Saistībā ar šo zivju eļļu atguva savu popularitāti starp cilvēkiem, kuri vēlas, lai uzlabotu veselību. Par ieguvumiem un kaitējumu produkta apspriestajiem rakstā.
Nedaudz vēstures
Farmaceiti no Norvēģijas, Peter Miller, kļuva pionieris izmantošanas zivju eļļas ārstēšanai un profilaksei dažādām slimībām. Kopš 1862. tas ir kļuvis izplatīts veids pārtikas piedeva ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Nedaudz vēlāk, par brīnumaino īpašības produkta atzīta visā pasaulē.
Tomēr interese par transportlīdzekļa starpniecību, bet maz izbalējis. Cilvēki bija vieglāk uzturēt ķermeņa stāvokli, it īpaši par imūnsistēmu, izmantojot sintētiskos vitamīnus. Šāda vienaldzība ilga ilgi. Drīz pārtikas piedeva interesenti zinātnieki un ārsti. Lūk, kāpēc. An piemērs tērauda nācijas North, uz kurām zivju ir ikdienā, tie ir mazāk iespējams, cieš no aterosklerozes, sirdslēkmes un citas asinsvadu patoloģijas. Astmas, sarkanā vilkēde, un hipertensīvo slimību cilvēkiem, kas dzīvo ziemeļos sastopamība bija reizēm zemāk. Tas ir tas, ko ir radījis milzīgu interesi par produktu no zinātniekiem.
Ārstnieciskas īpašības zivju eļļa drīz tika pierādīts. Šodien, tas ir oficiāli atzīts par zālēm. Jūs varat iegādāties jebkurā aptiekā.
Funkcijas sadzīšana sastāvs
Tas ir saistīts ar bagātīgu saturu labvēlīgo vitamīnu, šis produkts sāka baudīt maksimālu popularitāti. Grupas, piemēram, D, A, ko var noteikt popularitāti konkrētā vielas. Kā rezultātā, tas sāk spēlēt nozīmīgu lomu izaugsmei ādas šūnas, uzlabo epitēlija audu struktūru, veidošanos pigmentu. Caur Šis vitamīns grupām tas ir iespējams, lai nodrošinātu būvniecību kaulu struktūru un lai samazinātu uzbudināmība nervu sistēmu. Arī persona ņemot sastāvu ārstēšanai un slimību profilaksi, piesātina organismu ar fosforu.
Preparāts satur arī lielu skaitu oleīnskābe, vismaz 70%. Rich aktīvs kompozīcija un palmitīnskābe daudzumā no 25%. Tostarp vērtīgākajiem vielas ietver vērtīgus skābes, kas nepieciešama regulāra piegāde ķermeni. Tas ir omega-3 un omega-6. Jāatzīmē, kompozīcijā un dažādu polinepiesātināto taukskābju, darbojas kā svarīgu jautājumu. Tas palīdz tīrīt un organismic piesātinājums šūnu struktūru un membrānas. Viņi bija tie, kas nosaka īpašo aromātu auga.
Derīgās īpašības
Šodien tirdzniecībā dominē bagātinātāju kapsulu formā. Tas nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki vēlas saņemt atbildi uz jautājumu "Omega-3 taukskābju, vai ar tiem pašiem zivju eļļas kapsulas:? Ieguvumu un kaitējumu - ko vairāk".
Zivju eļļa kapsulās vai citas piedevas omega-3, kas iegūti no dažādiem avotiem, visiem ir tādas pašas īpašības kā tīram šķidro produktu. Vienīgi tie ir viegli norīt, un nav nepatīkamu garšu. Turklāt daudzi ražotāji iegulda savu kapsulas īpašā apvalks, kas izšķīst tikai zarnās, bet ne kuņģī. Tas ļauj pilnībā izvairīties zivju burp, kas var rasties, izmantojot parastās kapsulas.
Kad ārsti runāt par savām priekšrocībām, jūs atsaucaties uz klātbūtni reti parastos pārtikas vielas:
- omega-3, ieskaitot alfa-linolēnskābi, eicosapentaenoic, dokozapentoenovoy, dokozaheksaskābes;
- taukskābes, omega-6, piemēram, linolēnskābes un arachidonic;
- omega-9 taukskābes, jo īpaši oleīnskābes;
- organiskās skābes (etiķskābes, sviestskābes, palmitīnskābes, stearīnskābes, diglicerīds).
Turklāt, zivju eļļa ir taukos šķīstošo vitamīnu: tokoferols (E), retinola (A), "Saules" vitamīnu D. Atklātie un mikroelementi dzelzs, selēna, fosfors, kalcijs, cinks, bromu, nātriju, jodu, mangānu un citi.
Zivju eļļa ir pretiekaisuma, antihistamīna līdzeklis, toniku, imūnstimulējošā īpašības. Tas veicina:
- uzlabot ādas, matu un nagu plāksni;
- Novēršana rahīta;
- palielina organisma aizsargspējas saaukstēšanās, gripa, SARS;
- paplašināšana un tīrīšana asinsvadus, novērš trombu veidošanos;
- likvidēšana iekaisuma procesu;
- uzlabo redzes kvalitāti;
- palielināt smadzeņu darbību;
- apdegumu ārstēšana, apsaldējumus, izgulējumu, ilgi nedzīstošas brūces.
BUD ietekme uz ķermeņa cilvēku kopumā un īpaši sieviešu, nav daudz atšķiras. Tomēr sievietes organismā kādā brīdī dzīvē, īpaši to vajag. Līdz ar to tautas pārliecība par neticami priekšrocībām zivju eļļas kapsulas sievietēm.
Ieguvumi sievietēm
Šis produkts ir noteikta priekšrocība sieviešu organismu:
- Grūtniecība. Pieņemšana galvenais piegādātājs Omega (ja viņš vienojās ar ārstu), kas šajā periodā samazina iespējamību, priekšlaicīgas dzemdības un attīstību gestācijas diabētu. Tas ir tikai svarīgi rūpīgi izvēlēties produktu, it īpaši, ja tas ir ar piedevām. Piemēram, mencu aknu eļļa ar laminārijas ir aizliegts saņemšanas grūtniecēm, jo tas izraisa aļģu atklāta dzemdes kakla.
- Stabilitātes rādītāja. Jaunas sievietes sēž uz diētas, dedzināt! Zivju eļļa - ir katalizators sadedzinot taukus. Nē, ja jūs plānojat dedzināt tos, kas atrodas uz dīvāna, tad efekts būs nulle. Bet, ja jūs apvienot savu tehniku ar kardio treniņu, tad rezultāts būs manāms daudz ātrāk, nekā bez brīnums kapsulas.
- Skaistums. Regulāra patēriņu zelta kapsulas liela ietekme uz stāvokli nagus un ādu, ideāls matu kvalitāti.
- Conception. Iekaisums iegurņa orgānu ietekmē auglību. Zivju eļļa bieži tiek noteikts kā otrs aģents ārstēšanai endometrioze, policistisku olnīcu un citu sieviešu problēmām.
- Veselība. Šis produkts samazina vēža, Alcheimera slimības, sirds un asinsvadu patoloģiju.
- Dzīve pēc dzemdībām. Pēcdzemdību depresija ietekmē veselību sievietēm un ģimenes attiecībām. Zivju eļļa palīdz veiksmīgi tikt galā ar šo nosacījumu.
Turklāt, izmantojot zivju eļļas personai novērš daudzas problēmas. Tās noderīgas īpašības rīkoties vispusīgi un nav atstāt jebkuru iespēju grumbām vai zem acs aprindās. Īpaši noderīgi sausai vai taukainai ādai.
Kā lietot zivju eļļas kapsulas
Īpaši ierobežojumi attiecībā uz izmantošanu, zivju eļļa pieaugušajiem nav: tas ir pietiekami 1-2 grami dienā. Dzeramais lielu daudzumu organisma nesāpēs, bet dos nekādu labumu, ja vien jums ir iesaistīti sporta - šajā gadījumā deva pieaugums ir atļauta.
Neskatoties uz popularitāti zivju eļļas kapsulas, ārsti iesaka apturēt izvēli par šo produktu šķidrā veidā. Galvenais iemesls, ka šāds instruments ir pieejams kapsulās, slēpjas tās nepatīkamu smaržu un garšu, bet dzert šķidro zivju eļļu nedrīkst katrā. Bet šādā veidā tas ir izdevīgāk.
Ja jūs sniedzat zivju eļļas bērnam - jums ir ne tikai jāievēro devas, bet arī konsultēties ar savu ārstu, jo dažos gadījumos zivju eļļu ir kontrindicēts bērniem. Bērniem no septiņu gadu vecumam var izmantot vienu ēdamkaroti līdzekļu divreiz dienā, bērniem no viena gada līdz septiņu gadu laikā pietiekami vienu tējkaroti dienā un zīdaiņiem var pievienot pārtikai piecus pilienus zivju eļļas divreiz dienu.
Kontrindikācijas
Nav kontrindikācijas cieto lietošanai uztura bagātinātājus ar omega-3 taukskābēm, ieskaitot zivju eļļas kapsulas.
Tomēr ir zināms, ka šie savienojumi var izraisīt samazinājumu asins recēšanu. Antikoagulanta efekts omega-3 taukskābju ir minimāla, un nevar radīt nekādas problēmas lielākajai daļai cilvēku. Tomēr tie, kuri gatavo darbībai, ņemot uztura bagātinātāji ar omega-3 taukskābēm ir labāk atlikt. Tie, kas lieto antikoagulantus, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, un tikai ar viņa atļauju, lai sāktu izmantot piedevas, omega-3.
ēšanas zivju eļļu kapsulās, būtu jāatceras, ka viņam ir vairāki svarīgi kontrindikācijas. Tas attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri ir:
- individuāls narkotiku nepanesamība;
- samazināta asins recēšanas;
- hemophilia;
- akūts holecistīts;
- pankreatīts;
- Traucējumi vairogdziedzera;
- hroniska nieru mazspēja.
Tāpat ir nepieciešams apsvērt iespēju pārdozēšanas A vitamīna, kas lielā koncentrācijā ir ķermeņa kaitējumu, nevis labumu. A vitamīns ir ļoti daudz, mencu aknu eļļa, kas bieži tiek izmantota kā uztura bagātinātājus ar omega-3 taukskābes. Tāpēc, ja esat izvēlējies kā papildinājums neaizstājamās taukskābes ir šīs zāles, jābūt uzmanīgiem.
blakusparādības
Kad pārmērīga lietošana piedevas organisms var reaģēt šādi:
- izskats atraugas;
- veidošanās grēmas;
- nepatiku pret pārtikas uzņemšanu;
- izpausme sliktu dūšu;
- traucējumi izkārnījumos;
- bieži sāpes galvas vai reibonis;
- izpausme hroniska noguruma un hipersomniju;
- atšķirīgs izskats izsitumi uz ādas;
- var saņemt un ekscentrisku smakas (galvenokārt no cilvēka izteiktu smaku jūras);
- Tā var atvērt asiņošanu no deguna blakusdobumu.
Lai visām šīm pazīmēm neieradās, vislabāk ir ievērot devas.
Zivju eļļas un zivju - kāda ir atšķirība
Cilvēka organisms nespēj ražot omega-taukskābes, kas ir iemesls, kāpēc tie ir minēti būtisku uzturvielu, kas ideāli nāk lietojot zivis. Lielākā pirkt dārgu jūras zivis nevar atļauties, vieglāk izmantot dabas produkts, nevis kapsulas. Bet vai tas ir noderīgs īsta?
- zivju eļļa ─ produkts ir uzsākta nesen. To iegūst nevis no aknām un gaļas lielo lašu zivju atrodama Norvēģijas fjordiem. Tā satur nelielu koncentrāciju toksisko vielu, un, salīdzinot ar zivju eļļu ir mazāka par A un D vitamīniem, bet daudz vairāk omega 3, tāpēc tas ir piemērots, lai nepārtrauktu administrēšanu. Omega 3 zivju eļļa natūrā ne vairāk kā 30%. Ja procents ir lielāks, tad produkts tika pakļauts ķīmiskai transformāciju.
- zivju eļļa - līdzekļi, kas iegūti no zivju aknām. Tās iezīme - augsts saturs A un D taukos šķīstošo vitamīnu Kas par Omega 3 zivju eļļas tie satur maz. Aknas ir filtrs saskaņā ar jebkuru organismā, kurā uzkrāto ievērojamu daudzumu toksisku vielu. Tas ir iemesls, kāpēc Padomju Savienība aizliedza izmantot tauku masas slimību profilaksi bērniem. Acīmredzamu iemeslu dēļ piedeva nedrīkst lietot ilgi. Galvenais mērķis šādu piedevu izmantošana ir profilakse un ārstēšana rahīta un hypovitaminosis.
Kā izvēlēties zivju eļļu
Ir vairāki ieteikumi, kā izvēlēties zivju eļļu. Pērkot jums vajadzētu pievērst uzmanību uz sekojošo:
- vai kvalitātes sertifikātu, pie kam minētā zivju sugām, no kurām produkts ir iegūts;
- obligāta klātbūtne uz etiķetes vārdu "ārsta" vai "veterinārā" (pārtika - praktiski noderīgas īpašības ir ne);
- pakete veids (želatīna kapsulas ir zemas izmaksas, zivis - augstāka pakāpe lietderība, šķidrā veidā produkta ir labāk saglabā savas īpašības tumšā stikla traukā);
- izcelsmes valsts;
- izdošanas datums (produkta glabāšanas laiks ir mazāks par 2 gadiem).
