Derealizavimas. Kaip atsikratyti savęs, simptomai

Derealizavimas yra gynybos mechanizmas kuris paprastai padeda sušvelninti stiprų emocinį skausmą, kurį sukelia labai skausmingas patirtis ar trauma, kurią galite atsikratyti patys arba ieškoti pagalbos psichoterapeutas.

Apibrėžimas

Derealizavimo sutrikimas yra vienas iš disociacinių sutrikimų šiuolaikinėje diagnostinėje klasifikacijoje. Terminas „atsiribojimas“ vartojamas apibūdinti atotrūkį tarp dažniausiai tarpusavyje susijusių dalykų. Šiuo atveju suvokimas laikomas atsiribojusiu, ypač suvokimo patirties integracija.

Derealizacija (atsikratyti ligos galima savarankiškai, jei nepainiosite jos su kitomis ligomis, tokiomis kaip šizofrenija ar disociaciniai sutrikimai) yra reiškinys, pasireiškiantis panikos priepuolio ar potrauminio streso sutrikimo atvejais sutrikimai. Neegzistuojančio suvokimas tikrajam ar nesuvokimas tikrojo yra ligos pradžios požymiai.

Kitaip tariant, derealizavimas yra gynybos mechanizmas, sukurtas susidūrus su stresinėmis situacijomis psichologinių intervencijų pagalba sumažėja nerimo lygis, išnyksta tolesnio progresavimo priežastys liga.

Charakteristika

Derealizavimas, kurio galima atsikratyti savarankiškai, tiksliai nustatant atsiradimo priežastis, pasak vidinė būsena panaši į nerealumo jausmą, tai yra jausmas, kad tai, kas vyksta su žmogumi, yra nerealu arba keista. Tai momentinis ar laikinas suvokimo pasikeitimas.

Sutrikimui būdingas nuolatinis ar pasikartojantis atsiskyrimo nuo savęs jausmas, stebint savo kūną iš išorės ir savo. psichinis procesas, tarsi žvelgdamas į save iš šono kito žmogaus akimis arba jausdamas, kad jis yra visiškai atskirtas nuo tų, kurie supa.

Liga pasižymi šiomis savybėmis:

• Kartojimas epizoduose.
• Pradžia yra nuolatinė arba laipsniška.
• Nuolatinė būsena.

Derealizavimo jausmas laikomas sutrikimu, kai:

• Derealizacija atsiranda savaime (jos sukėlė ne pramoginiai vaistai ar kiti psichikos sutrikimai) ir išlieka arba kartojasi.
• Simptomai yra labai nerimas ir neleidžia žmogui normaliai veikti pasaulyje.

Kai derealizacija atsiranda dėl nerimo, trauma yra nereali arba jos visai nėra. Nepaisant to, protas mano, kad trauma tikrai egzistuoja, todėl sukuria derealizacijos gynybos mechanizmą. Esant nerimo sutrikimams, baimė neatitinka tikrovės. Protas stengsis padėti, todėl patyrus stresinę situaciją atsiranda miego jausmas, kad objektai yra nerealūs.

Gali atsitikti taip, kad kai atsiranda pirmieji derealizacijos simptomai, žmogus tampa dar labiau sunerimęs, nes jaučia, kad eina iš proto.

Patogenezė

Ligos pradžią dažnai sukelia rimtas stresinis įvykis, ypač jei asmuo patyrė emocinę prievartą ar vaikystėje ar kitose sunkiose stresinėse situacijose jis buvo apleistas (gali būti fizinis smurtas ar tokių stebėjimas smurtas). Jausmas, kad jis yra atskirtas nuo savęs ar aplinkos, gali kartkartėmis ar nuolat atsirasti.

Sutrikimas gali atsirasti nuo ankstyvos vaikystės arba arčiau pusiaujo. Retais atvejais tai prasideda po to, kai žmogui sukanka 40 metų. Derealizacijos sutrikimas pasireiškia maždaug 2% gyventojų ir vienodai veikia vyrus ir moteris.

Derealizacija yra mažai žinomas ir palyginti mažai ištirtas reiškinys, tačiau maždaug 1/2 suaugusių gyventojų per savo gyvenimą patyrė bent vieną derealizacijos momentą atskirai.

Žmogui dažnai sunku apibūdinti savo simptomus, jis tiki ar bijo, kad išprotės. Tačiau jie visada žino, kad jų išsiskyrimo patirtis nėra tikra, o tik atspindi jų jausmus. Žinojimas apie ligą skiria derealizaciją nuo psichikos sutrikimo. Psichikos sutrikimų turintys žmonės nežino apie savo ligą.

Simptomai

Simptomai yra susiję su jausmu, kad žmogus yra atsijungęs nuo aplinkinių žmonių, nuo objektų ar aplinkos.

Simptomai ir požymiai yra tokie:

• Jausmas yra tarsi filmo ar svajonės dalis.
• Jausmas, kad žmogus emociškai nėra lygus kitiems žmonėms. Jis dažnai jaučiasi emociškai atskirtas.
• Atrodo, kad aplinka yra visiškai kitokia. Kitaip tariant, aplinkos suvokimas yra iškreiptas, tarsi rūke. Pavyzdžiui, jausmas, kad pastarieji įvykiai įvyko labai seniai arba kad laikas bėga labai lėtai ar pagreitėjusiu tempu. Aplinkos objektų suvokimas skiriasi forma, dydžiu, atstumu, spalva. Šiuo atveju naudinga atlikti psichoterapijos kursą, o ypač geras yra kognityvinės-elgesio terapijos kursas.
• Laikinų nuasmeninimo jausmų atsiradimas. Sergantieji liga tam tikru ar kitu momentu jaučia jausmą, kad jie yra atitraukti nuo savęs (nuasmeninimas), arba jie yra visiškai atskirti nuo aplinkinių (derealizacija). Tokie pojūčiai dažniausiai atsiranda po to, kai atitinkamas asmuo patenka į pavojingą jo gyvybei situaciją.
• Simptomai taip pat atsiranda vartojant daugybę pramoginių vaistų (ekstazio, marihuanos, ketamino haliucinogenų ar pan.).
• Jaučiasi labai pavargęs.
• Nemiga arba jutimo stimuliacijos stoka (gali atsitikti, kai auka yra intensyviosios terapijos skyriuje).
• Derealizacija taip pat gali pasireikšti kaip vienas iš simptomų esant kitiems psichikos sutrikimams, traukuliams.
• Žmogus gali jaustis taip, lyg jis miega ar yra panardintas į rūką, arba tarsi stovi už stiklinės sienos ar uždangos, o tai neleidžia suartėti su aplinka. Pasaulio suvokimas yra iškreiptas, tarsi jis nebūtų gyvas arba netikras, atrodo, kad viskas yra iškreipta. Pavyzdžiui, aplinkiniai daiktai gali būti neryškūs, itin aiškūs, visiškai plokšti, daug didesni ar mažesni, nei yra iš tikrųjų. Garsas gali būti girdimas dideliu garsumu arba visai, nors iš tikrųjų taip nėra. Lėtėjimas laiko erdvėje.
• Simptomų pasireiškimas beveik visada išreiškiamas dideliu diskomfortu, ne visi gali tai ištverti. Nerimas ir depresija yra dažni. Žmonės bijo, kad simptomus sukelia nuolatinis smegenų pažeidimas. Turėkite baimę ir susirūpinimą dėl jų tikrojo egzistavimo arba pakartotinai patikrinkite jų idėjas.
• Stresinės situacijos, blogėjanti depresija ar nerimas, pakitusi ar pernelyg stimuliuojanti aplinka ir miego trūkumas gali apsunkinti simptomų atsiradimą. Jie dažnai būna patvarūs.

Priežastys

Priežastys gali būti susijusios su rimtu stresą sukeliančiu įvykiu (pavyzdžiui, dėl asmeninių santykių, finansų ar darbo), depresija ar nerimu.

Simptomai dažnai pasireiškia žmonėms, patyrusiems didelį stresinį įvykį:

• Šeimos nario ar draugo mirtis. Šie simptomai gali sukelti stresines situacijas kaip gynybą.
• Smurtas, tiek emocinis, tiek fizinis, gali sukelti šiuos simptomus (kaip gynybos ar gynybos mechanizmas). Žmogaus protas sukuria tai, kas suvokiama kaip nereali, kad apsisaugotų ar apsisaugotų nuo tikrovės.
• Bendras gyvenimas su sunkiai nusilpusiu ar psichikos ligoniu.

Be to, tarp priežasčių išsiskiria:

• Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip epilepsija, migrena, galvos skausmas ar galvos traumos, gali sukelti derealizacijos simptomus, kurių sunku atsikratyti savarankiškai.
• Narkotikų vartojimas.
• Nustojus vartoti narkotikus taip pat gali išsivystyti derealizacija.
• Miego sutrikimas. Pavyzdžiui, jei žmogus naktį miegojo labai mažai, kitą dieną gali atsirasti jausmas, kad jis patiria kažką nerealaus arba kad tai, kas vyksta, yra tarsi sapnas.
• Nerimas. Kaip pastebėta, nerimas gali sukelti tokius simptomus, nes protas sukelia derealizaciją kaip gynybos mechanizmą nuo stresinių situacijų.
• Be to, gretutiniai veiksniai gali padidinti simptomų riziką, tai yra tam tikros žmogaus savybės. Pavyzdžiui, tie, kurie įsitikina, labiau linkę išvengti trauminės patirties arba ją paneigti.

Diagnostika

Svarbu teisingai apibrėžti derealizaciją ir suprasti, kaip ir kodėl ji pasireiškia panikos priepuoliais, kuo ji skiriasi nuo šizofrenijos ir disociacinių sutrikimų bei dažniausiai pasitaikančias priežastis. Po daugybės tyrimų, siekiant atmesti kitas galimas priežastis, liga diagnozuojama pagal tai, kokius simptomus žmogus turi. Norėdami nustatyti pažeidimą, turite kreiptis į psichiatrą, kuris, atlikdamas testų seriją, gali nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti egzaminą patopsichologijos srityje.

Derealizaciją, kurios gana sunku atsikratyti savarankiškai, dažnai sukelia ne medicininiai ligų, kitų psichikos sutrikimų, narkotikų ar natūralių medžiagos. Nors sutrikimo epizodai nėra susiję su rizika ir yra dažni pavieniais atvejais, auka dažniausiai jų atsikrato, tačiau, kai jie kartojasi, tai gali žymiai apriboti gyvenimą ir sukelti sergančiam asmeniui didelę reikšmę kančia. Tokiais atvejais patartina kreiptis į psichoterapeutą, kad jis suprastų būklę, suvaldytų ir įveiktų mažai žinomą sutrikimą.

Kartais atliekami bandymai, siekiant atmesti kitas galimas psichinių pokyčių priežastis, pvz į psichologinius testus, anketas ir struktūrinius interviu, į testų rezultatus atsižvelgiama, kai diagnozė. Be to, naudojant specialius prietaisus, atliekamas smegenų tyrimas.

Gydymo metodai

Derealizacija, kurią galima pašalinti savarankiškai, nesiimant gydymo, nes kartais visi simptomai praeina savaime, yra panikos priepuolių simptomų dalis. Taigi, kuriant panikos sutrikimo gydymą, dažnai atsižvelgiama į derealizaciją. Be to, jei nerimas sukelia derealizaciją, gydymas sumažina nerimo lygį ir sumažėja derealizacijos dažnis.

Derealizacija gali išsispręsti be gydymo, o žmogus gali atsikratyti jos pats be vaistų. Gydymas nurodomas tik tuo atveju, jei liga yra nuolatinė, pasikartojanti arba sukelia didelį diskomfortą. Kiti žmonės blogai reaguoja į gydymą ir sutrikimas tampa lėtinis.

Prieš apsilankydami pas gydytoją, verta sudaryti šių punktų sąrašą:

1. Visų simptomų, net ir nesusijusių su apsilankymo priežastimi, aprašymas.
2. Asmens duomenys, įskaitant šeimos ar artimųjų duomenis.
3. Visi vaistai, vitaminai, žolelės ar kiti papildai, vartojami maždaug tuo pačiu laikotarpiu kaip ir simptomai, įskaitant dozę.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti specialistui:

1. Kokia yra labiausiai tikėtina simptomų priežastis?
2. Ar yra kitų galimų priežasčių?
3. Ar reikalingi tyrimai diagnozei patvirtinti?
4. Kokie gydymo būdai galimi? Kuris labiau rekomenduojamas?
5. Ar yra kokių nors alternatyvų pagrindiniam siūlomam metodui?
6. Ar man reikia papildomai kreiptis į kitus specialistus?
7. Ar yra alternatyva paskirtiems vaistams?
8. Ar yra brošiūrų ar kitos spausdintos medžiagos, su kuria galiu susipažinti?

Veiksmingi gydymo metodai yra šie:

Psichoterapija	Derealizavimo sutrikimas dažnai yra susijęs su kitais psichinės sveikatos sutrikimais (tokiais kaip nerimas ar depresija), kuriems reikia psichiatrinės intervencijos, arba juos sukelia. Taip pat turėtų būti gydomos bet kokios emocinės įtampos sąlygos, kurios sukelia simptomus arba gali prisidėti prie derealizacijos sutrikimo.
Psichodinaminė psichoterapija ir kognityvinė elgesio terapija	Kai kuriais atvejais jie pasirodė esą veiksmingi. Psichodinaminiai metodai padeda žmogui susidoroti su nepakeliamais vidiniais konfliktais, neigiamais jausmais ir išgyvenimais, nuo kurių žmogus yra atjungtas. Kognityvinė terapija gali blokuoti obsesines mintis apie netikrumą. Elgesio metodai gali padėti žmogui susidomėti užduotimis, kurios atitraukia jį nuo nuasmeninimo.
Anksiolitikų ir antidepresantų vartojimas	Kai kuriais atvejais anksiolitikai ir antidepresantai yra naudingi, visų pirma todėl, kad jie palengvina daugelio žmonių nerimą ar depresiją. Tačiau anksiolitikai taip pat gali padidinti derealizacijos jausmą, todėl gydytojai atidžiai stebi tokių vaistų vartojimą ir stebi paciento reakciją į šį vaistą.
Įsišaknijimo būdai	Technikos naudoja 5 pojūčius (klausą, lytėjimą, uoslę, skonį ir regėjimą), kad padėtų žmonėms jaustis labiau susiję su savimi ir pasauliu. Pavyzdžiui, per garsią muziką ar į ranką įdėtą ledo gabalėlį. Šių pojūčių sunku nepaisyti ir priversti žmones suvokti save tą akimirką, kai jie juos patiria.
Jūsų jausmų atpažinimo metodai	Stebėdami ir pažymėdami kiekvieną atsiribojimo ir afekto akimirką (išorinę emocijų ir minčių išraišką), paveikti žmonės mokomi atpažinti ir atpažinti savo atsiribojimo jausmus. Kai kuriems žmonėms ši praktika yra labai naudinga, ji taip pat padeda nukentėjusiems žmonėms sutelkti dėmesį į tai, kas tuo metu vyksta.

Kartais gali prireikti psichoterapiją derinti su vaistais, kurie gali padėti sumažinti ūmaus streso simptomus. Nėra specialių vaistų, patvirtintų šiam sutrikimui gydyti, tačiau vaistai gali būti naudojami esant tam tikriems simptomams, pvz., Nerimui ar depresijai.

Svarbu, kad žmonės, turintys tam tikro tipo disociacinių sutrikimų, palaikytų psichoterapijos seansus. Dabar galima vesti užsiėmimus internetu ir gauti internetinio psichologo rekomendacijas, įskaitant psichoedukaciją.

Nereikia bijoti ar gėdytis ieškoti profesionalios pagalbos, jei pastebėsite kai kuriuos paminėtus simptomus ar priežastis. Jei laiku kreipiatės pagalbos, gali padidėti tikimybė sėkmingai pasinaudoti reikiamu gydymu.

Galimos pasekmės ir komplikacijos

Stresas vaidina esminį vaidmenį ir susidūrę su epizodais, žmonės dažniausiai bando beprasmiškai kontroliuoti savo suvokimą. Šis patirties natūralumo stebėjimo procesas prisideda prie jos denatūracijos. Priimti ir atsisakyti savo patirties kontrolės yra esminis dalykas, budrumo būsenos ir bandymai išjungti derealizavimo būseną yra priešingi.

Simptomai, net ir tie, kurie išlieka arba kartojasi, gali sukelti tik nedidelių problemų, jei nukentėjęs asmuo gali užimti savo mintis ir sutelkti dėmesį į kitas mintis ar veiksmus, o ne į savo savęs suvokimas. Tačiau kai kurie žmonės yra neįgalūs dėl to, kad jaučiasi izoliuoti nuo savęs ir savo aplinkos, arba dėl to, kad taip pat kenčia nuo nerimo ar depresijos.

Liga gali tapti lėtinė arba išnykti ir grįžti, kai atsiranda nerimas ar stresas.

Stiprus emocinis stresas, nuolatinis priekabiavimas darbe ar šeimoje, obsesinės idėjos apie egzistavimo prasmę arba nerimas dėl neaiškios ateities gali sukelti tokį psichinį žlugimą, kuris kartais gali ištrinti žmogaus įvaizdį veidrodis. Jis nebežino, kas jis yra ir kur eina.

Visos šios apraiškos yra operacijų, kurias atlieka visas protas, rezultatas, siekiant apsisaugoti nuo to, ko neįmanoma visiškai įsisavinti. Taip pat dėl ​​to, kad trūksta empirinių, emocinių ar konceptualių išteklių suprasti pagrindinį konfliktą.

Terapinė praktika gali ne tik išbristi iš derealizacijos būklės, bet ir geriau pažinti psichinės apsaugos išteklius ir sistemas. Kuo daugiau apie tai žinosite, tuo greičiau bus galima savarankiškai atsikratyti ligos, būti labiau pasirengusiam ir užtikrinti savo gyvenimą.

Derealizavimo vaizdo įrašas

Derealizavimas, nuasmeninimas. Kaip atsikratyti: