Tensorhoofdpijn, de oorzaken, symptomen en de eliminatie van aanvallen

Tensor- of trekhoofdpijn is een type cephalgia veroorzaakt door stress, overmatige spanning van het zenuwstelsel en overmatige fysieke activiteit.

De naam van de term is gerelateerd aan de essentie van de staat, het Engelse woord spanning betekent "spanning".Eerder werd de naam "hoofdpijn van spanning" gebruikt om naar deze pijn te verwijzen.

Spanningshoofdpijn is het meest voorkomende type van cephalalgiesyndroom en wordt waargenomen bij 90% van alle klinische gevallen van cephalalgie.

Mensen die ouder zijn dan 20 jaar zijn het meest gevoelig voor dit soort hoofdpijn. Onder patiënten zijn er meer vrouwen dan mannen. Dit komt door de relatief grotere emotionaliteit en gevoeligheid voor stress bij vrouwen.

Volgens verschillende gegevens lijdt 30 tot 80% van de volwassen bevolking aan dergelijke pijnen. De gemiddelde frequentie van aanvallen is maximaal 3 keer per maand.

De oorzaak van het probleem met

vinden Tensorhoofdpijn doet zich om verschillende redenen voor, maar het mechanisme voor de ontwikkeling ervan is altijd hetzelfde. Door verschillende factoren staan ​​de spieren van het gezicht, de nek en het hoofd onder spanning, samentrekken gedurende lange tijd, dit leidt tot een verslechtering van het circulatieproces, een gebrek aan toevoer van spierweefsel met zuurstof. In weefsels accumuleren giftige stoffen en verschijnen er pijnlijke gevoelens.

Tot de oorzaken van spanning omvatten cephalalgia:

• chronische stress veroorzaakt door verschillende factoren;
• slaapgebrek, gebrek en onjuiste slaappatronen;
• verminderde lichaamshouding en onjuiste houding van het lichaam tijdens het werk;
• een constant hongergevoel, ondervoeding;
• overbelasting van het visuele systeem;
• Hypoklikemie;
• hypercapnia, hypocapnia;
• -hersenhypoxie;
• koud en warm;
• is depressief;
• paniekaanvallen, angst;
• -arteriële hypertensie, arteriële hypotensie;
• hormonale onbalans;
• een overdosis van verschillende psychostimulantia, cafeïne;
• premenstrueel syndroom.

Kenmerken van de manifestaties

Tensorische pijn heeft de eigenschap dat deze op elk moment van de dag plotseling verschijnt en vervolgens onverwachts voorbijgaat. Het kan periodiek zijn en er is zelden snel voorbij. Ook is het chronisch - het stoort meer dan 2 weken voor een maand, komt vaak voor en blijft lange tijd behouden. De intensiteit van pijn wordt niet beïnvloed door fysieke activiteit.

De aard van de pijn kan anders zijn. Er kan een gevoel van pulsatie in het hoofd zijn( in de buurt van de slapen, achterhoofdsknobbel, voorhoofd), er kan ook een gevoel van compressie zijn in sommige delen van het hoofd, of een gevoel van "klauwen" die het hele hoofd samenknijpen. Pijn komt vaak 's middags of' s avonds voor.

Naast de directe pijn worden de volgende symptomen waargenomen bij de patiënt:

• -verstrooidheid, concentratiestoornis;Algemene vermoeidheid
• ;
• "mist" in het hoofd;
• pijn en spanning in de spieren van verschillende delen van het lichaam;
• negatieve reactie op luide geluiden en felle lichten;
• verhoogde vermoeidheid;
• verminderde de eetlust;
• prikkelbaarheid;
• slaapstoornissen.

Spanningshoofdpijn is gemakkelijker te dragen dan migraine. Pijn en bijbehorende symptomen beïnvloeden de kwaliteit van het leven, verminderen de slaapkwaliteit, veroorzaken eetlust, beïnvloeden de stemming en kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van depressie.

Veel patiënten ervaren een verandering in houding. Dit komt door het beschermende mechanisme van het lichaam, wanneer onder stress de hersenen een commando ontvangen of klaar zijn om te rennen of te groeperen. Uitwendig manifesteert dit zich in het naar beneden buigen van de nek, het opheffen van de schouders en het afronden van de rug.

Hoe een aanval snel te verwijderen

In het geval van periodieke spanningshoofdpijn kan een aanval onafhankelijk en relatief snel worden verwijderd.

Aangezien tensor cephalgia direct gerelateerd is aan spierspanning en stress, zijn de therapeutische maatregelen gericht op het elimineren van spanning, het verlichten van spasmen en het kalmeren van het zenuwstelsel. Verdovingsmiddelen en krampstillers( Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) kunnen snel helpen.

Naast therapie met medicijnen, zijn ademhalingsoefeningen een effectieve methode. Hun werkingsmechanisme is om het bloedvolume dat de bloedvaten binnendringt te verhogen en het te verrijken met zuurstof. Ze helpen ook om de spieren van de nek en het gezicht te ontspannen en de spierdruk op de schedel te verminderen.

Als u hoofdpijn hebt, moet u ook wassen met koud water en uw gezicht zachtjes masseren met uw vingers. Het is goed om dit te combineren met een hoofdmassage en aromatherapie. Als het mogelijk is, is het raadzaam om een ​​kleine hoeveelheid voedsel te eten en te slapen. Als de patiënt een cardiovasculaire aandoening heeft, moeten geschikte medicijnen worden gebruikt( Corvalol, Validol).

Bij een aanval van hoofdpijn tensor van de stress, moet u rekening sedativa( Afobazol, tenoten), of het gebruik van folk remedies( infusie Leonurus).

Professionele assistentie verlenen aan

Frequente en chronische hoofdpijn van een trektype is de reden voor het zoeken van medische hulp van een therapeut. Tijdens medicatietherapie kunnen eisen voor het normaliseren van de bloeddruk, tricyclische en tetracyclische antidepressiva, monoamineoxidaseremmers reversibele, analgetica, sedatieven en ontspannen.

Vaak gebruikt om hoofdpijn te behandelen zijn atypische benzodiazepines en spierverslappers.

Naast medische behandeling, wordt het ook aanbevolen om een ​​psychotherapeut of psycholoog te raadplegen. Sinds tenzionnaya hoofdpijn vaak veroorzaakt door stress en psychologische factoren, de vereiste correctie van psycho-emotionele toestand, de strijd met de interne problemen van de menselijke bestaande angsten.

Ook kan een psycholoog helpen bij het corrigeren en ontwikkelen van een lijn van dagelijks gedrag. Een van de effectieve methoden is autogene training.

Voor de behandeling van tensor cephalisch syndroom kunnen fysiotherapeutische methoden worden toegepast. Het meest effectief voor het verlichten van spierspasmen systeem en de normalisering van het zenuwstelsel zijn de nek massage, acupunctuur, massage douche, bad en warm electrosleep.

Complexe behandeling kan ook oefentherapie en post-isometrische relaxatie omvatten.

Onder de behandelingsmethoden moet biologische feedback worden toegekend. Tijdens de procedure, met behulp van auditieve, visuele, tactiele en andere stimuli in de patiënt om erkenning van vaardigheden en regulering van de spierspanning, druk, hartslag, en andere processen die zich in het lichaam te ontwikkelen.

aanvallen te voorkomen

Aanvallen tensor hoofdpijn kan worden vermeden als u de eenvoudige richtlijnen te volgen:

1. verminderen of te verwijderen volledig, de bron stress. Hiervoor is het nodig om te proberen de manier van leven, het -regime van de dag, te veranderen om ongunstige gewoonten op te geven. Misschien is het nodig om veranderingen aan te brengen in de kring van communicatie en te weigeren om te communiceren met mensen die negatief zijn en irriterend zijn. Het is noodzakelijk om gebeurtenissen te vermijden die stress veroorzaken.
2. Introduceer de gewoonte om te sporten .Dit zal helpen om de algehele lichaamstoon te verbeteren, de bloedtoevoer te verbeteren en de negatieve energie kwijt te raken.
3. Volg het regime en maak een slaapplaats zo comfortabel mogelijk .Gebruik een matras en kussens die niet bijdragen aan de kromming van de rug en nek.
4. Werkstation uitrusten. Het is noodzakelijk om een ​​comfortabele werkomgeving te bieden: comfortabele stoel, de juiste afstand en hoogte van de monitor( zodat u uw hoofd tijdens het werk niet hoeft te laten zakken).Het wordt aanbevolen om eenmaal per uur tijd te besteden aan gymnastiek en oogoefeningen.
5. Gooi de slechte gewoonten van weg.
6. Besteed meer tijd aan de frisse lucht .
7. Volg de juiste voeding van de .
8. Gebruik theeën van kruidenremedies die het sedatieve effect van hebben.
9. Diversifieer uw leven , voeg bronnen van positieve emoties en nieuwe prettige ervaringen toe.