Aardbeien: voor- en nadelen gezondheid

favoriete aardbei Ieders (informeel "Victoria") - sappige bessen, helder en zeer smakelijk, volledig beantwoordt aan haar koninklijke naam. Voordelen en aardbeien schade aan het menselijk lichaam wordt grotendeels bepaald door de eigenschappen die het mogelijk maken gebruik maken van een wonder - een bes, niet alleen als een dessert, maar ook worden gebruikt in therapeutische en cosmetische doeleinden.

Aardbeien, naast uitstekende smaak, heeft een massa van geneeskrachtige eigenschappen. Moderne voedingsdeskundigen respect voor deze prachtige bes om zijn vermogen om het metabolisme te reguleren, en de moderne keuken "transformeren" zijn verbazingwekkende smaken in nieuwe gerechten en desserts.

structuur

Als ontdekkers bessen trok de smaak, de tijdgenoten van onze aandacht besteden ook in het voordeel. In dit verband is de rol van het product. Ondanks het feit dat in 100 gram aardbeien bijna 85 gram van het water, de rest deel is gewoon geweldig en geneugten van nuttige stoffen.

• Aardbei omvat: eiwitten, koolhydraten, vetten, water en voedingsvezels.
insta story viewer
• De chemische samenstelling rijk aan vitaminen: thiamine, choline, riboflavine, luteïne, beta-caroteen, pantotheenzuur, pyridoxine, ascorbinezuur, foliumzuur, tocoferol, betaïne.
• Sporenelementen: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, V, Zn. En ook, het is rijk aan verschillende aminozuren.

Afgezien van al deze goodies, aardbeien aangetrokken door de lage calorie. 100g heerlijke, aromatische fruit slechts 36,9 kcal.

Nuttig en therapeutische eigenschappen van aardbeien

Het belangrijkste voordeel van aardbeien is rijk aan minerale samenstelling en, uiteraard, het bevat vitaminen. Het gebruik ervan helpt om een ​​gezonde vitaminen en mineralen in evenwicht te houden en verbetert het immuunsysteem van het lichaam.

Door zijn samenstelling, deze bes:

• Het versterkt het cardiovasculaire systeem, maakt de elastische wanden van de bloedvaten;
• Het versterkt het immuunsysteem, helpt het lichaam om te herstellen van een ziekte;
• Het versnelt de stofwisseling, het lichaam te zuiveren van gifstoffen;
• Het verbetert het maag-darmkanaal, het elimineren van constipatie;
• helpt zich te ontdoen van bloedarmoede;
• begiftigd met ontstekingswerende en desinfecterende eigenschappen;
• een diureticum;
• zachtjes lagere bloeddruk, verlichten de aandoening hypertensie;
• verbetert de visie, het beschermen van de ogen tegen ziekten;
• Het helpt om stagnerende gal te verwijderen;
• Het heeft krachtige afrodiziakalnymi eigenschappen, het verbeteren van libido;
• Dankzij de antioxiderende eigenschappen vertraagt ​​het verouderingsproces.

Met behulp van aardbeien in babyvoeding voedt het kind voedingsstoffen en helpt bij het verhogen de weerstand tegen infecties. Maar geef haar kinderen kunnen niet eerder dan zeven maanden oud en onder streng toezicht, omdat aardbeien potentiële allergenen.

Voordelen voor vrouwen

Dankzij de rijke samenstelling van mineralen, aardbeien normaliseert de maandelijkse cyclus, draagt ​​bij aan de welvarende zwangerschap. Artsen raden therapeutische bessen in de oncologie en kanker, cholecystitis, bij virale hepatitis bij vrouwen.

Voordelen voor mannen

Bright fruit wordt vaak genoemd de "love bessen", omdat zij het element zink bevatten, het verbeteren van de mannelijke potentie, verbetert de kwaliteit van sperma. Ascorbinezuur, wat vooral veel verse aardbeien, verhoogt de productie en bloedsomloop, Het verbetert de werking van de endocriene klieren, inclusief diegene die verantwoordelijk zijn voor de productie van geslachtshormonen zijn hormonen.

Ook vitamine C voorkomt de vorming van carcinogene stoffen. Zij zijn vaak de boosdoeners van prostaatkanker. Miracle-vitamine helpt om sneller na het sporten te herstellen, kampt met een slecht humeur.

Voordelen van aardbeien voor gewichtsverlies (met een dieet)

Strawberry is aanwezig magisch product voor de behandeling van obesitas, cellulitis. Vrouwen die willen slank zijn, en in de afwezigheid van allergie voor geurende bessen kunnen heerlijk vastendagen te regelen. De dag moet eten tot 4-5 met 1,5 kg aardbeien, met uitzondering van het gebruik van andere producten.

Een dergelijk dieet zal niet alleen nuttig zijn voor het lichaam, maar ook voor de schoonheid van het gezicht, de nieren, de lever. Acquire fris gezicht, de nieren en de lever vrij van giftige stoffen en onzuiverheden.

Wanneer de aardbeien schadelijk kan zijn?

Ondanks alle voordelen van aardbeien, zijn er een aantal contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen voor het gebruik.

Aardbeien eet niet in dergelijke gevallen:

1. De eerste is de neiging om allergieën. Strawberry wordt beschouwd als een krachtige allergeen, in het bijzonder allergieën kunnen kleine kinderen. Als je ziet rode huiduitslag, stoppen met het gebruik van deze heerlijke bessen. Of op zijn minst tot een minimum beperkt.
2. Aardbeien kunnen darmzweren en maagzweer verergeren. Het is zeer actieve zuren, die een zieke maag en darmen irriteert. In dat geval kunt u eten sommige bessen, maar alleen in combinatie met zuivelproducten. Melkvet de darmwand omhullen en zal niet toestaan ​​actief ergeren slizistuyu.klubnika cream
3. Beter niet tot de vroege aardbeien eten. Om het sneller rijp is, "ondernemers" verwerkte bessen gevaarlijke chemische stoffen die aanzienlijke schade kunnen toebrengen aan de gezondheid. In een dergelijke aardbei zijn er geen voedingsstoffen die voorkomen in de natuurlijke rijping.
4. Strawberries kan een onaangename verrassing in de vorm van wormen. Daarom, voordat u het moet grondig worden gereinigd.
5. Als u nog appendicitis, maagkrampen of de lever, de aardbeien hebben geen waarde.
6. Kinderen jonger dan 7 jaar kunnen eten 100 gram aardbeien per dag. Het is niet langer nodig om te geven. Hetzelfde geldt voor zwangere vrouwen in de late termijn (3 term).

mag geen aardbeien eten, als je drugs vergelijkbaar met enalapril te drinken, om de druk te verminderen.

Maskers van aardbei

Strawberry - het is een uitstekend middel voor huidverzorging. Het is goed bleekt tanden en pigmentvlekken. Als u van plan om de tanden schoon te maken, pureer de aardbeien en voeg een beetje soda. Leg uw vinger op de tanden en een beetje massage. Maar deze procedure wordt slechts één keer gedaan in een paar maanden.

1. Strawberry ijs. Bevriezen het sap gemengd met een afkooksel van kamille in een vorm en veeg het gezicht met ijs. De huid is soepel en fris. Een haar aardbei geeft een fris en glans. Ook is het perfect versterkt het effect van andere componenten van het masker. Zeer geschikt voor golvend en krullend sluizen. Veel recepten, maar de klassieke versie van de tand des tijds, en het zal u helpen uw haar terug te krijgen. Sluit wat aardbeien, bier en een eidooier. Breng aan op het haar. Laat het een half uur, en na - afwassen.
2. Whitening gezicht. Het is eenvoudig af te vegen huid aardbeiensap. Maar vergeet niet, het bevat een voldoende hoeveelheid zuur, dus, na het drogen, je gezicht wassen en moisturizer. Ook aardbeien een drogende werking en vermindert poriën. Daarom is een masker van aardbeien goed geschikt te bestrijden comedones. Het wordt aanbevolen om zelfgemaakte lotion te maken. Dit kneden 60 ml komkommer en aardbeiensap en voeg 1,2 g salicylzuur en 250 ml droge wijn. Behandel de huid na het ontwaken en voor het slapen gaan.
3. Masker tegen posechennyh tips. Giet warm wat water helft pakket gelatine. Geef massa te dikken. Na - fijngestampt tot een puree, voeg de bessen en absoluut geen haar conditioner. Mengen. Smeer de gehele lengte krullen, met uitzondering van de wortels. Gebruik het masker op licht vochtig haar. Top fix folie en wikkel de doek. Houd 60 minuten. Na - Spoel het hoofd shampoo zonder stromend water. Ook kan de spoeling worden gebruikt afkooksels van kruiden.

aardbeibladeren

Strawberry bladeren hebben veel nuttige eigenschappen en gebruik ze in tinctuur en thee helpen in de strijd tegen vele ziekten.

De bladeren zijn nuttig in: vasoconstrictie en verhoogde bloeddruk, diarree, buikpijn en maag, misselijkheid, pijn in de gewrichten, koude en etterende ontstekingen op de huid. Infusions en thee zijn gebaseerd op de bladeren in de strijd tegen ziekten, zoals maagzweer, gastritis, nierziekte, keelontsteking, amandelontsteking, bloedarmoede gecontra-indiceerd.

Er zijn een verscheidenheid van effectieve recepten.

1. Theelepel gedroogde bladeren en bloemen aardbei gebrouwen met 200 ml water en dringen in een thermoskan 1 uur. Dit infuus helpt met pijn in de keel. Ze moeten naar de keel en mond om de 3 uur te spoelen.
2. Een handvol verse of gedroogde bladeren en wortels goot 0,5 liter water, gedurende 10 minuten gekookt. Je moet 100 ml te nemen voor de maaltijd. Deze bouillon helpt met jicht.
3. 2 theelepels gedroogde bladeren worden gegoten met heet water gedurende een half uur geïnfundeerd. Neem een ​​glas van 1 keer. Diarree wordt na de eerste ontvangst.
4. Wanneer aambeien je nodig hebt om een ​​snufje gedroogde bladeren te nemen, giet er kokend water, tot 40 minuten, de stam dringen en te drinken 50 milliliter per dag.
5. In neurose gemengde lepel klavertje gekookt water, toegediend gedurende 20 minuten in een thermoskan. U kunt toevoegen honing.
6. 150 gram thee in het dagelijks gebruik verwijdert jeuk, verminderen ontstekingen in de huid, maakt de huid gladder, verwijdert glans.
7. Wanneer mentale vermoeidheid pinch bladeren gekookt water en gekookt gedurende 4 minuten, dan toegediend uur. Filter en neem een ​​lepel 4 maal per dag.

De beste manier om aardbeien te gebruiken in de voeding?

Het meest geschikt voor de schoonheid en de evenwichtige werking van het lichaam om heldere bessen gebruiken verse. Opmerkelijk, worden ze gecombineerd met zuivelproducten. Delicate kwark met aardbeien en slagroom wordt beschouwd als de meest heerlijke en ongelooflijk gezond dessert. En het is leuk om te genieten van de viskeuze en zoete aardbeienjam met ijs rustige zomeravond!

Ook geurige bessen wordt gebruikt voor het koken wijn en likeuren, cocktails en likeuren, jam, jam, mousses, pudding. Ze geven een aroma en een delicate smaak jus en sauzen om de dumplings, pannenkoeken, vlees. Strawberry jelly - een favoriete traktatie van vele kinderen.

Hoeveel zijn er?

Na het leren over het incident, kunt u ervoor kiezen om het gebruik van deze bes verlaten. Door dit te doen kan niet waar zijn! Je hoeft alleen maar een paar tips te volgen.

1. Altijd grondig aardbeien te spoelen voor gebruik. Deze bes zal zingen op de grond, zodat het oppervlak veruit de meest nuttige stoffen kunnen verzamelen.
2. Niet aardbeien met zure room of suiker te eten. Top salade sappige bessen - yoghurt, volle melk, yoghurt of yoghurt.
3. Het lichaam dagelijkse behoefte aan vitamine B en C geven, moet eten niet meer dan 200-300 g aardbeien per dag. Als u een overvloed aan vitamine C, het zich ophoopt in de lever.
4. Strawberry - een ideaal product voor mensen die willen afvallen. En dat alles dankzij de lage calorische waarde. Schik een 2 handling dagen. Per nacht kan niet meer eten 300-400 gram bessen.

Veel doopte zijn hoofd in de aardbei seizoen en vergeet de bessen, zodra het eindigt. Niet per se te veel eten nu en ontnemen zich van de kans die ik heb aardbeien in andere seizoenen. De meest effectieve manier van het behoud - niet vastlopen of compote en aardbeien bevriezen. Vergeet niet om te sturen in de vriezer een paar trays met rijpe bessen om te genieten van aardbeien, zelfs in de winter!