Kodėl vyrams reikia valgyti žemės riešutus

Naudinga savybės riešutų buvo žinoma, kad mūsų protėviai jau seniai. Yra istorinis faktas - Chaldėjų orakulai neleido prastas valgyti riešutus, nes bijojo, kad nariai apatinio sluoksnių gyventojų bus per sumetimais. Nors tokios baimės yra pateisinamos. Turtinga žemės riešutų sudėtis padeda pagerinti smegenų veiklą ir prisiminimų procesus. Daug, nei žemės riešutų, skirtų vyrams.

cheminė sudėtis žemės riešutų Peanuts

dažnai klaidingai tapatinama su lazdynų arba graikinių riešutų.Pasak jų botanikos savybių, tai turbūt arčiau ankštinių šeimos, tik jo grūdų po žeme, nes riešutai turi kitą pavadinimą - Žemės riešutai. Manoma, kad kaloringumas - 551 kcal per 100 g.produktas. Jame yra:

• riebalai - 45,3 g;
• baltymai - 26,4 g;
• Angliavandeniai - 9,98 g;
• pluoštas - 8,6 g;
• sočiųjų riebalų rūgšties - 8,2 g

yra pateikti į žemės riešutų įvairių sacharidai, pelenai, vanduo, krakmolas, vitaminas junginys( B grupės, PP, C, E, ir cholino), mikroelementų( cinko, seleno, geležies, ir kt.)Produktas yra beveik pusė jų riebalų rūgščių, o trečdalis - iš augalinių riebalų, kuris leidžia visiškai pakeisti žemės riešutų mėsos produktus. Riešutas skiriasi absoliučiu virškinamumu ir jame yra 12 aminorūgščių, kurių negalima gaminti mūsų kūnu.

naudingos savybės Dėl turtingos kompozicijos žemės antgalis suteikia neįtikėtiną naudą.Iš jo gaminamas aliejus, kurio naudingos savybės yra praktiškai lygiavertės alyvuogių produktams.Žemės riešutai apima daug naudingų gydomųjų savybių:

• Protingas kasdien papildymas riešutų maisto yra palanki ląstelių atsinaujinimo ir regeneracijos procesų spartinimą;
• Pindaras yra laikoma puikus antidepresantas, nes jame yra triptofano, patekti į organizmą, didina serotonino gamybą.Todėl, vartoję žemės riešutų riešutai, žmogus būtinai pakyla nuotaika;
• turi riešutų ir imunostimuliuojančių savybių, stiprina kūno apsaugines kliūtis;
• Žemės riešutai padeda sumažinti dirglumą ir nervų sužadinimo, jis įtraukiamas į dietą su nervų sutrikimais. Tačiau naudojimas turėtų būti apribotas;
• neįtikėtinai naudingi riešutai širdies ir kraujagyslių sutrikimų, paros suvartojimas protingą kiekį riešutų neleidžia infarktą ir insultą sąlygų plėtra;
• Dėl magnio sudėties su reguliariai žemės riešutų jo normalizuoti naudojami su sąlyga, veschestvennoobmennyh procesų ir kraujo spaudimo buvimas;
• Riešutas yra naudingas diabetikams, nes jis padeda sumažinti cukraus kiekį;
• Žemės riešutai apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių bei hematopoetinių patologijų;
• riešutą rekomenduojama įtraukti į pacientų dietą reabilitacijos laikotarpiu dėl sunkios patologijos ar chirurginio gydymo;
• Naudingos žemės riešutų savybės padeda pagerinti regėjimo ir garsines funkcijas, skatina įsiminimo ir mokymosi procesus;
• Manoma, kad žemės riešutų neįtikėtinai naudinga Motinos piršto, nes ji skatina pratęsti skrandžio opas, ir žemės riešutų pienas pagreitina opų 12 dvylikapirštės žarnos opa ir kitų virškinimo trakto organų gijimą;
• riešutas turi choleretikinį poveikį, pašalindamas tulžį iš organizmo;
• Tai taip pat naudinga hiperaktyviems vaikams, prisidedant prie jų dėmesio koncentracijos pamokose ir kitose veiklos srityse;
• Pindaras ypač gausu geležies, kuri yra būtina krovetvoritelnoy sistemą ir apsaugo nuo geležies stokos anemija plėtrą;
• Riešutas gali užkirsti kelią onkologiniams procesams. Fitosteroliai yra jos sudėtį, su kasdienio naudojimo žemės riešutų profilaktiruet formavimo piktybinių ląstelių, ir auglio metastazių buvimas ir sulėtinti anomalaus ląstelių struktūrų susidarymo.

Kas yra

vyrų nauda?

Neįtikėtinai naudinga vėžiagyvių aliejumi. Be šių naudingų savybių, žemės riešutai padeda stiprinti kaulų audinį, reguliuoja lipidų apykaitą ir riebalų kepenyse.Žemės riešutų sudedamosios dalys yra būtinos kultūristams, nes jie suteikia pagreitintą raumenų masę.Be to, tai padeda organizmui greitai atsigauti po sunkios fizinės veiklos.

Žemės riešutai ir sviestas turi neįtikėtiną naudą vyrų sveikatai, ypač su erekcijos disfunkcija ir sumažėjusiu stiprumu.

Pakankamas magnio vyrai riešutų suteikia papildomą energijos tiekimą, streso toleravimo ir gebėjimas pašalinti organizmą nuo toksinių poveikių, susijusių su priklausomybe nuo nikotino arba naudoti alkoholiniais gėrimais.Žemės riešutuose yra biotinas, kuris neleidžia vystytis alopecijai( nuplikimui).Gana didelė poveikis turi žemės riešutų iš patologijų, tokių kaip vyrų erekcijos sutrikimų, nevaisingumo ir prostatos adenomos gydymo maisto medžiagų sudėtimi. Reguliarus produkto vartojimas dėl cinko turinio palengvina daugybę veiksnių.Vyrų amžiuje:

1. atstatomas hormoninis balansas;
2. Padidėjęs spermos aktyvumas ir testosterono gamyba;
3. Gerina seksualinį troškimą ir spermatozoidų susidarymą;
4. Padidėjęs seksualinis sugebėjimas.

Taip pat kasdieninė baltymų riešutų dieta neleidžia vystytis genitūrinės patologijos. Reguliarus riešutų naudojimas apsaugo nuo triptofano trūkumo, dėl kurio atsiranda miego sutrikimų, depresijos ir valgymo sutrikimų.Vaikams triptofano trūkumas sukelia fizinio vystymosi sutrikimus ir svorio trūkumą.

Naudojimo būdai

Riešutai sunaudojami šviežiai arba kepti. Paprastai skrudinti riešutai yra pridėta įvairių konditerijos gaminių, pavyzdžiui, sausainiai, pyragai ir pyragai, taip pat pastos ar aliejaus gamybai. Tačiau šviežiose žemės riešutuose yra daug naudingesnių savybių nei skrudintų.Kai aukštos temperatūros poveikis, daugelis fermentų miršta, o kai kurios naudingos savybės yra prarandamos.

Įspėjimas! Ypač stiprios alergiškos savybės turi raudoną riešutų žievę, todėl rekomenduojama ją pašalinti. Skrudinant labai sumažėja žemės riešutų alergiškumas.

Jei vyras nepuoselėja ypatingą meilę už riešutų, jie grūsti įtraukta į įvairių patiekalų, keptos mėsos arba naudojamas kaip salotų aliejaus. Norėdami

kenksmingų

Pindaras gali ne tik padeda organizmui riešutų, kartais piktnaudžiauja riešutų veda į Nesveiki pasekmes:

1. žinoma, kad žemės riešutai vysokoallergennym eiliškumas nustatytas produktų, todėl daugelis žmonių kenčia nuo padidėjusio jautrumo su šiuo produktu.Šie žmonės, po valgio riešutų gali sukelti reakcijas, pavyzdžiui, odos bėrimas, paraudimas, niežulys, rėmuo, toshnotno vėmimą simptomų ar anafilaksinis šokas. Todėl žmonės, kurie netoleruoja žemės riešutų, negali valgyti net žemės riešutų sviesto, pieno ir tt;
2. draudžiama piktnaudžiavimo veržles žmonėms su ligų, susijusių su padidintu kraujo klampumas istorijos, dėl to, kad veržlė ir dar labiau sulėtėjimas kraujo srauto. Be to, negalima įsitraukti į riešutai su varikoze;
3. Jūs negalite pasikliauti žemės riešutais ir nutukusiais žmonėmis, nes maistinė mityba paskatins dar didesnį svorio augimą;Nuo
4. žemės riešutai pateikti didelės masės frakcija baltymo, tai nėra rekomenduojama valgyti su artrozė, artritas ir podagra.

Kiekvienas produktas pasižymi naudingomis ir nepalankiomis savybėmis, todėl skirtingiems žmonėms yra skirtingos įtakos. Todėl bet koks produktas, net ir labai naudingas, negali būti naudojamas nepaprastai.