Hoe blijvend van paniekaanvallen af ​​te komen - behandeling met hypnose, pillen, homeopathie en folk remedies

plotselinge paniekaanvallen kan het leven van hun slachtoffers in hoge mate compliceren.

Velen als gevolg van dergelijke aandoeningen te ontwikkelen depressie en angst voor de verschillende, schijnbaar gewone en veilige dingen en omstandigheden.

Onder invloed van angst en negatieve gedachten van de patiënt kan aan het idee van alcoholisme of zelfmoord komen. Om dit te voorkomen, moet u de behandeling van paniekstoornis direct aan de slag.

Fysiologie en Psychologie PA

paniekaanval( PA) - dit aanval van een plotselinge, oncontroleerbare angst en bezorgdheid dat er geen objectieve reden heeft.

Deze aanval vangt mensen verrast toen hij ontspannen, soms zelfs tijdens de slaap. Dit geeft aanleiding tot een verscheidenheid van de symptomen - ze hebben elk een andere combinatie.

Dit kan duizeligheid, verlies van grond onder je voeten, paniek, hartkloppingen, alsof het hart uit mijn borst zou springen. Patiënt gooit in de hitte en kou, kan het niet genoeg lucht hebben, verstikking optreedt.

in mijn hoofd begint te opdringerige gedachten te draaien over de naderende dood van een ernstige ziekte.

Bang dergelijke aanval, ziek met afschuw verwachten herhaling, hij kan een depressie ontwikkelen. Hij zal denken dat er iets ernstig ziek, maar de artsen konden niets te diagnosticeren, omdat het echte probleem is psychologisch van aard en zijn niet geassocieerd met een verminderde werking van het organisme.

Bijvoorbeeld, als het gebeurde in de metro, dan is de volgende keer dat u een bezoek aan een paniekaanval kan weer gebeuren.

Ook patiënten vaak bang verlaten straten of open gebieden worden, zijn zelfs bang om alleen te staan.

Dit alles leidt tot het feit dat man trekt zich terug in zichzelf , niet volledig kan werken en te communiceren met anderen.

Het is duidelijk dat een dergelijke staat van het vergiftigen van het leven van een mens, en daarom vereist onmiddellijke behandeling.

detail over de oorzaken en symptomen van paniekaanvallen, lees ons artikel.

Wat kan leiden tot een paniekaanval: tekenen en symptomen van paniekaanvallen

Volgens de statistieken van de paniekaanval symptomen optreden in 45-70% van de wereldbevolking, dat is een indrukwekkend cijfer. En vaak de eerste. ..

Wat zijn de doelstellingen van de behandeling van paniekaanvallen

Als paniekaanval toonde de symptomen, moet u onmiddellijk beginnen met de behandeling, met als voornaamste doelstellingen :

• bewust van de ziekte en de noodzaak van behandeling;
• genereren motivatie om herstel;
• verwijder de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel;
• bewust van zijn innerlijke conflict en om te proberen de problemen die je lastig vallen in het leven op te lossen;
• toepassing trainingen op zelfbeschikking.

Het maakt gebruik van een verscheidenheid van methoden, waarvan sommige hebben een meer uitgesproken effect, en anderen te helpen alleen bij langdurig en regelmatig gebruik ze.

Hoe zich te ontdoen van paniekaanvallen

behandeling van angst, fobieën en paniekaanvallen omvat het gebruik van verschillende technieken.

bijzonder Medicatie( psihofarmterapiya)

behandeling paniekaanvallen plaatsvinden via tabletten en heeft twee fasen:

• verwijderd symptomen van aanvallen bij de manifestatie;
• voorkomt latere paniekaanvallen.

hele therapie duurt van half tot drie maanden, waarna uitgevoerd onderhoudsbehandeling, ontworpen om sociale aanpassing patiënt te herstellen.

Voor de eerste fase van de behandeling worden -preparaten gebruikt:

1. Corvalol - neem 30-50 druppels van een oplossing gemengd met een half glas water.
2. Glysid - 1-5 tabletten onder de tong, niet alle tabletten tegelijk, maar één voor één.
3. Validol - 1-2 tabletten om op te lossen.
4. Anaprilin - ½ - 1 tablet, die 20 mg moet zijn, onder de tong moet worden geplaatst of moet worden doorgeslikt. De dosis niet overschrijden en niet aanbrengen onder verminderde druk. Het medicijn behoort tot een groep bètablokkers, die het effect van adrenaline op het lichaam verminderen.

ook vaak gebruikt tranquillizers, waarbij de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel verminderen onderbreken aanval:

• Gidazepam, Phenazepamum - 1-3 tabletten spoelen met water;
• Persen;
• New Passit;
• Normoxane;
• Grandaxin.

De tweede fase van de behandeling, gericht op het voorkomen van aanvallen, wordt met dergelijke middelen uitgevoerd.

Antidepressiva:

• Paroxetine;
• Setralin - heeft minimale bijwerkingen, is geschikt voor langdurig gebruik.

In de regel worden dergelijke geneesmiddelen gedurende ten minste zes maanden ingenomen, het effect ervan is niet onmiddellijk duidelijk. Tegelijkertijd moet men noodzakelijk een gezonde levensstijl leiden en goed eten.

Benzodiazepinen, waarvan de werking eerder begint:

• Alprazolam - verlaagt snel de intensiteit van symptomen van aanvallen.
• Clonazepam is meer geschikt voor de preventie van aanvallen in de toekomst. Het effect wordt beter gemanifesteerd bij regelmatig gebruik.

Meestal nemen ze niet meer dan een maand in beslag, omdat ze gemakkelijk verslavend zijn.

Al deze medicijnen zijn ook in staat om dergelijke symptomen van paniekaanvallen als slaapstoornissen, een laag humeur te elimineren. Maar ze hebben een aantal bijwerkingen.

behandeling van paniekaanvallen homeopathie

Heel vaak om zich te ontdoen van de PA gebruikt homeopathische middelen, waarvan de combinatie een ervaren homeopaat zal aanstellen.

Deze medicijnen zijn ook compatibel met andere medicijnen.

Maar als je het gebruikt, moet je onthouden dat slechte gewoonten en veel fytopreparaties hun positieve actie verstoren.

Bovendien, als u zich niet onmiddellijk tot een specialist wendt, zal het heel moeilijk zijn om de juiste geneesmiddelen te vinden.

Psychotherapeutische aanpak

Een behoorlijk effectieve manier om aanvallen te behandelen zijn psychotherapeutische methoden die helpen de oorzaak van de ziekte in je onderbewustzijn te elimineren.

Bij de receptie zal de arts aan de patiënt uitleggen wat hem precies overkomt en zal hij een individuele selectie van technieken uitvoeren om het probleem op te lossen. Er zijn dergelijke methoden voor psychotherapie met :

1. Cognitieve gedragstherapie( CGT) - op het moment dat de aanvraag is een korte-termijn methode met behulp van ontspanningsoefeningen en de juiste mentale set. De patiënt leert ook hyperventilatie, desoriëntatie in de ruimte, ademstilstand enzovoort. Door dit te doen, kan hij zijn angstgevoelens verminderen tijdens de manifestatie van dergelijke symptomen bij de volgende aanval. Hierna wordt de patiënt geleidelijk aan blootgesteld aan een traumatische situatie zodat hij een aanval van angst kan blussen. Tijdens de training krijgt hij de opdracht om te begrijpen dat hij in werkelijkheid tijdens een aanval niet kan sterven en dat er niets echt verschrikkelijks met hem zal gebeuren.
2. Hypnose - redelijk snelle methode, waarbij een specialist te verlichten bewustzijn van de oorzaken van de ziekte van de patiënt. Na bestudering van de beoordelingen

patiënten en artsen kan worden gezegd dat hypnose behandeling van paniekaanvallen is zeer effectief en minst gevaarlijk.

Zelf omgaan met paniekaanvallen

Behandeling voor paniekaanvallen kan onafhankelijk worden uitgevoerd.

technieken

zelf Om zich te ontdoen van paniekaanvallen, kunt u de methode van zelfgenoegzaamheid, die bestaat uit stappen te gebruiken:

1. besef dat is niet een lichamelijke ziekte, en er is geen gevaar voor je leven .Je moet begrijpen dat de aanval leidt tot het vrijkomen van adrenaline in het bloed, en dat je niet gaat gebeuren vanaf dat een hartaanval, hoef je niet sterven. Als je dit leert, worden de aanvallen zeldzamer en minder krachtig.
2. Eliminatie van angst voor .Het is van hem dat er regelmatige aanvallen zijn. Daarom, verbied jezelf om je er zorgen over te maken, vooral omdat je nu de aard van het begin van de ziekte kent.
3. Het symptoom van tonen U moet de antwoorden op de volgende vragen in de folder vermelden. Wanneer vond de eerste aanval plaats? Welke gebeurtenissen gingen hieraan vooraf? In welke staat, wat maakte je toen indruk? Dit was het signaal voor de lancering van de ziekte. In welke situaties komt PA het vaakst voor? Wat is erger geworden na het optreden van aanvallen? Wat heb je gekregen na het repareren van de aanvallen? Dit is de moeilijkste, maar ook de belangrijkste vraag die je zal helpen om van de ziekte af te komen.
4. Selecteer een ander pad .Nadat je de voordelen van de PA hebt ontdekt, kun je andere manieren bedenken om hetzelfde te bereiken? Als je bijvoorbeeld door aanvallen te gebruiken aandacht van jezelf krijgt van je partner, dan zou je je gedrag moeten veranderen en, misschien, jezelf er aandacht aan moeten geven.
5. Ga naar de actieve acties van .Probeer die alternatieve methoden toe te passen om de "voordelen" te verkrijgen die u voor uzelf hebt bepaald. Misschien moet je ze later herzien, het belangrijkste is niet op te geven.

Als er dan een terugval optreedt, dan zal je gewapend zijn met je ervaring en in staat zijn om de volgende paniekaanvallen te overwinnen.

helpt je ook om meditatie, die het niveau van blootstelling aan stress te verminderen en leren je niet te bezwijken voor angst te ontspannen. Zelfs als het je niet bevrijdt van aanvallen, dan zal helpen om ze af te leiden, te controleren, toleranter te maken.

De hoofdregel van meditatie is de regelmaat van klassen.

Ze hebben geen onmiddellijke resultaten geven, maar train je geest, waardoor je minder kwetsbaar psychologisch. U zult niet meer bang voor de volgende aanval.

andere methode zelfgenoegzaamheid zijn yoga-lessen die u zullen helpen te ontspannen en te werken aan een adem.

Gezond leven

Geen medicijnen of psychotherapie zal je niet helpen als je niet de eenvoudige regels volgen:

1. Je moet ten minste 8 uur per dag slapen en je moet gaan liggen tot middernacht, wanneer de slaap het meest genezende effect op het lichaam heeft.
2. Je moet regelmatig eten, 3-4 keer. Tegelijkertijd moet het voedsel nuttig zijn - zonder fast food, halfproducten en andere schadelijke producten voor het lichaam.
3. Besteed meer tijd aan wandelen in de frisse lucht, ga op pad in de natuur.
4. Fysieke oefeningen doen.
5. Elimineer het gebruik van lichaamstimulantia: koffie, energiedranken, alcohol, vermijd overdosering van vitamine B.
6. Probeer de programma's en films waarin scènes met geweld voorkomen niet te bekijken. Lees een goed boek beter.

Heel vaak wordt een paniekaanval voorafgegaan door uitputting van het zenuwstelsel - symptomen en tekenen die u uit ons artikel kunt opmaken. Onder welke omstandigheden kan toxische encefalopathie zich manifesteren en wat kan en moet in dergelijke gevallen worden gedaan? Zijn er effectieve methoden voor ziektepreventie?

Volksrecepten

Behandeling van paniekaanvallen met folkremedies heeft een kalmerend effect, maar als een onafhankelijke methode voor de behandeling van paniekaanvallen is het onwaarschijnlijk dat het u zal helpen. Onder de medicinale kruiden die worden gebruikt zijn:

1. Melissa. Je kunt de infusie koken, 10 gram gras vullen met een liter kokend water en aandringen op 2 uur. Na het uitpersen neemt u driemaal per dag 2/3 kopjes.
2. Mint.2 el.l. Droog muntbrouwsel in een glas kokend water en dring 2-3 uur aan. Drink drie keer per dag een glas.
3. Als je als gevolg van PA lijdt aan slapeloosheid, kun je limoenthee brouwen en een lepel honing toevoegen. Je moet het driemaal daags drinken.

Hoe een paniekaanval snel te stoppen

Ademhalingsoefeningen

Als u tijdens een aanval goed ademt, zijn de symptomen aanzienlijk verzwakt. Oefening volgt manier:

• 4 seconden inhaleren, gedurende 2 seconden houd je adem in, nogmaals 4 seconden je uitademt en 2 seconden niet ademen;
• ademhaling wordt niet door de borst, maar door de maag uitgevoerd - dit zal helpen om de hartslag te kalmeren;
• denkt alleen aan ademhalen, zonder te worden afgeleid door externe gedachten;De
• -oefening mag niet langer duren dan 5-7 minuten, zonder uw ongemak te verstoren.

Meditatieve methoden

Positieve actie tijdens aanvallen heeft een methode genaamd "Samurai-pad".Het bestaat als volgt in :

1. Tijdens de PA zou je willen dat de aanval zo veel mogelijk manifesteert. Beslis om de angst in je ogen te zien. Het is alsof je van een brug met verzekering springt: je zult bang zijn, maar je moet begrijpen dat er niets met je gebeurt, omdat de verzekering je zal beschermen.
2. Op een bepaald moment zullen de aanval en de waarheid toenemen, maar dan zal het verdwijnen. En jij, dus, kan jezelf samen optrekken, al je wil verzamelen, proberen de situatie onder controle te houden.

Op zo'n ongebruikelijke manier kun je jezelf bevrijden van een angstaanjagende ziekte.

Zelfhulp tijdens een aanval van

Als de PA u heeft betrapt, moet u de volgende -maatregelen treffen:

1. Neem een ​​comfortabele houding aan: liegen, zitten. Dus je ontspant de spieren en laat de interne organen zonder problemen werken. Als je familie dicht bij je staat, dan moet je ze niet in paniek brengen. De omgeving om je heen moet kalm zijn.
2. Om wat capaciteit in te ademen: een zak, een pot, gevouwen in een handvol palm. Dus het zuurstofniveau in je lichaam neemt af, waardoor de ontstane hyperventilatie wordt geëlimineerd en je zenuwcellen worden gerepareerd.
3. Drink een glas warm water met suiker. Dit zal de hersenen helpen verzadigen met glucose, waarvan het niveau tijdens de aanval sterk daalde.
4. Naspoelen met koud water.
5. Smile. Dit zal positief denken creëren en zal je geruststellen. Hoewel dit raar lijkt, werkt deze methode goed.
6. Lees het gebed meerdere keren.
7. Vertaal aandacht van uw toestand naar wat u omringt, om na te denken over een of ander onschadelijk ding. U wijkt dus af van uw toestand en zult binnenkort weer normaal zijn.
8. Denk niet na over wat je kan storen.
9. Probeer de aanval te vergeten en associeer hem niet met de plaats waar het gebeurde. Anders kunnen allerlei fobieën ontstaan, die op zichzelf een negatief effect hebben op uw toestand en nieuwe aanvallen uitlokken.

In het algemeen is de prognose voor herstel vaak gunstig .Het belangrijkste is om niet uit te stellen met het aanvragen van hulp aan een therapeut of met behulp van zelfmedicatie methoden.

Anders, als gevolg van depressie of de reeds gevormde pathologische angsten, zal het moeilijk voor je zijn om zelfs na te denken over de behandeling, omdat je al aan het nadenken bent over de wanhoop van je situatie.

Vergeet niet dat je voor het herstel een juiste houding moet aannemen tegenover de aanvallen, omdat ze zich voeden met je angst.

Video: een nieuwe kijk op paniekaanvallen

Deze film vertelt over de oorzaken van paniekaanvallen, toegenomen angstgevoelens, het verschijnen van fobieën, hun functies en de methode van vrijlating uit de PA.