הורמונים משפיעים על אופן במשקל, עלייה במשקל אצל נשים, גברים, איך לרדת, לעלות במשקל

הורמונים משפיעים הן על משקל של האדם, ואת פונקציות חשובות אחרות של הגוף. מתוך מספר חומרים פעילים ביולוגית שפותחה תלוי אובדן המטבוליזם ומשקל הקשורים בתהליך זה או קבוצה של משקולות.

חשוב לדעת כיצד הורמונים משפיעים משקל ומה ההבדל של המערכת ההורמונלית הן בגברים והן בנשים.

מה הם הורמונים

הורמונים הם חומרים בעלי פעילות ביולוגית, מיוצרים בבלוטות השונות בגוף ולבצע פונקצית החייאה בסיסית של כל האיברים.

במקרה של תהליך יצירת כשל חומרים אלה, פוסק פרה מתבטאת מייד במערכת העצבים המרכזית ואת מצב הרוח האנושיים. ואז מתחילות הבעיות עם גופים שונים, ישנם הפרעות הנלוות פסיכו-רגשית.

מה משפיע על ההורמונים

שינוי הכמות של הורמונים שנגרמו על ידי גורמים שונים של פעילות חיונית:

• ארגון מחדש של כל התהליכים בגוף הקשורים שינויים הקשורים בגיל;
• במהלך מחלות כרוניות;
• מצבו הנפשי והרגשי;
• השפעת האקלים ואיכות הסביבה.

לכך קשורה להאטה מסוימת את זרימת התהליכים בגוף בעונה הקרה. עם השינוי המבני של רמות הורמונלית בחורף נובע משינוי מצב בריאותו. טמפרטורת סביבה חמה מתרחש מערכת ההורמונלית התחדשות.

במיוחד הורמונים משפיעים על הגוף של אישה, זה נובע במידה רבה את מחזור הווסת. במהלך ההריון, כמו רוב העומס על נטילת הורמונים. שניהם משפיעים על המשקל ולבנות מחדש את כל הפונקציות החיוניות - הגוף הוגדר על נשיאת התינוק.

איך ההורמונים משפיעים על עלייה וירידה במשקל

בדרך כלל הורמוני תלוי בכמות של הורמונים בגוף. בלוטות שונות האחראים לייצור שלהם, שמרכיבות את המערכת האנדוקרינית.

אינסולין

אינסולין מיוצר בלבלב ומווסת את קצב ההיווצרות של גלוקוז בדם. תחת השפעתה של גלוקוז העודף שנוצר מומר לשומן. במקרה של הפרות מתחיל להתפתחות סוכרת. זאת בשל משופרת או, לחלופין, עבודת לבלב מספיק לסירוגין וכדי לספק לגוף גלוקוז.

הפרעות שמקורות בלוטה זו, לתרום להיווצרות של שומן עודף. בשימוש, גודש מזון העשיר בפחמימות מתרחש לבלב, ואת הפרשת ההורמון הפעילה מובילה בשיעורי ייצור גלוקוז עודפים. מניעת מחלות אלה תורמת הקבלה של קומפלקס ויטמינים בגודל כראוי.

הורמון גדילה - HGH

במיוחד השפעה חזקה של הורמון זה על צמיחה של רקמת העצם במהלך הפיתוח של האורגניזם כולו. הוא מיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח הקדמית והן את הכמות הגדולה ביותר היוצר בלילה. בבגרותו, הייצור שלה מצטמצם למינימום.

השתתפות המחשוף של שומנים מובילים סומטוטרופין רגיל מיוצר על ידי כמות השומן בגוף, למשל, זה ממלא תפקיד חשוב בתהליך של ירידה במשקל. זה גם משפיע על המשקל, לחזק את השרירים, מרץ וסיבולת. כאשר רמת הורמון זה נמצא מתחת לנורמה, האדם מתחיל להופיע המשקל העודף.

מלטונין

הוא האמין כי מלטונין הוא הורמון המיוצר על ידי הגוף של שינה וכל היצורים החיים. האחראי לייצורו של המערכת האנדוקרינית, במיוחד את בלוטת האצטרובל. ייצור הורמון זה מתרחש באופן בלעדי בלילה בשלב המתאים טבילה בשינה עמוקה.

זה מגרה את המערכת החיסונית, אחראי על תפקוד של בלוטת התריס ואת ויסות לחץ הדם.

קרוב יותר לגיל זקנה של טיפות רמתו, לעתים קרובות יכול להיות תחושה של חרדה וחרדה יכולים להתחיל שינויים במשקל.

מחקרים מראים כי מלטונין מסייע לירידה במשקל.

הפקה במהלך שינה, זה מעורר את המראה של גוף סוג של שומן מיוחד המסייע לשרוף קלוריות. לפיכך, הוא אחד מאותם מקרים, המשקף כיצד יש הורמוני השפעה חיובית על משקל.

טסטוסטרון

טסטוסטרון הוא לא רק הורמון מין גברי, אך נשים.

הוא מיוצר על ידי השחלות של נשים, ואחרי גיל מעבר לרמה מצטמצמת בחצי. אם רמת אדם של הורמון זה חורג מהמגבלה המותרת, הוא תורם לעלייה הדרגתית במשקל.

פרוגסטרון

סוג של הורמון זה מתייחס מינים אלה, אשר מיוצרים גברים ונשים כאחד. הוא אחראי על הפעולה היציבה של מערכת הרבייה. הוא מיוצר באשכים והשחלות. יש הפרוגסטרון השפעה ישירה על תהליך ההתפתחות של הילד ברחם ומסייעת בטיפוח התינוק לאורך כל ההריון. הוא מסוגל בעקיפין להשפיע על העלייה במשקל.

מצב זה מתרחש כאשר רמת פוחתת, אשר מקדם את הקמתה של בצקת ועלייה במשקל.

בשנת בדרך כלל מייצרת פרוגסטרון מסדיר את הנוזלים בגוף, עוזר להסיר את עודפי, ובכך מונע היווצרות של בצקת.

אסטרוגן

הורמון זה מיוצר בשחלות. בין תפקידיה העיקריים - שליטה על תהליך הווסת וחילוף חומרי שומנים. ככלל, זה סוג של פיקדונות של עד 40 שנים לנשים מופצות ברגליים ובירכיים העליונות, ולעבור בבטן התחתונה לאחר 50 שנים. הגידול במשקל עקב הכמות המספקת של אסטרוגן.

צמצום הרמה שלה מתרחש בדרך כלל לאחר 45 שנים, והגוף מקבל את זה מתוך תאי שומן, אשר יותר ויותר. במקביל יש ירידה של טסטוסטרון שמקדמת הפחתה של מסת שריר. להסדיר שרירים בשריפת השומן בגוף, כך שכל זה מוביל לעלייה בהיקף השומן בגוף.

הורמונים אלו משפיעים איך המשקל של האישה ואת המדינה בה רגשית. צמצום הורמונים אלה להתרחש במהלך מצבים מלחיצים. מסת שריר מוגברת ניתן לשמור ולהגדיל ידי ביצוע תרגילים מסוימים.

בלוטת התריס הורמונים:

תריס TSH הורמון מגרה

הורמון זה אחראי על ויסות תהליכים מטבוליים בגוף, את העבודה של כל האיברים והמערכות, ומאפשר לך לפתח בצורה הרמונית, הפצת כל תפקודי הגוף באופן שווה על מערכות. הוא גם מווסת את כמות תאי יוד לעיכול, זרימת הדם אל בלוטת התריס.

TTG מאיצה ייצור של הורמונים אחרים, ובכך שליטת הגומלין שלהם. חסרון ברמת הדם של ההורמונים גורם לשינויים בחילוף חומרים. קצב חילוף חומרים מופחת מוביל לעלייה במשקל. במינוי של טיפול הורמונלי מתחיל הרזיה דרסטית.

Triiodothyronine (T3)

תפקידיה העיקריים של סוג זה הוא להאיץ את חילוף החומרים של ההורמון. לפיכך, היא מאפשרת חלבונים, פחמימות ושומנים לשבור חומצות אמינו שומן. בתהליך זה, חומצה משתחררת אשר אחראי על התפעול התקין של כל האיברים והמערכות.

T3 אחראי להפעלה של ייצור של ויטמין A, אשר משפיע ישירות על קצב חילוף החומרים ומאט את תהליך היווצרות שומן, במקביל לחיזוק מערכת השלד של הגוף.

הורמון זה משפיע על צמצום הגיוס ומשקל. היא מאיצה כמו מטבוליזם השומנים, הפחתת כולסטרול ומאט הזדקנות באורגניזם. כאשר המעיט TTG, יכול לתרום להיפך, עליה במשקל.

תירוקסין (T4)

הורמון זה מיוצר על ידי בלוטת התריס, הוא אחראי לפירוק של פחמימות וחלבונים בתאים של הגוף. זה גם משפיע ישירות על קצב חילוף החומרים. התרופה ניתנת על בסיס זה לא רק לטיפול במחלות של המערכת האנדוקרינית, אלא גם עבור תיקון משקל.

המבוא של הורמון זה מוביל לירידה במשקל דרסטית. עבור תיקון משקל לנורמות קרובות רופאים רושמים תרופות אחרות המכילות T3.

קורטיזול - הורמון לחץ

סוג זה של הורמון המיוצר בבלוטת יותרת הכליה ומשפיע על כל התהליכים הקשורים למטבוליזם. זה היה ממנו כמות המשקעים של רקמת שומן תלויה. זה גם עוזר לשמור על לחץ דם נורמלי. קורטיזול עוזר להתמודד עם מצבים מלחיצים, אבל מעבר לזה זה עוזר לשרוף מסת שריר.

הגיל הממוצע של רמת הורמון ייצור מצטמצם יחד עם ירידה של מסת שריר. זהו זה לחבר התחילה במשקל. כמו כן, העלייה במשקל היא ברמות הקורטיזול עודפות גבוהות מרגיל.

אנדורפינים

אנדורפינים המיוצרים על ידי תאי בלוטת יותרת המוח אחראים לעובדה שאדם חווה רגשות כמו שמחה, הנאה ואושר. זה משפר שינה הכוללת, הוא מרגיש מאושר יותר בטוח.

כאשר אדם אוכל, והפעם גם הפיק אנדורפינים. הנטייה לאכול כמויות גדולות של מזון האוכל הופך להיות דרך לשפר את מצב הרוח שלך. אבל זה גם מוביל לעלייה במשקל.

גרלין

סוג זה של הורמונים אחראי רעב. אנשים עם משקל עודף ברמת הדם הוא בדרך כלל מתחת לנורמה. עם זאת, אצל אנשים עם אנורקסיה, רמתו, להיפך, גבוהה יותר מאשר לרמות נורמליות.

היא מבצעת תפקיד הגנתי של הגוף, להזכיר שזה הכרחי מזון הבריאות להצטייד מספיק אנרגיה. כאשר אתם בדיאטה הוא גבוה מספיק, זה קשור לעתים קרובות עם הצורך לתת אותות כי אתה צריך למלא את העתודות של קלוריות.

לפטין

הוא אחראי על הרוויה. הורמון זה אחראי על ויסות האנרגיה ושולח אותות על תחושת השובע. על פי המחקר, עם שינה לא מספיק מקטין ייצור גרלין והאדם מתחיל לחוות רעב תכוף יותר. זה מוביל לצריכה מוגברת של רווח אוכל ומשקל.

הורמוני יותרת הכליה:

אדרנלין

הוא מיוצר במצבים בהירים של חוויה רגשית, עם פחד ותחושת הסכנה האפשרית. במקרה זה משיק את התהליכים המטבוליים לגרום מחשוף של שומנים מתרחשים.

טמפרטורת הגוף גדל, לפיה combusted עתודות האנרגיה. רמות גבוהות של אפינפרין מוביל לירידה בתיאבון. אבל המשקל לזכות רמתו נופלת מתחת לנורמה.

DHEA

לאור הורמון זה מגביר את כמות האנרגיה והשיג תחושה של סיפוק. זה משפר תהליך שינון עוזר לפתח חשיבה.

הוא גם תורם הנורמליזציה של שינה ולשמור על משקל תקין. עם גידול הכמות שלו הוא תורם תיאבון מוגבר ואחסון שומן בבטן החביות, יש עצבנות ללא סיבה.

אילו הורמונים משפיעים על המשקל של האישה: השולחן

נוף	כמו ההורמון אחראי על מה
טסטוסטרון	מראה, שמירה על משקל ברמה נורמלית
פרוגסטרון	השפעות על רבייה
DHEA	האטרקציה אל המין השני
T3, T4, TSH	העבודה של כל האיברים העיקריים, עיכוב של מטבוליזם
אסטרוגן	תהליכים מטבוליים, זיכרון
קורטיזול	עתודות שומן של אנרגיה
אינסולין	יחס שומן במשקל הגוף

אילו הורמונים משפיעים גברי משקל: שולחן

נוף	הוא אחראי על מה?
אינסולין	יחס משקל עתודות שומן, שומן
TSH, T3, T4	הסדרת כל האיברים והמערכות, עיכוב של מטבוליזם
קורטיזול	עתודות שומן של אנרגיה
טסטוסטרון	ניהול משקל
DHEA	האטרקציה אל המין השני
פרוגסטרון	פונקציית הרבייה

עודף משקל על ידי הורמונים: סימנים

תנודות הורמונליות, משפיעים הוא המשקל ואת המצב הכללי של הגוף, מלווה:

• עייפות קשה ללא כל פעילות;
• חרדה מוגברת ללא סיבה;
• תואר מוגבר של ציפורניים שבירות;
• להגדיל את מספר שיער השפיכה;
• שינויים במצב הרוח;
• צמא גדול;
• נטייה לעצירות;
• לחץ דם גבוה.

מה הורמונים צריך לבדוק אם יש משקל עודף - בדיקות עם עלייה במשקל

אם אתם סובלים מעודף משקל, אתה צריך לעבור:

• ביוכימיה;
• הורמוני בלוטת התריס;
• סוכר בדם;
• קורטיזול;
• טסטוסטרון;
• הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת יותרת המוח.

למה לעלות במשקל על ידי הורמונים

בין הגורמים העיקריים לעלייה במשקל מהווה הפרה של רקע הורמונלי.

עם זאת, אפילו עם לתזונה ודיאטה נכונה לא עובד כדי להפחית במשקל. ישנה השפעה ישירה של הורמונים על משקל. לעתים קרובות נורמליזציה של משקל אתה צריך לסדר את המערכת האנדוקרינית של הגוף.

כמו לקיחת הורמונים, לא סובל מעודף משקל

בעת קבלת טיפול הורמונלי גורמת לעלייה במשקל עשויה להיות:

• אצירת נוזלים בתאי הגוף, וכתוצאה מכך מראה גלוי של בצקת. מניעת עלייה במשקל במקרה זה היא מתן תרופות עם אפקט משתן.
• גברת תיאבון פעילות נמוכה. מומלץ כי תזונה נוספת ושמירה על אורח חיים פעיל.
• הפרעות אנדוקריניות הקשורים בתפקוד בלוטת התריס ירד. יש צורך לתרום דם עבור סוגים מסוימים של הורמונים ולבחור תרופות מתאימות לירידה במשקל.

איך לרדת במשקל אחרי טיפול עם הורמונים

אנשי lechivshiesya באמצעות תרופות הורמונליות, יודעים כמה זה קשה לרדת במשקל, שגרר אחריהן סט של הורמונים. מהי ההשפעה על המשקל של החומר נמצא. וכדי לרדת במשקל עליך:

• לפקח על המצב הרגשי;
• להיפטר מרעלים;
• להחזיר לישון נורמלי;
• עובר קורס של עיסוי;
• להתבונן בפעילות;
• לשלוט בכמות המזון הנצרכת.

איך לאבד בחור

• מזון עם רמות פחמימות נמוכות בסך הנורמלי של שומן.
• פעילות גופנית.
• בניית שריר.
• בחירת תזונה נכונה תחת פיקוחו של אנדוקרינולוג.
• ציות דיאטה.

איך לאבד אישה

• שמירה על אורח חיים פעיל.
• שליטה על כמות מזון נצרכת.
• הקטנת כמות הפחמימות הנצרכות.
• בחירת דיאטה מתאימה.
• 8 שעות שינה.

כיצד לעלות במשקל

בנוסף לבעיה הנפוצה של משקל עודף, יש אחרים - מתת משקל. כדי להגדיל את המשקל שאתה צריך:

• השימוש של מזונות עתירי קלוריות;
• ירידה בפעילות;
• ארוחת ערב מאוחרת;
• להגדיל את מספר הארוחות.

איזה סוג של גלולות המכילות הורמונים משפיעים עליה במשקל

עלייה במשקל מתרחשת כתופעת לוואי של תרופות הורמונליות שמטרתה:

• גירוי הורמונלי;
• נורמליזציה של מערכת הרבייה;
• נורמליזציה חילוף החומרים;
• טיפול של צורות חריפות של מחלות של המפרקים;
• מניעה וטיפול של ביטויים אלרגיים;
• נורמליזציה של מצב רגשי.

לאחר הבין איך הורמונים משפיעים משקל ותפעול של כל האיברים העיקריים והמערכות של הגוף, חשוב לשמור על איזון הורמונלי לנורמה, כדי להיות בריאים ולהרגיש טוב.

וידאו של הורמוני אדם

אלנה Malysheva לדבר על הורמונים - כמו גם כל השפעה על המשקל:

איך ההורמונים משפיעים משקל: