Eskeipisms ir psiholoģijā. Definīcija, kas ir, piemēri

Psiholoģijā eskeipisma jēdziens kā zinātnisks termins parādījās XX gadsimta 30. gadu beigās. Tulkojumā no angļu valodas vārds nozīmē "lidojums". Šis apzīmējums tiek izmantots, lai aprakstītu tādas personas darbības, kura ar jebkādiem līdzekļiem cenšas pasargāt sevi no stresa, atbrīvoties no nopietnām problēmām.

Kas ir eskeipisms vienkāršā izteiksmē?

Eskeipisms ir termins psiholoģijā, kas attiecas uz jebkuru formu bēgšana no realitātes, stresa situācijām, realitātes. Šis stāvoklis dažādās pakāpēs ir raksturīgs gandrīz visiem cilvēkiem, it īpaši mūsdienu tehnoloģiju straujās attīstības laikā. Eskeipisms nav garīga slimība vai novirze. Iegremdēšanās sapņu pasaulē, atpūta no ikdienas drīzāk noder psiholoģiskā līdzsvara uzturēšanai.

Izdomāta realitāte ļauj justies nozīmīgākam pasaulē, aptvert tās būtības šķautnes, kas reālajā dzīvē nav sasniedzamas. Psihoanalīzes pamatlicējs Zigmunds Freids uzskatīja, ka dzīve bez sapņiem ir pārāk grūta cilvēka psihei. Eskeipisms kļūst par plaukstošas ​​eksistences neatņemamu sastāvdaļu, ko ieskauj nepilnīga pasaule. Tomēr daži ekstrēmi eskapistiskas uzvedības veidi var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti un veselību.

Kā izpaužas eskeipisms?

Pēc pētnieku domām, atkāpšanās no realitātes mūsdienu sabiedrībā tiek novērota daudz biežāk. Iemesls tam ir progresīvās tehnoloģijas, kas ļauj vairāk laika veltīt savu interešu īstenošanai. Tajā pašā laikā pieaug dzīves tempa intensitāte, impulsivitāte, izraisot stresu un liekot atbrīvoties no negatīvisma.

Daži psihologi atzīmē gan pozitīvo, gan negatīvo eskeipisma ietekmi uz indivīda psiholoģisko stāvokli kopumā. Stāvoklis, kas iegrimis īpašā pasaulē, var būt produktīvs un neproduktīvs.

Pirmajā gadījumā cilvēks veido savu pasauli, savu realitāti, kas ļauj risināt problēmas. Produktīvs eskeipisms bieži vien ir stimuls radošu šedevru radīšanai dažādos mākslas žanros. Spilgts produktīva bēgšanas piemērs ir Džona Tolkīna eposa "Gredzenu pavēlnieks" pasakainās pasaules.

Neproduktīvs eskeipisms izpaužas pašizolācijā, sava veida autismā, kad cilvēks norobežojas no citiem, atstāj realitāti. Šo nostāju var uzskatīt par negatīvu parādību, taču ir gadījumi, kad īslaicīga iegremdēšanās Atmiņu vai sapņu pasaule ļauj saglabāt sirdsmieru ļoti grūtā stresa situācijā situācijas. Piemēram, atmiņas par laimīgām dienām tuvinieku lokā dažiem ļāva izdzīvot ieslodzījumu nacistu koncentrācijas nometnēs.

Pastāv uzskats, ka mūsdienu sabiedrībā eskeipisms kā masu subkultūra var aptvert veselus sociālos slāņus. Tā tiek apzināti izplatīta kā līdzeklis vieglai tautu kontrolei totalitāra režīma sabiedrībā. Bet, no otras puses, savas iekšējās pasaules veidošanu šādos apstākļos var uzskatīt par personīgās brīvības iegūšanu.

Eskepismu kā materiālo labumu noraidīšanu sludināja daudzi senie filozofi. Kristīgajā reliģijā augstākā garīguma izpausme ir klostera vientuļnieks.

Atvieglinātākās formās sekla iedziļināšanās literāra darba vai filmas pasaulē palīdz mazināt ikdienas spriedzi un atjaunot spēkus turpmākai veiksmīgai darbībai.

Eskeipisma formas:

• Visnekaitīgākais un izplatītākais bēgšanas veids ir izvairīšanās no diskomforta, kas raksturīga lielākajai daļai saprātīgu cilvēku. Cilvēks ar spēcīgu gribu var noslēgties vai izvairīties no nepatīkamiem cilvēkiem, virzīt savas domas pozitīvas domāšanas virzienā, liekot sev uz laiku nedomāt par nepatikšanām.
• Īslaicīgu bēgšanu no problēmām var uzskatīt arī par masveida bēgšanas veidu. Lai uzkrātais stress nenovestu pie nervu sabrukuma, cilvēks maina dzīvesveidu un aktivitātes, izlido ceļojumā vai vienkārši dodas uz teātri. Atpūties ar jaunu sparu, viņš atgriežas pie sava vecā dzīvesveida.
• Izvairīšanās no realitātes kļūst par sarežģītu un bīstamu bēgšanas veidu no patoloģijas kategorijas. Nepārvaramas grūtības noved cilvēku līdz azartspēļu vai alkohola atkarībai, arvien tālāk prom no mīļajiem.

Eskeipisma veidi

Eskeipisms psiholoģijā ir definīcija cilvēka spējai apzināti vai neapzināti atrast veidus, kā izvairīties no stresa situācijām. Smagas, negatīvas formas, patoloģisks stāvoklis - psihiatrijas studiju joma.

Negatīvās formās izšķir šādus psiholoģisko traucējumu veidus:

• Realitātes pārdale (racionalizācija).
• Izvairīšanās no ikdienas dzīves (regresija).
• Lidojums no reālās pasaules (noliegums).
• Iekšējo sajūtu pielietošana ārējā pasaulē (projekcija).

Lai aizbēgtu no realitātes, var izmantot dažādas pasīvas vai aktīvas darbības formas.

Eskapistiskas uzvedības piemēri:

Pasīvā forma	Aktīvs vai fizisks
Pozitīvas izpausmes (hobiji)	Negatīvās izpausmes	Pozitīvas izpausmes	Negatīvās izpausmes
Fantastiski	Alkohols	Aktīvs sports.	Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kas kaitē veselībai
Mūzika	Narkotikas	Pilnīga nodošanās profesionālajai darbībai.	Karjerisms
Filmas, seriāli	Antidepresantu ļaunprātīga izmantošana	Ceļojumi	Visu materiālo labumu atteikums
Meditācija	Iegremdēšanās datorspēļu virtuālajā pasaulē.	Radošums, hobijs.	Atteikšanās no darba, karjeras
Reliģija	Dalība sektā	Komunikācija ar dabu.	Ermitāža, Ermitāža

Cēloņi

Psiholoģijā tiek atzīmēts, ka eskeipisms ir veids, kā kompensēt pozitīvo emociju deficītu. Tomēr katrai personībai ir slēpti iemesli (dažreiz vairāki), kas rada nepieciešamību aizbēgt no realitātes. Katrā gadījumā tie ir ļoti individuāli, taču tos joprojām var klasificēt lielās grupās.

• Neapšaubāmība par sevi vai neatbilstības ideāla un tagadnes novērtējumā. Ja indivīdam jau kopš bērnības ir ideāls personības komplekss, viņš vienmēr tieksies pēc pilnības, dažreiz neiespējami fizioloģijas un psihes īpatnību dēļ. Šādos gadījumos cilvēks ar jebkādiem līdzekļiem cenšas palielināt savu nozīmi: gļēvulis sāk iesaistīties ekstrēmi sporta veidi, komandā neredzamie apliecina virsroku virtuālajās spēlēs utt Tālāk.
• Ģimenes problēmas rodas daudzu iemeslu dēļ. Pārpratumi starp laulātajiem, vecākiem un bērniem bieži noved pie smagiem nervu sabrukumiem ar visnopietnākajām bēgšanas formām, piemēram, atkarību no alkohola vai atstumtību.
• Karjeras problēmas izraisa depresīvu stāvokli, kad reālā situācija neatbilst ambīcijām un tālredzīgam plānam. Nespējot sevi realizēt profesionālajā jomā, cilvēks iegrimst datorspēļu pasaulē vai pavada laiku, skatoties realitātes šovu.
• Kultūršoku bieži piedzīvo cilvēks, kurš pēc paša vēlēšanās nonāk citā sociālajā un kultūras vidē, kas ir krasi pretēja savai ierastajai videi. Šādu stāvokli piedzīvo imigranti, cilvēki, kuru sociālais statuss krasi mainās. Psihes nestabilitāte šajā gadījumā noved pie izolācijas, nezināšanas par jaunām dzīves realitātēm.
• Ekonomisko kataklizmu laikā bailes no sociāli politiskās realitātes izjūt gandrīz visi cilvēki. Neapmierinātība ar dzīvi, neziņa par nākotni liek cilvēkam arvien vairāk pievērsties sociālajiem tīkliem, meklējot domubiedrus, virtuālo draugu loku.
• Eskapistiska uzvedība dažkārt ir raksturīga cilvēkiem, kuri ir sasnieguši savu sapņu virsotnes. Viņus pārņem garlaicība. Ja nav nepieciešams kaut ko pārvarēt, sasniegt augstumus, cilvēks iegrimst tiešsaistes spēlēs. Viņš izdomā apšaubāmu un bīstamu izklaidi, dažreiz ķeras pie psihotropām zālēm.

Eskeipisma piemēri

Kad rodas nepieciešamība novērst uzmanību no aktuālām problēmām, katrs izvēlas savu, sev pieņemamāko ceļu.

Studijas

Bērnībā ikviens sapņo kļūt par pieaugušo, bet, kad pienāk laiks šim pašam pieaugušajam, nāk bailes no tā. Skolas klasi nomaina studentu auditorija, kur viss ir pazīstams: lekcijas, semināri, studentu ballītes.

Aiz loga ir vēl viena pieaugušo dzīve, kurā ne visi vēlas ienākt. Ļoti daudzi nevēlas aizvērt šo savas dzīves grāmatas nodaļu, turpina iegūt otro vai pat trešo izglītību. Nav nekas slikts, ja tā rezultātā students joprojām spēj likt lietā savas zināšanas. Ir slikti, ja universitāšu sienas pārvēršas par patvērumu no dzīves realitātes. Ieilgušais studentu mūžs rada grūtības atrast darbu.

Spēles

Mūsdienu novatoriskās tehnoloģijas virtuālajā realitātē ir padarījušas pieejamu mežonīgāko fantāziju iemiesojumu. Neliela atkāpšanās no realitātes kibertelpas pasaulē palīdz cīnīties ar ikdienas vienmuļību.

Taču eskeipisms iluzorajā pasaulē nereti ieved ne tikai nenobriedušu jaunu prātu, bet arī pieaugušu pašpietiekamu cilvēku tādos džungļos, no kurienes vairs nav atgriešanās realitātē. Nav brīnums, ka pārmērīgā aizraušanās ar datorspēlēm mūsdienu sabiedrībā tiek salīdzināta ar alkohola vai narkotiku atkarību.

Lomu spēle un cosplay

Cosplay ir kostīmu spēle, vēsturisku notikumu rekonstrukcija. Lomu spēles, pēc iespējas tuvāk realitātei, ļauj uz brīdi iegrimt citā realitātē, ja citādi nav iespējams izkļūt no rutīnas. Vēsturisko reanimāciju cienītāji pulcējas grupās, rīko festivālus, iedibina savus rituālus un noteikumus.

Nodarbības šādās kostīmu pārvērtībās ļauj justies brīvi domubiedru lokā, atklāti paust emocijas, nebaidoties būt nepiemērotām. Un, lai gan kosplejs nav jaunas realitātes radīšana, bet gan pagātnes reprodukcija, atrašanās citā tēlā draud izjaukt jaunas un izdomātas pasaules robežas.

Filmas un seriāli

Ilgtermiņa seriāli un realitātes šovi ir iecienīti varoņi, kuru pieredze var mazināt spriedzi un vismaz uz brīdi novērst uzmanību no viņu pašu problēmām. Starp varoņiem var atrast kādu, kura problēmas šķiet līdzīgas viņu pašu problēmām. Literārā fantāzija un pasakas, kas patīk pieaugušajiem, kļuva par pamatu daudziem ekrāna darbiem.

Tālu no ikdienas, fantastisku darbu un filmu sižeti tiek aizvesti uz neticamām pasaulēm. Varoņu piedzīvojumi vienmēr ir bīstami, taču vairumā gadījumu tie beidzas labi, labais uzvar. Neskatoties uz stresu, kas rodas, skatoties filmas vai TV pārraides, tie lieliski mazina jūsu darba dienas stresu.

Ceļojiet uz eksotiskām zemēm

Pirms vairākiem gadsimtiem tika veikti klasiski ceļojumi ar mērķi atrast jaunus atklājumus, izpētīt jaunas zemes un tautas. Mūsdienās kartē nav gandrīz neviena neizpētīta stūra, un jūs varat izlasīt par konkrētu cilvēku mentalitāti, neizejot no mājām.

Mūsdienu ceļojumi uz valstīm, kuru kultūra ir ļoti attālināta no apkārtējās kultūras, ir sava veida sevis izraidīšana, bēgšana no rutīnas un garlaicīgas pazīstamās pasaules. Šo eskeipisma veidu var saukt par visnoderīgāko un psihei drošāko, ja nerunājam par vientuļību un attālināšanos no visas pasaules.

Noslēdzošie geštalti

Geštalts - vajadzība pēc cikla pilnīguma. Vienkāršākais geštalta veids ir ikdienas rūpes, kuras var atrisināt ar vienkāršām darbībām: vakariņu gatavošana, tīrīšana, sarunas ar radiniekiem. Sarežģītāki geštalti ir atklātas pagātnes aizvainojumi un psiholoģiskās traumas, kas var būtiski sabojāt pašreizējo dzīvi. Šo nopietno problēmu reti var atrisināt bez speciālistu palīdzības.

Pārslēgšanās uz leju

Eskeipisms psiholoģijā ir bēgšanas no ikdienas parādība, kas vistiešākajā veidā izpaužas downiftingā. Šajā gadījumā cilvēks vistiešākajā veidā bēg no pazīstamās pasaules, viņš atsakās no paša radītajiem labumiem, pārceļas uz citām valstīm, pilnībā maina savu dzīvesveidu un dzīvesveidu.

Nepieciešamība pēc downifting bieži rodas ļoti veiksmīgu cilvēku vidū, kuri savā vietā ir sasnieguši maksimumu un neredz ceļu, kā iet tālāk. Vienatnei attālos un ne pārāk reģionos ir nepieciešami noteikti līdzekļi, kas palīdzēs pārdzīvot krīzes periodu. Nereti cilvēks, kurš to izdarījis, atgriežas savā dzīvesvietā, bet izlasa pavisam citu nodarbi. Eskapisms – pārslēgšana uz leju darbojas kā sava veida iekšējās pasaules atsāknēšana.

Kāpēc stāvoklis ir bīstams?

Eskepismu psihologi uzskata par ļoti pretrunīgu parādību. No ikdienas ir viegli novērst uzmanību jebkurā no pieņemamiem veidiem un tas ir nepieciešams morālam gandarījumam un veselībai, taču robeža, kas atdala veselīgu atpūtu no pilnīgas atraušanās no realitātes, ir ļoti trausla.

Pārmērīga eskapistiska uzvedība var jūs uz visiem laikiem attālināt no reālās pasaules, zaudēt sabiedrības piekrišanu, kas noved pie vēl lielāka attāluma. Eskeipisma briesmas ir tādas, ka cilvēks, kuru pārāk aizrauj citas pasaules, pārstāj attīstīties, zūd vēlme cīnīties ar grūtībām, pilnveidoties.

Kibertelpas attīstība cilvēcei ir pavērusi plašas iespējas iegremdēties sapņu un fantāziju pasaulē. Virtuālie piedzīvojumi savos tīklos ievilina ne tikai pusaudžus, bet arī nobriedušus turīgus cilvēkus. Mēģinājumi izkļūt no ērtās fantāzijas dzīves realitātē ir ļoti grūti un dažkārt noved pie ilgstošas ​​depresijas, veselības problēmām vai pat pašnāvības.

Kā atbrīvoties no eskeipisma?

Tā kā eskeipisms netiek pielīdzināts patoloģiskiem garīgiem traucējumiem, tam nav oficiālas ārstēšanas, tāpat kā slimībai. Bet ļoti bieži tuvu cilvēku vidū var novērot apstākļus, no kuriem palīdzēt var tikai speciālists.

Tiem, kam šķiet, ka spokainas pasaules velkas, ir daži psiholoģiski padomi:

• Mēģiniet pieņemt sevi tādu, kāds esat. Neveiksmi nevajadzētu saistīt ar personīgo nepilnību. Visi cilvēki ir atšķirīgi, visi atšķiras viens no otra un visi ir pelnījuši uzmanību.
• Varbūt indivīds ir izvēlējies ceļu, kas neatbilst viņa psihotipam un orientācijai. Nodarbošanās maiņa bieži kļūst par jaunas reālās dzīves sākumu.
• Varbūt sapņus un fantāzijas vajadzētu pārvērst realitātē. Tad iluzorā pasaule kļūs dzīva, un sapņa piepildīšanas darbs atstums depresiju.
• Cīņā pret ievilkšanu paralēlās realitātes zirnekļtīklā galvenajam vajadzētu būt iemeslu identificēšanai, kas izraisa šādu stāvokli.

Eskeipisms nelielās devās glābj no dzīves rutīnas un izmisuma. Nav universālu padomu, kā atbrīvoties no apsēstības psiholoģijā. Galvenais ir spēja priecāties par sīkumiem sev apkārt, radīt patīkamu vidi. Jūsu reālās dzīves sižets var būt daudz interesantāks nekā seriāla vai spēles sižets.

Autors: Nadja Boiko

Eskeipisma video

Bēgšana un bēgšana no realitātes: