Ongeacht de vorm en de ernst van de ziekte is beter te voorkomen dan te later behandelen. Was geen uitzondering en aambeien, hoe meer de ziekte wordt beschouwd als een van de meest onaangename is. Preventie van aambeien bij mannen is niet moeilijk anders te bereiken, maar als gevolg slaagt erin om een veel vervelende problemen met de anus voorkomen. Vaker wel dan niet, aambeien ontstaan als gevolg van een niet helemaal juiste manier van leven, die een man leidt. Dus het is de moeite waard een beetje meer aandacht voor dagelijkse fysieke activiteit en voeding, in plaats van later te nemen aan langdurige behandeling van aambeien.
Herziene dieet
een stoornis in het spijsverteringskanaal, zoals diarree of constipatie bij te dragen aan de ontwikkeling van spataderen en aambeien kan aambeien veroorzaken. Daarom is het zo belangrijk is bij het voorkomen van aambeien verwijderd dieet moet een goede voeding voor een normale spijsvertering. Artsen raden aan om de scherpe kruidig, gefrituurd voedsel, gerookt voedsel volledig te elimineren.
strikt gecontra-indiceerd alcohol. Dergelijke beperkingen zijn te wijten aan het feit dat de hete kruiden en sterke alcohol bijdragen aan de uitbreiding van de aderen en verminderde doorbloeding.
In zeldzame gevallen is het toegestaan om punch, cider, cocktail of zwakke wijn te eten. Een andere belangrijke contra-indicatie is zout. Experts raden om het verbruik te beperken tot een minimum beperkt, omdat er te zoute voedingsmiddelen te behouden vocht in de bloedtoevoer, wat leidt tot veneuze zwelling.
aanbevolen om mineraalwater, die op de intestinale motor werk verergeren drinken, maar van de geneesmiddelen laxeermiddel voor constipatie, is het wenselijk te geven.
Activiteit tegen aambeien
Als uw beroep wordt geassocieerd met langdurige perioden van zitten op een plek, dan moet je elk uur 5 minuten warming-up te doen. Bestuurders die al geruime tijd rijden, worden geadviseerd om te stoppen en op te warmen met een periodiciteit van drie uur. Verander de stoelen op de werkplek in meer rigide.
specialisten hebben een hele reeks van therapeutische en preventieve oefeningen die niet veel inspanning en tijd nodig hebben ontwikkeld. Maar op hun reguliere prestaties in combinatie met andere preventieve maatregelen hemorrhoids'll nooit last van.
voorspannen sphincter
Dit is een eenvoudige oefening die een energetische spanning van sluitspieren vereist. Je kunt het in elke omgeving doen die voor anderen onzichtbaar blijft. Hoewel deskundigen adviseren prodelyvat uitknijpen ontklemmiddel sluitspier zittend op iets hards of staan en benen gekruist.
Schaar
uitvoeren van deze oefening u beruchte ligt op de vloer en benen nodig om de beweging van de blikscharen simuleren.
Bike
Dit is een eenvoudige oefening die je ook op een hard oppervlak moet uitvoeren. Ik moet op de grond liggen en iets optillen van de bekken torsiepoten trappen van een fiets te simuleren.
Deze oefeningen worden als de eenvoudigste beschouwd en vereisen geen speciale vaardigheden, maar verschillen in hun effectiviteit. Het is niet nodig om hun uitputting dagelijkse uit te voeren, voldoende 5 minuten sessies. Immers, preventieve oefeningen zouden de ontwikkeling van aambeien moeten voorkomen, en niet andersom, provoceren.
Maar mannen tillen gewichten wordt sterk afgeraden, dus krachttraining, op speciaal simulatoren, moet worden vermeden. Probeer 's avonds een beetje te joggen of te wandelen. Wandelen disperse bloed, het vermijden van de vorming van stagnatie in het bekken.
Let
darm darmen werk vraagt veel aandacht, omdat eventuele problemen met de stoelgang, of diarree of constipatie, het bevorderen van het optreden van aambeien. Wanneer stoelgang, zelfs als de ontlasting passeren het met moeite, het is niet aan te raden om een inspanning te maken, zoals overbelasting veroorzaakt veneuze uitzetting van het rectum. In gevallen met constipatie gevaar kunnen komen uit ontlasting hebben ook stevige structuur, waardoor de darmwand kunnen beschadigen. Verlies de frequentie en bezoeken aan de toiletruimte niet uit het oog.
Als plotseling het gebeurde dat de constipatie je overrompelde, probeer dan de anus te vetten met vaseline. Deze procedure vereenvoudigt het verlaten van de ontlasting en voorkomt scheuren in de anus.
Na de ontlasting wordt aanbevolen om te houden aan een speciale intieme hygiëne. Gebruik een zacht toiletpapier zonder kleurstoffen en geurstoffen. Voordat u de anus afveegt, is het raadzaam het papier onder een stroom koud water te bevochtigen. Een uitstekend alternatief zijn babydoekjes. Ze hebben meestal een additief zoals een hydraterende hypoallergene crème. Niet noodzakelijkerwijs, maar het is raadzaam om elke keer na de ontlasting met koud water te wassen.
Soms, na constipatie, begint de anale opening te jeuken, in geen geval kun je bezwijken voor de verleiding en krabben aan de jeuk. Dit kan de toch al zwakke wanden van de aderen beschadigen, wat de situatie verergert en de ontwikkeling van aambeien versnelt.
Probeer een gewoonte te ontwikkelen door tegelijkertijd de darm te legen, zonder te lang in de wc te zitten, want langdurig op de wc zitten draagt ook bij aan het verschijnen van aambeien.
Het wordt ook aanbevolen voor mannen om het gewicht te volgen, omdat bij zwaarlijvige mensen het risico op aambeien soms toeneemt.
Tabletten van aambeien
Het is duidelijk dat dieet en lichaamsbeweging zeer effectieve preventieve maatregelen zijn. Maar is er echt geen speciaal medicijn dat de ontwikkeling van aambeien voorkomt. Helaas is er geen wondermiddel. Maar als een profylaxe bevelen deskundigen aan om venotonische medicijnen te nemen. Deze medicijnen hebben een positief effect op de veneuze tonus, en voorkomen het rekken van de wanden en de vorming van aambeien.
De meest populaire en effectieve bij venotonische middelen zijn medicijnen zoals Troxerutin, Troxevasin, Flebodia of Detralex. Maar u moet dergelijke medicijnen vrij lang nemen( maximaal zes maanden).
Deze preventieve maatregelen worden aanbevolen voor naleving gedurende het hele leven, dat wil zeggen, deze aanbevelingen moeten worden beschouwd als een manier van leven en dan zult u nooit aambeien zijn. Als profylaxe regelmatig en correct wordt uitgevoerd, verdwijnt de behoefte aan behandeling vanzelf. In het geval dat aambeien al zijn opgetreden, maar de juiste behandeling is uitgevoerd, helpen de bovengenoemde maatregelen het optreden van terugval en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.
