Ārstēšana spriedzi tipa galvassāpes, simptomi un profilakses

Tension tipa galvassāpes (TTH, tenzionnaya, elastizējošs) - ir viens no visbiežāk veidu galvassāpes simptomi, kas cieš ik 4 no 5 cilvēkiem uz planētas. Vecums un dzimums nav nozīmes. HDN izpaužas sāpīga herpes zoster un uz ķermeņa vājumu raksturs. Tas izpaužas divos veidos: epizodisku ar sajūtu saspiežot malas no galvas, un hroniskas un ilgi ar spēcīgu uzbrukumu.

Slimība izraisa garīgo un emocionālo stresu. Saskaņā ar pētījumu, ko amerikāņu zinātnieki, kas ir viens no trīs cilvēki ASV, ir iepazinušies ar diagnozi "spriedzi galvassāpes." Saskaņā ar statistikas datiem, aptuveni 90% no cilvēkiem, to piedzīvot vismaz reizi gadā. HDN izpētīja kopš 19.gadsimta beigās, izņemot viņas nopietnas slimības. Tika uzskatīts, ka tā skar tikai inteliģenti cilvēki, un tiem, kuri ir nosliece uz histēriju.

Kas tas ir?

Tension galvassāpes - ir stāvoklis, kad cilvēks jūtas saspiešanu, spriedzes vai blāvi diskomfortu galvā.

Šī parādība bieži vien ir saistīta ar īstermiņa un ikdienas stresa. Pastāvīga galvassāpes spriegumu norāda tādā stāvoklī, depresija un nemiers. Galvassāpes spriedze darbojas kā visizplatītākais galvassāpes.

Cēloņi

Tension galvassāpes, kuras simptomi var ignorēt, uz ilgu laiku, sākas ar:

1. Slimības kakla mugurkaula.
2. Ļaunprātīga alkohola un smēķēšanas.
3. Būt aizlikts telpā.
4. Hronisks nogurums.
5. Nepareiza stāja, nevienmērīga poza.
6. Straujš izmaiņas laika apstākļos.
7. Neērti pozīciju miega laikā.
8. Muskuļu stress (ja jums ir sēdēt daudz, pārpūlēts kakla, sejas un acu muskuļi).
9. Disbalanss sāpju un pretsāpju reakcijām.
10. Nekontrolēta ņemot pretsāpju un trankvilizatori.
11. Nepietiekams uzturs.
12. Depresija.

Disbalanss un pretsāpju sāpes reakcijas sākas ar samazinās hormona serotonīna - fiziska analgētisko vielu. Receptori, kuriem ir sava robeža uzbudinājums sākuma un darbojas pareizi piemērot impulsiem sāpes, pat ar nelielu stimulāciju (touch, klepojot, šķaudot). Spriedze galvassāpes pavada neirozes, astēnija, hipohondrija

Constant stress un nogurums noved pie spazmas, kopā ar muskuļu spriedze. Ir kompresijas asinsvadu. Barošanas traucēja šūnas pasliktinās vielmaiņu un parādās sāpes sindroms. Ir zināms, ka sāpes nerada draudus dzīvībai. Viņa saka, ka organisms vajadzīga palīdzība, lai novērstu attīstību nopietnu traucējumu.

Ne vienmēr cilvēks apzinās, ka viņš attīstās depresija atklātā vai slēgtā veidā. Noteikt to var ārstus, izmantojot īpašas aptaujas. Izrādījās, ka uzsver, sāpes bieži skar sievietes.

klasifikācija

Tension tipa galvassāpes ir šādas sugas:

1. Reta epizodiskas. Šī veida sāpes notiek ar frekvenci ne vairāk kā 10 gadījumos 12 dienas gadā. Šis sāpju veida nenotiek biežāk kā 1 reizi mēnesī.
2. Bieži epizodiskas. Šī veida sāpes notiek ik pēc 10 gadījumiem 12-180 dienas gadā. Šajā mēnesī uzbrukumi var notikt 1-15 dienas.
3. Hroniska spriedzes tipa galvassāpes. Šis sāpju veids ir aizaudzis epizodiskas galvassāpes. Tā ir diagnosticēta, kad biežums uzbrukumi parasti 15 dienas mēnesī, un vairāk nekā 180 dienas gadā. Slimības kurss ilgst 3 mēnešus.

Visi no šiem sāpju veidiem iedalās divos veidos: samaisa un nevar apvienot ar stresa galvassāpes perikranialnyh muskuļiem.

Hroniska spriedzes tipa galvassāpes

Par hronisku stāvokli, kā rezultātā ilgtermiņa lietošanai trankvilizatori un pretsāpju līdzekļiem. Stiprinot hroniskas galvassāpes var izraisīt arī pastāvīgu emocionālo stresu, bads, laika apstākļu izmaiņas, spēcīgi vēji, garīgs un fizisks nogurums, darbs aizlikts telpā, alkohola lietošanu, darba vakarā un naktī, traucēta poza sēžot.

Hroniska spriedzes tipa galvassāpes ir svinēti uzvedības reakcijas slimajiem. Rašanās sāpju mehānisms ir atkarīgs no organisma pielāgošanos videi. Tas ir atkarīgs no rašanos neironu uzbudināmība uz trūkuma bremžu mehānisma smadzeņu struktūrās. Šajās struktūrās tiek apstrādāti sāpes (nociceptīviem) informāciju.

Turklāt šis nosacījums rodas sakarā ar nepareizu darbību antinociceptive sistēmas, kā arī psihosociālās adaptēties un kā rezultātā personas, uzvedības, emocionālo cilvēka reakcijas līmenī neirotransmiteru mehānismus. Zem antinociceptive sistēmu saprot neiroendokrīni analgētisko mehānismu. Ja sāpes slieksnis ir samazināts, tad receptoru stimuli tiek uztverti kā sāpīga. Iespējams, ka ir uztvere sāpes bez patoloģiskiem impulsiem no uztveres receptoriem.

Organisms ir spējīgs ražot savus pretsāpju, bet patoloģija šo mehānismu ir traucēta vai nav pietiekami strādāt. Nogurums, emocionāls stress, samazināts psihopataloģiskajiem statusu monitoringa sāpīgas sajūtas sāpju impulsiem visos ārstēšanas līmeņos.

Simptomi spriedzes galvassāpēm

Izceliet Tension galvassāpes disfunkcija perikranialnyh muskuļiem un bez šāda kombinācija. Atkarībā no ilguma un biežuma galvassāpes ir klasificēti - epizodisku un hroniskas spriedzes tipa galvassāpes.

1. Galvassāpes, kas ilgst vairāk nekā 2 nedēļas mēneša laikā, un vairāk nekā sešus mēnešus gada laikā - hroniskas galvassāpes.
2. Galvassāpes ilgst no 30 minūtēm līdz 7 dienām par divām nedēļām šajā mēnesī, un 6 mēnešus gadā - ir epizodiska galvassāpes. Tas ir biežāk - 80% no visiem galvassāpes veidiem.
3. Epizodiskas galvassāpes parasti ir mazāk intensīva, bieži pavada trauksme, Tā notiek pēc provocējot momenti - garš vizuālo vai garīga stresa, neērti rada. Hroniskas galvassāpes - gandrīz katru dienu, neapstājas, vienmuļš, tas nemaina no stresa, intensīva, kopā ar attīstību depresiju, demonstratīviem, paranojas personības izmaiņas, traucēta sociālā aktivitāte.
4. Tension tipa galvassāpes nav kopā ar sliktu dūšu un vemšanu, nav uzbrukumiem, tas ir pulsējošu raksturs.

Kad galvassāpes vajadzētu redzēt ārstu - ģimeni, terapeits, neirologs.

diagnostika

Pacients ir nepieciešams nopratināt par dabu profesionālās darbības, cik ilgi cieš no sāpēm, vai ir ieguvums, un to dienas laikā sāpes palielinās. Pacienti, kas nevar izskaidrot, cik ilgi viņš cieš no slimības, un to, kas izraisa uzbrukumus, ir ieteicams, lai saglabātu dienasgrāmatu un ierakstīt noteiktu laiku visas izmaiņas. Ieraksti ir šādi: datumu, laiku: galvassāpes pēc darba, sāpes kaklā, papildināta ar skaļu skaņu. Pēc 2 stundām galvassāpes norima, kā rezultātā saņem pretsāpju.

Pēc tam, kad savākti medicīnisko vēsturi un pacienta dienasgrāmatā pētījumu veica apsekojumu skaita:

• Iztaustīšana: novērtēt pakāpi sāpju un spriedzi galvas un kakla muskuļus.
• X-ray kakla mugurkaula.
• Rentgenstariem galvaskausa.
• Datortomogrāfijas (CT).
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex smadzeņu kuģi.

Ja rezultātā pārbaudes ārsts secina un novērš iespēju citām patoloģijām, kas varētu izraisīt sāpes.

Kā, lai ārstētu kādu spriedzi galvassāpes?

Apsveriet iespēju noņemt spriedzi galvassāpes. Par katru pacientu izvēlas individuālu ārstēšanas spriedzes tipa galvassāpes, kuras mērķis ir novērst cēloņus. Tension tipa galvassāpes ir divas izpausmes posms: epizodiskas un hroniskas.

Pirmajā gadījumā tas ir reti un ātri. To sauc arī par hroniskas galvassāpes, biežums, kas ir vairāk nekā 15 stundas diennaktī un 180 dienas gadā. Atkarībā no skatuves, ņemiet vērā, jo īpaši procedūras, kas analizētu tālāk.

Hroniskas spriedzes tipa galvassāpes

Diagnoze "hroniskas spriedzes galvassāpes" - kontrindikāciju saņemt pretsāpju! Šajā gadījumā tās ir neefektīvas un sarežģī jau tā grūto uzdevumu sāpju remdēšanai.

Šajā pasaulē, ārstējot hroniskas spriedzes tipa galvassāpes lieto antidepresantus:

1. Tricikliskie antidepresanti (amitriptilīna) - iecelt ilgums 2-6 mēneši. Sākt uzņemšana ¼-pusi tabletes, palielinot devu divreiz ik pēc 3 dienām, un tas tika koriģēts līdz 75 mg. Tātad aizņemt pāris mēnešus, bet pēc tam samazināt devu līdz pilnīgu atcelšanu;
2. Selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors un norepinefrīna - fluoksetīns (Prozac), paroksetīnu (Paxil), sertralīna (Serlift, Zoloft). Tie ir ļoti efektīva cīņā pret hronisku spriedzi galvassāpes, un līdz ar to ir ievērojami mazāk blakusparādību nekā triciklisko antidepresantu.
3. Citi antidepresanti - mianserin (Lerivon) 15 mg 2 reizes dienā, Tianeptīna (Coaxil) 12,5 mg 3 reizes dienā.

antidepresants ārstēšana tiek veikta vismaz 2 mēnešus. Tas panākts ne tikai pretsāpju iedarbību, bet arī normāls psiho-veģetatīvā aktivitāte, tas ir, samazināja līmeņa trauksme, bailes, emocionāls stress, normāla garastāvokļa. Tātad, tas ietekmē ne tikai sāpes pati, bet arī tās cēloņiem.

Ārstēšana epizodisku spriedzi tipa galvassāpes

Epizodiskas spriedze galvassāpes nerada strauju samazināšanos aktivitātes. Tas prasa regulāras pieteikumu pretsāpju un muskuļu relaksanti.

Lai to panāktu, tiek izmantoti šīs zāles:

• ar biežu epizodiskas spriedzes tipa galvassāpes ir iespējams, protams, ņemot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus Kā mēģinājumu, lai pārtrauktu ciklu atkārtošanās (piemēram, ibuprofēnu 400 mg 2-3 reizes dienā laikā 3 nedēļām). Ja viena kursa piemērošana nenoved pie izzušanas galvassāpes, tad mēģiniet atkārtot kursu bezjēdzīgi;
• pie neregulāri epizodiskas TTH - nesteroīds pretiekaisuma līdzekļi: Ibuprofen (ir Nurofen, Brufen) 400 mg vienreiz, Ketoprofēns (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloksikāms (Melbek, Movalis) at 7.5-15 mg naproksēna (Bonifen) of 250-500 mg. Tas ir ieteicams lietot narkotikas ne vairāk kā 5-10 reizes mēnesī, tāpēc, lai neradītu atsitiena galvassāpes (sāpes, kas izriet no ļaunprātīgas izmantošanas, ņemot pretsāpju zāles);
• HDN ja kopā ar muskuļu saraušanās, muskuļu relaksanti, kas ir parādīti: tolperizona (Mydocalm) 150 mg vienreiz, tizanidīns (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg vienu reizi dienā kombinācijā ar ņemot 500 mg Aspirīns. Ar biežas epizodisko TTH relaksanti noteiktā terapijas kursa laikā 2-4 nedēļas (Mydocalm 150-450mg / day, Sirdalud 4 mg / dienā).

Kā papildu līdzekli vitamīni var izmantot epizodiskā spriedzes galvassāpes B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan) nootropisks narkotikas (Noofen, Phenibutum, glicīns), nomierinošie (regulēt procesus, autonomā disfunkcija un izņemiet nemiers).

Ko darīt mājās?

Ārstēšana spriedzi tipa galvassāpes - ilgstošs process, kas prasa mijiedarbību ārstu un pacientu. Un, lai sāktu, pēc diagnozes, ir nepieciešams ar nefarmakoloģiskajiem pasākumus:

1. Īpaša uzmanība jāpievērš ar uzturu. Nav izslēgts, ka galvassāpes, svārstījies garastāvoklis, ir saistīts ar sliktu uzturu, hronisku aizcietējumu un autointoxication. Ja ēst vairāk dārzeņus, augļus, šķiedrvielas, jūras veltes, dārzeņi un graudi. Ir ieteicams dzert daudz tīra ūdens, pieraduši izkārnīties tajā pašā laikā, un sēdēt pie galda izsalcis. No diētas izslēdz visas rafinētu pārtiku, konservētos pārtikas produktos, desas, kūpinājumi, fast food, taukskābju pārtiku;
2. Man vajag gulēt vismaz 8 stundas dienā, ti, lai mācītu sevi iet gulēt vienā un tajā pašā laikā. guļamistaba būtu aired, gultas - ērti. Jums ir nepieciešams iegādāties ortopēdisks spilvens, un pat matraci gulēt pēc pacients jutās labi atpūtušies;
3. Jums ir nepieciešams, lai pārskatītu savu režīmu attiecībā uz darbībām un noteiktu darbību. Jums ir nepieciešams, lai jūs traucē uzlādei un aktīva atpūta ik pēc 2 stundām, ja darbs ir saistīts ar garīgo aktivitāti;
4. Stingri aizliegts kafija, alkoholiskie dzērieni un alus, un jums vajadzētu mēģināt atmest cigaretes un viņu aizstājējus. Pat elektroniskās cigaretes satur nikotīnu, kas ir kancerogēna;
5. Rāda ūdens attīrīšana: siltā relaksējoša vanna, rīta duša. Ja nav kontrindikāciju, jūs varat doties uz vannas īsu laiku, "pirms pirmā sviedriem." Tas atvieglina iebraukšanu izdedžu un kopumā uzlabotu ķermeņa;
6. Mums ir nepieciešams, lai atrastu veidu āra aktivitātes: pārgājieni mežā, riteņbraukšana, peldēšana. Visas darbības, kas padara muskuļus kakla, kakla, rokām, slodzes testēšanai, būs noderīga. Šādā gadījumā visi uzkrātā pienskābe dienā atstās muskuļus, un tie vairs nebūs tādā stāvoklī hronisku spazmas;
7. Elpošanas vingrinājumi, sesijas dusmas vadību, atpūtai.

Dažreiz tikai viena labi veica kurss masāža izraisa pacientam, lai aizmirstu par galvassāpes. Bet masāža jāveic profesionāli: pacients nedrīkst būt sāpīga vai neērti masāžas laikā un pēc procedūras būtu patīkama relaksācija, jūs pat varat gulēt pusstundu. Rāda muguras masāžu un kaklu - kakla zonas.

tautas aizsardzības līdzekļiem

Ir metodes, piemēram, ārstēšanu ar augu uzlējumiem, tējas, zemes gabalu, masāžas, kā arī dubļu un akmeņiem.

1. Populārākās receptes, pamatojoties uz zāļu tējām. Diezgan efektīvs zāle maisījums (1 ēdamkarote) timiāns, rozmarīns un salvija, ir jāaizpilda vārīta ūdenī 10 minūtes dzeramā. Tos izmanto dažādu augu garšaugus, piemēram, asinszāli saturošu preparātu, zemeņu, baldriāna, piparmētru, kliņģerītes, kumelītes, vecākais un t. D.
2. Plaši prakse, piemērojot kompreses uz pieres neapstrādātu kartupeļu, alvejas lapu kāposti, upeņu sulu un Viburnum.
3. Galvas masāža pie konkrētiem punktiem, arī palīdz mazināt sāpes. Lai to izdarītu, nav ļoti spēcīga masāža, spiediens tiek piemērots vietā deguna, tempļi, uzacis, vainagu, bet ne ļoti ilgi. Ne vairāk kā vienu minūti katrs punkts ir masēt.
4. Mud ietver sajaucot to ar infūzijas citronu, citronmelisu, piparmētru, piparmētru, ķiploku un maisījumiem, pie kuriem tie pievienoti, lai slimajā vietā.

Tāpat kā ar jebkuru citu slimību, spriedze galvassāpes ir labāk novērst, nekā atbrīvoties no pārsteigts par uzbrukumu.

profilakse

Kā minēts iepriekš, spriedze galvassāpes ir stāvoklis, kad ir daudz iemeslu. Attiecīgi, lai novērstu tās attīstību, ir iespējams, pēc vienkāršiem noteikumiem:

1. Nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vismaz 3 reizes nedēļā.
2. Pārgājienu.
3. Kad sēdošs darbs ņemt pārtraukumu ik stundu 3-5 minūtes. Tas ir pietiekami, lai muskuļus tonis.
4. Ēd labi, dodot priekšroku dabiskiem produktiem, svaigiem dārzeņiem un augļiem. Pārtraukums maltītes un pilnībā novērst ilgtermiņa ātri. Dzert daudz šķidruma, atteikšanos bezalkoholiskos dzērienus labu minerālūdeni.
5. Ja sākotnējie simptomi galvassāpes, mēģiniet atslābināties un atvieglot sāpes improvizēto līdzekļiem, tai skaitā sevis masāžu un iesildīšanās mugurkaula kakla daļā.

Tādējādi spriedze galvassāpes ir daudz priekšnosacījumu un nav marķētas ar akūtu simptomu. Tas ļauj jums, lai novērstu to, bez lielas piepūles. Identificējot sajūtu sasprindzinājums no galvaskausa vairāk nekā 180 dienas gadā konsultēties ar speciālistu.