Posiszometrinė atsipalaidavimas: pratimai stuburui

Skausmas yra signalas, kad organizme yra problemų.Naudodamasis įvairiais metodais, žmogus pats gali padėti atsigauti nuo ūmo skausmo.

vaistiniai preparatai padės sumažinti skausmą, bet neišspręs problemos. Analgetikų atjungti nociceptoriai, ūmus ligos forma patenka į chronišką etapą.

Posistemetrinė atsipalaidavimas yra geriausias būdas išspręsti esamą problemą.

Bendrosios sąvokos

Jungtys supa raumenys. Kai kurių atsipalaidavimas ir kitų susilpnėjimas užtikrina sklandų judėjimą.Jungčių poslinkių patologijos dirgina raumenų skaidulų ir sausgyslių receptorius.

maži periarticular raumenys, kad nustatyti, kad bendra pozicija, taip pat myofascial dideles grupes yra sumažintas, todėl pokyčius kūno biomechanikos.

Norint atkurti normalią variklio funkcijos ir jungties padėtį.Tačiau savikontrolė sunki dėl periartikulinių raumenų įtampų.

veiksmingas gijimas kūno įmanoma tik po procedūrų, kuriomis siekiama raumenų atsipalaidavimo.

Technika buvo sukurta praėjusio amžiaus 70-ųjų Amerikos ortopedams. Gydomasis poveikis

metodai

metodas turi terapinių poveikių skaičių:

• malšina skausmą;
• pašalina raumenų ir fascų standumą;
• pašalina funkcinę sąnarių blokadą;
• sumažina refleksinius raumenų spazmus;
• sukelia receptoriaus atsaką jungties kapsulėje;
• aktyvuoja aferentinę inervaciją.

indikacijos terapija

elgesys po izometrinio poilsiui naudojamas tokiais atvejais:

• skeleto ir raumenų skausmas arba bet kokios kilmės;
• raumenų mokymas manipuliuoti;
• raumenų susitraukimai su regioniniu posturo disbalansu;
• vietinė hipertonija;
• neurologiniams degeneracinių stuburo patologijų.

Ten

kontraindikacijos šį gydymo metodą, yra keletas Kontraindikacijos:

• pūlingos odos ligos;
• aukšta temperatūra;
• Ekzema;
• trumpalaikis išeminis atakas;
• odos pažeidimai poveikio zonoje;
• stiprus skausmas procedūros metu;
• skausmo stiprinimas procedūros metu;
• smegenų kraujagyslių aterosklerozė;
• aritmija;
• trombozė, tromboflebitas, tromboembolija;
• paciento gedimas;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligų dekompensacija;
• plaučių nepakankamumas virš 2-3 laipsnių.

Verta žinoti!

pagrindinės manipuliavimo taisyklės:

1. Įvadinis pokalbis su pacientu, kuriame parodyti ir paaiškinti izometriniai kontraktai ir PIRM.
2. Prieš pradedant atlikti pratimus, sąnarys yra atkeliavus į sustojimų pusę, pasiekdamas maksimalų sutrikusio raumens įtampą ir įtampą.Judėjimo apribojimo riba yra skausmo intensyvumo lygis.
3. Paciento padėtis neturėtų sukurti apribojimų judėti tam tikroje kryptimi, o fiksuota kūno dalis turi būti fiksuota.
4. Gydytojas užima pradinę padėtį, atsižvelgiant į odos higieną, judėjimą ir ergonomiką.Judėjimas
5. stimuliuojančio raumenų susitraukimo yra atliekamas kaip neskausmingai, kaip įmanoma ir atitinka į ankstesnį kryptimi raumenų susitraukimo.
6. Raumenų susitraukimo stiprumas neturi viršyti 30% didžiausios ribos. Nepalgink skausmo.
7. Atsparumas raumenims susitraukti turėtų būti pakankamas, kad kūnas ar galūnė nepatektų į erdvę.Raumenys turi būti įtemptos, tačiau judėjimas nėra vykdomas, išlaikomas pasipriešinimo sąskaita.
8. Papildomas raumenų įtempimas trunka nuo 5 iki 7 sekundžių.
9. Po įtampos, reikia atsipalaiduoti raumenyse per trumpą laiką.
10. Su kiekvienu nauju judesiu amplitudė didėja, atsižvelgiant į padidėjusį pasyviųjų judesių kiekį.
11. Įgyvendinami keli metodai, palaipsniui plečiantis sąnario ir raumenų atsipalaidavimo judėjimo laisvę.

Manipuliavimas gimdos kaklelio stuburo

priėmimai pašto izometrinių atsipalaidavimo iš gimdos kaklelio stuburo raumenis:

1. sėdi, kai pacientas pratimus. Padėkite alkūnės ant paciento pečių.Palmių, išdėstytų su priklausomai nuo to, segmentai turi būti stimuliuojama( viršutinį segmentus - žemiau ausų, vidurinė ir apatinė - A antrojo skersinių procesų kaklo slankstelio).
2. Perkelkite alkūnes, traukdami paciento galvą į viršų .Laikykite laikiną viršutinį tašką, tada paspauskite jėgą ir atsargiai atskieskite alkūnės.
3. Stovas šalia sėdyto paciento. Su savo dešine ranka patraukite galvą, paciento smakras yra ant alkūnės. Iš galvos nugaros nukopijuokite savo kairę ranką.Švelniai traukite paciento galvą, laikykite jį ilgą laiką, tada lėtai grąžinkite ją į pradinę padėtį.
4. pacientas guli ant nugaros, keliai sulenkti, ir blauzdos kabo nuo paviršiaus ant kurio pacientas guli .Viena ranka yra ant galvos galo, kita vertus, paimkite pacientą pagal smakrą.Šiek tiek sulenkite kelius ir padėkite kojas lygiagrečiai. Lėtai sulenkite atgal, kol keliai ir alkūnės visiškai neatsiras. Kai tik paciento raumenys visiškai atsipalaiduoja, pasilikite tam tikrą laiką, palaipsniui atpalaiduokite pastangas ir sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį.
5. pacientas guli ant nugaros, pečių, esančių ant masažo stalo krašto, ir kojos fiksuoto diržus. Ginklai jungiami paciento galvos gale, švelniai suimkite ir nuspauskite galvą su vidiniu dilbių paviršiumi, bandydami juos sujungti. Lėtai lėtai sulenkite atgal, padidindami įkvėpimo jėgą ir atlaisvinkite ją išdžiūvę.

Visi pratimai turi būti kartojami 6-8 kartus.

Kaip postisometric atsipalaidavimo ekspertai, galite sužinoti apie patį video:

pratimai krūtinės stuburo apsirengęs

metodus ir tyrimo darbą krūtinės stuburo:

1. pacientas poziciją dėl pusėje, kojos, šiek tiek išlenktas apačioje ir viršuje pėdos, įtaisytu toje pakinklio duobės apatinės galūnės, kelio ir labiausiai šlaunikaulio pakabinti iš masažo stalo. Sustokite taip, kad paciento veidas būtų priešais jus. Viena ranka ant pečių sąnario. Antroji dalis yra ant šonkaulio, o rodyklė ir viduriniai pirštai yra prispaudžiami prie šonkaulių, pasisukdami kampu. Peties sąnarys turėtų būti nukreiptas nuo tavęs, o dubens, priešingai, pasukite į tavo pusę.
2. Paprašykite paciento giliai kvėpuoti į , tuo pačiu išlaikydami spaudimą nuo krūtinės atsparumo.Šiuo metu pacientas turėtų ieškoti spaudimo krypties. Po 10 sekundžių pacientas iškvėliasi lėtai, atsipalaiduoja ir pažiūri pats.
3. Pacientas sėdėjo, rankos kryžius ant krūtinės ir nuplauna pečių sąnarius. Atsistokite už paciento ir suimkite alkūnės sąnarius. Leiskite atgal, kol rankos ištiesosite, padėkite dubens dugną taip, kad plotas virš ašmens pūslelio būtų po krūtinės ląstos paciento. Tai reikalinga papildomai paramai.
4. Paciento padėtis, kaip ir antrojoje recepcijoje. Sėdėti už paciento nugaros ir paimkite iš jo alkūnės sąnarių apačios. Iškraipykite paciento liemenį, kol jo nugara pradės nulupti ant apatinės krūtinės. Tada visiškai ištieskite rankas alkūnėse ir švelniai sulenkite kartu su pacientu. Neleiskite pacientui pakilti nuo masažo stalo paviršiaus.

Pratimai atliekami nuo 6 iki 7 kartų.

būdai juosmens-kryžmens stuburo

Priėmimai Pirėjas juosmens:

1. pacientų guli ant nugaros , clasping jo rankos masažas stalo galvą.Sėdėti paciento kojose, kojos turėtų būti pečių plotis. Suimkite kojos kulkšnies ir pakelti pacientą dėl maždaug 30 cm sofos. Atsilošti ir paciento kojos traukti į save. Pratimai 3-5 kartus.
2. pacientas guli ant nugaros, rankos palei liemenį , kulkšnių išsikišti už nuo masažo stalo krašto. Išplėskite savo dubenį iki apatinio stalo krašto, pastumkite savo kojas ant pečių pločio. Ileumo priekinė viršutinė ašis tęsiasi į priekį, taigi pacientas tvirtai laikosi kojos. Palieskite atgal, laikydami kitą koją abiem rankomis. Tuo pačiu metu grąžinkite dubenį į pradinę padėtį, stumdami koją, kurią pacientas laikosi, į priekį.Jėgos padidėjimas ir palengvėjimas. Pratimai pakartojami 7 kartus.
3. Pacientas slysta ant nugaros, kelius ir klubo sąnarius sulenkiant , rankos pasislenka ant krūtinės. Sustokite paciento kojose. Kojų kojos atsilieka nuo klubų.Su abiem rankomis laikykite paciento kojas, o dilbiai turi būti paklypinių duobių lygyje. Nuleiskite atgal, traukdami apatinių kojų viršutinę dalį su dilbiais.Šiuo atveju paciento dubuo yra atskirtas nuo sofos, todėl galima paslinkti į stuburo juosmenines dalis. Vykdyti 6-7 kartojimai.

gydymas glenohumeral periartritas

Postisometric atsipalaidavimą šaldytų peties - svarbų dalį jungtinės veiklos atkūrimo.

Tai per trumpą( 10 sekundžių) vykdo izometrinių raumenų darbą, pastangos turėtų būti minimalus, o tada surengti pasyvus ruožas pačiu metu.

Pratimų kompleksas turėtų būti kartojamas ne daugiau kaip 5 kartus. Tai leis raumenims atsipalaiduoti ir sumažinti skausmo pojūtį.Pratimai individualiai parenkami kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į sąnarių pažeidimo ir kartu patologijos laipsnį.

Tik jis galės pasiimti tam tikrus pratimus, kurie bus jums efektyviausi.