Ar fitneso apyrankės kenkia sveikatai? Radiacijos žala

Ar fitneso apyrankių funkcijos yra kenksmingos, ar šios programėlės yra visiškai saugios žmonių sveikatai? problema, dėl kurios diskutuoja skirtingo profilio sportininkai ir gydytojai specialybės. Šio tipo elektroniniai prietaisai įrengtos daugiafunkcinės programos, analizuojančios gyvybiškai svarbius organizmo požymius.

Sporto treniruokliai yra kompaktiški ir lengvai naudojami kasdien.

Kas yra fitneso apyrankės ir kodėl jos reikalingos?

Fitneso apyrankė yra elektroninis prietaisas, tvirtinamas ant riešo paviršiaus ir atrodo kaip rankinis laikrodis. Po šios programėlės korpusu yra daugybė itin jautrių jutiklių, kurie stebi fiziologinę kūno būklę. Bet kokie širdies ir kraujagyslių darbo pokyčiai, raumenų ir kaulų sistemos funkcijų suaktyvinimas registruojami fitneso apyrankės programose.

Šio prietaiso tikslas yra stebėti suaugusiųjų ir visų vaikų sveikatos būklę amžiaus grupėms arba širdies ir kraujagyslių veiklos lygio stebėjimas piko metu apkrovų. Dauguma gydytojų, profesionalių sportininkų ir trenerių mano, kad tokio tipo įtaisai nekenkia sveikatai.

Žemiau esančioje lentelėje aprašytos pagrindinės fitneso apyrankių funkcijos, padedančios efektyviai stebėti gyvybinius kūno požymius.

Fitneso apyrankių paskirtis	Funkcijos ypatybės
Širdies ritmo ir kraujospūdžio kontrolė	Sporto apyrankėse yra širdies ritmo monitoriai, fiksuojantys ritminį širdies ritmą. Elektroninis prietaisas stebi kraujospūdžio pokyčius fizinės ramybės akimirkomis, taip pat treniruočių metu sporto salėje.
Žingsnių skaičiavimas	Integruotas pagreičio matuoklis leidžia naudoti savo kūno rengybos juostą kaip prietaisą, kuriuo galima išmatuoti visus dienos žingsnius. Ši funkcija ypač naudinga žmonėms, kurie bando vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, atkreipia dėmesį į širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją ir kovoja su antsvoriu.
Miego stebėjimas	Jautrūs kūno rengybos apyrankės jutikliai stebi žmogaus miego trukmę ir kokybę skirtingu paros metu. Naudodami šią parinktį galite pakoreguoti poilsio laikotarpius, kad kūnas visiškai atsigautų.
Stebėkite savo fizinio aktyvumo lygį	Bėgimas ilgus, vidutinius ir trumpus atstumus, žygiai pėsčiomis, plaukimas baseine ir atvirame vandenyje, jodinėjimas važiavimas dviračiu - tai skirtingos fizinės veiklos rūšys, kurios nustatomos ir vėliau analizuojamos programomis fitneso apyrankės. Elektroninio prietaiso funkcija yra palyginti esamas sporto apkrovas su vartotojo širdies ir kraujagyslių veiklos rodikliais.
Kalorijų išlaidų duomenų rinkimas	Sportuojančių apyrankių dėvėtojams nebereikia vesti kalorijų vartojimo ir išlaidų dienoraščio. Ši programėlė savarankiškai nustato energijos kiekį, kuris buvo išleistas per dieną.
Pranešimų apie sportą siuntimas	Svarbi bendros sveikatos stebėjimo funkcija yra elektroninio prietaiso sinchronizavimas su mobiliuoju telefonu, taip pat sporto pranešimų siuntimas. Pavyzdžiui, įtaisas gali nusiųsti pranešimą jo savininkui, kai reikia pradėti raumenų jėgos treniruotę, arba padaryti pertrauką, kad atkurtumėte kūną.

Sporto apyrankės populiariausios tarp 20-40 metų amžiaus vyrų ir moterų. Dauguma šių programėlių naudotojų yra jauni ir energingi žmonės, vedantys aktyvų gyvenimo būdą dirbti biure, kuriame reguliariai sportuojama, stebėti jų sveikatą ir neleisti priaugti svorio kūnas.

Fitneso apyrankių poveikis sveikatai

Ar fitneso apyrankės kenkia sveikatai, ar yra visiškai saugios visoms kūno dalims - tai klausimas, kurį reikia papildomai ištirti dalyvaujant gydytojams ir technikos specialistams.

Sveikam žmogui

Visiškai sveikam žmogui, kuris neserga širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemos ligomis, neserga neuropsichiatriniai sutrikimai, taip pat raumenų ir kaulų sistemos patologijos, kūno rengybos stebėtojas yra tik asistentas kasdienis gyvenimas.

Šis prietaisas nėra skirtas „vieno langelio“ principui, norint numesti svorio, ištverti ar priaugti raumenų. Sporto apyrankė tik renka ir tvarko informaciją apie žmogaus gyvenimo būdą, fizinio aktyvumo lygį ir gyvybiškai svarbius kūno požymius.

Sveikiems žmonėms, turintiems vidinių psichologinių kompleksų, jie per daug priklausomi nuo informacijos, iš kūno rengybos stebėjimo priemonės gali išsivystyti šie sutrikimai:

• lėtinio nuovargio sindromas, kai apyrankės dėvėtojas išsikelia tikslą viršyti fizinį apkrova, kuri buvo pasiekta prieš dieną (pvz., ne 7000, o 8000 žingsnių, bėk daug daugiau atstumas);
• valgymo sutrikimai dėl per griežtos kalorijų išlaidų kontrolės;
• kritinis svorio kritimas;
• širdies ir kraujagyslių ligų vystymasis, kurį sukelia lėtinis kūno pervargimas;
• nervingumas ir padidėjęs dirglumas;
• žemos savivertės komplekso formavimas (panašios psichologinės problemos kyla silpnajam asmenys, kurie dėl individualių fizinių duomenų negali išlaikyti aukšto fizinio ritmo veikla).

Sveika motyvacija sportuoti, aktyvus gyvenimo būdas ir kūno rengybos apyrankės naudojimas leidžia išlaikyti stabilus vidaus organų ir gyvybės palaikymo sistemų veikimas be rizikos susirgti neuropsichiatrija sutrikimai.

Nėščioms

Ar fitneso apyrankės kenkia būsimų motinų sveikatai, ar jos yra visiškai saugios, yra klausimas, kurį nagrinėjo technikai, pediatrijos, akušerijos ir ginekologijos srities specialistai. Šie prietaisai nėra pavojingi nėščioms ir žindančioms moterims.

Elektroninė programėlė įrašo gyvybiškai svarbius moters kūno požymius, neskaitydama kūno. Sporto treniruokliai nėra jonizuojančiosios spinduliuotės šaltinis, taip pat nesukelia sveikatai pavojingų bangų. Šie prietaisai yra pagaminti iš aukštos kokybės silikono ir hipoalerginės gumos, kuri pašalina toksinių medžiagų riziką ir alerginės reakcijos vystymąsi.

Žmonėms, turintiems širdies stimuliatorių

Fitneso apyrankės širdies ritmo monitorius registruoja širdies ritmą, tačiau neturi įtakos jo elektriniams impulsams. Širdies plakimas skaičiuojamas naudojant šviesos diodus ir specialius fotoelementus. Šie jutikliai nuskaito viršutinį odos sluoksnį ir nustato kraujagyslių susitraukimo aktyvumą.

Remiantis gautais duomenimis, apskaičiuojamas objektyvus širdies ritmas. Sporto treniruoklis nesiliečia su nešiojamojo krūtinės paviršiumi su širdies stimuliatoriumi. Todėl ši programėlė yra ne tik visiškai saugi žmonėms, sergantiems sunkiausiomis širdies ligomis ir kraujagysles, bet taip pat naudinga kaip papildoma priemonė veiksmingai kontroliuoti būklę sveikata.

Žmonėms, turintiems sveikatos problemų

Ar fitneso apyrankės kenkia sveikatai, ar jos yra visiškai saugios - štai klausimas nerimauja vyrai ir moterys, sergantys įgytomis širdies, kvėpavimo sistemos, virškinimo, kraujotakos ligomis laivai.

Fitneso apyrankės programinė įranga įrašo sveikų žmonių, taip pat vartotojų, sergančių ūmiomis ar lėtinėmis kūno ligomis, gyvybinius požymius. Tinkamai veikiant sekikliui ir tinkamai įvertinus iš jo ekrano gaunamą informaciją, šis prietaisas negali pabloginti savijautos.

Žmonėms, turintiems sveikatos problemų, fitneso apyrankės yra naudingos šioms funkcijoms:

• motyvuoti vartotoją vesti aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą;
• kontroliuoti širdies darbą, taip pat rodyti kraujospūdžio rodiklius realiuoju laiku;
• padėti kontroliuoti svorį, įspėti vartotoją apie mažą fizinį aktyvumą, nepakankamą kalorijų suvartojimą;
• prisidėti prie anksčiau pasiektų sporto rezultatų padidėjimo (pavyzdžiui, jei žmogus serga lėtinėmis kūno ligomis, kai vidutinis fizinis aktyvumas nėra kontraindikuotinas);
• stebėdami miego fazes, jie leidžia reguliuoti poilsio ir budrumo režimą.

Vartotojai, sergantys lėtinėmis širdies, kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo ir nervų sistemos ligomis, neturėtų laikytis visų kūno rengybos stebėtojo nurodymų. Šis prietaisas neatsižvelgia į galimą vidaus organų patologijų buvimą, anksčiau patirtus sužalojimus.

Todėl kiekvienas vartotojas turi pritaikyti dabartinius įtaiso pranešimus pagal savo sveikatos ir bendros savijautos realijas. Prieš naudojant fitneso apyrankę, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, pasitarti su specialistas dėl galimo fizinio aktyvumo panaudojimo, taip pat neplanuotas tyrimas organizmas.

Ar „Bluetooth“ spinduliuotė yra kenksminga?

„Bluetooth“ technologija yra visur beveik visuose elektroniniuose įrenginiuose. Ši funkcija taip pat yra fitneso apyrankių darbo esmė.

Šis skaitmeninės informacijos perdavimo būdas yra visiškai saugus sveikų žmonių organizmui, vartotojai, turintys įvairių sveikatos sutrikimų, nėščios moterys ir maitinančios kūdikį krūtys. Absoliutus „Bluetooth“ technologijos nekenksmingumas įrodytas laboratorinių tyrimų rezultatais, kurie patvirtino šio tipo bangų neutralumą.

Ar įmanoma visą laiką būti apyrankėje?

Medicininiu požiūriu nėra jokių kontraindikacijų dėvėti kūno rengybos apyrankę visą parą. Nepaisant to, dauguma ekspertų rekomenduoja periodiškai pašalinti šį įrenginį, kad kad oda aplink riešą gautų pakankamai saulės spindulių, vėdinama oru masės.

Ar man naktį reikia nusiimti programėlę?

Miego metu fitneso stebėjimo priemonių tūriniai modeliai gali būti nepatogūs. Todėl šiuos dalykėlius rekomenduojama pašalinti prieš miegą. Jei nereikia registruoti miego fazių, nustatyti poilsio tamsoje kokybės, tuomet elektroninio prietaiso naudojimas naktį yra nepraktiškas.

Kaip išmanusis laikrodis nustato miego fazę?

Žmogaus miegas susideda iš dviejų pagrindinių etapų. Tai greitas ir lėtas miegas. Paskutinė žmogaus kūno būsena klasifikuojama į užmigimo, paviršinio ir gilaus miego stadiją. Šios fazės pakaitomis keičiasi skirtingais naktinio ar dienos poilsio laikotarpiais. Artėjant rytui, REM miegas tampa vis paviršutiniškesnis, o paskui pabunda. Norėdami nustatyti miego fazes, treniruokliai turi 2 elektroninius jutiklius. Tai širdies ritmo monitorius ir akselerometras.

Šiuo atveju miego kokybė stebima pagal šį algoritmą:

1. Užmigęs žmogus patenka į gilaus miego būseną.
2. Radialinės arterijos pulsacija ant riešo tampa monotoniška, taip pat sulėtėja 1,5 karto.
3. Smegenų centrai pereina į atsigavimo režimą ir tinkamą poilsį.
4. Širdies ritmo monitorius skaito šią informaciją, nustato gilaus miego fazę, taip pat registruoja jos trukmę.

Antroje nakties pusėje žmogaus kūnas pamažu pereina į REM miego fazę. Padidėja centrinės nervų sistemos funkcinis aktyvumas, pastebimas akių obuolių judrumas, galimas raumenų ir kaulų sistemos raumenų refleksinis susitraukimas.

Šiame etape padidėja ritmiškų širdies plakimų dažnis. Fitneso apyrankės širdies ritmo monitorius nustato širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinės veiklos pokyčius, o akselerometras fiksuoja kūno judrumą. Ši informacija identifikuojama kaip greito ar paviršinio miego pradžia.

Kodėl mano kūno rengybos stebėjimo priemonė rodo klaidingus miego duomenis?

Fitneso stebėjimo priemonės neobjektyvių duomenų apie vartotojo miegą rodymas rodo, kad elektroniniame įrenginyje yra programinės įrangos klaidų. Antroji klaidingos informacijos apie miego fazes, kokybę ir trukmę gavimo versija yra pagrindinių įtaiso jutiklių, veikiančių širdies ritmo ar akselerometro pavidalu, veikimas. Vartotojams, kurie reguliariai gauna neteisingus duomenis apie kūno fiziologinius parametrus, patariama atlikti techninę jų apyrankės patikrą.

Saugaus fitneso apyrankių naudojimo gairės

Įvairių modifikacijų treniruoklių savininkai turi laikytis šių saugaus naudojimo taisyklių:

• visada įsitikinkite, kad įtaiso akumuliatoriaus įkrovos lygis yra pakankamas;
• elektroninio prietaiso programinė įranga turi būti sinchronizuojama su vartotojo išmaniuoju telefonu;
• negalite plaukioti baseine, ežere ar vonioje, kai ant riešo nešiojamas sekimo įrenginys (išskyrus modelius su vandeniui atsparia funkcija);
• įtaiso akumuliatorius turėtų būti įkraunamas tik naudojant tam skirtą originalią įrangą;
• kasdienio naudojimo sąlygomis apyrankė neturėtų būti tvirtai priveržta ant riešo, nes tai gali pažeisti vietinę kraujotaką.

Fitneso stebėjimo dirželis pagamintas iš hipoalerginių medžiagų. Jei po apyranke atsiranda paraudimo, patinimo, odos sudirginimo požymių, turite nedelsdami pašalinti prietaisą iš rankos ir tada kreiptis pagalbos į alergologą ar terapeutą.

Fitneso apyrankės yra mobilūs elektroniniai prietaisai, nekenkiantys žmonių sveikatai. Šie prietaisai yra vienodai saugūs vaikams, pagyvenusiems žmonėms arba pacientams, sergantiems lėtinėmis širdies, kraujagyslių, kvėpavimo sistemos ir centrinės nervų sistemos ligomis. Stebėjimo principas yra skaityti informaciją apie gyvybiškai svarbius kūno požymius.

Širdies ritmo matuoklis matuoja širdies ritmą. Akselerometras skaičiuoja žingsnių skaičių, kūno greitį bėgant, plaukiant baseine, važiuojant dviračiu. Fitneso apyrankė padeda išlaikyti stabilų fizinio aktyvumo lygį, neleidžia vystytis nutukimui ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligoms.

Sporto apyrankės vaizdo įrašas

Sporto apyrankė „Mi Band 5“ kenkia sveikatai: