Manoma, kad miestų gyventojai, asmenys, kurių darbas yra susijęs su atsakomybės (pavyzdžiui, oro eismo kontrolieriai), įmonės yra rizikos grupėje. Nurodo keletą veiksnių, prisidedančių prie šio sindromo, ty nepalankios sanitarijos-ekologinė aplinka, ligų ir virusinių infekcijų įvairovė įvykio. Ši liga pasireiškia ūminis laikotarpių apatijos, depresijos narių, žudymo išpuolių agresija.
Kas tai yra?
Lėtinis nuovargio sindromas - liga yra labiausiai paplitusi civilizuotose šalyse.
Liga pasižymi ilgo nuovargio, nėra panaikintos, net po ilgo poilsio. CFS atsiradimas susijęs su neurozės centrinių reguliavimo centrų autonominės nervų sistemos vystymuisi, dėl veiklos zonų, atsakingų už inhibitorinių procesų priespaudos.
istoriniai faktai
CFS liga buvo pavadintas po to, Nevadoje (JAV) epidemijos 1984 m. Dr Paulius Cheney, praktikuojama miestelyje nuolydis Village, įsikūręs ant ežero Tahoe krantų, registruota daugiau nei 200 atvejų šios ligos. Pacientai jautėsi prislėgta nuotaika blogėja raumenų silpnumą.
Jie nustatė, Epstein-Barr virusas ar antikūnų jai ir kitų virusų - "giminaičių" herpeso virusu. ar ligos priežastis buvo virusinė infekcija ar kažkas kitas, pavyzdžiui, prastos aplinkos sąlygos, liko neaišku. protrūkis praeityje: Los Andžele 1934 metais, Islandija 1948, Londone 1955, Floridoje 1956 metais. Sindromas yra ne tik jokių geografinių ar socialinių-demografinių grupių. JAV, CFS paveikia apie 10 pacientų per 100 tūkstančių gyventojų. Australijoje 1990 metais, sergamumas buvo didesnis nei 37 100 tūkstančių gyventojų. Labiau linkę į CFS 25 metų iki 45 metų moterims.
2009 metais, mokslininkai iš JAV tapo autoriai straipsnyje, kuriame buvo aprašyta poveikį žmogaus viruso CFS pataikyti pelėms. Po kelerių metų, šie duomenys buvo atliktas paneigimas, nes pacientų kraujo studijavo žmonių, virusas nebuvo aptiktas. Tačiau pastaruoju metu, kiti biologai paskelbė savo rezultatus. Jų išvada įrodo A atvejų kraujo virusą: tai įvyksta tada, kai imuninė sistema yra nuolatinis būklės streso.
2016 sausio mėn Didžiosios Britanijos mokslininkų grupė paskelbė savo tyrimą, kad CHU virusas egzistuoja, ir tai yra ypač jautrūs infekcijos paaugliams. Pasak ekspertų, daugiau kaip 2% iš JK paauglių turi chroniško nuovargio sindromas. Būdingi simptomai šio sutrikimo yra nemiga, nuovargis, galvos skausmas ir dažnai spazmai.
priežastys
Gydytojai dar negali įvardinti tikslios priežastys CFS, tačiau ekspertai nustatė keletą veiksnių, kurie gali padidinti besivystančių šią sąlygą riziką.
Išprovokuoti CFS galite:
- Lėtinė liga. Tai gali būti uždegiminė, infekcinės, ir - bet kuriuo atveju po ilgalaikio ataka patogeninių mikroorganizmų kūno greitas susidėvėjimas ir dažni atkryčiai mažina tik imuninę sistemą ir sukelti fiziologinių ir psichologinių galimybių išeikvojimo žmogus.
- Virusai, infekcijos (citomegalo, dedervinė, Enteroviruso, rotavirusas ir kiti) gali sukelti kūno nuolatinės nuovargio būsenoje.
- Emocinės sutrikimai. Pastovi būsena streso ar depresijos, jausmas depresija, nerimas, baimė neigiamą poveikį nervų sistemai, todėl nuovargis.
- Neteisingas gyvenimo būdas. Trūksta judėjimo, retas poveikis į gryną orą, lėtinių alkoholinių aukų skystų, ilgai psichikos padermė, priversti pratimas be tinkamos poilsiui, naktiniai budėjimų prie kompiuterio ar televizoriaus ekrane - visa tai veda prie klasikinių simptomų lėtinio sindromas nuovargis.
- Netinkama mityba. Restoranai žemos kokybės produktus, persivalgymas ar prasta mityba, dieta prastos vitaminų ir naudingų medžiagos - visa tai atsispindi medžiagų apykaitą, tai veda prie energijos trūkumo organizme ir į nuolatinį valstybės nuovargis.
- Nepalanki aplinka. Tai žinoma, kad didžiųjų miestų gyventojai, miestai kenčia nuo chroniško nuovargio sindromas dažniau kaimiečių ar mažų regioninių miestelių. Išmetamųjų dujų iš transporto priemonės, nuolatinis triukšmas, per greitai gyvenimo tempas, negalėjimas kvėpuoti grynu oru, iš chlorintų vandens ir maloekologichnyh produktų naudojimo - visa tai yra vystymosi priežastis laikoma liga.
Kas pavargsta daugiau?
Nepaisant to, kad nuovargio sindromas įgijo tam tikrą nepriklausomybę ir tapo beveik iš jo formavimosi priežastys ir diagnostika liko paslaptis, tačiau pažymima, kad tam tikrų kategorijų žmonių yra labiau linkę į patologinis atsiradimą teigiama:
- Dažniau nei kiti profesijų pacientams, sergantiems lėtiniu nuovargio skaičius, atsiranda žmonių, kurie pasirinko mokytojo ar gydytojo profesiją.
- Nuolatinio psicho-emocinės perkrovos buvimas žymiai pablogina situaciją (CFS vystosi anksti ir dažnai).
- Gyventojai miestuose, taip pat aplinkai nepalankūs regionai (padidėjęs radiacijos, didelės koncentracijos cheminių medžiagų).
- Nors liga gali paveikti labai jauno amžiaus, ir labai senas, bet greičiausiai jo plėtra yra tarp 20-40 metų, o moterys sudaro didžioji tarp ligoti dauguma.
Įstaiga, reaguoti į neigiamą poveikį šių veiksnių, visų pirma remiantis aktyvus ir koordinuoti sąveiką atskirų sistemų: nervų, pagumburio-hipofizės-antinksčių ašies ir imuninės sistemos.
Pagrindiniai simptomai
Pagrindiniai simptomai chroniško nuovargio sindromas - apima:
- koncentracija sumažinimas;
- nusiteikimas depresijaapatija;
- Jie gali sukurti fobija;
- niūrios mintys;
- dažniau paūmėjimas lėtinių ligų;
- pablogėjus gebėjimui analizuoti ir suprasti;
- bloga nuotaika, dirglumas, nuotaika;
- nuovargis - net atlikus paprastą operaciją;
- miego sutrikimai: vyras ilgą laiką negali miegoti, ir nepaisant nuolatinis nuovargis, miego paviršius, dažnai pabunda;
- baimė, nerimas, nerimas, blogiau naktį;
- dažnus galvos skausmus, kurie dažnai lokalizuotas prie šventyklų ir turi pulsuojančią charakterį;
- tendencija dažnai peršalimo, kuris atsiranda daugiausia dėl to paties scenarijaus - gerklės skausmas;
- pastovus nuovargis, silpnumas, o ne išlaikyti net ir po ilgo poilsio;
- skausmas visame kūne, ypač raumenyse (raumenys gali susirgti) ir sąnarių - gerklės viena, tada kita bendra.
Chroniško nuovargio sindromas, apsimetęs įvairių somatinių ligų. Taigi, žmonių, kenčiančių nuo šios ligos gali švęsti svorio, iki pažeidimo virškinamojo trakto (pvz, polinkis į vidurių užkietėjimą) savavališkai limfmazgių padidėjimas ir skausmas. Kai CFS gali išlaikyti kūno temperatūra padidėjo arba sumažėjo ilgą laiką, kuris sukelia žmogui būti tikrinami įvairių specialistų.
diagnostika
Dabartinis ligos diagnozė paprastai yra pagaminti remiantis tam tikrais kriterijais. Norėdami didžiųjų kriterijus apima ilgalaikį nuovargį ilgiau nei šešis mėnesius, arba laikas nuo laiko didėjantis nuovargis, sumažėjęs paros aktyvumo, miego problemų po ilgos poilsio. Ir svarbiausias dalykas tuo pačiu metu yra fizinių, infekcinių ligų, psichinių ligų, vėžinių procesų ir endokrininių sutrikimų nebuvimas.
Nedideli kriterijai faringitas, vidutinio kūno temperatūros padidėjimas, bet ne daugiau nei 38 laipsnių, labai padidėjo limfmazgių ir raumenų skausmai, prasta tolerancija bet kokio fizinio streso, galvos skausmas ir bendras raumenų silpnumas. Tada galite paminėti sąnariuose, kuri nėra lydi patinimas, blogėja galimybes dėmesio ir atminties, apatija, depresija, ir šviesos baimė skausmai.
Tokia pavojinga chroniško nuovargio sindromas paprastai patvirtina mažiausiai trys pagrindiniai ir šešių nedidelių kriterijus. Tada, atsižvelgiant į diagnozę, žinoma, bus atmesti pirminius simptomus besivystančioms onkologijos, infekcinių, fizinę, psichikos ar endokrininės ligos. Pacientai turėtų kruopščiai patikrinti tokius gydytojus, kaip terapeutas, endokrinologas, infekcinių ligų ir neurologijos. Atlikti kraujo tyrimus ir išnagrinėjo visus vidaus organų ir sistemų būklę.
gydymas
Jei net sustiprino įdomus diagnozuotas lėtinis nuovargio sindromas, ir nieko daugiau nerasta, tada gydymas turėtų būti kompleksas, kur tarp prioritetų turėtų skaityti patologinių pokyčių priežasčių šalinimą (dažniausiai - kova su kai virusas). Tuo tarpu niekas negali ignoruoti šių kritinių sistemų imuninę ir nervų kančias, todėl jiems reikia pabandyti sustiprinti ir nuraminti.
Narkotikų gydymas chroniško nuovargio sindromas:
| vaistai grupė | veikimo mechanizmas | Kaip vartoti |
| imunomoduliatoriai | Stiprinti organizmo imuninę sistemą | Indikacijos dažnai peršalimo, lėtinių ligų, priimami pagal propiska recepto |
| Nesteroidinių priešuždegiminių agentų | Sumažinti skausmą raumenų ir sąnarių, malšina galvos skausmus | Paimkite vidutinio skausmo sindromas, po valgio, ne daugiau kaip 3 kartus per dieną |
| antivirusiniai | Sutrikdyti atkūrimą ir galimybę gyventi virusas organizme | Gyvūnus su chroniško nuovargio sindromas, sukelia virusinės agento pagal receptą |
| vitaminų kompleksai | Atkurti medžiagų apykaitą, organizmo energijos atsargas, taip pat stiprina imuninę sistemą | Paprastai po arba valgio metu, gerti daug vandens, gydymas priklauso nuo narkotikų, gauta |
| Antidepresantai, nootropics | Ji stimuliuoja centrinę nervų sistemą | Jis paimtas nuo depresijos, baimės, nerimas, neramumas, nuolatinį stresą, pagal gydytojo receptus |
Fizioterapijoje, chroniško nuovargio sindromas:
| rūšies gydymo | gydymo metodas | pagamintas poveikį |
| gydomoji mankšta | Aktyvūs pratimai įvairioms raumenų grupėms | Įkrovimo padeda pagerinti kraujotaką ir atkurti energijos apykaitą, sumažinti streso jausmas |
| raminantis masažas | Atpalaiduojantis masažuoti raumenis ir sąnarius, taip pat galvą | Masažas padeda sumažinti stresą, mažina skausmą, gerina kraujotaką ir mitybą raumenų |
| magnetoterapija | Poveikis magnetinio lauko kūno | Jis padeda atkurti endokrininės ir imuninės sistemų, o taip pat yra analgetikas ir atsipalaiduoti poveikį |
| akupunktūra | Poveikis tam tikrų taškų kūno | Jis malšina skausmą, ramina nervų sistemą, padeda atstatyti gyvybines jėgas kūno |
| lazerio terapija | Naudoti lazerio spinduliuotės terapiniais tikslais | Jis aktyvina savireguliacijos sistemos, pagreitina medžiagų apykaitą, stimuliuoja nervų sistemos aktyvumą |
| hidroterapija | Atpalaiduojantis poveikį vandens procedūros kūno | Mažina stresą, skausmą, turi raminančių ir atsipalaiduoti poveikį |
Daugiausia lėtinio nuovargio sindromas gydymo nėra medicininė terapija, nors jis taip pat naudojamas, bet ir gyvenimo būdo pakeitimas. Be to, bet kokį vaistą turės tik laikiną poveikį, ir anksčiau ar vėliau lėtinio nuovargio sindromas simptomai vėl grįžti.
liaudies gynimo priemonės
Liaudies medicinoje, taip pat yra keletas receptų, kurie gali padėti jums pralinksminti ir įveikti namuose CFS:
- Medaus ir acto. Sumaišykite 100 g medaus ir acto 3 valgomuoju. Gautas mišinys yra būtina naudoti vieną šaukštelis per dieną. Po 1,5 savaites nuovargis neturėtų likti pėdsakų.
- Jonažolės. Gerti po 1 puodelį (300 ml) verdančio vandens ir pridėti jį prie 1 šaukštas džiovintų jonažolės. Įlieti Tai infuziją reikia šiltoje vietoje 30 minučių. Schema naudoti: 1/3 puodelio tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Trukmė - ne daugiau kaip 3 savaites iš eilės.
- Imbieras. Kitas fizinis immunostimulant yra imbiero šaknis. Šis natūralus produktas turi daug naudingų funkcijų, ir vienas iš jų yra padėti chroniško nuovargio sindromas. Didžiausias efektas gali būti pasiektas su tinktūros imbiero pagalba. Už tai būtina šlifuoti tarkuoto 150 g šaknų šio augalo ir sumaišykite jį su 800 ml degtinės. Primygtinai reikalauja, ši priemonė turėtų būti ne mažesnis nei savaitę. Imbieras gali būti naudojamas arbatos sudėtį. Norėdami tai padaryti, suskirstyti šaknis į 6 dalis ir išspausti sultis iš kiekvieno. Tada sultys jums reikia užpilkite stikline verdančio vandens. Be šio gėrimo norite pridėti medaus ir citrinos.
- Gyslotis neįprasta. Būtina imtis 10 gramų džiovintų ir smulkiai sumaltos lapų bendro gysločio ir užpilkite 300 ml verdančio vandens, įlieti 30-40 minučių šiltoje vietoje. Schema naudoti: 2 šaukštai vienu metu tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Trukmė registratūroje - 21 dienų.
- Dobilai. Turime imtis 300 gramų džiovintų gėlių raudonųjų dobilų, 100 gramų reguliariai cukraus ir šilto vandens litro. Mes įdėti vandens ant ugnies, Užvirkite ir užpilkite dobilai, pavirkite 20 minučių. Tada infuzijos nuimkite nuo ugnies, ataušinkite, ir tik tada į jį įpilkite į nurodytą skaičių cukraus. Priimk infuzijos dobilų reikia 150 ml 3-4 kartus per dieną, o ne arbatos / kavos.
Būk pat atsikratyti chroniško nuovargio ir mieguistumo ar gali būti,:
- laiko praleidžia lauke daug;
- sumažinti psichinį stresą;
- vidutinio sunkumo fizinė veikla;
- daryti dalykus, kurie suteiks teigiamų emocijų;
- atsisakyti cukraus dideliais kiekiais naudojimą;
- negerti alkoholio;
- teisingai maitintis, naudoti gausu vitaminų ir mikroelementų produktų;
- atsisakyti veiklos, kuri išprovokuoti stresas būklę pacientui;
- kurti ir stebėti teisingą režimą dieną, pakaitomis vidutinio darbo su gero poilsio;
- eiti ilgus pasivaikščiojimus (kai kurie ekspertai rekomenduoja išplėsti savo iki penkių valandų);
- eiti maudytis, gimnastika, kvėpavimo pratimai (nustatyti optimalų lygį apkrovos būtina pasitarti su gydytoju).
Puikus antidepresantas yra gamta. Todėl bent kartą per metus jums reikia išeiti į jūrą arba kalnus. Be išleidimo nereikia poilsio viduje betonines sienas, ir ten, kur švaraus oro neturintis miesto dulkių daug. Be to, tokiose vietose pilna maistinių medžiagų, galinčių sustiprinti sveikatą oras.
