Restless Legs Syndrome: oorzaken en behandeling thuis

ziekte Willis - in deze tijd van veelvoorkomende neurologische ziekte, in de volksmond rusteloze benen syndroom. Uitgedrukt ongemak in de benen. Als gevolg van deze staat willen bewegen voortdurend de benen, jeuk, branderig gevoel, "kippenvel" op de huid. Pathologie vervelende - na een dag hard werken is het onmogelijk om te slapen is, liggen in een rustige toestand.

Syndroom komt vaak voor bij mensen boven de 40 jaar oud, maar zieken en jongeren. Bij vrouwen is de ziekte komt vaker voor dan bij mannen. Dit wordt verklaard door het feit dat mannen zenuwstelsel wordt beschouwd als meer robuust te zijn. De oorzaken van de ziekte zijn verschillend.

Wat is het?

Rusteloze benen syndroom (RLS) - een aandoening gekenmerkt door onaangename gevoel in de onderste ledematen, die lijken alleen (meestal 's avonds en' s nachts), waardoor de patiënt zich te committeren aan hun beweging te vergemakkelijken en leiden vaak tot een schending van Sleep.

Modern bevolking studies tonen aan dat de prevalentie van RLS is 2-10%. RLS komt voor in alle leeftijdsgroepen, maar het sterkst in het midden en ouderdom. RLS is de oorzaak van ongeveer 15% van de gevallen van chronische slapeloosheid - slapeloosheid.

oorzaken van

Primair syndroom - een slecht begrepen, zieken, jongeren tot 30 jaar. Is niet geassocieerd met ernstige ziekten, het is goed voor maximaal 50%. Het begeleidt al het menselijk leven, afwisselende periodes van de progressie en remissie. Plotseling optreedt, de redenen zijn niet duidelijk is, kan het zijn:

• erfelijkheid in 20-70% van de gevallen;
• storingen van het centrale zenuwstelsel;
• psychische aandoeningen (stress, depressie, vermoeidheid).

Secundaire syndroom - wordt getoond op een achtergrond van de basis- (somatische of neurologische) ziekte verdwijnt na de opheffing ervan. frequent:

• verstoring van de bloedtoevoer;
• nierziekte artritis;
• beriberi (groep B) en een tekort aan magnesium;
• bloedarmoede, ijzertekort op de achtergrond;
• diabetes, schildklier ziekte;
• misbruik van alcohol, tabak, cafeïne;
• behandeling met bepaalde geneesmiddelen.

Secundaire syndroom komt na de leeftijd van 40 of hoger. De uitzondering is zwanger. Meer dan 16% van de zwangere vrouwen lijden aan deze ziekte, 3 keer meer dan niet-zwangere vrouwen. Er is een mogelijkheid van genetische overdracht van RLS van de moeder - foetus die een bedreiging vormen voor het dragen van de baby vormt.

pathogenese

De effectiviteit van dopaminerge middelen en de mogelijkheid van verslechtering van de symptomen onder invloed van antipsychotica aan dat een belangrijk deel van de Pathogenese van RLS is een tekortkoming van de dopaminerge systemen. Een duidelijke dagelijkse ritme van de klinische manifestaties van RLS kan de betrokkenheid van de hypothalamus structuren weerspiegelen met name suprahiazmalnogo kern dagelijkse gang reguleren van fysiologische processen in lichaam.

Het is mogelijk dat bij sommige patiënten met RLS polyneuropathie, ijzertekort, het misbruik van koffie of andere factoren alleen onthullen bestaande genetische aanleg, gedeeltelijk vervaagt de grens tussen idiopathische en symptomatische sc uitvoeringsvormen.

symptomen van RLS

Gekenmerkt door symptomen in de vorm van onaangename gewaarwordingen steken, schrobben, jeuk, onderdrukkende of Expander aard van de onderste ledematen. Aanvang van de symptomen normaliter op rust, zij sterk verminderde lichamelijke activiteit.

Met het oog op de toestand van de patiënt te vergemakkelijken hun toevlucht tot diverse manipulaties - gestrekt en gebogen, massage, en schudden wrijven ledematen, tijdens de slaap vaak woelen en draaien, opstaan ​​uit bed en lopen van links naar rechts, of een verschuiving van de voet te voet. Deze activiteit draagt ​​bij aan de manifestatie van de symptomen van rusteloze benen syndroom te stoppen, maar zodra de patiënt gaat terug om te slapen, of gewoon stoppen - terug. Kenmerkend voor het syndroom is de manifestatie van symptomen op een en hetzelfde moment het maximale gemiddelde ernst het bereikt tussen 12:00-04:00, minimaal nodig is voor de periode van 6 tot 10 uur ochtend.

In gevorderde gevallen, langdurige afwezigheid van de behandeling, het dagelijkse ritme van rusteloze benen syndroom verdwijnt symptomen op elk gewenst moment, zelfs in de vergadering staat. Deze situatie aanzienlijk bemoeilijkt het leven van de patiënt - is het moeilijk om lange reizen naar vervoer, het werk op de computer te behouden, ga dan naar films, theaters, enz.

Vanwege de noodzaak om voortdurend uit te voeren bewegingen tijdens de slaap met de tijd dat de patiënt begint slapeloosheid, wat leidt tot vermoeidheid en slaperigheid overdag.

diagnostiek

Basic diagnostische methoden:

1. Analyse van bloed voor het gehalte aan ijzer, magnesium en foliumzuur. Het helpt om het tekort van deze elementen, die uitlokkende factoren pathologie kan bepalen.
2. Electroneuromyography - methode studie van zenuwen en spieren met behulp van speciale apparatuur. In deze gevoelige sensoren zijn aan verschillende lichaamsdelen en diagnose van de mate van de elektrische prikkelbaarheid van afzonderlijke spiergroepen.
3. Polismonografiya - een geïntegreerde aanpak, het mogelijk maakt om motorische activiteit te diagnosticeren tijdens de slaap. Speciale sensoren detecteren ontwaken en spieractiviteit. In tegenstelling tot electroneuromyography een is in een slapende toestand.

Hoe kan rusteloze benen syndroom te behandelen?

Ontwikkelde een specifiek algoritme voor de behandeling van rusteloze benen syndroom, dat een aantal procedures omvat. Dit houdt in:

• helpen de therapeut;
• folk remedies en homeopathie;
• geneesmiddeltherapie;
• fysiotherapie en oefentherapie;
• zelfhulp, ceremonie bedtijd.

Zodra de diagnose, kunt u beginnen met uitgebreide behandeling ziekte Ekboma.

geneesmiddel

In gevallen van lichte ziekteverloop slechts die maatregelen voldoende zijn, en de ziekte heeft teruggetrokken. Als ze niet helpen, en de ziekte veroorzaakt een aanhoudende verstoring van de slaap en het leven, dan toevlucht te nemen tot drugs.

Geneesmiddelen die worden gebruikt voor de ziekte:

1. Dopaminerge middelen (formuleringen die L-Dopa - lac, Madopar, Sinemet; dopaminereceptoragonisten - Pramipexol pronoran broomcriptine). Het is de eerste keus lijn, zij beginnen met de behandeling. Voor de samenstellingen die L-Dopa, een initiële dosering van 50 mg levodopa gedurende 1-2 uur voor het slapengaan. Als dit niet genoeg is, ongeveer een week dosis wordt verhoogd met 50 mg. De maximale dosis is 200 mg. Dopamine receptor agonisten een effect vergelijkbaar met het effect van geneesmiddelen L -DOFA. Pramipexol is toegewezen uitgaande van 0,125 mg, kan de dosis worden verhoogd tot 1 mg broomcriptine - 1,25 mg (7,5 mg) pronoran - 50 mg (150 mg). Als een dopamine receptor agonist ineffectief is, is het zinvol om de andere te vervangen.
2. Benzodiazepines. Onder deze chemische groep vaker gebruik Clonazepam (vanaf 0,5 mg 's nachts tot 2 mg) en alprazolam (0,25 mg tot 0,5 mg per nacht). Benzodiazepines hebben een grotere invloed op de slaap in plaats van ongemak en periodieke bewegingen in de benen, zodat zij behoren tot de "spare" geneesmiddelen voor de behandeling van rusteloze benen syndroom.
3. Anticonvulsiva (gabapentine, Neurontin, carbamazepine) en opiaten (tramadol, codeïne, dihydrocodeïne, oxycodon). Deze drugs of last resort, alleen als de dopaminerge en benzodiazepine drugs zijn niet effectief gebleken of significante bijwerkingen gegeven. Gabapentine toegediend in toenemende doses van 300 mg tot een maximale dosering van 2700 mg (bij laten dosis die een effect heeft). Alle dosis genomen in de nacht op een moment. Tramadol nemen 50-400 mg 's nachts, Codeine - van 15-60 mg, Dihydrocodeïne - 60-120 mg oxycodon - 2,5-20 mg. Deze verdovende middelen worden alleen gebruikt in ernstige gevallen van rusteloze benen syndroom, omdat ze verslavend kunnen zijn.

Willis is verraderlijke ziekte die vaak patiënten vereisen lang ontvangst van de voorbereidingen, zodat de arts probeert te selecteer de minimale dosering van geneesmiddelen voor het verlichten van symptomen en het verstrekken van het lichaam sparen toxische belichting.

Het is bijzonder moeilijk om zwangere vrouwen te behandelen. In dergelijke gevallen, deskundigen proberen vast te stellen en de oorzaak van de ziekte uit te roeien. In de meeste gevallen is de dader - een gebrek aan micronutriënten, in het bijzonder ijzer. Dergelijke toestand genormaliseerd na verloop van ijzerbevattende preparaten. Als het lichaam meer ernstige schendingen geopenbaard, om de symptomen van rusteloze benen syndroom te elimineren bij zwangere vrouwen artsen adviseren drug-free methoden en kleine doses van drugs (meestal clonazepam of levodopa) toegediend kort en alleen in extreme cases.

aanvullende technieken

Als aanvulling op medicamenteuze behandeling en de juiste levensstijl fysiotherapie gebruikt bij de behandeling Ekboma syndroom, waaronder:

1. Vibromassage.
2. Reflexologie - een werkwijze waarbij de singuliere punten een speciale naald wordt ingebracht in het lichaam.
3. Magnetische therapie - het gebruik van magnetische velden, die anti-inflammatoire, analgetische en anti-oedeem effect.
4. Darsonvalization scheenbenen - met een speciale inrichting maakte invloed op een bepaald lichaamsdeel verdwijnende hoogfrequente stroom.
5. Limfopress - druk uitoefenen op het lymfestelsel te normaliseren metabole processen in het lichaam en het verbeteren van de toon van de onderste ledematen.
6. Mud - een methode die de geneeskrachtige modder gebruikt. Bij de toepassing van het verbetert de bloedsomloop, het verbeteren beweging erytrocyten en normale stofwisseling.

Folk remedies bij de behandeling van RLS

De stand van rusteloze benen beschreef de massa volksgeneeskunde tips die kunnen worden gebruikt in combinatie met een uitgebreide behandeling te vergemakkelijken:

1. Laurel olie. Toevoegen aan 100 ml olijfolie 30 g blaadjes en vloeistoffen trekken in een donkere plaats gedurende ongeveer 2 weken. Uit de resulterende tinctuur te voetmassage doen elke avond voor het slapen gaan.
2. Kalmerende thee. Deze drank zal helpen om de slaap te verbeteren, te kalmeren en te ontspannen je spieren. Het moet mengsel valeriaan, kruiden munt en oregano. Daarnaast moet je de 10 heupen te spoelen. Het kan gebruikt worden als een gedroogde en verse optie. Voorts dient de ketel worden geplaatst rozenbottels en 1 uur. l. een kruidenmengsel. Giet vervolgens alle 400 ml kokend water en laat staan ​​voor ten minste 40 minuten. Neem deze thee moet binnen 2 uur voor het slapen gaan voor een maand voor 1 glas.
3. Tinctuur van mierikswortel. Verpletterd wortels en bladeren van mierikswortel giet alcohol of wodka en laat staan ​​4-5 dagen in een donkere plaats. Regelmatig wrijven benen dergelijke middelen.
4. Genezing bad. Het is noodzakelijk om een ​​afkooksel van salie, rozemarijn en linden voor te bereiden. Alle kruiden moeten mengen en 3 el. l. suiker en 1 liter kokend water. Kook gedurende 15 minuten. aanklagen dan, filter en voeg de vloeistof in het voetbad. In 3 liter water nodig om 1 liter bouillon. De temperatuur moet ten minste 38 graden. Belichtingstijd 15 minuten. Doe een dergelijk bad zou een dag voor een maand.
5. Tinctuur van gouden snorharen. Wrijf apotheek tinctuur van de onderste ledematen voor het slapengaan.
6. Infusie van meidoorn. Kook 1 eetl. l. haagdoornbessen kop kokend water en drank kort voor het slapengaan. Het kalmeert het zenuwstelsel en helpt verlichten ongemak in de benen.

Het is niet nodig om zelfmedicatie, vooral als u niet zeker bent van uw diagnose! Raadpleeg uw arts, die u kunnen bevestigen of ontkennen uw vermoedens aan rusteloze benen syndroom, en om te adviseren hoe om te gaan met pijn.

thuisbehandeling

kan volledig voldoen aan alle maatregelen die de symptomen van de ziekte zal rijden tot een minimum beperkt in het huis.

1. Je moet altijd maken uw slaap - slaap en wakker worden op hetzelfde moment. Als de patiënt lijdt aan neuropsychiatrische aandoeningen, adviseert de arts noodzakelijk trainen de geest.
2. Exercise. Matige fysieke activiteit heeft een positief effect op de conditie van de voeten. Gedurende de dag en voor het slapen gaan is het nuttig om gymnastiek, wandelen doen, deelnemen aan Pilates, zwemmen, yoga of stretching. Maar ook actieve sporten kan leiden tot verhoogde mate de symptomen, dus joggen, springen, voetbal en volleybal zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan de ziekte Willis.
3. Contrast perfusie. Neem contrasterende voetenbad, afwisselend warm en koud water.
4. Hobby's. tekening, breien, lezen: Het huis kan iets vinden om te doen. Aandacht helpt om stress te verlichten.
5. Systematische voetmassage. Wrijven de onderste ledematen voor het slapen gaan kan het ongemak te verminderen en slaap te vergemakkelijken.

U kunt crème nemen of hun toevlucht tot folk remedies, die we al eerder. Zorg ervoor dat u de cafeïnehoudende producten worden afgekeurd. Eet-ijzer-bevattende voedingsmiddelen, slapen in katoenen sokken. Sommige bronnen spreken over de voordelen van het dragen van een sok van wol. Het is niet nodig om op te laden 's nachts. Na ontvangst van een boost van energie, zal het lichaam steeds moeilijker om in slaap te vallen.

het voorkomen

Er is geen enkel uitzicht van de patiënten over hoe om zich te ontdoen van onaangename episodes in de benen 's nachts. Elke patiënt heeft zijn eigen methoden en middelen. We kunnen alleen maar rekening mee dat om nachtelijke aanvallen te verminderen, is nuttig voor het uitvoeren van preventieve maatregelen:

1. Annuleren een laat diner, ga dan naar bed op een volle maag;
2. Yoga of Pilates;
3. zwemmen;
4. In het najaar en het voorjaar de inname van vitaminen;
5. Regelmatig van houding veranderen, neem een ​​pauze met het houden van kleine gymnastische oefeningen;
6. Lopen op de straat voor het slapen gaan;
7. Draag alleen katoenen kleding, zonder synthetische materialen. Voeten moeten altijd warm.

In het algemeen geen specifieke preventie van rusteloze benen syndroom erfelijke vormen niet bestaan. Primaire maatregelen zijn gericht op het voorkomen van de behandeling van de primaire ziekte, die uiteindelijk kan leiden tot de ontwikkeling van neuropathie en verminderde dopaminerge systeem.