Erškėtuogės žmogaus organizmui: savybės, kaip jis veikia

Erškėtuogė dėl naudingų savybių naudojamas žmogaus organizmui gerinti ir gydyti. Prieš naudodami, turėtumėte susipažinti su erškėtuogių chemine sudėtimi, naudojimo ypatybėmis ir galimu pavojumi sveikatai.

Cheminė sudėtis, BZHU, kalorijų kiekis uogose, erškėtuogių lapuose

Erškėtuogių vaisiai yra vertingų medžiagų šaltinis:

• Organinės rūgštys.
• Flavanoidai ir karotinas.
• Vitaminai C, K, PP ir B grupė.
insta story viewer
• Maistinės skaidulos.
• Pektinai ir cukrus.
• Eteriniai aliejai ir antioksidantai.
• Mineralai (geležis, kalcis, fosforas, manganas, magnis).

100 g vaisių kalorijų kiekis yra 109 kcal, o maistinę vertę sudaro 48,3 g angliavandenių (sudaro 1/3 dienos poreikio), 1,4 g riebalų ir 3,4 g baltymų.

Augalo lapai taip pat turi turtingą sudėtį, kurioje yra:

• Taninai.
• Polisacharidai.
• Karotinas ir saponinai.
• Vitaminai P, C, K ir B1.

100 g erškėtuogių lapų yra tik 49 kcal, o pagrindinių medžiagų santykis atrodo taip:

• Angliavandeniai - 12,1 g.
• Baltymai - 0,3 g.
• Riebalų nėra.

Bendrosios naudingos erškėtuogių savybės žmogaus organizmui

Erškėtuogių savybes žmogaus organizmui lemia turtinga cheminė sudėtis ir sudėtingas poveikis. Jis naudojamas kaip pagalbinė priemonė sergant įvairiomis ligomis. Tačiau prieš naudodami rožių klubus, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad nepablogintumėte situacijos.

Dėl peršalimo, gripo, ARVI

Jei vartojate erškėtuogių nuo peršalimo ir gripo, galite jaustis geriau ir pagreitinti gijimo procesą, nes jame yra daug vitamino C (jo koncentracija erškėtuogėse yra 50 r.). didesnis nei citrinos). Be to, augalo naudojimas padeda organizmui greičiau atsigauti po ligų. Erškėtuogės turi galimybę atkurti pažeistą kvėpavimo organų gleivinę, kuri yra pažeista dėl kosulio ir slogos. Erškėtuogių užpilas padės sumažinti temperatūrą ir pagerinti bendrą savijautą sergant gripu ir kitomis virusinėmis ligomis.

Norėdami jį paruošti, jums reikia:

1. 3 šaukštai. l. šviežių erškėtuogių, perpjaukite per pusę arba šiek tiek nuplaukite kulinariniu plaktuku.
2. Tada vaisius užpilkite karštu vandeniu ir mažiausiai 8 valandas pamirkykite termose.
3. Paruoštą gėrimą gerkite tris kartus per dieną, 1 valgomasis šaukštas. po valgio.

Su hipertenzija ir kraujagyslių ligomis

Rožių klubų nauda šiems sveikatos sutrikimams yra:

• Kraujo spaudimo mažinimas.
• Kraujagyslių elastingumo atkūrimas.
• Širdies ir kraujagyslių veiklos gerinimas.
• Kraujo susidarymo proceso normalizavimas ir padidėjusi kraujotaka.

Šiems tikslams rekomenduojama naudoti erškėtuogių užpilą.

Jis ruošiamas taip:

1. Erškėtuogių uogų 2 šaukštai. l. užpilkite 1 valg. karštas vanduo.
2. Reikalauti infuzijos pusvalandį.
3. Perkoškite produktą.

Paruošta infuzija imama praėjus 60 minučių po valgio, 0,5 šaukšto. Norėdami sustiprinti efektą, erškėtuogių pupeles galima užvirinti kartu su gudobelės vaisiais. Bet tada paruošta priemonė imama 1 valgomasis šaukštas. dieną prieš miegą.

Su kraujo ligomis

Vitaminų buvimas kompozicijoje leidžia naudoti rožių klubus, jei sutrinka kraujodaros procesas, taip pat anemija ir kraujavimas. Augalas naudojamas gydymui infuzijos pavidalu.

Jį paruošti paprasta:

1. Į 1 litrą karšto vandens įpilkite 4 šaukštus. l. erškėtuogių.
2. Gautą mišinį sandariai uždenkite ir palikite infuzuoti per naktį. Prieš vartodami infuziją nukoškite, tada išgerkite 1 valg. 2-3 psl. dieną prieš valgį.

Dėl imuniteto

Askorbo rūgštis yra galingas imuninę sistemą stimuliuojantis agentas, todėl erškėtuogių vartojimas padeda sustiprinti organizmo apsaugą.

Šiems tikslams rekomenduojama naudoti rožių klubus infuzijos pavidalu, kuris yra paruoštas iš šviežių augalo vaisių taip:

1. Į 1 litro stiklainį supilkite 4 šaukštus. l. uogų.
2. Užpildykite stiklainį viršuje švariu vėsiu vandeniu.
3. Sandariai uždarykite indą ir reikalaukite erškėtuogės dieną tamsioje vietoje.

Sąnarių ir kremzlės audinių ligos

PP vitaminai palengvina sąnarių uždegiminį procesą, o kartu su vitaminais E, A ir B malšina skausmą. Erškėtuogėse esantys mineralai skatina naujų kremzlių audinių kūrimąsi. Ir dėl raudono pigmento kiekio jis apsaugo nuo vėžio vystymosi, apsaugodamas organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Gydymui rožių klubus galima vartoti arbatos pavidalu.

Jo paruošimas apima šiuos etapus:

1. Erškėtuogę gerai nuplaukite ir pašalinkite sėklas.
2. Likusią žievelę džiovinkite orkaitėje 6 valandas 50 laipsnių temperatūroje ⁰SU.
3. Sausos žaliavos naudojamos aludariui santykiu 2 šaukšteliai. l. už 1 puodelį verdančio vandens.
4. Arbata infuzuojama maždaug 10 minučių. Gerkite gėrimą šiltą. Jei norite, galite pridėti citrinos.

Gastroenterologija

Padidėjus skrandžio rūgštingumui, rožių klubus leidžiama vartoti tik sėklų aliejaus pavidalu, nes jame yra minimalus askorbo rūgšties kiekis. O esant mažam rūgštingumui, naudojami įvairūs nuovirai, užpilai iš bet kurios augalo dalies. Jie malšina uždegimą, gerina virškinimą ir turi apgaubiantį poveikį gleivinei.

Inkstai ir šlapimo sistema

Erškėtuogės yra veiksmingos:

• Uždegiminiai procesai inkstuose.
• Akmenų susidarymas.
• Skysčių išsiskyrimo pažeidimas.
• Bakterijų pažeidimas ir vėžys.

Esant inkstų akmenims, naudojama priemonė, pagrįsta erškėtuogių, medaus ir citrinų sulčių infuzija. Norėdami jį paruošti, turite paimti nurodytus ingredientus lygiomis dalimis (po 200 g) ir sumaišyti. Šis mišinys virinamas vandens vonioje 40 minučių. Paruoštas produktas geriamas tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį, 1 valgomasis šaukštas. l.

Nauda moterims

Erškėtuogės padeda gydyti daugybę ginekologinių problemų, susijusių su uždegimu.

Tai taip pat prisideda prie:

• Nervų sistemos normalizavimas, kuris yra svarbus menopauzės ir PMS metu.
• Nėštumo metu susilpnėjusio moterų imuniteto stiprinimas.
• Toksikozės požymių pašalinimas nėštumo metu.
• Reprodukcinių ir reprodukcinių sistemų funkcionavimo gerinimas.
• Organizmo valymas nuo toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų.

Privalumai vyrams

Erškėtuogės teigiamai veikia vyrų sveikatą:

• Didina potenciją.
• Stiprina ir gerina Urogenitalinės sistemos veiklą.
• Pašalina prostatitą ir neleidžia vystytis.
• Padeda priešlaikinės ejakuliacijos problemoms.

Erškėtuogės jaunimui ir grožiui

Erškėtuogių savybės žmogaus organizmui yra ne tik gerinančios sveikatą - jos leis augalą naudoti jaunimui ir grožiui išlaikyti.

Kai numeta svorio

Erškėtuogių efektyvumas svorio netekimui atsiranda dėl šių poveikių:

• Metabolizmo pagreitis dėl organinių rūgščių sudėtyje.
• Riebalų apykaitos aktyvinimas.
• Skysčio pertekliaus pašalinimas ir išskyrimo sistemos veikimo gerinimas.
• Žarnyno valymas nuo toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų dėka pektino ir maistinių skaidulų.
• Kraujo apytakos proceso gerinimas.
• Skaidulų dėka suteikia ilgalaikį sotumo jausmą.
• Kraujo valymas nuo blogojo cholesterolio.

Norėdami sumažinti perteklinį svorį, galite paimti erškėtuogių uogų nuoviro.

Jis paruoštas taip:

1. 2 šaukštai. l. Nuplaukite ir supjaustykite uogas.
2. Uogas užpilti 0,5 litro vandens ir užvirinti.
3. Virkite rožių klubus 15 minučių.
4. Nuimkite sultinį nuo ugnies ir palikite 2 valandas. po uždarytu dangčiu.

Paruoštas produktas geriamas per 3 savaites vietoj vandens 1 valandą. prieš valgant.

Odai

Tarp naudingų erškėtuogių savybių odos priežiūroje yra:

• Apsauga nuo ultravioletinių spindulių ir kitų neigiamų aplinkos veiksnių.
• Odos atstatymas.
• Kolageno gamybos skatinimas.
• Toksinų pašalinimas ir medžiagų apykaitos procesų normalizavimas ląstelių lygiu.
• Odos praturtinimas vitaminais ir mineralais.
• Pašalinti raukšles.
• Antiseptinė apsauga, leidžianti naudoti produktus probleminei odai.
• Valo ir šviesina odą.

Iš vaisių galima pasigaminti valomąjį šveitiklį:

1. Erškėtuogių vaisiai (1 šaukštas. l.) Sutrinkite į miltelius.
2. Sumaišykite gautus miltelius su 1 valg. l. Grietinė.
3. Masažuojamaisiais judesiais tepkite paruoštą produktą ant nuvalyto veido, tada nuplaukite.

Šveitiklis taikomas 1 r. per savaitę.

Odos priežiūrai dažniausiai naudojamas erškėtuogių aliejus, kuriame didžiausios koncentracijos yra vertingų medžiagų.

Plaukams

Erškėtuogėse yra glicerino ir beta karotino, kurie skatina ir pagreitina plaukų augimo procesą. Augalas taip pat padeda atkurti plaukus po dažymo, formavimo, ilgaamžiškumo ir suteikia jiems natūralaus blizgesio. Be to, erškėtuogių produktai maitina ir drėkina galvos odą, pašalina pleiskanas.

Kaukė, pagrįsta erškėtuogių aliejumi, padės atkurti plaukus ir suteiks jiems žvilgesio. Jis lygiomis dalimis sumaišomas su varnalėšų aliejumi ir tepamas per visą plaukų ilgį. Po to galva turi būti izoliuota ir kaukė turi būti laikoma ant plaukų 1 valandą. Praėjus šiam laikui, plaukus reikia plauti įprastu būdu.

Galima žala ir kontraindikacijos

Erškėtuogė, nepaisant naudingų savybių, gali pakenkti žmogaus organizmui.

Todėl jo vartoti draudžiama:

• Skrandžio opos ir gastritas.
• Vidurių užkietėjimas.
• Lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos.
• Tromboflebitas ir polinkis į kraujo krešulių susidarymą.
• Sutrikimai kasos darbe.
• Individualus netoleravimas sudedamosioms dalims.

Atsargiai, augalinės kilmės produktai turėtų būti naudojami esant nuolat mažinamam slėgiui - dėl to gali smarkiai sumažėti viršutiniai rodikliai. Perdozavus, padidėja šlapinimasis dėl padidėjusios inkstų funkcijos. Be to, viršijus dozę, sutrinka kepenų veikla.

Kokia forma naudojama erškėtuogė?

Erškėtuogių savybės žmogaus organizmui išsaugomos bet kokia forma - tiek šviežios, tiek žalios. Be uogų, naudojamos ir kitos augalo dalys. Naudojimo ypatybės pateiktos žemiau esančioje lentelėje.

Šaknys	Pagerina virškinimą ir apetitą. Nuoviras iš šaknų skatina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir tulžies išsiskyrimą, stiprina kraujagyslių sieneles.
Gėlės	Naudojami nuovirai, kuriais gydomos akių ligos ir peršalimo ligos.
Lapai	Jie turi ryškų imunostimuliuojantį poveikį, naudojami gydant kraujagysles.
Sėklos	Juose yra daug riebalų rūgščių ir vitaminų. Iš jų gaminamas aliejus, naudojamas dermatologijoje ir kosmetologijoje.

Erškėtuogių receptai sveikatai

Erškėtuogės medicininiais tikslais dažniausiai naudojamos nuovirų, užpilų ir arbatų pavidalu. Norint gauti teigiamą jų naudojimo rezultatą, būtina tinkamai paruošti šias lėšas. Jei dėl to pablogėja savijauta, verta atsisakyti lėšų.

Arbata

Erškėtuogių arbata tinka šaltuoju metų laiku. Lengviausias būdas yra pridėti rožių klubų prie įprastos arbatos.

Bet vis tiek geriau paruošti gėrimą naudojant šią technologiją:

1. Išrūšiuokite 180 g sausų erškėtuogių ir supilkite į tinkamą indą.
2. Uogas užpilkite vandeniu ir kelis kartus nuplaukite vandeniu.
3. Paruoštus vaisius supilkite į arbatinuką ir užpilkite 600 ml verdančio vandens.
4. Erškėtuogę reikalauti pusvalandį po uždarytu dangčiu. Kad vaisius geriau garuotų, arbatinuką galima apvynioti rankšluosčiu.
5. Pasibaigus nurodytam laikui, galima gerti arbatą, papildytą citrina ir gėlių medumi.

Nuoviras

Šviežių uogų nuoviro paruošimas apima šiuos veiksmus:

1. Kruopščiai nuplaukite uogas.
2. Vaisius užpilkite šaltu vandeniu, kad jis juos visiškai uždengtų.
3. Palikite erškėtuogę užpilti per naktį.
4. Ryte uogas padėkite ant ugnies ir užvirkite.

Vaistas geriamas prieš valgį. Dozavimas priklauso nuo vartojimo tikslo.

Džiovintų vaisių nuoviras ruošiamas kitaip:

1. 100 g iš anksto nuplautų vaisių užpilkite 1 litru verdančio vandens.
2. Užvirkite vandenį ir virkite erškėtuogę 5 minutes.
3. Nuimkite sultinį nuo ugnies ir palikite 2,5 valandos.

Prieš naudojimą sultinys filtruojamas ir vartojamas prieš valgį, 0,5 šaukšto.

Esant bendram organizmo silpnumui ir vitaminų trūkumui, rekomenduojama naudoti erškėtuogių žiedų nuovirą.

Jis ruošiamas taip:

1. Sausi erškėtuogių žiedlapiai (reikia ¼ šaukšto) Supilkite 1 valg. verdantis vanduo.
2. Uždenkite mišinį rankšluosčiu ir palikite 15 minučių.

Infuzija

Vaisių pagrindu ruošiami vandens ir alkoholio užpilai.

Norėdami paruošti antrąjį variantą, turite:

1. Užvirkite 300 ml vandens.
2. Į vandenį įpilkite 25 šviežių erškėtuogių.
3. Virkite gautą mišinį 10 minučių.
4. Nuimkite sultinį nuo ugnies ir palikite 4 valandas.
5. Pasibaigus nurodytam laikui, įpilkite 200 ml alkoholio ir medaus.

Medicininiais tikslais paruoštas produktas suvartojamas po 1 valg. l. tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Atsargumo priemonės

Naudodami erškėtuogių pagrindu pagamintus produktus, turite laikytis šių rekomendacijų:

• Gerkite gėrimus su erškėtuogėmis per šiaudelį, nes jame esančios rūgštys gali pažeisti dantų emalį ir padidinti jo jautrumą.
• Vaisius reikia užvirinti termose su vandeniu, kurio temperatūra neviršija 80 laipsnių ⁰SU. Tai leis išsaugoti didžiausią maistinių medžiagų kiekį būsimame gėrime.
• Virkite rožių klubus išgrynintame geriamajame vandenyje. Nerekomenduojama naudoti vandentiekio vandens - jame gali būti priemaišų ir sunkiųjų metalų likučių.
• Esant sumažintam slėgiui, naudojamos alkoholio tinktūros, o padidėjus - vandens užpilai.
• Gydymo erškėtuogėmis laikotarpis neturėtų viršyti 1 mėnesio. Praėjus šiam laikui, turėtumėte padaryti 14 dienų pertrauką.

Erškėtuogių derliaus nuėmimas ir laikymas

Rožių klubų savybės žmogaus organizmui ir jų naudojimo nauda bus maksimalios, jei jos bus tinkamai surinktos. Taigi, uogos skinamos prieš pirmąsias šalnas rudenį. Šaldytuose vaisiuose maistinių medžiagų koncentracija mažėja, o džiovinimo metu jie įtrūksta. Uogas reikia skinti pirštinėmis ir apsauginiais drabužiais, nes krūmas dygliuotas. Po derliaus nuėmimo vaisiai turi būti išdžiovinti tolimesniam saugojimui. Šiems tikslams naudokite orkaitę ir 90 laipsnių temperatūros režimą ⁰SU. Laikas nustatomas nepriklausomai - žievelės trapumas parodys uogų pasirengimą.

Džiovinti vaisiai 2 metus laikomi tokiomis sąlygomis:

• Sausas ir vėsus kambarys.
• Sandariai uždarytas indas (geriausia stiklas).
• Trūksta tiesioginių saulės spindulių.

Lapai renkami erškėtuogių žydėjimo laikotarpiu. Jų negalima nuimti ryte dėl rasos ir po lietaus - jie pelės šlapi. Surinkti lapai džiovinami pavėsyje arba vėdinamoje patalpoje, paskleidžiami plonu sluoksniu. Kai jie tampa trapūs, juos reikia sudėti į sandariai uždarytą laikymo talpyklą.

Erškėtuogės turi ryškių gydomųjų savybių. Tai leidžia augalą naudoti organizmo gynybai ir apskritai žmonių sveikatai stiprinti. Jei laikysitės šių maisto ruošimo ir vaistų vartojimo rekomendacijų, galite gauti teigiamų rezultatų.

Vaizdo įrašas apie rožių klubų naudą

Kodėl erškėtuogės yra naudingos: