Hoe cholesterol in het bloed te verlagen

Tegelijkertijd, cholesterol goed worden opgelost in alcohol of andere vetten.

Bijna elke derde inwoner van de planeet lijdt aan cerebrovasculaire en cardiovasculaire ziekten die samenhangen met atherosclerose, of liever gezegd, met aterosklerotichnymi plaques boven de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen.

Plaques - deze ophoping van cholesterol in de bloedvaten van compacte en bedekken het bindweefsel.

Cholesterol is nodig voor het lichaam om bepaalde functies uit te voeren:

• pas de stijfheid van het celmembraan;
• synthese van hormonen( geslacht, mineralokortikosteroidov, glucocorticoïden).

Cholesterol is bekend onoplosbaar zijn in water, maar in het bloed vmste met eiwitten gesynthetiseerd door de lever.
Deze uitgebreide substantie wordt genoemd - lipoproteïnen. Er zijn verschillende lipoproteïnen

:

• VLDL( zeer lage dichtheid lipoproteïnen);
• HDL( lipoproteïne met hoge dichtheid);
• LDL( lage dichtheid lipoproteïnen).

We zijn het meest geïnteresseerd in slechts de LDL( lage dichtheid), omdat zij het grootste risico met betrekking tot een toename van de cholesterol te vertegenwoordigen.

cholesterol in het bloed stijgt wanneer de interne amplificatie synthese( endogeen) cholesterol in de lever.

Voedingsmiddelen die het cholesterolgehalte in het bloed verhogen, zijn:

• boterkoekjes;
• kaviaar vis edele variëteiten;
• zuivelproducten( room, rijke melk, room);
• mayonaise;
• eieren( met name eigeel);
• vlees sterke bouillon;
• worsten;
• vette vogelsoorten( ganzen, eenden);
• vet vlees( vooral varkensvlees).

Bovendien is het tarief van cholesterol significant beïnvloedt culinaire producten verwerkingsmethode.

We kunnen zeggen, bijvoorbeeld dat in gefrituurde voedingsmiddelen bevatten veel cholesterol onzuiverheden dan in gekookt of stoom voedsel.

motivering van de cholesterol wordt verhoogd:

ontsteking van de lever of galwegen, postmenopauzale vrouwen;leeftijd meer dan vijftig jaar.

gevolgen van de hoge cholesterol kan worden:

• cerebrale arteriosclerose;
• hart-en vaatziekten;
• hypertensie.

In het geval van ruptuur van een atherosclerotische plaque kan ernstige gevolgen van de ziekte:

• mesaraic trombose;
• nier infarct;.
• ischemische beroerte( herseninfarct;
• myocardiaal infarct

gedurende de periode van atherosclerose, het noodzakelijk is om voortdurend de bloedcholesterol indicator

normale cholesterol - 5,2 mmol / l

Wanneer deze parameter een waarde van 8 mmol overschrijdt /. .l, betekent dit dat de patiënt behandeld wordt dringend tijd

Hoe om cholesterol te verlagen in het bloed

om cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, moet u de volgende aanbevelingen: .

• gedrag lek te voeren. Rstvennuyu therapie,
• dieet en aan te passen dieet;
• houden algemene curatieve en preventieve maatregelen

Gemeenschappelijke activiteiten omvatten:

• lichaamsbeweging;
• rust en slaap-modus;
• oppositie emotionele spanning en stress

cholesterol kan worden verminderd, in principe., plantaardig dieet:

• oudbakken zwart brood;
• granen( rijst, boekweit);
• zuivelproducten( kaas, yoghurt, magere yoghurt);
• verse groenten en fruit zijn rijk aan vezels inhoud.

Een kleine hoeveelheid rode wijn helpt het cholesterol te verlagen.

Het is belangrijk om de juiste en competente distributie van producten gedurende de dag te monitoren.

Begin met het ontbijt, dat het grootste deel van het dagelijkse rantsoen voor zijn rekening neemt.

Avondmaal moet uiterlijk twee uur voor het naar bed gaan zijn.

Gebruik geen zout, de maximale hoeveelheid moet 1,5 gram per dag zijn.

Geneesmiddelen die het cholesterolgehalte verlagen( statines) reguleren het metabolisme van vetten( lipiden) in het lichaam.

Hun ontdekking, die teruggaat tot het begin van de twintigste eeuw, is in zijn betekenis gelijk aan de ontdekking van penicilline.

Vertegenwoordigers van de statinegroep omvatten bereidingen:

• Rosuvalostatin;Atorvastatin en anderen.

Deze medicijnen dragen bij aan:

• verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed;
• gedeeltelijke oplossing van atherosclerotische plaques.

Bovendien worden ze getoond met:

• cerebrale atherosclerose;
• na een hartinfarct;
• ischemische ziekte.

Het is zeer belangrijk om niet te vergeten dat de effectiviteit van de behandeling gebaseerd is op:

• algemene wellnessmaatregelen;
• de juiste voeding.

Er moet ook aan worden herinnerd dat een volwassen leeftijd( ouder dan vijftig jaar) een actieve levensstijl vereist.

Hij is het die de gezondheid van het cardiovasculaire systeem garandeert.

Pas goed op jezelf.

Wees gezond!

Video: Hoe cholesterolgehalte in het bloed verlagen