Cervicale kraag massagestimulator. Video lessen, lezingen, voordeel en schade, hoe dat te doen het stap voor stap kinderen en volwassenen. Contra

Massage, ontstaan ​​in de oudheid, en vandaag is een van de belangrijkste momenten van de moderne geneeskunde. Het kan helpen bij het oplossen van veel problemen zonder tabletten van drugs en injecties ontvangen. Verstoringen in het zenuwstelsel, bewegingsapparaat, het vaatstelsel - dit alles kan worden gecorrigeerd met behulp van massage.

Sedentaire levensstijl leidt tot stagnatie in het lichaam, en in het bijzonder vaak nek-aan-nek gebied in gevaar.

Wat is cervicale gebied

Cervico-halsgebied klein volume: beslaat de cervicale wervelkolom, vanaf het gebied van de eerste halswervel - atlas en bovenrug. Gedeelte 4 naar het thoracale wervel en - op het vooroppervlak van de borst - tot 2 ribs - dit geldt voor alle cervicale gebied.

specialistische taken uitgevoerd massage technieken - ontwikkeld door de groep van het oppervlak en, indien mogelijk, de diepe spieren van de nek en rug.

Onder de oppervlakkige spieren van de nek is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan de sternocleidomastoideus, die zijn hoofd in een rechtopstaande positie, en is verantwoordelijk voor het hoofd kantelt naar de kant.

Deep nekspieren - dit scaleni:

• voorzijde;
• terug;
• gemiddelde.

Functies: Kantel de cervicale wervelkolom, het opheffen van de eerste en tweede ribs - de fascia spieren werken als inspiratie.

Oppervlakkige spieren van de rug:

• trapezius (Functies: het verhogen en verlagen het blad, de bewegingen van de bovenste ledematen);
• interspinale (Gepast wervelkolom);
• het deltoïdeus (Functie: flexie en extensie arm terugtrekken van de hand naar de zijkant).

Dit geldt ook voor diamantvormige, kleine en grote (verantwoordelijk voor de beweging van de bladen, voor de mooie houding). Deep - een gordel van nekspieren kop (tillen, buigen, draaien van de kop), interspinale (houd de wervelkolom rechtop).

Cervicale gebied, waardoor de massage om de bloedcirculatie te activeren en te verbeteren spier werk, Het is een verdere accumulatie en een groot aantal grote en kleine bloedvaten, zenuwen vezels. Aangezien dit gebied is een beetje bezig met actieve bewegingen in het dagelijks leven, zijn er vaak waargenomen stagnatie, disfunctie van het bindweefsel.

Spieren worden gecondenseerd, verkort, waardoor het onmogelijk is voor de normale werking van het parasympathische en het sympathische zenuwstelsel, belemmert de stroming van bloed en lymfe circulatie, vermindert de mogelijkheid van draaien van de kop, tilt, werken schoudergordel.

Indicaties voor massage cervicale gebied

Op elke leeftijd, een massage van de nek en bovenrug is nuttig.

Aanzienlijke verlichting kan een persoon ervaart brengen:

• moeilijkheid in bewegingen van de handen, nek;
• frequente duizeligheid veroorzaakt door onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen;
• vermoeidheid, spanning in de bovenrug, de schoudergordel;
• hoofdpijn;
• problemen met het gezichtsvermogen;
• pijn in de nek en rugspieren gevolg van artrose;
• moeite met slapen.

Problemen op jonge leeftijd

Leerlingen en studenten veel aandacht betalen om hun studie en verwaarlozing oefening, lopen het risico van vervorming van het gewricht en kraakbeen weefsels zo veel als volwassenen.

Degeneratieve veranderingen in het kraakbeen, die worden beschouwd als de norm voor de ouderen, kan de jonge beginnen zelfs vóór de komst van de leeftijd te wijten aan een gebrek aan actieve beweging. Verslechteren, niet alleen motorische vaardigheden - hoofdpijn, ongemak, kraken in de schouders en nek.

Lijdt het hele lichaam:

• verminderd vermogen om zich te concentreren;
• verzwakt het geheugen;
• valt visie.

Een kind of adolescent vaak verkoudheid, verminderde de beschermende functies. Dit alles - het resultaat van slechte circulatie, onvoldoende zuurstoftoevoer naar de weefsels. Bij jonge kinderen, de vertraging is de ontwikkeling van meningsuiting, beginnen ze te vallen achter hun collega's, ze zijn moeilijker om zich te concentreren.

Ziekte bij volwassenen

Cervical-boorden-zone massage dat elke persoon in de loop der jaren vereist, steeds minder mobiel, meer en meer is er stagnatie. Cervicale osteochondrose - de belangrijkste indicatie voor een cursus van behandelingen.

Symptomen van degeneratieve ziekte schijf van de cervicale wervelkolom zijn bekend bij de meeste mensen na 25 jaar:

• pijn in de nek, schouders;
• oorsuizen;
• duizeligheid;
• hoofdpijn.

Wervels slijtage, kraakbeen dun en minder elastisch - als gevolg van abrupte bewegingen bij de wervels bewegen, is er een scherpe pijn. Geknepen zenuwen. spieren krimpen rond de plaats van de ontsteking - het lichaam doet dit om de mobiliteit te beperken tot de ontsteking is verwijderd.

Hals en nek, massage en zelf-massage die een snelle terugtrekking van spasmen kunnen bereiken, moet de normale bloedcirculatie te herstellen voor het verdwijnen van de pijn.

Andere indicaties voor massage bij volwassenen:

• neiging om de bloeddruk sprongen (onder voorwaarde dat hypertensie nog in de beginfase of drukstijging aanvallen zijn zeldzaam);
• dystonie;
• schending van de houding;
• functionele beperkingen;
• de noodzaak om spierspasmen verwijderen na zware lichamelijke inspanning (bijvoorbeeld bij atleten na zware lichamelijke inspanning).

Zwangere vrouwen massage helpt ook spanning in de zone van de schoudergordel en de bovenrug. De belasting op het lichaam van een zwangere hoog, en de massage cursus zijn gedeeltelijk te reduceren, ontspant de spieren.

De voordelen van massage cervicale gebied

Goed uitgevoerde massage kan geïnvesteerd worden toestand van de patiënt van elke leeftijd. Elke groep patiënten heeft zijn eigen kenmerken, die de aandacht moeten besteden. Mannen zijn vaker gedwongen om zware lasten, vaak te wijten aan de aard van de werkzaamheden uit te voeren, als gevolg lijdt aan nek en schouders.

Na een reeks behandelingen beginnen te verbeteren in de volgende voorwaarden:

• overbelasting van de spieren als gevolg van lichamelijke inspanning;
  
• samentrekken van de spieren als gevolg van een lang verblijf in een statische houding (computer werken, vele uren rijden);
• post-stroke toestand (bij storing cerebrale bloedtoevoer);
• vermoeidheid, moeite met in slaap vallen.

Dezelfde problemen die kenmerkend zijn voor een sterke helft van de mensheid zijn, kan worden waargenomen bij vrouwen. Maar hier is het een aantal belastingen die vallen om het lot van de vrouwelijke bevolking toegevoegd. Deze verslechtering van de slaap en migraine tijdens de zwangerschap, als gevolg van hormonale veranderingen en een algemene verhoging van de belasting op het lichaam.

Gewicht zwangere vrouw groeit in het derde trimester wordt het moeilijk om de gebruikelijke mobiliteit te handhaven.

Verschuiven van het zwaartepunt als gevolg van de steeds groeiende baarmoeder, zodat alle inwendige organen worden aangetast.

Gedurende de periode van het lichaam van de menopauze vrouw wordt gereconstrueerd weer sterk verminderde productie van oestrogeen, stijgt de hoeveelheid vetweefsel, die gedeeltelijk neemt de functie van de vorming van deze hormonen in het lichaam nodig heeft. Loogt calcium uit de botten. Dit alles veroorzaakt de vorming van een afdichting rondom de luidspreker van de zevende halswervel.

Pijn, moeite met bochten van het hoofd zijwaarts, veranderingen in het uiterlijk, die door vrouwen worden gezien als lelijk en Het zorgt ervoor dat ze zich zorgen te maken - dit alles is te wijten aan de vorming van dichte bindweefsel en vetweefsel in het gebied van de zevende wervel. Massage helpt bij het voorkomen dat dit proces, een aanzienlijke vermindering van de reeds verschenen afdichting.

Handig als massage van cervicale ruimte voor kinderen

Kinderen in de lagere school, en vaak eerder gediagnosticeerd ziekten zoals scoliose, lordose. Ze zijn verkeerde houding als de ruggengraat in een onnatuurlijke positie voor het is opgelost. Als er niets aan, na verloop van tijd, deze situatie wordt een gewoonte, resulterend in de ontwikkeling van het bewegingsapparaat gaat het mis.

Op sommige spieren moeten voortdurend zware belasting, en ze zijn overspannen. Anderen, echter, niet werken, worden slap. Het maakt niet veranderen ten goede werking van de interne organen. Het kind kan een achterstand in de ontwikkeling van hun collega's, is het moeilijk om te gaan met schoolwerk.

Cervical-boorden-zone massage die cursussen loopt van de voorschoolse leeftijd, vol van de bloedvaten, waardoor het proces van de hersenen macht. In de kindertijd en adolescentie, verkeerde houding is nog niet hebben zich gevestigd, ze zijn gemakkelijk vatbaar zijn voor correctie door middel van massage en speciale oefeningen.

Het is waargenomen dat kinderen met een pre-schoolgaande kinderen die problemen hebben met de ontwikkeling van spraak, vaak last van stoornissen van de bloedsomloop en overspanning spier cervicale gebied.

Door de leeftijd van twee het kind moet in staat zijn om zinnen te bouwen tot drie jaar moet het een coherente, duidelijke speech voor volwassenen. Indien het halsgebied lijdt vaste overspanning, mogelijke schendingen, afwijkingen in de ontwikkeling.

De oorzaken van de stagnatie zijn legio:

• geboortetrauma;
• lang zitten tv kijken;
  
• verkeerde positie tijdens de slaap.

Gecorrigeerd overtreding massage. Het is vooral belangrijk om aandacht te besteden aan de eerste halswervel - Atlanta.

Als hij ook maar enigszins af, kan er sprake zijn:

• functionele aandoeningen van het zenuwstelsel;
• duizeligheid;
• ziekten van het oog;
• storingen spraak zones.

Na verloop van massage de situatie genormaliseerd, omdat de bloedstroom wordt verminderd, geëlimineerd door het klemmen van de slagader spinale kanaal. De beste houding voor massage zal een zittende positie. Kinderen moeten zitten op een kruk, in een poging hem te zitten op de juiste kansen.

Als het kind wil, is het mogelijk om hem in staat om zijn hoofd op een kussen, geplaatst op een tafel naast het toezicht. Task masseur - voordat sessie te starten maximaal ontspannen de spieren van cervicale gebied. Alle bewegingen dienen beneden worden gericht. Uitgevoerd streelde uitgestrekte palmen.

Dan geleidelijk aan de overgang naar het wrijven en knijpen, maar had veel moeite niet te maken. Check out de massage moet licht vibratie techniek. Kleine kinderen is het beste om een ​​sessie te brengen in de vorm van games, wat suggereert, bijvoorbeeld, het spelen van een arts en patiënt. U moet het volledige vertrouwen van het kind noemen, anders is er spierspasmen in plaats van ontspannen zal zijn, en het gebruik van deze massage zal brengen.

Lengte - 10-15 minuten.

Hoe voor te bereiden massage

Voorbereiding van de procedure een belangrijke rol, omdat de patiënt moet afstemmen op de sessie. Massage nek en hals gebied moet worden uitgevoerd in een rustige, ontspannen sfeer.

Om een ​​sessie te houden, moet u ervoor zorgen dat de volgende regels:

voorwaarden	Wat is er nodig
licht	Gedempt, zacht licht
klinken	Rustige muziek
kamer	Gated Complex, waar buitenstaanders geen toegang tot tijdens de sessie
meubilair	Comfortabele bank met een gat voor het gezicht of een stoel terug ingezet om het gezicht van de patiënt
AIDS	Boter of room

De patiënt vóór de ingreep moet een douche te nemen, een massage therapeut moeten hun handen te wassen. Ten aanzien van de keuze van cosmetische (of medische) voorzieningen voor massage, moet u ervoor een start in de keuze van de op te lossen probleem massage, en de wensen van de patiënt.

Bijvoorbeeld, bij de behandeling van degeneratieve ziekte schijf is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan een verwarmende massage balsems en crèmes. Ze versterken de helende werking, helpt om sneller ontspanning te bereiken, goed opgewarmd de huid en oppervlakkige spieren. Het effect wordt waargenomen gedurende enige tijd na het einde van de sessie, dus moet de patiënt te verbergen na de massage en laat het inwerken gedurende 5-10 minuten.

druivenpitolie, amandel, olijf, jojoba - Als de massage uit om te ontspannen, stress wordt uitgevoerd, kunt u de speciale oliën te selecteren. Oliën zijn goed voor de droge huid - ze verlichten irritatie, verzachten en voeden de weefsels. Voor de vette huid zijn zeer geschikt talk of babypoeder op zijn basis.

Cervicale gebied waar de massage wordt uitgevoerd vanuit medisch specialist onderwijs, gevoelig is voor externe invloeden. Als een familie die lijdt aan de bovengenoemde ziekten, het andere lid van de familie kan de basistechnieken te leren en dan massage zelf ziek, met de eerste sessies dient plaats te vinden onder medisch toezicht werknemer.

Soorten massagebewegingen, podiumkunst

Massage wordt aanbevolen om niet eerder dan een uur beginnen na de maaltijd. Op een lege maag het niet moet worden gedaan, omdat het duizeligheid of ander ongemak kan veroorzaken.

Warming up spieren

Klassieke massage gaat als eerste verplichte fase opwarmen van de spieren (strelen). De meest geschikt is voor de masseur en de positie van de patiënt - wanneer deze zit op een stoel met zijn rug naar de masseur.

Op de huid crème of olie vergemakkelijken schuiven. dan beginnen langzaam vloeiende bewegingen slag nek en de bovenrug, schouders grijpen. Het grootste deel van de beweging in de richting van boven naar beneden. Een deel van de beweging kan worden gemaakt in de zijkant van de ruggengraat, maar nooit - integendeel.

Een belangrijke voorwaarde: de handen kan niet los worden gezien van het lichaam van de patiënt. Als je dat doet, zal het gevoel onaangenaam worden afgeleverd. Strijkt werken hele hand, verlagen voorzichtig omlaag en opheffing van een snelle beweging terug naar de basis van de nek.

In dit stadium, de therapeut lost 2 problemen:

• Het verwarmt de huid en spieren.
• Het identificeert de meest problematische gebieden - plaatsen waar sprake is van congestie. Sazu ze meer aandacht moet worden besteed.

wrijving

De taak in dit stadium - naar de spieren die betrokken zijn bij de beroepsbevolking. Sazu beginnen met wrijven is onmogelijk, omdat het zou leiden tot het ongeoefende spierspasmen. Daardoor niet in staat zijn de klemmen gevormde verwijderen. Bovendien is de vorming van nieuwe, en na de sessie, zal de patiënt pijn ervaren.

Voor malen onder toepassing van verschillende technieken. Basic - harken en zagen. Applied ook uitkomen.

Het harken voeren geopend vingers zijn licht gebogen. de vingers instellen aan de basis van de nek, langzaam, door hun korte slagen op en neer, naar beneden naar de schouders. Je moet deze beweging niet met sterke druk. Zo is het mogelijk om uit te werken van de spieren oppervlak en voel de plaats van de sterkste stress.

Werkzaamheden hiel van zijn hand. Beweging moet kort, energiek zijn. Mogen bewegen zowel verticaal als horizontaal geleiden. In de nek, niet te hard, maar na de zevende halswervel mag lichte verhoging van de aandrukkracht.

Hatch - een tegenbeweging vingers die enigszins worden gebogen. Uitgevoerd handbereik. Het doel van het malen - verzachten het weefsel en ze plooibaar, maak de pathologische afzettingen. Na het slijpen is voltooid, moet je terug naar strelen om de spieren en de huid te kalmeren.

vollen

Kneden - is de belangrijkste fase van de massage van cervicale gebied. Alles wat de massage therapeut maakt voor hem, is een preparaat. Meestal het kneden wordt uitgevoerd door het vastleggen van de grote rollen van de huid en spieren en door ze te rollen - ontvangende herinnert gastvrouw bewegingen die het deeg kneden.

Het is belangrijk om: Don'ts oppervlak grip, omdat, ten eerste, omdat de betekenis verloren is gegaan - de spieren niet worden uitgewerkt, en ten tweede, het is pijnlijk voor de patiënt. Grijpen de spieren moet diep genoeg zijn de pijngrens niet overschrijden. Een variant van deze werkwijze - rollende rollen van huid en spieren in de zijkant van de ruggengraat.

Je moet nooit aan de zeer rug! Dit kan gevaarlijk zijn, vooral wanneer de patiënt een uitstulping - is het mogelijk de verplaatsing van de wervels en spierkrampen. Tijdens het kneden plaatsvindt "breken" van stagnerende gebieden, versnelling van de bloedstroom, verhoogt de tonus en elasticiteit van spiervezels. Afronding van de kneden strelen.

aftakking

In de klassieke massage tikken - de voorlaatste etappe. Wanneer de ontvangst moet zich richten op de leeftijd van de patiënt en zijn eigen ervaring. Kinderen tikken op de plaats van de zogenaamde "vingertop shower" - vingertoppen zacht en fractionele rammelaar alle nieuw ontwikkelde gebied.

Volwassenen kunnen maken tikken rand van zijn hand. De schouder en bovenrug tikken mag een slede handpalmen voeren. Motion snel genoeg scherp, helder. Dan moet je opnieuw pat gemasseerd gebied en ga naar de trillingen.

vibratie

Masseur moet het polsgewricht en de hand te ontspannen. Als zijn hand gespannen is, kan de patiënt pijn te voelen - en wanneer de trillingen niet is toegestaan ​​pijn. Toen bleek, betekent dit dat de therapeut verkeerd doet.

Vibration - het is gemakkelijk te schudden. Masseur legt zijn hand op het behandelde gebied en schudt het. Bewegingen moet klein, fractionele zijn.

Er zij op gewezen dat het effect van vibratie uitstrekt voorbij een gebied dat wordt blootgesteld aan massage. Het is niet uitgesloten winst spasmen, wanneer de spieren niet goed ontwikkeld en niet relaxed. Tijdens het remmen trillingen processen in de cerebrale cortex, normale bloeddruk, verbetering bloedstroom en lymfestroom.

Afronding sessie twee of drie slagen is zeer eenvoudig, en het is wenselijk nauwelijks lichaam van de patiënt te raken bij het uitvoeren van deze beweging.

massage algoritme

Alle stadia van de massage is verdeeld in 5 grote:

• strelen;
• wrijven;
• kneden;
• tikken;
• trillingen.

Echter, sommige beweging worden toegepast in alle stadia - met name beroerte. Om hem te gaan wanneer opgemerkt inspanningen van de patiënt wanneer er een behoefte aan rust en hem te ontspannen.

massage duur

De totale duur van de massage - 15-20 minuten. Kinderen mogen niet in het bezit lange gesprekken - ze slechts 10-15 minuten. Elke fase duurt 3-5 minuten. Massage therapeut kan de duur van de fasen te veranderen, als hij ziet dat de patiënt nodig is. Zo kunt u de kranen uit te breiden en vermindering van de fase van het kneden, als de patiënt klaagt over ongemak tijdens het kneden.

De eerste sessie is kort te zijn - 10 minuten. Dit testsessie, waarbij de therapeut vindt de probleemgebieden, bepaalt de mate van gevoeligheid van het weefsel van de patiënt. De meeste van de tijd die het duurt voor de kinderboerderij. De duur van de follow-up-sessies (gehele verloop van 7-10 procedures) wordt verhoogd tot 20 minuten.

Mogelijk gevaar voor beschadiging en contra-indicaties

Er zijn absolute en relatieve contra-indicaties voor massage.

absolute:

• kwaadaardige tumoren van elke lokalisatie;
• hypertensie hoge mate;
• grote hernia in het cervicale gebied;
• trombose.

Relatieve contra - het verbiedt die worden opgelegd voor een bepaalde periode, zolang ze niet worden geëlimineerd.

Ze zijn:

• ziekte optreedt bij toenemende lichaamstemperatuur;
• hoofdpijn van onbekende etiologie;
• trauma;
• hart-en vaatziekten en bloedvaten, als ze niet onder controle worden gebracht;
• huidziekten gelokaliseerd in het gebied van cervicale gebied.

In een aantal staten van de massage is toegestaan, maar het moet met de nodige voorzichtigheid worden uitgevoerd.

Ze zijn:

• hoge bijziendheid;
• decompensatie van de nierfunctie, lever;
• zwangerschap.

benadering van elke patiënt afzonderlijk te worden bepaald bij het uitvoeren van massage. Cervical-boorden-zone - het gebied waar de congestie is al mogelijk vanaf een vroege leeftijd. Aangezien dit - een van de meest belangrijke reflexzones van het menselijk lichaam, is het noodzakelijk om aandacht te besteden.

Massages 2-3 keer per jaar wordt aanbevolen (cursussen) aan allen die geen contra-indicaties hebben te houden. In de praktijk is bewezen dat na de cursus zijn: hoofdpijn, vermindert de verschijning van vasculaire dystonie, beter slapen, waardoor angst, verhoogt de beweeglijkheid van de gewrichten, verhoogt de spier elasticiteit, verhoogde totale prestaties.

Na zich de technieken van massage, kan helpen om te gaan met veel pijnlijke aandoeningen te sluiten zonder behandeling met medicijnen.

Registratie van het artikel: Lozinski Oleg

Video's over hals en nek massage ruimte

Klassieke massage, cervico-halsgebied (SHVZ) in een liggende positie: