנית של איבר הראייה, לא יחוו אי נוחות, והסיכון לסיבוכים ממוזער.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

בשל המבנה הצפוף יותר שלהן, עדשות סיליקון הידרוג'ל רוויות הרבה פחות בלחות בעודן בפתרונות רפואיים.

כוח אופטי

העוצמה האופטית של עדשות מגע מצוינת בדיופטרים. זוהי יחידת מידה לכוח הכדורית של מכשיר עיניים. במקרה זה ניתן לסמן מוצרים מסוג זה ב- "+" או "-" בהתאם למחלת העיניים הנוכחית.

העוצמה האופטית של מוצר זה מאפשרת לתקן היפראופיה בדרגות חומרה שונות, קוצר ראייה ואסטיגמציה. בחירת המאפיינים האופטיים של עדשות מגע מתבצעת בתיאום עם רופא עיניים.

תקופת לבישה ומצב החלפה

ישנם סוגים שונים של עדשות מגע שאין להן אורך בלאי זהה. לאחר תום חיי השירות שקבע יצרן המוצר העיניים, יש להחליפו מיד.

הטבלה שלהלן מציגה את הסוגים העיקריים של עדשות מגע, שהסיווג הבסיסי שלהן מבוסס על עיתוי הרכיבה שלהן.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

שולחן:

מגוון עדשות מאפיינים של מוצרים עיניים
יום אחד סוג אופטיקה זה שונה בכך שמשך לבישתם הוא 12-14 שעות. אדם מרכיב עדשות מגע בבוקר, מרכיב אותן במהלך היום ומסיר אותן כשהן חוזרות הביתה. לאחר מכן יש להיפטר מהתכשיר העיניים. הרחקה ארוכה יותר של עדשות ליום אחד טומנת בחובה גירוי של הקרום הרירי של העיניים, היעדר השפעה טיפולית של תיקון הראייה.
עדשות להחלפה מתוכננת עדשה מסוג זה מיועדת לשימוש לאורך זמן. ניתן ללבוש מוצרי עיניים חלופיים מתוכננים בין 7 ל -30 ימים, תלוי באיכות החומר ממנו הם עשויים ובמצב בריאות העין.
מָסוֹרתִי עדשות קלאסיות, המשמשות לתיקון ראייה קבוע, מיועדות להרכבה למשך 3 חודשים לפחות. עד שנה. יחד עם זאת, אופטיקה מסוג זה אינה מאבדת את מאפייני האיכות שלה.

היתרון בשימוש בעדשות יומיות הוא בכך שאין צורך לטפל בחומר ממנו הן עשויות. במקרה זה, הסיכון לזיהום עיניים על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים ממוזער.

כל בוקר, אדם פותח חבילה סטרילית עם מוצר עיניים, ואז מסדר אותה על פני גלגל העין.

צורה ועיצוב

עדשות מגע המשמשות לתיקון ראייה ולמטרות טיפוליות אחרות הן כדוריות. פני השטח של החומר של מוצרים כאלה שקופים לחלוטין ללא סימנים של קישוטים דקורטיביים או אלמנטים קוסמטיים אחרים.

עדשות מגע, שנועדו לשנות את גוון הקשתית של העיניים, עשויות להיות מיוחדות ציפוי צבע, אלמנטים אמנותיים המעניקים לתלמיד של איבר הראייה שונה לגמרי נוף.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

מוצרי עיניים מסוג זה יכולים להיות מעוטרים גם בדוגמאות וסמלים שונים.

עדשות מיוחדות

סוגי עדשות לעיניים מיועדות לטיפול במחלת עיניים ספציפית, או שהן משמשות אלמנט קישוט לחוץ.

הטבלה שלהלן מפרטת את סוגי עדשות המגע הייעודיות:

סוגי עדשות למטרות מיוחדות תכונות ייחודיות של סוג זה של מוצרי עיניים
כַּדוּרִי עדשות כדוריות משמשות לטיפול במחלות עיניים כגון קוצר ראייה וקוצר ראייה. אופטיקה מסוג זה יכולה להיות עשויה כולה מחומר שקוף, או שיש לה גוון צבע מסוים.
טוריק המטרה המיוחדת של עדשות טוריות היא כי סוג זה של מוצר עיניים משמש לטיפול באסטיגמציה.
מולטיפוקל עדשות מגע מולטיפוקל משמשות לטיפול בפרסביופיה.

ניתן להשתמש בעדשות בעלות עיצוב אספרי בהתאם לצרכיו האישיים של המטופל, וכן לסוג מחלת העיניים.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

המטרה המיועדת של מוצרים מסוג זה תלויה במידה רבה בחומר שממנו הם יצוקים.

כיצד לבחור בעדשות עיניים בעצמך?

על מנת לעבור לשלב של בחירה עצמית של עדשות מגע, יש לעבור בדיקה מקיפה של רופא עיניים.

בהתבסס על תוצאות האבחון של איבר הראייה, הרופא יערוך דוח רפואי, בו יתאר בפירוט את סוג המחלה שהתגלה, ויציין גם את שיטות הטיפול המומלצות שלה.

בפגישה עם רופא עיניים, יש להתמקד ברצון להרכיב עדשות מגע, ולא באופטיקה הקלאסית בצורה של משקפיים עם מסגרות. הרופא יכין מרשם לרכישת מוצר עיניים עם הפרמטרים המתאימים.

לאחר מכן, תוכל ללכת באופן עצמאי לבית המרקחת או לחנות המתמחות עבור רכישת עדשות מגע בעלות התכונות הטיפוליות הדרושות, צורה מסוימת ו כוח אופטי.

בהיעדר התוויות נגד רפואיות ישירות, אתה יכול לבחור מוצר עיניים בעל תכונות עיצוביות. למשל עדשות שלא רק מספקות תיקון ראייה באיכות גבוהה, אלא גם משנות את גוון הצבע של הקשתית.

לא מומלץ לקנות אופטיקה לטיפול במחלות עיניים ללא בדיקה מוקדמת של רופא.

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה
התאמת עדשות מגע

פעולות אלה כרוכות בבחירה לא נכונה, מה שעלול להוביל לירידה נוספת בחדות הראייה.

הסבר על הכיתובים על האריזה

האריזה הסטרילית המכילה עדשות מגע מסומנת בציונים הבאים של הפרמטרים שלהן, אותם תוכל לפענח בעצמך.

כלומר:

  • הספק אופטי, המוצג בדיופטרים (DPTR "-" או "+" בהתאם למצב הראייה של האדם, כמו גם מקדם מספרי מצוין ליד סמלים אלה);
  • חדירות חמצן בצורה של סימון Dk / t, שברוב המקרים נע בין 15 ל -40 יחידות עבור עדשות הידרוג'ל ו- 70-170 יחידות למוצרים מסוג הידרוג'ל;
  • עובי עדשות המגע במרכז הכדור, המסומן באות הלטינית "t" ואחריה הנתון המתאים בהתאם לסוג המוצר הדרוש לעיניים למטופל;
  • תכולת לחות גדולה מ- 50% או פחות (עדשות מגע עם ריכוז מוגבר של מים נבדלים בחומר רך ואלסטי יותר, שאליו מתרגלת הקרום הרירי הרבה יותר מהר מעטפת העיניים);
  • OD מציין כי הפרמטרים המתוארים מיועדים לעדשה המיועדת לעין ימין, וסימן מערכת ההפעלה הוא למאפייני המכשיר העיניים לעין שמאל.

יתכן ואפשרויות עדשת המגע השמאלית והימנית של המטופל אינן תואמות. לדוגמה, אם אדם זקוק לתיקון רפואי של איבר הראייה, אך יחד עם זאת יש לו מצב תפקודי שונה של גלגלי העין.

איך להבין שהבחירה שגויה?

אנשים שעדשות מגע לא במקומן יחוו בקרוב את התסמינים הבאים:

  • ירידה בחדות הראייה;
  • חוסר יכולת להתמקד באחד או בכמה אובייקטים של הסביבה בבת אחת;
  • גירוי מתמיד בקרום הרירי של העיניים;
  • נזק;
    עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה
  • תחושה מתמשכת של יובש בעין;
  • גירוד של רקמות באזור הלחמית;
  • הפרת גישה לחמצן לגלגל העין, הגורמת להיפוקסיה של איבר הראייה;
  • keratoconjunctivitis בעל אופי זיהומי ממוצא, הנגרמת מירידה בחסינות המקומית;
  • פגיעה מכנית במשטח הקרנית של העין;
  • סוגים שונים של תגובות אלרגיות.

הופעת הסימנים לעיל למצב כואב של העיניים מחייבת סירוב מיידי להרכיב עדשות מגע שנבחרו בצורה לא נכונה ולעבור בדיקה מקיפה של איבר הראייה.

המלצות לטיפול ושימוש

קל לתחזק עדשות מגע. על מנת לשמור על הפונקציונליות של המוצר העיניים, כמו גם על בריאות העיניים שלך, יש להקפיד על הכללים הבאים.

גְלִילָה:

  • לפני הנחת העדשה על פני העין, שטפו את הידיים היטב בעזרת מים וסבון אסלה.
  • ניקוי המוצר העיניים צריך להתבצע באמצעות פתרון מיוחד, שסוגו מצוין בהוראות השימוש באופטיקה.
  • יש לנגב את הידיים רק במגבת נטולת מוך, כיוון שחלקיקי רקמות יכולים לעלות על פני העדשה, ואיתה על פני הקרום הרירי של העין.
  • יש לאחסן את המוצר העיניים רק במקרה מיוחד מלא בתמיסה לטיפול בעדשות.
  • לעולם אל תשאיר אופטיקה זו על פני השטח של אובייקטים סביבתיים, כי הדבר כרוך בדלקת עיניים.
  • אל תשכח להחליף פתרונות המשמשים לניקוי חיטוי ואחסון עדשות.
עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

החלפת מוצרים אופטלמיים מסוג זה צריכה להתבצע בזמן מבלי לפספס את המועדים שנקבעו על ידי היצרן. הפרה של כלל זה יכולה להוביל להתפתחות סיבוכים.

סקירת עדשות מוכחות ממיטב היצרנים

בשוק האופטיקה לתיקון הראייה יש מבחר גדול של עדשות מגע איכותיות בעלות מטרות שונות.

עדשות לילה לתיקון הראייה

עדשות לילה או עדשות אורתוקרטולוגיה נרכשות רק במהלך השינה. מאפיין ייחודי של סוג זה של מוצרי עיניים הוא שהם מבצעים תיקון ראייה עקב היווצרות המיקום הנכון של הרשתית.

העדשות מסוג זה כוללות מוצרים אופטיים Emerald ו- MoonLens (ארה"ב).

העדשות היומיות הטובות ביותר

העדשות היומיות הטובות ביותר הן מוצרי עיניים Acuvue 1 Day Trueye (מתוצרת ג'ונסון אנד ג'ונסון, ארה"ב) ו- Coopervision Proclear 1 Day. אופטיקה מסוג זה מיועדת לתיקון ראייה בשעות היום בלבד. לפני השינה, העדשות מוסרות ונזרקות, ומערכת חדשה מותקנת למחרת.

עדשות המגע הטובות ביותר למשך חודש

עדשות המגע הטובות ביותר למשך 30 יום הן המותגים Air Optix Agua (Alcon, ארה"ב) ו- Maxima 55 UV (Maxima, בריטניה).

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

מוצרי עיניים מסוג זה נבדלים על ידי חומר דק מאוד, אינם מגרים את העיניים ובעלי מידת לחות מספקת.

עדשות המגע הטובות ביותר למשך 3 חודשים

ללבוש ארוך יותר למשך 3 חודשים, מומלץ להשתמש בעדשות הטובות ביותר בצורה של 365 יום Bright Vision (סין) ועונת Adria (Interejo, דרום קוריאה). אופטיקה אלה מיוצרות מהידרוג'ל לא-יוני של ה- FDAI והן עמידות מאוד בפיקדונות חלבון.

עדשות המגע הטובות ביותר למשך שישה חודשים

ללבוש רציף למשך 6 חודשים, בקבוקון Q55 של בוקר (Hioxifilcon A, דרום קוריאה) ו- Sea Clear Vail (Gelflex, אוסטרליה) מתאימים.

למוצרים אופטלמיים מסוגים אלה יש משטח חלק מאוד, היפואלרגניים ועמידים בפני ההשפעות של מצבורי חלבון.

עדשות המגע הצבעוניות הטובות ביותר

העדשות הצבעוניות ביותר הן מוצרי Butterfly Three-tone (המיוצרים על ידי Ophthalmix, דרום קוריאה). הם יוצרים גווני זיקית של כחול לעיניים החל מכחול תירס ועד טורקיז.

צבעי New Natural New Soflens (המיוצרים על ידי Bausch & Lomb, ארה"ב) הם העדשות הקוסמטיות הטובות ביותר, שהקו שלהן מכיל לפחות 10 גווני צבע.

עדשות המגע האסטיגמטיות הטובות ביותר

העדשות הטובות ביותר לטיפול באסטיגמציה הן Soflens 66 Toric (Bausch & Lomb, USA) ו- Dailies Agua Toric (Alcon, USA).

עדשות מגע. סוגים, מאפיינים, תנאי לבישה

מוצרי עיניים מסוג זה נבדלים ברמת לחות גבוהה יותר, שהיא 69%, וגם נדבקים קרוב ככל האפשר לפני השטח של קרנית העין.

תעריפים

הטבלה שלהלן מציגה את המחירים הממוצעים של עדשות המגע הטובות ביותר מסוגים ויצרנים שונים:

שם עדשת מגע מחיר מוצר עיניים
בַּרֶקֶת 20,900 רובל (2 יח ')
עדשות הירח 22,000 רובל (2 יח ')
Trueye של Acuvue יום אחד 1300 רובל (30 יח ')
Coopervision Proclear יום אחד 1100 רובל (30 יח ')
אייר אופטיקס אגואה 1350 רובל (6 יח ')
מקסימה 55 UV 930 רובל (6 יח ')
חזון בהיר של 365 יום 700 רובל (2 יח ')
עונת אדריה 390 רובל (2 יח ')
בקבוקון Q55 בבוקר 350 רובל (מחשב אחד)
סמל צלול ים 410 רובל (מחשב אחד)
פרפר תלת טון 450 רובל (2 יח ')
Soflens צבעים טבעיים חדשים 450 רובל (2 יח ')
Soflens 66 Toric 1300 רובל (6 יח ')
יומונים Agua Toric 900 רובל (30 יח ')

עדשות מגע הן סוג של אופטיקה המשמשת לתיקון ליקוי בראייה. למוצרים אופטלמיים מסוג זה יש מטרות שונות. עדשות מגע מסווגות לתיקון, טיפולי ודקורטיבי.

הסוג הראשון של אופטיקה משמש לשיפור איכות הראייה האנושית, ביטול ההשלכות השליליות של קוצר ראייה או היפראופיה. עדשות טיפוליות משמשות לשמירה על פתרונות רפואיים המורחים על פני שטח הרירית של איבר הראייה.

מוצרי עיניים דקורטיביים מבצעים פונקציה קוסמטית, משנים את גוון הצבע של עיני האדם, ומעניקים לתלמיד צורה אחרת לגמרי. בחירת עדשות המגע צריכה להתבצע רק בהשתתפות רופא עיניים מוסמך.

סרטון על עדשות לעיניים

כיצד לבחור עדשות מגע:

  • לַחֲלוֹק
ACC טרומבוטי. אינדיקציות לשימוש, מחיר, ביקורות
Miscellanea

ACC טרומבוטי. אינדיקציות לשימוש, מחיר, ביקורות

תוֹכֶןעם אנגינהמְנִיעָהאוטם חריף של שריר הלבשבץהפרעות חולפות במחזור המוחטרומבואמבוליזם לאחר ניתוחים והתערבויות פולשניות בכלי הדם, עורק הריאה וענפיו...

איך להירגע ולהפסיק לבכות, עצבני בלי כדורים
Miscellanea

איך להירגע ולהפסיק לבכות, עצבני בלי כדורים

תוֹכֶןדרכים להירגע במצב מלחיץטכניקת נשימה עמוקההתבוננות ברגשותיךטכניקת ג'ייקובסטכניקת ספירהכיצד להקל על הלחץ הפסיכו-רגשי בזמן לחץ"שדה תודעה""יומן ת...

מכשיר וסטיבולרי. איך להתאמן, לשפר למבוגר, לילדים
Miscellanea

מכשיר וסטיבולרי. איך להתאמן, לשפר למבוגר, לילדים

תוֹכֶןמהו המנגנון הוסטיבולרילמה להכשיר אותותרגילים לילדים מתחת לגיל שנהניתוק קלתנועות מעגליותתרגילי פיטבולמשחק מטוסיםנדנדה של מכונת כושרמשחק הקפה מ...