| abrikosų( vaisių) | 2.37 c |
| Avokadų( vaisių) | 0.08 c |
| ananasų( uogų) | 1.76 c |
| Arbūzas( daržovių) | 1.58 c |
| Bazylego( žalios) | 0,02 c |
| Baklažanai( daržovių) | 1.58 c |
| Banana(vaisių) | 4.98 g |
| balta grybelis( grybų) | 1.48 g |
| Brokoliai( kopūstas)( augalinis) | 0,49 g |
| švedas( augalinis) | 2,3 g |
| vynuogės( Sultanaveislės)( uogų) | 7,2 g |
| Vynuogės( Muskatvīns)(uogų) | 3.67 c |
| Cherry( vaisių) | 4.18 c |
| Greipfrutai( vaisių) | 1.61 c |
| graikinių riešutų)( graikinių riešutų | 0,08 Gy c |
| užteršto Garbanotasis( pievagrybiai) | 1.74 c |
| Kriaušė( vaisių) | 2,6 c |
| Duonvaisiai( vaisių) | 9.48 c |
| melionai( daržovių) | 1.54 c |
| Blackberry( uogų) | 2.31 c |
| žemuogės( braškių)( uogų) | 1.99c |
| cukinija( cukinija)( augalinis) | 1.07 g |
| baltagūžių kopūstų( augalinis) | 1.67 g |
| kalafiorai( augalinis) | 0.94 g |
| Bulvės balta( augalinis) | 0,53 g |
| Bulvės Rudas( augalinis) | 0,25 g |
| Bulvėssaldus( saldžiųjų bulvių)( augalinis) | 0.96 c |
| Pine veržle( graikinių riešutų) | 0,07 c |
| anakardžių( graikinių riešutų) | 0,05 c |
| Kiviai( vaisių) | 4.11 c |
| Cranberry macrocarpa( uogų) | 3.28 c |
| Kukurūzų( grūdų) | 3.43 c |
| Linų( javų) | 0,4 c |
| Foxy( grybų) | 1.16 c |
| Bow Green( žalia) | 2.07 C |
| svogūnai( daržovių) | 1.97 c |
| aviečių( uogų) | 1.86 c |
| Mango( vaisių) | 2.01 c |
| mandarinai kauliukų( klementinos)( vaisių) | 1.59 c |
| Tangerine( vaisių) | 2.13 c |
| Migdolai( graikinių riešutų) | 0.17 c |
| morkos( augalinių) | 0.59 c |
| nektarinus( vaisių) | 1.57 c |
| Agurkas( daržovių) | 0.76 c |
| medaus Agaric( grybas) | 0,22 c |
| Papaya( vaisių) | 4.09 c |
| pekano( riešutmedžio) | 0,04 c |
| pipirų Saldūs( bulgarų)( uogų) | 1.16 c |
| Peach( vaisių) | 1.95 c |
| pomidorų( uogų) | 1.25 c |
| Ridikėlis)( daržovių | 1.05 c |
| rugių( javų) | 0,16 g |
| Salierų( žalias) | 0,55 g |
| Slyvų( slyvų)( vaisių) | 5.07 g |
| Serbentai( raudona ir balta)( uogų) | 3.22 g |
| Morel( pievagrybiai) | 0,6 g |
| Šparagai(augalinis) | 0.65 c |
| moliūgų( sėklos)( žolės) | 0,13 c |
| feijoa( vaisių) | 2.32 c |
| Datos( vaisių) | 33.68 c |
| maka( graikinių riešutų) | 0.32 c |
| lazdyno riešutų( riešuto)( riešutų) | 0.07 c |
| persimonai( vaisių) | 5.44 c |
| Cherry( vaisių) | 6.59 c |
| grybams( grybų) | 2.01 c |
| grybai( grybų) | 2.38 c |
| erškėčiaisNikas( uogų) | 1.34 c |
| špinatai( žalias) | 0,11 c |
| Apple( vaisių) | 2.43 c |
Tinkamas diabeto gydymas būtinai apima dietos laikymąsi. Tai turėtų apimti produktus su mažu angliavandenių kiekiu. Diabetų vaisiai yra visos dietos dalis. Jie nėra lengva valgyti, bet taip pat reikalingi. Vienintelis dalykas, į kurį reikėtų atsižvelgti, rekomenduojama dalis, sudėtis ir saldžių vaisių įvairovė gali rekomenduoti tik patyrusį specialistą. Priešingu atveju galima sukelti pavojingų komplikacijų atsiradimą.
Renkantis kasdienę dietą, reikia tiksliai žinoti, kokius vaisius galite valgyti su diabetu. Svarbu pasirinkti iš kelių asortimento tų, kurie yra tinkami pagal standartus, remiantis labai svarbiu glikemijos indekso indeksu. Konsultacijas šiuo klausimu reguliariai atliks patyręs specialistas.
, kenčia nuo diabeto ir valgyti juos dažnai negali galiu valgyti vaisius diagnozuoti ligos
gana ilgą laikotarpį medicinos istorijos mano, kad vaisiai yra žalingas žmonėms. Grįsdama šiuos argumentus paaiškėjo, kad juose gausu angliavandenių lengvai virškinamos, kurios yra kurstytojai staigiai padidinti gliukozės kiekį kraujyje.
Po dešimties metų, po sunkių profesionalių darbų ir daugelio eksperimentų, mokslininkai pripažino faktą, kad teorija iš esmės yra klaidinga. Vaisiai bendras normalizuoti su griežtai laikantis jų naudojimo taisykles, ypač susijusių su cukriniu diabetu sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu forma. Tai yra labiau išreikšta po 40 - 45 metų, šiuo amžiaus organizmas yra jautresnis nepakankamumo mitybai. Apribojimai
Naudoti vaisių, kurių sudėtyje yra fruktozės
Labiausiai paprasta angliavandenių susijęs fruktozės, tai - iš vaisių-guolis kultūrų, kurie pasižymi saldaus skonio daugybės pagrindas. Su cukriniu diabetu yra tam tikrų vaisių, turinčių ryškius saldumo, įtraukimo apribojimai. Kai kurie iš jų yra 2 tipo ligos apskritai neįmanoma. Daugeliu atvejų šie vaisiai yra nekenksmingi, kai medžiagos dalis yra nereikšminga: skonis yra malonus, šiek tiek saldus. Didžiausias kiekis:
- vynuogės ir mėlynės;
- figos ir kostiumai;
- vynuogės ir vyšnios;
- persimonai ir arbūzas;
- datas ir kriaušes.
Tokie cukrinio diabeto vaisiai yra lengvai virškinami, jei pacientui trūksta hormono insulino. Tačiau daug jų negalima valgyti dėl šlapimo rūgšties padidėjimo. Dėl vieno krašto dalis ženklo 100 lentelė
cukraus kiekį į vaisių
bendro cukraus, gaunamo iš sacharozės, gliukozės ir fruktozės suma. Lentelėje pateikiami 100 g produkto vertės:
Naudingos
vaisiai švieži, jų sudėtyje yra vitaminų turtus, naudingų siekiant sustiprinti apsauginį barjerą visam kūnui, padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, ir yra dalis mikroelementų padėti į tinkamą darbo organų ir medžiagų apykaitą.Jei vaisius yra pektino daug, tada jis turi didelį kiekį skaidulų - medžiaga nepakeičiamas tiems pacientams, kurie pristatytų pavojingą diagnozę.Tai vyksta dviem formomis: tirpi ir netirpi, abiejų formų yra saldžių vaisių.Obuolių ir kriaušių
sudėtyje tirpus formą, kurioje, kai ji derinama su vandeniu, turi galimybę išsipūsti ir transformaciją į želė panaši būklė. padeda sumažinti cholesterolio ir cukraus kiekį. netirpsta - Na tai padeda žarnyną susidoroti su savo darbu, sukelia sotumo jausmą, net ir mažomis dozėmis vartojami. Vaisiai su skaidulomis diabetuose reguliuoja kūno svorį, sumažina nutukimo riziką.Reikalingas kiekis, kuris yra rekomenduojamas vartoti - apie 30 gramų per dieną.
privalumai: atogrąžų vaisiai:
- ananasai ir kalkės;
- mango ir granatas;
- citrina, cidonia ir papaja.
Nauda bus teikiama tik tuo atveju, jei diabetu nepasiduos patarimas dėl dienos maisto vartojimo. Labiausiai naudinga ligai yra kriaušių ir obuolių derinys. Jie turi viską, ko reikia kūnui: pektinus, visą vitaminų kompleksą, kuriame yra poreikis, mineralinius elementus.Į vaisių ir daržovių pektinas gali pašalinti toksinus iš kraujo indų ir viršijo cukraus lygį - nuodų už ligonius, kurie provokuoja daug komplikacijų natūra tiesiogiai lemia neįgalumą arba mirtį.
Pacientams draudžiama vartoti cukriniu diabetu leidžiamus vaisius su cukrumi, tai labai kenkia bendrajai būklei. Geriausias variantas yra neapdorotas ar šviežias išvaizdas, jis gali būti net užšaldytas. Gaiviai išspausti sulčių iš daržovių ar vaisių nepatariama gerti dėl padidėjusio gliukozės kiekio, palyginti su pačios gamybos objektu.
Didelis kiekis skaidulų, taip pat vitaminas C, yra citrusuose, ty greipfrutuose. Tai dažniausiai įtraukiama į paciento, kuriam vaisiai yra leidžiami cukriniu diabetu, mityba. Be to, tai suteikia galimybę stabiliai mažinti kūno riebalų kiekį.
Tai verta žinoti, kad citrusinių grupė turi po vieną atstovą, kuris nėra pageidautina naudoti žmonėms su pavojingų ligų 2 tipo - tai mandarinų.Tai kenksminga dėl per daug angliavandenių.
Kiwi yra gerai prilygintas dėl jo savybių.Susilpnėjusiame organizme funkcija yra svorio stabilizavimas dėl sluoksnių, kuriuose kaupiasi riebalų nuosėdos. Be to, jis gerai valo kraujagyslių sienas ir skatina jų stiprinimą.Melonas yra gera, nes jis yra šiek tiek kalorijų, jis veikia tik bet kokio tipo diabetu, joje yra daug skaidulų ir vandens. tik neigiamas - gliukozės kiekio kraujyje pervertinimas, dėl šios priežasties būtų uolus su persivalgymo draudžiama.
Diabetinė Vaisiai su leistinu glikemijos
Šis indeksas parodo, kaip greitai suardomas angliavandenių kraujo produktų įdiegtų ant jo atpažintą arba neatpažintą naudoti pacientams, sergantiems cukriniu diabetu bet kokio tipo. Tai yra vadinamasis atskaitos taškas individualios dietos sudarymui.
Greičiau pateikiami produktai su mažu, vidutiniu ir aukštu, taip pat aukščiausiu indeksu. Pirmasis - mažiau nei 30%, tokie produktai yra visiškai patenkinti visiems pacientams ir be jokių apribojimų.Tai kokosų, spanguolės, vynuogės, dar - džiovinti abrikosai( daug džiovintų vaisių), apelsinų, obuolių, persikų, iš daržovių įvairovė.Antrasis - pasiekia 70 procentų. Tai atsižvelgia į injekcinę insulino dozę. Į šią kategoriją įeina: ananasai, bananai, melionai, papajos, pliusai, kiviai ir persimonai.
Verta paminėti paskutines dvi kategorijas dėl jų svarbos, kad jos visiškai pašalintų meniu.Į aukštą glikemijos indeksą įeina datas, arbūzas, daržoves - bulves. Jie turėtų būti ribojami, nes skaitinė išraiška pasiekia 85-90% lygį.už mityba turėtų būti labai atidžiai stebimi, bet koks nukrypimas nuo Už saldžių vaisių ar daržovių vartojimo rekomendacijų, todėl į nemalonius simptomus skausmo atsiradimą ir komplikacijų vystymąsi, daro neigiamą poveikį bendram žinoma diabeto.
