Wat zijn de tekenen van jodiumtekort in het lichaam?

Dankzij televisiereclame, weet iedereen dat het evenwicht van jodium moet worden gehandhaafd. Evenals het feit dat het tekort aan jodium in het lichaam van vrouwen en mannen leidt tot een verstoring van de schildklierfunctie en hormonale onbalans, wat de ontwikkeling van ernstige pathologieën veroorzaakt.

Wat is de rol van jodium in het menselijk lichaam?

De rol van jodium in biologische processen is uitermate belangrijk. Het is dankzij dit element in het menselijk lichaam dat de schildklierhormonen worden aangemaakt, die verantwoordelijk zijn voor:

• metabole efficiëntie;Ontwikkeling en groei van cellen in weefsels door
• ;
• -metabolisme van lipiden, eiwitten en waterzout;
insta story viewer
• -stabiliteit van het cardiovasculaire systeem;
• goed geheugen en mentale stabiliteit;
• emotionele toestand van een persoon;
• behoud van energiebalans.

Het is dankzij jodium dat de schildklier goed functioneert, die hormonen produceert die nodig zijn voor normale vitale activiteit van het lichaam.

Wat veroorzaakt jodiumtekort?

Een tekort aan jodium in het lichaam leidt tot de ontwikkeling van veel pathologieën, waaronder de meest voorkomende:

• mentale retardatie;
• vertraagde de groei en ontwikkeling bij kinderen;
• thyreotoxicose;
• endemische struma;
• geheugen corruptie;
• vroege menopauze;
• impotentie;
• psychoemotional instabiliteit;
• -aandoeningen in het hartritme, inclusief atriale fibrillatie;
• metabole afwijkingen;
• -groei van kankercellen.

Jodiumtekort is vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen. Wat veroorzaakt het tekort aan jodium in het lichaam tijdens de periode van de zwangerschap? De gevolgen van deze aandoening kunnen de ernstigste zijn, tot een spontane miskraam of foetale dood in de baarmoeder van de moeder.

Een ander gevaar ligt in het feit dat als de moeder tijdens de zwangerschap lijdt aan een gebrek aan jodium in het lichaam, de normale mentale en fysieke ontwikkeling van de baby wordt verstoord. Deze afwijkingen zijn met name uitgesproken in de periode van groei en opvoeding van het kind.

Jodiumtekort is ook gevaarlijk voor mannen die vader willen worden, omdat het ontbreken van dit element de oorzaak kan zijn van mannelijke onvruchtbaarheid.

Het ontbreken van een belangrijk element veroorzaakt een afname van de concentratie van schildklierhormonen, die het lichaam van energie voorzien. Als een resultaat leidt jodiumtekort tot het ontstaan ​​van een syndroom van chronische vermoeidheid, verminderde immuniteit, het optreden van oedeem onder de ogen of in de ledematen.

Bij vrouwen veroorzaken de beginstadia van jodiumdeficiëntie menstruele onregelmatigheden en leiden ze in ernstige gevallen tot onvruchtbaarheid en vroeg begin van de menopauze.

Jodiumtekort gaat vaak gepaard met een andere pathologie - bloedarmoede( gebrek aan ijzer in het bloed).In dit geval wordt de toestand van de mens verergerd door symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn, oorsuizen, zwakte, bleke huid.

Symptomen van jodiumdeficiëntie in het menselijk lichaam

Hoe verschijnt jodiumtekort? De basisinbreuken hebben betrekking op intellectuele mogelijkheden, dat wil zeggen dat de persoon verslechtering van het geheugen verliest, het vermogen verliest om de nieuwe informatie onder de knie te krijgen. Ervaren artsen kunnen zelfverzekerd de uitingen van jodiumtekort bepalen, zelfs zonder het gebruik van speciale tests en tests.

De belangrijkste tekenen van tekortkoming van het belangrijkste element zijn:

• apathie, verlies van interesse in de gebeurtenissen;
• complexe verslechtering van geheugen en mentale vermogens;
• constante apathie, slaperigheid;
• verspreid aandacht, onvermogen om zich te concentreren op een taak of doel;
• verlies van vitaliteit, depressieve stemming;
• extreme gevoeligheid voor respiratoire, infectieuze en virale aandoeningen.

Een gebruikelijke symptomen van jodium tekort in het lichaam te zwaar, wat bijdraagt ​​aan het uiterlijk van het ontbreken van vetweefsel en oedeem geassocieerd met metabole stoornissen. Bij ernstige vormen van hypothyreoïdie veroorzaakt uitgebreide zwelling gehoorschade, neusademhaling, heesheid.

complicatie IDD bloeddrukverlaging gepaard gaat met vermoeidheid, overmatig zweten en hartkloppingen.

belangrijk te onthouden dat problemen zoals geheugenverlies, verminderd intellectueel vermogen, ook in verband worden gebracht met een gebrek aan jodium, tegen deze achtergrond dat vertraagt ​​de stofwisseling in de hersenen cellen en de persoon verliest geleidelijk het vermogen om complexe problemen, creativiteit en het leren van nieuwe informatie op te lossen. Er is prikkelbaarheid, slecht humeur, neiging tot depressie, passiviteit, verminderde emotionele achtergrond. In dit geval, een persoon is het moeilijk om zelfstandig uit te komen van deze staat en maatregelen te nemen om medische zorg en behandeling te ontvangen.

Vanuit medisch oogpunt, de belangrijkste kenmerk van jodium deficiëntie is - verhoging van thyroïd en endemische vormen krop, vergezeld van aandoeningen als groei van thyrocytes en de grootte van de schildklier, alsook het ontstaan ​​van focale begeleidende ziekten, waaronder tumoren.

Dergelijke pathologische veranderingen worden hyperplasie of hypertrofie van de schildklier genoemd. De ontwikkeling van dergelijke patologiy- beschermende reactie van het lichaam, een soort van beschikbaarstelling van het endocriene systeem beoogt de hoeveelheid jood die beschikbaar is in het lichaam te optimaliseren. Als een dergelijke toestand echter vertraagd is en een chronische vorm aanneemt, ontwikkelt het zich tot complexe endocriene ziekten.

Waarom is jodium tekort?

Het ontbreken van jodium in het menselijk lichaam veroorzaakt bepaalde redenen. De meest voorkomende hiervan zijn:

• een erfelijke aanleg voor schildklierpathologieën;
• genetische afwijking die volledige absorptie van jodium aan het lichaam toegevoerd voorkomt;
• is een ongunstige ecologie, vooral met betrekking tot de samenstelling van de lucht;
• werken in omstandigheden "schadelijke" producties regelmatig contact met bepaalde stoffen die de absorptie van jodium te voorkomen( bijvoorbeeld werken met zink verlaagt verteerbaarheid lid half);
• onvoldoende inname van jodium in het lichaam met voedsel;
• hypofyse en schildklierziekten.

Wat draagt ​​bij aan het ontbreken van jodium?

meest voorkomende jodiumtekort ontwikkelt zich in een onevenwichtige voeding, gebrek aan mariene vis en zeevruchten menu, rijk aan jodium.

gebrek aan dit element is gezien in de populatie van die gebieden die ver van de zee, waar zelfs de lucht is verzadigd met een jodium dampen. Daarom adviseren inwoners van de centrale regio's van Rusland ten zeerste het gebruik van zout wanneer ze verrijkt zijn met jodium.

Een veelvoorkomende oorzaak van jodiumtekort in het lichaam wordt beschouwd als een slechte gewoonte. Roken en het gebruik van sterke drank zijn bijvoorbeeld buitengewoon ongunstig. Dagelijkse inname van zelfs kleine doses van alcohol( minder dan 100 g) aanzienlijk verhoogt het risico op het ontwikkelen van ziekten die samenhangen met een tekort aan jodium.

Hoe jodiumtekort te detecteren?

Jodiumtekort in het lichaam kan worden opgespoord met behulp van laboratoriumtests van bloed en urine. De mening dat de snelle opname van jodium in de huid een teken is van het ontbreken ervan, vergist zich! Vertrouw niet op deze twijfelachtige test en begin met zijn onredelijke inname van jodiumsupplementen. Als gevolg hiervan ontvangt het lichaam een ​​overvloed aan dit element, dat niet minder gevaarlijk is dan het gebrek daaraan.

De snelheid van aanwezigheid van dit element in het lichaam is van 2 tot 4 μg per kilogram gewicht. De dagelijkse behoefte aan inname van jodium hangt af van de leeftijd van de persoon, gemiddeld is dat:

• 25-45 mcg - voor baby's tot een jaar;
• 85-95 μg - voor kinderen van 1 jaar tot 5 jaar;
• 115-125 mcg - voor kinderen van schoolgaande leeftijd;
• 145-155 μg voor een volwassene van actieve leeftijd;
• 110-120 mcg - voor ouderen.

Het eigen constante gehalte aan jodium in het menselijk lichaam is niet erg hoog van 14 tot 21 mcg, de belangrijkste hoeveelheid ervan, dagelijks gebruikt door de schildklier, komt van buiten, samen met voedsel.

Hoe de inhoud van jodium in het lichaam te controleren?

Om uw lichaam te controleren als u vermoedt dat er een tekort aan jodium is, dient u een endocrinoloog te raadplegen en een reeks tests te ondergaan:

• een speciale urinetest;
• -bloedtest met hormoontest;
• Schildklier-echografie.

Geen thuistests en experimenten met jodiumhoudende geneesmiddelen kunnen tekenen van jodiumtekort of de afwezigheid ervan bevestigen. Daarom moet men alleen vertrouwen op professionele onderzoeksmethoden en de noodzakelijke maatregelen alleen nemen als het vermoeden van jodiumtekort wordt bevestigd door laboratoriumtests.

Hoe verzin ik jodium in het lichaam?

Endocrinoloog zou over dit onderwerp moeten adviseren. Alleen een specialist kan geschikte geneesmiddelen aanbevelen voor zelftoediening, waarbij rekening wordt gehouden met de individuele kenmerken van de patiënt, de aanwezigheid van bijkomende ziekten en mogelijke contra-indicaties. Daarom, als er een vermoeden van jodiumtekort bestaat, is het eerste wat u moet doen het bezoek aan het kantoor van de dokter en alle tests afleggen.

Doorgaans bevelen deskundigen het volgende aan:

• -vitaminecomplexen met een basis in de vorm van een extract van kelp( zeewier) en met toevoeging van zeezout;
• -complexen die organische joodverbindingen bevatten, bijvoorbeeld "Iod-Active";
• -preparaten met een actieve verbinding van jodium en kalium, zoals "Jodomarin" of "Iodobalance".

Vitaminecomplexen met jodiumgehalte( verbindingen in een enkele molecule van kalium en jodium) zijn veel stabieler en bieden een beter resultaat dan het gebruik van voedingssupplementen met organisch jodium. De voorkeur moet precies worden gegeven aan deze geneesmiddelen, omdat ze verschillen in complexe effecten en bovendien een gunstig effect hebben op de hartactiviteit en bloedopbouw als gevolg van het kaliumgehalte.

De medische behandeling van jodiumtekort, die pathologisch is geworden, wordt uitsluitend uitgevoerd onder toezicht van een endocrinoloog. In bijzonder ernstige en verwaarloosde gevallen die samenhangen met schildklieraandoeningen, wordt de patiënt in een ziekenhuis geplaatst en wordt, indien nodig, een chirurgische ingreep uitgevoerd.

Welke voedingsmiddelen zouden in het dieet moeten zitten?

Foto: Vlees

Om mogelijke tekorten aan jodium te voorkomen, is het meestal voldoende om producten met dit element te consumeren. Het menu moet bevatten:

• -schaal- en schelpdieren, vis( vooral mariene);
• rood vlees;

• salades met zeekool;
• -selderij;
• -mineraalwater met jodium in de samenstelling( bijvoorbeeld - "Azov");
• persimmon;
• -bananen;
• walnoten;
• tomaten;
• champignons;
• wortelen;
• -bieten;Aardappelen
• ;
• koolrabi, broccoli, bloemkool en spruitjes;
• radijs en daikon;
• cranberry;
• groene snijboon;
• -eieren;
• zwarte bes;
• appelbes;
• lever;
• gejodeerd zout;Met jodium verrijkte zuivelproducten.

Correct geselecteerde en uitgebalanceerde voeding zal jodiumdeficiëntie in het lichaam helpen voorkomen en ernstige schildklieraandoeningen voorkomen.

Hoe maak je een dieet met jodiumtekort?

De basisregel bij het formuleren van de dagelijkse voeding is het gebruik van uitsluitend gejodeerd zout. In de kilogram van dit product bevat 25 tot 60 mg volledig geabsorbeerd door het lichaam van jodium.

De dagelijkse norm zou het gebruik moeten zijn van gerechten van vis, zeegeschenken en andere producten die rijk zijn aan jodium. Met lichte vormen van gebrek aan dit element, is het heel goed mogelijk om voedsel te eten met dit belangrijke element gedurende de dag.

Zo ziet het menu er ongeveer uit op een dag:

• Ontbijt - salade van verse wortelen met tomaten, roereieren met selderij;
• Lunch - verse bietensalade met noten, romige broccoli-roomsoep, lever met champignons en mineraalwater;
• Snack - persimmon en jodiumhoudende yoghurt;Diner - visfilet met zeekool en gestoofde groenten( kool, bonen).

Een dergelijk dieet zorgt voor voldoende opname van jodium in het lichaam en heeft een gunstig effect op de algehele gezondheid. Om een ​​optimaal voedingspatroon te ontwikkelen, kunt u contact opnemen met een ervaren voedingsdeskundige, of het zelf doen, en voedsel kiezen dat rijk is aan jodium om te koken. De nodige informatie kan nu eenvoudig worden gevonden op tal van thematische sites op internet.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat warmtebehandeling het jodiumgehalte in het product verlaagt en dat in de literatuur over voeding en voeding de hoeveelheid opgenomen stoffen uitsluitend voor onbewerkte ingrediënten is aangegeven.

Traditionele genezers bevelen aan om jodiumtekort op eenvoudige manieren aan te vullen. Om bijvoorbeeld een dagelijkse dosis van dit microelement te krijgen, volstaat het om een ​​kleine appel te eten, 5 zaadjes uit de kern te halen, grondig te kauwen en in te slikken.

Of verzamel jonge( groene) walnoten, scroll ze door een vleesmolen, combineer met honing in een verhouding van 1: 1 en neem elke ochtend 1 theelepel.voor een maand. Goed om te weten