Behandling av spenningshodepine, symptomer og forebygging

Tension-type hodepine (TTH, tenzionnaya, tensor) - er en av de vanligste typene av hodepine symptomer som lider hver 4 av 5 personer på planeten. Alder og kjønn spiller ingen rolle. HDN er manifestert smertefullt herpes zoster og arten av kroppen svakhet. Den manifesterer seg i to former: episodisk med en følelse av å klemme sammen sidene av hodet, og kronisk og lange med sterke angrep.

Sykdommen provoserer mentalt og følelsesmessig stress. Ifølge en undersøkelse utført av amerikanske forskere, en av tre mennesker i USA er kjent med diagnosen "spenningshodepine." Ifølge statistikk, ca 90% av folk oppleve det minst en gang i året. HDN utforsket siden slutten av 19-tallet, med unntak for henne alvorlig sykdom. Det ble antatt at det påvirker bare intelligente mennesker og de som er utsatt for hysteri.

Hva er det?

Spenningshodepine - er en tilstand hvor en person føler seg kompresjon, strekk eller matte ubehag i hodet.

Dette fenomenet er ofte forbundet med kortsiktige og daglig stress. Vedvarende hodepine spenning tilsier en slik tilstand som depresjon og angst. Hodepine spenning fungerer som den mest vanlige form av hodepine.

årsaker til

Spenningshodepine, symptomer som kan ignoreres i lang tid, begynner med:

1. Sykdommer av nakkevirvelsøylen.
2. Misbruk av alkohol og røyking.
3. Å være i et tett rom.
4. Kronisk tretthet.
5. Feil holdning, ujevn holdning.
6. En skarp endring i været.
7. Ukomfortabel posisjon under søvn.
8. Muskulær belastning (når du må sitte mye, overbelastet cervical-ansikts og øye muskler).
9. Ubalanse av smerte og smertestillende reaksjoner.
10. Ukontrollert tar smertestillende og beroligende midler.
11. Underernæring.
12. Depresjon.

Ubalanse og smertestillende smertereaksjoner starter med avtagende hormonproduksjonen serotonin - naturlig analgetisk substans. Reseptorer som har egen terskel eksitasjon start og fungere som den skal anvende pulser smerte selv med en liten stimulering (touch, hosting, nysing). Spenningshodepine er ledsaget av nevroser, asteni, Hypokondri

Konstant stress og tretthet føre til spasmer, ledsaget av muskelspenninger. Det er en komprimering av blodkar. Strøm ødelagte celler blir dårligere metabolisme og vises smertesyndrom. Det er kjent at smertene ikke utgjør en trussel mot liv. Hun sier at kroppen trenger hjelp til å hindre utvikling av alvorlige lidelser.

Ikke alltid en person innser at han utvikler en depresjon i åpen eller lukket form. Identifisere den kan leger gjennom spesielle undersøkelser. Det viste seg at påkjenninger smertene ofte rammer kvinner.

klassifisering

Tension-type hodepine er følgende arter:

1. Sjelden episodisk. Denne typen smerte oppstår med en frekvens på ikke mer enn 10 tilfeller av 12 dager i året. Denne typen smerte skjer ikke oftere enn en gang per måned.
2. Hyppig episodisk. Denne typen smerte oppstår i intervaller på 10 tilfeller av 12-180 dager i året. I måneden angrep kan oppstå 1-15 dager.
3. Kronisk spenningshodepine. Denne typen smerte er overgrodd episodisk hodepine. Det er diagnostisert når frekvensen av angrep vanligvis 15 dager i måneden, og mer enn 180 dager i året. Forløpet av sykdommen varer i 3 måneder.

Alle disse typer smerte er delt inn i to typer: mix og kan ikke kombineres med spenning hodepine perikranialnyh muskler.

Kronisk spenningshodepine

For en kronisk tilstand som resulterer i lengre tids bruk av beroligende midler og smertestillende midler. Ved å styrke kronisk hodepine kan også forårsake permanent følelsesmessig stress, sult, værforandringer, sterk vind, mental og fysisk tretthet, arbeide i et tett rom, bruk av alkohol, jobb om kvelden og om natten, nedsatt kroppsholdning når du sitter.

Kronisk spenningshodepine feires i de atferdsmessige reaksjoner av den syke. Mekanismen for forekomsten av smerte, avhenger av kroppens tilpasning til omgivelsene. Det kommer an på forekomsten av neuronal hyperexcitability til en manglende bremsemekanismen i hjernestrukturer. I disse strukturene er behandlet smerte (nociceptiv) informasjon.

Dessuten opptrer denne tilstand på grunn av feilfunksjon av den antinociseptiv system, så vel som psykososial mistilpasning og som en konsekvens av personlige, atferdsmessige emosjonelle menneskelige reaksjoner på nivået av neurotransmitter mekanismer. Under nociseptiv systemet blir forstått neuroendokrin analgetikum mekanisme. Hvis smerteterskelen redusert, blir de reseptor-stimuli oppfattes som smertefull. Kanskje det er oppfatningen av smerte uten patologiske impulser fra de sansende reseptorer.

Organismen er i stand til å produsere sine egne smertestillende, men den patologi av denne mekanismen er forstyrret eller ikke i tilstrekkelig grad fungere. Tretthet, emosjonelt stress, redusert psykopatologisk status overvåkning smertefulle fornemmelser av smerte impulser i alle behandlingsnivåene.

Symptomer på spenningshodepine

Skille spenningshodepine dysfunksjon perikranialnyh muskler og uten en slik kombinasjon. Avhengig av varigheten og frekvensen av hodepine klassifiseres - episodisk og kronisk spenningshodepine.

1. Hodepine, som varer lengre enn 2 uker i løpet av måneden, og mer enn seks måneder i løpet av året - en kronisk hodepine.
2. Hodepine som varer fra 30 minutter til 7 dager for to uker i måneden, og 6 måneder av året - er en episodisk hodepine. Det er mer vanlig - 80% av alle typer hodepine.
3. Episodisk hodepine vanligvis mindre intense, ofte ledsaget av angstlidelser, Det skjer etter vekk øyeblikk - lang visuell eller psykisk stress, ubehagelig positurer. Kronisk hodepine - nesten daglig, ikke stopp, ensformig, det endrer ikke fra stress, intens, ledsaget av utviklingen av depresjon, demonstrative, paranoide personlighetsforandringer, nedsatt sosial aktivitet.
4. Tension-type hodepine er ikke ledsaget av kvalme og oppkast, har ingen angrep, den har et pulserende karakter.

Når hodepine bør se en lege - familien, terapeuten, nevrolog.

diagnostikk

Pasienten er nødvendig for å avhøre om innholdet av faglig aktivitet, hvor lenge plaget av smerter, om det er gevinst og hvilken tid på døgnet smertene øker. Pasienter som ikke kan forklare hvor lenge han led av en sykdom og hva som utløser anfall, anbefales det å holde en dagbok og rekord for en viss tid alle endringene. Innlegg bør være som følger: dato, klokkeslett: hodepine etter jobb, smerter i nakken, som forsterkes av høye lyder. Etter 2 timer ble hodepine sunket som et resultat av å motta et analgetikum.

Etter samlet sykehistorie og pasient dagbok studie gjennomført en rekke undersøkelser:

• Palpasjon: vurdere graden av smerte og spenning hode og nakkemuskulaturen.
• X-ray av cervicalcolumna.
• Røntgen av hodeskallen.
• Computertomografi (CT).
• Magnetisk resonansavbildning (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex cerebrale fartøy.

Dersom resultatet av undersøkelsen legen konkluderer og eliminerer muligheten for andre sykdommer som kan forårsake smerte.

Hvordan å behandle en spenningshodepine?

Vurdere å fjerne spenningshodepine. For hver pasient valgt individuell behandling spenningshodepine, man tar sikte på de underliggende årsakene. Tensjonshodepine har to manifestasjoner-trinn: episodisk og kroniske.

I det første tilfellet, er det sjelden og raskt. Også kalt kronisk hodepine, er forekomsten av som er mer enn 15 timer i døgnet og 180 dager i året. Avhengig av scenen, merk spesielt behandlinger som analyserer videre.

Behandling av kronisk spenningshodepine

Diagnostisering av "kronisk spenningshodepine" - en kontraindikasjon for å motta smertestillende! I dette tilfellet er de ineffektive og komplisere allerede vanskelig oppgave for smertelindring.

I en verden av behandling av kronisk spenningshodepine anvendes antidepressiva:

1. Trisykliske antidepressiva (amitriptylin) - oppnevne en varighet på 2-6 måneder. Begynn mottak ¼-halv tablett, økning av dosen to ganger hver 3. dag, og den ble justert til 75 mg. Så ta et par måneder og deretter senere redusere dosen til fullstendig avskaffelse;
2. Selektive serotoninreopptakshemmere, noradrenalin - Fluoxetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralin (Serlift, Zoloft). De er meget effektive i å bekjempe kronisk spenningshodepine og således har en betydelig færre bivirkninger enn trisykliske antidepressiva.
3. Andre antidepressiva - mianserin (Lerivon) 15 mg to ganger om dagen, tianeptin (Coaxil) 12,5 mg tre ganger per dag.

antidepressiv behandlingen utføres i minst 2 måneder. Dette oppnår ikke bare smertestillende effekt, men også normal psyko vegetativ aktivitet, det vil si redusert nivå av angst, frykt, emosjonelt stress, normal humør. Dermed påvirker ikke bare smerten i seg selv, men også på dens årsaker.

Behandling av episodisk Tensjonshodepine

Episodisk spenningshodepine ikke fører til en kraftig nedgang i aktivitet. Det krever periodiske programsmertestillende og muskelavslappende.

For å oppnå dette, er disse stoffene brukes:

• med hyppig episodisk Tensjonshodepine mulig selvfølgelig ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler Som et forsøk på å bryte syklusen av repetisjon (f.eks Ibuprofen 400 mg 2-3 ganger daglig i løpet av 3 uker). Hvis en enkelt kurs søknaden ikke fører til forsvinningen av hodepine, og deretter prøve å gjenta kurset ubrukelig;
• ved sjeldne episodiske TTH - ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler: Ibuprofen (har Nurofen, Brufen) 400 mg én gang, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) på 7,5-15 mg Naproxen (Bonifen) av 250-500 mg. Det anbefales å bruke narkotika ikke mer enn 5-10 ganger per måned, for ikke å forårsake rebound hodepine (smerter som følge av misbruk tar smertestillende medikamenter);
• HDN hvis ledsaget av muskelspenninger, muskelavslappende midler som er vist: tolperison (Mydocalm) 150 mg en gang, tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg en gang daglig i kombinasjon med å ta 500 mg Aspirin. Med flere episoder med TTH midler foreskrevet løpet av 2-4 uker (Mydocalm 150-450mg / dag, Sirdalud 4 mg / dag).

Som en ytterligere måte vitaminer kan anvendes i episodisk spenningshodepine B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropiske midler (Noofen, Phenibutum, glysin), beroligende midler (for å regulere prosesser autonom dysfunksjon og fjerne angst).

Hva gjør du hjemme?

Behandling av spenningshodepine - en langvarig prosess som krever interaksjon av legen og pasienten. Og for å begynne, etter diagnose, er det nødvendig med ikke-farmakologiske tiltak:

1. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ernæring. Det er ikke utelukket at hodepine, dvelende humør, er assosiert med dårlig kosthold, kronisk forstoppelse og autointoxication. Bør spise mer grønnsaker, frukt, fiber, sjømat, grønnsaker og korn. Det anbefales å drikke rikelig med rent vann, vant til å gjøre sitt fornødne på samme tid, og sitte ved bordet sulten. Fra kostholdet utelukker alle raffinerte matvarer, hermetisk mat, pølser, røkt kjøtt, fast food, fet mat;
2. Jeg trenger å sove minst 8 timer per dag, det vil si å lære deg å gå til sengs på samme tid. soverom bør luftes, seng - komfortabel. Du må kjøpe en ortopedisk pute, og til og med en madrass å sove etter at pasienten følte godt uthvilt;
3. Du må se gjennom hans regime i forhold til aktivitet og fast drift. Du må avbrytes for lading og aktiv hvile hver 2 timer, dersom arbeidet er knyttet til mental aktivitet;
4. Strengt forbudt kaffe, brennevin og øl, og du bør prøve å gi opp sigaretter og erstatninger. Selv elektroniske sigaretter inneholder nikotin, som er en kreftfremkallende;
5. Viser vannbehandling: et varmt avslappende bad, morgen douche. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du gå til badet for en kort tid, "før den første av svette." Dette vil muliggjøre innføringen av slagg og generell forbedring av legemet;
6. Vi må finne en form for friluftsliv: fotturer i skogen, sykling, svømming. All aktivitet som gjør musklene i nakken, hals, armer, lasttesting, vil være nyttig. I dette tilfellet vil all den akkumulerte melkesyre per dag gitt muskler, og de vil opphøre å være i en tilstand av kronisk krampe;
7. Pusteøvelser, økter av anger management, avslapping.

Noen ganger bare en godt gjennomført løpet av massasje fører til at pasienten å glemme om hodepine. Men massasje bør utføres profesjonelt: pasienten bør ikke være smertefull eller ubehagelig under massasje og etter inngrepet bør være en behagelig avslapning, kan du selv sove en halv time. Viser en rygg massasje og nakke - nakke området.

folk rettsmidler

Det finnes metoder som behandling med urtete, te, tomter, massasje, samt gjørme og steiner.

1. De mest populære oppskrifter basert på urtete. Ganske effektiv gress blanding (1 spiseskje) timian, rosmarin og salvie, fylles i kokende vann i 10 minutter drikker. De brukes i ulike urte urter som johannesurt, jordbær, vendelrot, peppermynte, ringblomst, kamille, eldre og t. D.
2. Utbredte praksisen med å bruke komprimerer til pannen av rå potet, aloe blad kål, ripssaft og Viburnum.
3. Hodemassasje på bestemte punkter hjelper også lindre smerte. For å gjøre dette er ikke veldig sterk massasje, er trykket på det punktet av nesen, templer, øyenbryn, krone, men ikke så veldig lenge. Ikke mer enn ett minutt hvert punkt blir massert.
4. Mud involverer å blande den med infusjoner av sitron, sitron, mynte, peppermynte, hvitløk og blandinger av fastgjøring til sykdomsstedet.

Som med alle andre sykdommer, er spenningshodepine bedre å forebygge enn å bli kvitt tatt bakk av angrepet.

forebygging

Som nevnt ovenfor, er spenningshodepine en tilstand der mange grunner. Følgelig, for å hindre utviklingen er det mulig å følge enkle regler:

1. Engasjere seg i fysisk aktivitet minst 3 ganger i uken.
2. Fotturer.
3. Når stillesittende arbeid ta pauser hver time i 3-5 minutter. Dette er nok til å bringe musklene i tone.
4. Spis riktig, noe som gir preferanse til naturlige produkter, friske grønnsaker og frukt. Bryt måltider og helt eliminere den lange fort. Drikk rikelig med væske, forlot brus i favør av mineralvann.
5. Når de første symptomene på hodepine, prøv å slappe av og avlaste smerte improviserte midler, inkludert selv-massasje og oppvarming av nakkesøylen.

Således har spenningshodepine mange forutsetninger og er ikke merket med akutte symptomer. Dette tillater deg å fjerne det uten store anstrengelser. Identifisere følelsen av tetthet av skallen mer enn 180 dager i året for å konsultere en spesialist.