תזונה לנשים שמנות התריס בלוטת התריס. התפריט השבועי לירידה במשקל, דיאטה 8, Zubarev

תסמינים כגון עייפות, נדודי שינה, חוסר תיאבון, דיכאון, מלווה בלמעלה מ מחלה אחת. התריס בלוטת התריס הוא זוהה על ידי בדיקת דם להורמונים מסוימים. זה דורש לא רק תרופות, אלא גם עמידה דיאטה מיוחדת, כי נשים יש עלייה משמעותית במשקל.

מהי המחלה

היפותירואידיזם - מחלה המתרחשת כאשר הקטנת הייצור של הורמוני בלוטת התריס של בלוטת התריס. על פי הסטטיסטיקה, אבחנה זו מאובחנים בנשים מעל 40, גברים - הם נדירים ביותר. בתחילה, הסימפטומים של סימפטומים היפותירואידיזם הם: עייפות, תשומת לב, נפיחות של הפנים, עור יבש, נשירת שיער, עצירות, חוסר סובלנות לקור.

ואז יש את הסימפטומים של לב וכלי דם, עצבים, מערכות hematopoietic: לחץ עליות, ברדיקרדיה (א נדיר דופק), פרה של המחזור של אישה, שכחה, ​​ולפעמים - אנמיה (המוגלובין נמוך בדם), דיכאון, חיוג מהיר משקל.

בנוכחות לפחות חלק מהסימפטומים האלה, אתה חייב לבוא הקבלה אל אנדוקרינולוג.

הסיבות של המחלה עשויות לכלול: thyroiditis (דלקת של בלוטת התריס), ניתוח על בלוטת התריס, תרופות מסוימות, מחסור ביוד חמור. כדי לשלול או לאשר את האבחנה של "היפותירואידיזם" לאפשר triiodothyronine בדיקת דם (המכונה T3), תירוקסין (T4) ובלוטת התריס הורמון מגרה (TSH).

כל שלושת החומרים הם מחוברים: על ידי הפחתת כמות של בלוטת התריס (T3 ו- T4) הורמון, בלוטת יותרת המוח מגביר את ייצור של TSH (זהו אחד של המוח). ברמות הגבוהות של תריס הורמון מגרה בנוכחות התופעות הנ"ל, הרופא יש מצב בסיסי המחלה.

בכללי הפרשנות בתזונה היפותירואידיזם

הורמוני בלוטת תריס חיוניים לחילוף חומרים תקינים, לשמור על טמפרטורת גוף אופטימלי, מאזן מים ומלח. ללא הורמון בלוטת תריס אינו אפשרי בצמיחה וההתפתחות של תאים ורקמות; על תפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים.

עם כמות מספיקה T3 ו- T4 להאט תהליכים ביוכימיים בגוף. כתוצאה מכך - עלייה במשקל, נפיחות ובעיות עיכול. כדי להתמודד עם הגילויים הנעימים של המחלה תאפשר תרופות תפורות ודיאטה מיוחדת.

דיאט עבור התריס בלוטת התריס בנשים יכול לעזור: להגביר את חילוף החומרים, לרדת במשקל, להסיר בצקות, כדי לעצור את התפתחות טרשת עורקים.

הכללים הבסיסיים של טיפול תזונתי הינם כדלקמן:

• ארוחות וארוחות קטנות תכופות 5-6 פעמים ביום;
• בסיס דיאטה - מזונות חלבון תוך הגבלת כמות השומן והפחמימות;
• צריכת קלוריות אופטימלית 2200 כדי 2400 קלוריות (משקל תקין);
• רתיחה מועדפת, ובישול, אפייה ובישול בזוג;
• בשרים צריך להיות מוחלף עם דגים, פירות ים;
• תפריט חובה: מוצרים המכילים יוד; פירות וירקות (רצוי טרי);
• הסכום המרבי של שיכור נוזלים ליום - 1.5 L;
• להפחית את צריכת המלח;
• אוכל צריך להיות מגוון, עשיר בסיבי ויטמינים.

יוד - היא המינרל החשוב ביותר, חומרי בנייה להקמת הורמוני בלוטת תריס. חוסר שלו יכול להיות בחלקו לפצות על האוכל. רוב המוצרים יוד עשיר: אצות, דגים ופירות ים, גבינה, חלמון ביצה. מי יוד מלח שימושי להוסיף צלחת מוסק מוכן ½ יוד לא התאדו במהלך החימום.

הוא הוכיח כי אפקט יוד מוגבר על ידי הנוכחות של סלניום.

אלמנט עקבות זה מעורב ביצירת הגנת סרטן מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. עם חוסר סלניום מופחת שליטה על הדור של הכמות האופטימלית של ההורמונים. תוכן סלניום גבוה שנצפה סובין חיטה ושיבולת שועל, זרעי חמניות, סלמון, גבינת קוטג ', ביצה, חומוס, שעועית, אורז, עדשים, פיסטוקים, שום.

הברזל, נחושת ואבץ - מינרלים אלה גם קשורה קשר בל יינתק עם חילופי פונקציה יוד ובלוטת התריס. כאשר מחסור בברזל סכום T3 מצטמצם ביותר מ 40%, ו- T4 - יותר מ 60%. נחושת שולטת ברמת T4, הוא מעורב בחילוף החומרים של חלבונים ופחמימות.

אבץ הוא מבנה של קולטנים אל T3 הורמון; בתורו, לעשות הורמונים משפיעים על התוכן של יסודות קורט בגוף. כל 3 של החומר ניתן לקבל מוצרים קונבנציונליים כגון סובין, כוסמת, עדשים, אפונה, ביצים, אגוזים, שיבולת שועל.

במקרים מסוימים, בשילוב עם טיפול תרופתי ו רופא דיאטה יכולה לרשום תרופות ומכלולי יוד של ויטמינים ומינרלים.

ויטמינים לעזור לנרמל את חילוף החומרים ואת נדרשים כדי להשלים את העבודה של בלוטת התריס. ויטמין C - נוגד חמצון, זה נלחם טרשת עורקת ומחזקת את דפנות הכלי, מנטרלים בצקת ובכך. ויטמין A חיונית לסינתזה של T3, T4 ו- תריס הורמון מגרה (TSH).

יש ויטמין E השפעה נוגדת חמצון, זה תורם קליטה טובה יותר של יוד על ידי בלוטת התריס. ויטמינים B1, B2, B6, B12, ואחרים של הקבוצה, להשפיע על תהליכים מטבוליים רבים, בפרט, הכרחית לייצור הורמוני בלוטת התריס.

מוצרים מורשים

מזון תזונה יכול להיות גם טעים ומגוון. העיקר - כדי לבחור את החומרים הנכונים.

הטבלה מספקת סקירה מפורטת של המוצרים כי הם שימושיים עבור בלוטת התריס:

מוצרים	הרכב וערך
דגים	בקלה, לברק, סלמון, דג סול, סלמון, סלמון צ'אם, טונה, מקרל, הסוס מקרל, - מכילים כמויות גדולות של יוד (רשימה ניתנת מהערך המקסימאלי). מוצרי חלבון זה מורכבים סידן, זרחן, אבץ, ברזל.
פירות ים	קלמארי, שרימפס, מולים, צדפות, - כולל יוד, ויטמינים, ויטמינים A, E, אבץ, נחושת, זרחן, סידן.
בשר	"לבן" עוף, טורקיה - מקור החלבון. הוא מכיל את חומצת האמינו טירוזין, אשר מעורבים לייצור הורמוני בלוטת התריס. במסגרת ויטמיני B, יסודות קורט: אבץ, ברזל, אשלגן, יוד.
ירקות, עשבי תיבול	יתרה מזאת Cruciferae (כרוב, צנון, לפת, צנון), כל שימושי ירקות, במיוחד טרי. אבל יש כאלה שיש להם את המרפאות ביותר היפותירואידיזם. סלק, חסה בגינה מכילים יוד. גזר, תרד, סלרי (ירוק), דלעת, פטרוזיליה, בצל, פלפלים, - עשיר בוויטמין A. ויטמין C נמצאת פלפלים, שמיר, פטרוזיליה, תרד, חמציץ. כוסברה, תרד, פטרוזיליה, מורכב בצל ירוק של E. ויטמין נוגד חמצון ויטמיני B מהווים: כרישה, פפריקה, שום, תרד (ויטמין B1); בצל ירוק, סלרי (B2); שום, פלפל, שמיר (B6).
אצות	Laminaria (אצות): תוכן שיא של יוד (50 גר 'שיעור יומי); סלניום, ברזל; ויטמינים A, C, D, E. שלפוחית ​​השתן (אצות): יוד, אבץ, ברזל, סלניום, סידן, ויטמינים C, E, W. יש לו כחלק שפוקואידן, אשר מוריד את הכולסטרול, מחזק את המערכת החיסונית ומהווה נוגד חמצון.
פירות ופירות יער	פירות ופירות יער מורכבים ויטמינים, מינרלים, סיבים, מים מובנה. לכן, אתה צריך להשלים את התפריט כל יום. תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולמת אפרסמון, קיווי, גויאבה אננס, - לאור יוד זמין הרכב שלהם. את הכמות הגדולה ביותר של ויטמין C כוללת: ורד, דומדמניות שחורות, אשחר, קיווי, תפוז, אשכולית, לימון, מנדרינה. אבוקדו נוכחות שימושית בהרכב של ויטמינים, נחושת, ויטמין C.
גביניות	חלב דל שומן, גבינת קוטג ', מוצרי חלב, גבינה - כל המאכלים האלה הם עשירים בויטמינים A, B2, B6, המכילים יוד.
דגנים, דייסה	היתרון החשוב מכולם עבור כוסמת תריס, דוחן, שעורה, שיבולת שועל (ויטמין B קומפלקס, ויטמין E, יוד, סלניום).
פירות יבשים, אגוזים, זרעים	משמשים יבשים, שזיפים, תאנים, אגוזי ברזיל, צנוברים, אגוזי מלך, שקדים, גרעיני דלעת וגרעיני חמניות, שומשום (יוד, סלניום, אבץ, אשלגן, טירוזין, ויטמין A, ויטמיני B).
הדופק	אפונה, שעועית, עדשים - מורכבות של חלבון צמחי בעל ערך, אבץ, טירוזין, ויטמין B, ויטמין E.
משקאות	מומלץ: מים מטוהרים 1.5 L; מיץ (רצוי טרייה לדלל, בלי סוכר), תה ריתוך עניים, משקאות פירות, הירכיים מרק.
לחם	לאכול כמות קטנה של לחם שיפון, לחם מחיטה מלאה או קמח של 2 כיתות, עם סובין.

באופן מלא או חלקי מוצרים מוגבלים

ככלל, המגבלות הנוגעות מזונות עתירי קלוריות המכילים כולסטרול, ו "מהיר" פחמימות:

מוצרים	דורש הגבלה
דגים	דגים עם תכולת שומן גבוהה: צלופח, חדקן, saury, הרינג, סלמון, פורל. מרק דגים. ביצי דגים.
בשר	בשרים: בשר חזיר, בשר בקר. מרק בשר.
גביניות	קרם 15% קרם שומן 10%.
ביצים	החלמון מורכב כולסטרול, vysokokalorien. מומלץ להשתמש לא יותר משלוש ביצים בשבוע, לבשל חלבון חביתה.
שומנים	חמאה צריך להיות נצרך היא מוגבלת. שימוש טוב יותר של שמן פשתן ושמן זית (עשיר באומגה 3), שמן חמניות (ויטמינים A המכיל, E, D).
סוכר	כולל ריבה. עדיף להשתמש ממתיק טבעי המבוסס על ארטישוק סטיביה סירופ ירושלים.
מוצרי קמח	אפייה של קמח, פסטה מחיטה רכה. מכילים פחמימות "מהר", אשר בניגוד "איטי" נספג קצר טווח, אך מספקים מעט אנרגיה מומרת בקלות לשומן.

אם בלוטת התריס מלווה במשקל משמעותי (השמנה), בעיות במערכת הלב וכלי הדם, רבים מהמוצרים מהרשימה להגיע לקטגוריה האסורה.

מוצרים אסורים

דיאט עבור התריס בלוטת התריס בנשים יהיה יעיל אם אתה להיצמד לכללים של טיפול תזונתי יומי לטווח ארוך. לחלוטין לנטוש את המוצרים האסורים במהלך פעילות בלוטת התריס.

מוצרים אסורים
בשרים שמנים	שומן חזיר, כבש, אווז, ברווז. סאלו. חלקי פנים (כבדה, כליות).
גביניות	ריבת חלב, שמנת% 20 חמוצים או, קרם כפול גבוה.
גבינת פודינג	גבינה שמנה יותר מ 30%, 18% ביוגורט.
ירקות ממשפחת המצליבים	כרוב, צנון, לפת, צנון, לפת. הוא מורכב של חומרים אשר לעכב את ספיגת יוד.
פירות, פירות יבשים	בננות, ענבים. צימוקים.
סויה	הוא מכיל איזופלבונים המעכבים את הסינתזה של הורמוני בלוטת התריס.
פטריות	כל מיני פטריות.
אלכוהול	מספר רב של הורמון בלוטת התריס נדרש לעיבוד של אלכוהול, אשר כבר לא מספיק.
אפייה	אפייה ומאפים מתוקים אחרים: עתירות קלוריות.
רְקִיחָה	גלידה, שוקולד, ממתקים, עוגות.
נקניק, משומר, מעושן, מלוח	כל הנקניקיות (למעט דוקטורט), נקניקיות, נקניקים. שימורי בשר ודגים. מלוחים ומעושנים בשר, דגים, שומן. אלו הם מוצרים עם שומן גבוה, מלח, תוספי מזון (צבע, חומרים משמרים).
שמנים ושומנים	מרגרינה, שומן חזיר, שומן בקר, שומן בישול.
מזון מהיר	כחלק תוספים מזיקים: סויה, GMO, חומרים משמרים.
רטבים, תבלינים	חרדל, קטשופ, מיונז, חומץ.
משקאות	קולה ומשקאות דומים, כולל אנרגיה. קפה וקקאו חזק.

אפשרויות דיאטות

בדרך כלל, תכנית תזונה קלינית היא כל כך שבעזרת של דל קלוריות דיאטה, אתה יכול להפעיל את חילוף החומרים. ישנם מספר סוגים של דיאטות יעילים בתפקוד בלוטת התריס נמוך. דיאטת מרי Chaumont - מערכת החשמל שפותחה על ידי הסופר האמריקאי, נמצא על ניסיונו מה היפותירואידיזם.

לאחר ניתוח חומרים למחקר המחלה, Chaumont הגיע למסקנה כי אוסף של תוכנית תזונה קלינית צריך להיות אינדיבידואלי.

כל מטופל מוזמן להזדהות תפריט דיאטת קלוריות שלהם. החישוב הוא כדלקמן: הראשון המשקל בקילוגרמים מוכפל 25, אזי המספר קבל ינוכה 200. לדוגמא, משקל של 70 קילו הוא לקבל בתזונה ב 1550 kcals (70 x 25 = 1750 - 200 = 1550).

זהו הסכום של קלוריות הנדרשות, אשר יהיה מספיק עבור הנורמליזציה של תהליכים מטבוליים. אם אנו לדבוק בדיאטה נוקשה, אתה יכול לקבל את האפקט ההפוך: המטבוליזם יהיה להאט, ומשקל, וכתוצאה מכך, כדי לגדול.

הכללים הבסיסיים של דיאטה מרי Chaumont:

• לעיתים קרובות לאכול, לפחות 5-6 פעמים ביום;
• תפריט, אתה יכול לעשות מן המוצרים שהוזכרו ברשימת מותר;
• סביר יותר להשתמש במוצרים המכילים טירוזין: עוף "לבן", טורקיה, עגל, ארנבת, דגים רזים, דל שומן מוצרי חלב, אבוקדו, שקדים, גרעיני דלעת, גרעיני חמניה, עדשים, אורגנו (אזובית), פטרוזיליה, שומר, תרד, בזיליקום;
• הקפד לכלול בתפריט מוצרים המכילים יוד, מלח שטופל תיבול המזון, אבל פעמים יותר מאשר 2 לא בשבוע;
• לכלול בתזונה של דייסה: כוסמת, שיבולת שועל;
• לאכול ירקות ופרות - ויטמיני אספקת ירקות ארוחה, מינרלים וסיבים תזונתיים (משפר תנועתיות מעיים);
• לנטוש את המתוק (במקום סוכר, סטיביה מומלץ);
• לא לצרוך שומנים מחיים.

חישוב "התזונתית" הבחירה הזהירה המקסימלי שלהם של מוצרים שימושיים וביצוע מדויק המלצות - זה סט של צעדים שייאפשרו להשיג מן הדיאטה מרי Chaumont צפוי, טוב תוצאה.

דיאטת №8 - "קלאסיקה" של תורת התזונה המועצות. שפותח על ידי פרופ M.I.Pevznerom, מייסד התזונה בברית המועצות. "שולחן №8» - אחד 15 דיאטות טיפוליות לקבוצות מחלה נוצרו על ידי מדענים. התזונה מתמקדת הרזיה ומאז משמשת בהצלחה היפותירואידיזם.

מערכת אספקת החשמל מבוסס על דל קלוריות, אבל התפריט המגוון כולל את ההמלצות הבאות:

• קלוריות יומיות לא תעלינה על 1700-1800 קלוריות;
• קבלה בשיעור של 90-110 גרם של חלבון, 70 גרם שומן, פחמימות 170-200 גרם;
• הסכום המותר של מלח 5-6 גרם ליום; מזון מלח צריך להיות כבר על הצלחת, לא במהלך הבישול;
• נוזל לא יעלה על 1-1.5 ליטר; ניתנת עדיפות תה צמחים, מיצי פירות לא ממותק, מים מינרליים, מיצי ירקות;
• כמקור חלבון מותר: בשר רזה (בקר, ארנב, טורקיה, עוף), דגים רזים, פירות ים;
• יותר ממחצית סטנדרטי השומן צריך לספק שמן צמחי, חלק קטן יותר - מוצרי חלב דלי שומן;
• לגמרי בוטל וממתקי סוכר (סוכריות, ריבה, דבש), כמו ממתיק סטיביה טבעי מומלץ;
• צריכה מוגבלת של לחם 100 גרם;
• הקפד לכלול בתפריט של פירות וירקות טריים, סובין; הם מכילים סיבים תזונתיים, נותן תחושה של שובע ומסייעת לטהר את המעיים;
• מוצרי יוד מומלצים (רשימה מפורטת שניתן לעיל); מינרלים סלניום, אבץ, נחושת וכדומה;
• תערוכות ימים בצום (1-2 פעמים בשבוע), צום אסור;
• לבישול עדיף להשתמש בבישול, ובישול, צלייה; טיגון נשלל.

תזונה לנשים שמנות התריס בלוטת התריס שונה מהתזונה הבסיסית №8 דרישות מחמירות יותר: הדיאטה היומית של לא יותר מ 1200-1300 קלוריות; דחייה של שומן מן החי; הגבלה "איטית" פחמימות; מספר הנוזלי מותר מן 0.8 כדי 1.2 ליטר. יצוין כי גרסה זו של הדיאטה יכולה שתיקבע רק על ידי רופא ו תתקיים תחת השגחה רפואית.

כל מערכות האכלה טיפוליות נחשבות יעילות ויש לו מאפיינים משלו. אבל הדרישות הבסיסיות הן דומות: יש קצת פעמים אחדות ביום, מה שהופך את תפריט של מוצרים מורשים כי הם עשירים ביוד וויטמינים; להיזהר קלוריות.

תפריט לירידה במשקל בהשמנה

תזונה - זה תמיד מלחיץ עבור הגוף. במיוחד כאשר אתה מקל על דיאטה טיפולית לוקחת הרבה זמן, כמו תת פעילות בלוטת התריס בלוטת התריס בנשים עם השמנת יתר. תזונאים ממליצים לחשוב על התפריט במשך שבוע שלם בבת אחת. תכנון הוא הכרחי גם בגלל זה נדרש כדי לחשב את הערך האנרגטי של מזונות במנות, לא יחרוג קלוריות המרביות מוותרות.

הנה תפריט דיאטה אחת לירידה במשקל:

יום שלישי:

• ארוחת בוקר: חביתה קיטור חלבון, יוגורט, תה עם סטיביה.
• חטיפים: תפוח.
• ארוחת צהריים: אוזן מפני דגי רזים לבנים, סלט גזר עם שמן צמחי, תה ירוק עם סטיביה.
• חטיפים: אגוזים (5-10 יח.) או פירות (1 יח '). מבין מותר.
• ארוחת ערב: עוף אפוי עם ירקות, קיווי.

יום חמישי:

• ארוחת בוקר: גבינת קוטג 'דל שומן, לחם מחיטה מלא עם גבינה, טרי מיץ.
• חטיפים: כתום.
• ארוחת צהריים: מטוגן תורכי עם סלט של עגבניות ומלפפונים, תפוח אפוי.
• אחר הצהריים חטיף: יוגורט, גרעיני דלעת או חמניות.
• ארוחת ערב: דג אפוי עם סלט אצות עם מלפפון ושומשום, מיץ ירקות או פירות וירקות.

יום חמישי:

• ארוחת בוקר: דייסת שיבולת שועל על המים עם זרעים ופירות יער, יוגורט טבעי.
• חטיפים: קיווי, אגוזים.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות עם בשר בקר, חסה (תרד, חסה שונה, עגבניות, שומשום, למלא עם שמן עם מיץ לימון), תה עם סטיביה.
• חטיפים: כריך עם מחיטה מלאה לחם וגבינה או יוגורט.
• ארוחת ערב: קציצות עוף טורקית עם אורז פרא מבושל, סלט גזר, מיץ.

יום שלישי:

• ארוחת בוקר: ביצה וסלט של אצות, לחם מחיטה מלאה עם חמאה, תה ירוק עם סטיביה.
• חטיפים: חלב דל שומן עם לחמניית דגנים.
• ארוחת צהריים: מאודה מולים (עם בצל, עגבניות ופלפלים), סלט (חסה שונה, מלפפון, שום, עשבי תיבול, שומשום, למלא עם שמן עם מיץ לימון), תפוח אפוי.
• חטיפים: ביוגורט דל שומן עם פירות יער (100 גרם).
• ארוחת ערב: תבשיל קישואים (בצל, עגבניות, שום, עשבי תיבול), עגבניות סלט אבוקדו ומלפפון, יוגורט.

יום שישי:

• ארוחת בוקר: דייסת שיבולת שועל עם תפוח מגורר, זרעי חמניות, לחם מחיטה מלאה עם גבינה לכל Adygei ותה.
• חטיפים: פירות ומיצי ירקות.
• ארוחת צהריים: מרק עוף דל שומן עם ביצה, ירקות מאודים, תה ירוק עם סטיביה.
• חטיפים: אגוזים, זרעים או פירות (פירות יער).
• ארוחת ערב: דג מאודה עם אורז פרא מבושל, מיץ ירקות.

יום שבת:

• ארוחת בוקר: לביבות גבינה עם תמצית של עלי ורד בר.
• חטיפים: סלט גזר מגורד עם תפוח.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות, סלט של דיונון (עם כרוב ים, מלפפון), קיווי.
• חטיף אחר הצהריים: לפתן פירות עם כיכרות שיפון.
• ארוחת ערב: עגל קיטור עם ירקות מבושלים, מיץ.

יום ראשון:

• ארוחת בוקר: דייסת כוסמת, פרוסת גבינה, יוגורט.
• חטיפים: אפרסמון, או אגוזים, זרעים.
• ארוחת צהריים: מרק עדשים, סלט (תרד, חסה שונה, מלפפונים, עגבניות, עונה עם חמאה עם מיץ לימון), מיץ.
• חטיפים: גבינת קוטג 'דל שומן עם פרוסות תפוח או פירות יער.
• ארוחת ערב: עוף מבושל עם ירקות מאודים, יוגורט.

בנוסף המעבר דיאטה חדשה, כדאי להגביר את הפעילות הגופנית. ברוכים הבאים לכל משא ריאלי: התעמלות הבוקר, אופני אופניים או פעילות גופנית, שחיה או סתם הליכה. מחקרים מראים שנשים שביצעו שעה הליכה 3 פעמים בשבוע, 2 פעמים סובלים ממחלות פחות סרטן.

המלצות Zubareva

נטליה Zubarev - אנדוקרינולוג, תזונאית, על מומחה ברפואה אינטגרטיבית. רפואה אינטגרטיבית - היא המגמה האחרונה, המשלב את הישגי הרפואה המסורתית (אירופי) עם ניסיון מזרח. מניעת מחלות, במקרה של מחלה קיימת, חיסול סיבותיו - עקרונות היסוד של תחום הרפואה.

על פי נ Zubareva, תפקוד בלוטת תריס נמוך - אחת בעיות בריאות האישה הנפוצה ביותר. כדי להגביר את המאמצים בלוטת צריך סט מיוחד של מוצרים "פעילים הורמונלי". דיאט עבור התריס בלוטת התריס בנשים הסובלות מעודף משקל, ב נ Zubareva שונה במקצת מן האמור לעיל.

הנה ההמלצות של המומחה:

• אי הכללה של מוצרים עם פיטואסטרוגנים (חיטה, אורז, שיבולת שועל, עדשים, שעורה, זרעי פשתן, גזר, שום, תפוחים, רימונים, פיסטוקים, אגוזי מלך, בוטנים, משמשים מיובשים, שזיפים, אפרסקים, תותים);
• להגביל את הצריכה של מזונות עם גלוטן (חיטה, שיפון, שיבולת שועל, שעורה עמילן);
• אי הכללה של מוצרים עם אומגה 3 (שמן דגים בים, שמן פשתן, זרעי פשתן, שמן זית);
• להגביל ירקות ממשפחת הכרוב (כל מיני כרוב, לפת, צנון, צנונית);
• בתזונה להגדיל את כמות החלבון (ביוגורט, גבינה, פירות ים);
• מוצרים עשירים בסיבים, חייבים להיות מן 400 גרם או יותר;
• נוזל מותר לא יותר מ 1.5 ליטר ליום;
• לבטל לחלוטין מהר פחמימות (פשוטות), להגביל מורכבים (איטי);
• לנטר רמות כולסטרול;
• לאכול 3 פעמים ביום, לא כולל חטיפים.

כל 3 טכניקות האכלה טיפולית שמטרתה שמירה על היכולת לייצר הורמוני בלוטת התריס על האצת חילוף החומרים. תהליכים ביוכימיים בגוף הם מאוד מורכבים להבין ניואנסים שלהם יכול מומחה בלבד. לדברי אנדוקרינולוג סקר יקבע איזו דיאטה בנשים עם עודף משקל עם תריס היפותירואידיזם לתת את התוצאות הטובות ביותר.

וידאו של בלוטת התריס בלוטת התריס

התריס סרטן בלוטת התריס - סימפטומים, טיפול:

מחבר: פרוחורוב סופיה