הרבה אנשים מתמודדים עם המחלה הזאת כמו פרונציה. למחלה זו מספר התסמינים, את היותו אחד העיקרי - כאב חד באזור העקב. עם זיהוי הסימנים הראשונים של המחלה צריך מיד ללכת לבית החולים לבדיקה וטיפול נוסף. ישנן שיטות שונות של fasciitis מניעה, אשר יסייעו למנוע את התרחשותו.
במאמר זה:
- 1 הגדרה וסוגי מחלות
- 2 גילויים בשלב הראשוני של המחלה
- 3 סימנים של fasciitis החריפה
- 4 תסמינים של דלקת רקמות כרוניות
- 5 אבחון של פרונציה
- 6 טיפול תרופתי
- 7 משחות וג'ל
- 8 פיזיותרפיה
- 9 עיסוי
- 10 התעמלות
- 11 קומפרסים
- 12 אמבטיות רגל
- 13 יישומים
- 14 אמבטיות ניגודיות
- 15 רפידות נעליים
- 16 נעלי נוחות
- 17 הליכה יחפה
- 18 וידאו על פרונציה
הגדרה וסוגי מחלות
Plantar fasciitis - מחלה מסוכנת פוגעת הרגליים. מחלה זו מאופיינת נגעים של רקמה סיבית על המשטח התחתון של כף הרגל ודורשת טיפול מיידי.
סוגי מחלות:
-
פרונציה (plantar): מאופיין בדלקת של הרקמות הרכות באזור של fascia plantar. בסיכון מורכב צבאי וספורטאים, כמו גם אלה שמבלים את רוב זמנם על רגליהם ונועלים נעליים נוחויות.
- נמקית fasciitis: סוג נדיר של המחלה שעולה כתוצאה מזיהום על ידי חיידקים סטרפטוקוקלי וקלוסטרידיאה.את. המיקרואורגניזמים לחדור fascia דרך חתכים ושריטות. זה משפיע לא רק על הרגל, אלא גם מברשת סיב רקמות ב הפות.
בהתאם למיקום של fasciitis כאב מחולק:
- דיסטלי: בחלק האחורי של העקב;
- הפרוקסימלי: מול העקב;
- חזית: הכאב יכול להגיע האצבעות;
- צומת: fascia של הגושים נוצרו;
- דופלקס: משפיע על fascia plantar על שתי הרגליים;
בשלב הופעת התסמינים צריך מיד להתייעץ עם רופא לאבחון וטיפול נוסף.
גילויים בשלב הראשוני של המחלה
פרונציה (תסמינים וטיפול של מחלות תלויות בשלב) בשלב הראשוני מאופיינת בתופעות הבאות:
- כאב בעקב, אשר חזק במיוחד בבוקר עם העלייה של פעילות גופנית.
- עיוות כף הרגל כתוצאה צמצום הניידות של המפרקים.
- התקפים בקבוצות השרירים האחוריים ברגל ורגל המתרחשות כאשר העומס על משענת לרגליים אחרי.
- אדמומיות ונפיחות של העור באזור הפגוע.
סיבות התופעות הללו הן:
- רגליים שטוחות;
- משקל עודף ועומס פסול על הרגליים;
- נעלי נוחות ונעליים עקב קלילות:
- גאוט;
- פציעה ברגל;
- תכונות מבניות מולדות;
- דלקת במפרקים של כף הרגל;
הגורם העיקרי של גודש גורם ניזק fascia plantar, ולכן חשוב לנטר את כמות הזמן המושקעת על הרגליים.
סימנים של fasciitis החריפה
הצורה האקוטית של המחלה מאופיינת:
- העלאת הטמפרטורה באתר של פציעה;
- נפיחות נרחבות בתחום של היחיד;
- כחלון של העור;
- כאב שורף רציף באזור הקצה המדיאלי של כף הרגל (הבא לידי ביטוי בעיקר במהלך הליכה);
- למוגבלים של המפרקים של כף הרגל;
- חולשה בגוף הכולל;
Plantar fasciitis היא הצורה לרוב מתרחשת עקב קרע חריף של fascia plantar, יש תסמינים אלו, וכן רגישים טיפולים שונים.
תסמינים של דלקת רקמות כרוניות
Plantar fasciitis עלול בסופו של דבר לעבור מן החריפה על הטופס הכרוני.
היא כוללת:
- הופעת מוקדים של דלקת כרונית באזור הפגוע;
- בתצהיר של מלחי סידן ולהפחית את הניידות של fascia plantar;
- ירידה חוזק ואלסטיות של רקמה סיבית.
הצורה הכרונית היא לא מקובלת לחלוטין לשיטות טיפוליות וטיפול לאומי, הרופא הוא מסוגל לחסל את הסיבוכים של המחלה בלבד.
כל fasciitis הטופס להיות השפעה שלילית על ביומכניקה של כף הרגל האנושית: המטופל מנסה לא לדרוך על הרגל נפצעה ולכן לא אחיד מפיץ עומס גוף. מסיבה זו, ייתכנו היפרטרופיה וניוון של קבוצות שונות של שרירי הרגליים.
אבחון של פרונציה
פרונציה (תסמינים וטיפול נקבעים על ידי מומחה) יכולה להתבלבל עם מחלות אחרות. אבחון המחלה שנערכה על ידי רופא על ידי בדיקה ויזואלית, מישוש של האזור הפגוע, וטכניקות אחרות.
הרופא משתמש בשיטות הבאות:
- סקר חולה: הכרחי כדי לקבל סקירה של התלונות ואת המיקום האפשרי של כאב. בסקר שנערך בקרב מקצוע חולה שצוינו, תנאים ומקום מגוריו, בנוכחות מחלות נלוות.
- מישוש: הרופא לוחץ באזור העקב בעת כיפוף של כף הרגל. בנוכחות של המחלה החולה מיד מרגיש כאב צורב.
- צילומי רנטגן של כף הרגל: הוא מציג את קיומו של אי סדרים אפשריים בתחום של כף הרגל.
- MRI: מנוהל על קרע חשד של fascia plantar.
- בדיקת דם: רופא ומקצה לו לקבוע את הנוכחות של חיידקים בגוף, אשר יכולה כרוכים דלקת רקמות נמקית.
על בסיס הרופא קובע את סוג המחלה ממנה את הטיפול הדרוש.
טיפול תרופתי
פרונציה (תסמינים וטיפול במחלה זו עשויה להיות שונה) דורשים גישה אישית לחולים. ישנן תרופות שמפחיתות דלקת, נפיחות וכאב fascia.
אלה כוללים תרופות אנטי-דלקתיות לא סטרואידיות כגון, כגון:
1. איבופרופן: בתרופה מעכבת הצטברות טסיות ובכך להפחית את התפתחות הדלקת.
- מנוהל כמו השעיות לשימוש אוראלי suppazitoriev עבור הממשל רקטלית.
- קח 200-800 גרם (תלוי בצורת המחלה) 3 פעמים ביום.
- התווית כיב קיבה, רגישות יתר למחלות סמים, הלב והריון.
2. תופעות לוואי: משכך כאבים חזקים, מקלים על כאב ומונע סינתזה נוספת של איקוזנואידים.
- זה מנוהל כג'ל עבור יישום מקומי במינון יחיד עבור כל מטופל.
- התווית סובלנות הפרט, הריון, עבור אנשים מתחת לגיל 14 שנים, כיב קיבה ספיקת לב אקוטית.
3. דיקלופנק: תרופה אנטי דלקתית יש השפעה ומורידה חום על הגוף.
- מנוהל כמו פתרון אמפולות.
- קח: 1 אמפולה יומי לשריר עבור 5 ימים.
- התווית כיב קיבה, דלקת המעי, הריון, לאנשים מתחת לגיל 12 שנים של גיל.
תרופות אלה הם משככי כאבים יעילים ומסוגלים לעצור את התפתחות הכאב.
משחות וג'ל
ישנן תרופות רבות בצורה של משחות ג'לים. אלה כוללים:
1. הידרוקורטיזון: אפקט משכך כאבים משחה.
- קבל: למריחה 2 פעמים ביום במהלך 3 שבועות.
- המינון תלוי בחולה המסוים.
- התרופה היא התווית אם ידועה רגישות.
2. Nise - 1% ג'לאשר יש לו השפעה אנטי דלקתית כללית באזור הפגוע.
- קבל: מבחינת הנושא שלו 4 פעמים ביום, סחיטה של ג'ל 3 ס"מ.
- התווית אם אתה סמים רגישות יתר בתהליכים דלקתיים כשל בדרכי העיכול והכבד.
3. וולטארן Emulgel: אנטי דלקתי פעולה ומורידה חום.
- קבל צריך כלפי חוץ 3 גרם 4 פעמים ביום.
- תווית והאסתמה, ילדים מתחת לגיל 14 שנים ידועים רגישים לתרופה.
4. Bystrumgel: משכך כאבים חזקים עם פעולה מתמשכת.
- קבל: למריחה 2 פעמים ביום, סחיטה של ג'ל 3 ס"מ.
- התווית סובלנות, הריון, דרמטיטיס פרט, אקזמה ואנשים תחת 14 שנים של גיל.
5. משחת תוצרת בית עם וזלין פרופוליס וחמאה ביחס של 1: 2: 2. זה מקל על הכאב ומונע התפתחות של דלקת.
כל התרופות השפעה משככת כאבים חזקות לחסל את הכאב.
פיזיותרפיה
עבור פיזיותרפיה וטיפולים כוללים:
1. Fenoforez:
- שיטת אולטרסאונד מספקת חדירה מהירה של סמים לתוך הגוף;
- זה מוחל על משחה האזור הנגוע, ואז זה בשביל 5 דקות להשפיע irradiator קולי;
- 12 כולל נהלים.
2. Elekroforez:
- מבוסס על הפעולה של זרם חשמלי (5-20 mA);
- תרופות המשמשות מסוגלות המתפרקת והוסבו יונים אז לחדור דרך הזיעה ובלוטות חלב;
- אל האלקטרודה באזור שתי גבי הפגוע עם גזה ספוגה התרופה;
- הטיפול נמשך 20 דקות.
3. טיפול בלייזר:
- השפעה על האזור הפגוע עם אלומת אור של מכשיר מיוחד;
- ההליך נמשך 5-10 דקות. מטבוליזם, מסייע לסלק דלקת;
- 20 הליכים דרושים כדי להשיג את האפקט הרצוי.
4. הלם טיפול גל:
- microtraumas על האזור הפגוע להחיל הפעלה של חילוף חומרים;
- חייב להיות 5 טיפולים בהפרש של 7 ימים על מנת להשיג את התוצאה הרצויה.
5. טיפול מגנטי:
- השדה המגנטי משמש, אשר מפחית נפיחות ולעדכן באזור הרקמה הפגועה;
- ההליך לוקח 20 דקות.;
- 20 הליכים דרושים כדי להשיג את האפקט;
לפני עובר את כל ההליכים הדרושים כדי להתייעץ עם הרופא לגבי התוויות אפשריות.
עיסוי
פרונציה (תסמינים וטיפול תלויים במאפייני הפרט של המטופל) יכולה להיות מטופלים עם עיסוי.
התחל עם עיסוי חם עדיף:
- אתה צריך לעמוד מול הקיר ולשים ברגלו הפצועה מאחורי בריא;
- להישען על הקיר עם הידיים שלו;
- להתחיל קופץ עד שהמתח של שרירי הרגל התחתונים;
- לעמוד על 15 שניות;
- לחזור לנקודת ההתחלה לאט;
- לחזור על 5 פעמים.
לאחר סיום החימום, אתה יכול לבצע את התרגילים הבאים:
1. תרגיל עם עיסוי:
- לקחת את הכדור, פחיות אלומיניום או כל חפץ כדורי חלקה;
- הניח את רגלו על גליל ובמהלך 5-10 דקות;
- חזור על התרגיל הזה על בסיס יומי כדי להשיג את האפקט.
2. תרגיל עם הבר:
- לשים בלוק עץ קטן (5 ס"מ גבוה) אל הקיר;
- לעמוד כך העקב תלוי על תמיכה;
- לעמוד בתנוחה זו למשך 15 שניות;
- לחזור על התרגיל 15 פעמים.
3. תרגיל עם האצבעות:
- מתיחה מלאה למתוח את הרגליים;
- להצמיד את אצבעותייך על האזור הפגוע ולאחר לאט החלתי לעסות אותו מכל צדדיו עם תנועות מעגליות קטנות;
- לעסות 5 דקות.
תרגילים אלה מניעים מעולים לפיתוח של fasciitis ברגליים השטוחה.
התעמלות
עבור במניעה וטיפול של פרונציה באמצעות תרגילים הבאים:
תרגיל №1:
- אנחנו צריכים לקחת את המדרגות ולעמוד על זה, נשען בידיו על הקיר;
- עקב יש להעלות, ואת בוהן נמתחות;
- ואז יש צורך לרדת למטה לאט מבלי לכופף את הברכיים;
- להחזיק בעמדה עבור 30 שניות;
- לחזור על התרגיל 10 פעמים.
תרגיל №2:
- פרושי מגבת על הרצפה ולנסות להעלות אותה עם האצבעות;
- להחזיק את הפריט עבור 30 שניות., ואז להנמיך את זה לאט, מרגיע קצב.
תרגיל במצב "יחד רגליים":
- לעמוד מתלה, ולהגיע מתוך ידיו אל קצות האצבעות;
- לתפוס את הבהונות ולמשוך אותם בחזרה;
- לעמוד בתנוחה זו למשך 10 שניות.;
- לחזור על התרגיל 10 פעמים.
תרגילים אלו משפרים את חילוף החומרים ברקמות ולתרום להתחדשות שלהם.
קומפרסים
להלן סוגי קומפרסים בטיפול פרונציה:
-
דחיסת דייסה של שום: משמש כסוכן אנטי-דלקתי. חזק לדחוס לא צריך יותר מ 30 דקות.
טיפול plantar fasciitis דוחס יעיל וממוקד על הקלה בתסמינים - לדחוס באמצעות מרה רפואית: רגל מאודית ראשונה ומוחה, והניחה אותו על בד פשתן ספוג מרת רצועה. הרופא עוטף את כף הרגל עם סרט מיוחד לשים על גרביה. דחיסה להחזיק במשך כל הלילה.
- דחיסה סבוכה בייקון ללא מלח: שומן למרוח על האזור הנגוע, אז רטייה ולהשאיר אותו לילה.
- תחבושת סבון חזרת מגוררת: תערובת יושמה לאזור הפגוע, הרגל כשהם עטופים ברדיד ולשים את הגרב. הרטייה נשארה דולק כל הלילה.
אמבטיות רגל
בין המעיינות המרפאות עבור הרגליים הם הפופולריים ביותר:
- אמבטיות עם תוספת של יוד (1 ליטר מים הדרושים 1 כף. l. יוד);
- אמבטיה עם תוספת של הים (סלע) מלח (ב 1 ליטר מים 1 - 2 כפות. l. מלח);
- אמבטיה עם תמצית אורן (2 כפות. l. לחלץ ב 1 ליטר מים);
- מגשים עם אגוז מרק קליפות (5 - 10 גרם לכל גיגית קליפה);
- מגשים באמצעות חליטות קמומיל, סרפד, דקורית ו celandine;
אמבטיות יש לנקוט במשך 15 - 20 דקות ביום. הם בעלי השפעה אנטי-דלקתית ומרגיעה נדרשים לטיפול במחלות של הרגליים.
יישומים
לטיפול פרונציה משמשים:
- בוץ: על הרגל הפגועה הוא על גבי בבוץ במשך 20 דקות. כדי להשיג את האפקט שאתה צריך 15 טיפולים.
- פרפין אמבטיות: פרפין מחומם במיכל מיוחד, ולאחר מכן להחיל עם מברשת על האזור הפגוע. Leg לעטוף סרט לאחר יישום והם לבושי גרב. תפירת אפליקציות ניתן שהושארו דולקים כל הלילה.
אמבטיות ניגודיות
אמבטיות ניגודיות משמשות מיטב בשילוב עם דחיסת רגל אמבטיה מרגיעה. 
הם לנרמל את זרימת הדם בכפות הרגליים, להקל על בצקת, לעזור לייצב תהליכים מטבוליים חיסול של דלקת.
רפידות נעליים
ישנם מספר סוגים של מדרסים עבור אנשים עם מחלה זו:
| סוג של מדרסים | תכונה |
| Insole בצורה מוסיפה |
|
| מדרסי ג'ל |
|
| מדרסי סיליקון |
|
| polustelki |
|
בעת בחירת המדרסים עדיף להתייעץ עם מומחה. הוא יבחר את האפשרות הרצויה, המבוסס על המטופל.
נעלי נוחות
כאשר fascia plantar חשוב לבחור נעליים נוחות.
זה צריך להיות:
- גודל מתאים לאדם;
- הצורה הנכונה;
נעליים לא צריכות לדחוס את הרגל ולגרום אי נוחות בזמן הליכה. זה יהיה הנעליים הטובות ביותר של עור או זמש רך על גבעה קטנה. נעליים עם עקבים גבוהים והבלעדית שטוחה היא התווית כי זה יגרור נטל מוגזם על הגוף ואת הסיכון לפתח ברגליים שטוחות.
נעליים צריכות להיות עשויות מחומרים נושמים טבעיים ואל תהססנה רגל.
הליכה יחפה
הליכה ברגליים יחפות יכול להוביל להסלמה פרונציה. כדי למנוע זאת, רופאים ממליצים ללבוש נעלי בית מוסיף אורתופדיות מיוחדות ותומכים כדי לשמור על כף הרגל במיקום הרצוי, וכל השאר ביסוד המדרסים. התעלמות מכלל זה, הסיכונים לחולים להחמיר את תהליך המחלה ולרכוש מוגבל.
יש צורך לזהות את הסימפטומים של פרונציה לעבור איכות וטיפול בזמן. בכפוף לכל העצות שתוכל למנוע את המחלה הזאת ולשמור את הרגליים בריאות.
רישום של המאמר: המילה פרידן
וידאו על פרונציה
אלנה Malysheva לספר על פרונציה:
