I dag søker mange å lede en sunn livsstil: de forlater dårlige vaner, følger alle kanonene med riktig ernæring. Og dette er ikke overraskende - dommer etter statistiske data øker risikoen for kroniske sykdommer hvert år. Spesiell oppmerksomhet bør gis til helse og ernæring folk som lider av manifestasjon av allergiske reaksjoner.
Alt du kan høre oftere om slike innovasjoner som chia frø, quinoa og bær Acai .Eksperter sier at disse produktene må være i kosthold hver gjennomsnittlig russisk - de styrke immunforsvar, og gjenopprette fordøyelseskanalen arbeid, fungerer som en kraftig antioksidant. Et annet faktum: Disse produktene inneholder en høy mengde protein, mineraler og essensielle for kroppssyrene.
Mer nylig har våre forskere - forskere forpliktet seg til å sjekke om dette egentlig er slik. Og det ble funnet at faktisk, kan regelmessig bruk av disse superfudov hindre utvikling av mange sykdommer, samt forverring av kroniske sykdommer. Det eneste som ikke behager i denne situasjonen er ganske høye kostnader for slike produkter - det er utenlands, dermed prisen. Etter et øyeblikks tanker, etter å ha gjort laboratorieforskere, kom forskerne til den konklusjonen at det er en vei ut, eller et alternativ,! Kjære superfudy kan erstattes med de vanlige produktene for oss - mens effekten av dem ikke vil bli lavere.
lige kolleger utenlands i stedet for tropiske frukter: Lære å spare
Hvis utenlandske frukter for deg er dyre, har våre eksperter foreslått noen mindre effektive kolleger, som kan finnes i alle apotek. Det bør bemerkes at innholdet av nyttige stoffer, de er ikke dårligere enn utenlandske versjoner.
Tropiske bær av Assai kan erstattes med wild rose. nesten hvert hjørne kan skyves med forsikring om at den bær Assai - det vinnere innholdet av vitamin C, som er absolutt nødvendig for kroppen å kjempe mot forkjølelse og infeksjonssykdommer.de er også en potent antioksidant som er spesielt viktig for personer som er utsatt for manifestasjon av allergiske reaksjoner, som i seg selv en allergi er kroppens opprør mot sin slagging og rus.
nype - bare en lagerbygning av vitamin C. Det kan sammenlignes med den første kit av dette vitamin for kroppen, i tillegg, er det en utmerket antioksidant - forutsatt, når man drikker et avkok regelmessig. For eksempel: Rose hofter inneholder 50 ganger mer C-vitamin enn en sitron. Infusjoner av rosehips er rike på fosfor, jern og kalsium.
Chia frø kan erstattes med linfrø. Har du noen gang møtt dette fantastiske produktet? Men forgjeves. Regelmessig bruk av linfrø normaliserer tarmfloraen, det bidrar til den fullstendige eliminering av forstoppelse, noe som er spesielt viktig for folk som lider av hemorroider. Det er kjent at ikke bare vektløfting, men også ofte føre til forstoppelse, forverring av kroniske hemorroider, og kan provosere en akutt angrep av sykdommen hos de som har aldri blitt møtt med en lignende sykdom. Cellulose, som holder i linfrø, bidrar til fjerning av giftstoffer fra kroppen, og de nyttige enzymer og syrer ha styrkende og foryngende virkning. Produktet reduserer sukkernivået i blodet, noe som er viktig for personer som lider av diabetes. Evnen til å kontrollere nivået av glukose er et flott alternativ for å miste vekt - med daglig bruk av linfrø vil du ikke lenger forstyrre den sterke sultfølelse. Påfør hørfrø på tom mage. Hvis du ikke liker en bestemt smak av frø( de bør være godt å tygge), male dem i en blender og tilsett i en normal diett - effekten vil være merkbar etter bare et par dager.
Goji bær, populær blant Hollywood-stjerner, kan erstattes med vanlig tranebær .Det bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen, senker kolesterolet. Den inneholder mange nyttige mikroelementer. Det ideelle supplement til kosten for personer som lider av overvekt - på grunn av det faktum at tyttebær senker kolesterolet, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
