Restless Legs Syndrome: årsaker og behandling hjemme

Willis sykdom - på denne tiden av hyppig nevrologisk sykdom, populært kalt restless legs syndromet. Uttrykt ubehag i bena. På grunn av denne tilstanden vil stadig flytte beina, kløe, svie, "gåsehud" på huden. Pathology ekkel - etter en hard dag er det umulig å sove, ligge i en rolig tilstand.

Syndrom forekommer ofte hos personer over 40 år gamle, men syke og unge. Hos kvinner er sykdommen vanligere enn hos menn. Dette kan forklares ved det faktum at menn nervesystemet er ansett for å være mer robust. Årsakene til sykdommen er forskjellige.

Hva er det?

Restless legs syndrom (RLS) - en tilstand som er kjennetegnet ved ubehagelige opplevelser i underekstremitetene, som vises alene (vanligvis i kveld og natt-tid), noe som tvinger pasienten til å forplikte seg til å lette deres bevegelse og ofte føre til et brudd på Søvn.

Moderne befolkningsstudier viser at forekomsten av RLS er 2-10%. RLS oppstår i alle aldersgrupper, men mest markert i midten og alderdom. RLS er årsaken til omtrent 15% av tilfellene av kronisk søvnløshet - søvnløshet.

årsaker til

Primær-syndrom - en dårlig forstått, syke, unge opp til 30 år. Er ikke forbundet med alvorlige sykdommer, står det for opp til 50%. Det følger alle menneskeliv, vekslende perioder med progresjon og remisjon. Oppstår plutselig, grunnene er ikke klart, det kan være:

• arvelighet i 20-70% av tilfellene;
• feilfunksjon i sentralnervesystemet;
• psykologiske forhold (stress, depresjon, tretthet).

Sekundær-syndrom - som vises på en bakgrunn av den grunnleggende (somatisk eller neurologisk) sykdom forsvinner etter deres fjerning. hyppig:

• forstyrrelser på blodtilførsel;
• nyresykdom gikt;
• fotsopp (gruppe B), og en mangel på magnesium;
• anemi, jernmangel i bakgrunnen;
• diabetes, thyroid sykdom;
• misbruk av alkohol, tobakk, koffein;
• terapi med visse legemidler.

Sekundær syndrom oppstår etter fylte 40 eller senere. Unntaket er gravid. Mer enn 16% av gravide kvinner lider av denne sykdommen, 3 ganger mer enn ikke-gravide kvinner. Det er en mulighet for genetisk overføring av RLS fra moren - fosteret som utgjør en trussel for gjennomføring baby.

patogenesen

Effektiviteten av dopaminergiske midler og muligheten for forverrede symptomer under påvirkning av antipsykotika tyder på at en viktig del av patogenesen av RLS er en mangel av de dopaminerge systemer. En klar døgnrytme av de kliniske manifestasjoner av RLS kan reflektere involvering av hypothalamus strukturer spesielt suprahiazmalnogo nucleus diurnal sykluser som regulerer fysiologiske prosesser i kroppen.

Det er mulig at noen pasienter med RLS polynevropati, jernmangel, misbruk av kaffe eller andre faktorer bare avsløre eksisterende genetisk predisposisjon, utydeliggjør delvis linjen mellom idiopatisk og symptomatisk sc utførelser.

symptomer på RLS

Karakterisert ved symptomer i form av ubehagelige opplevelser stabbing skrubbing, kløe, undertrykkende eller Ekspansjons arten av underekstremitetene. Symptomene vanligvis forekommer i ro, de er sterkt redusert med fysisk aktivitet.

For å lette pasientens tilstand har tydd til forskjellige manipuleringer - strukket og bøyd, massasje, og riste gni lemmer, under søvn ofte kaste og slå, komme ut av sengen og gå fra side til side, eller skifter fra foten til fots. Denne aktiviteten bidrar til å stoppe manifestasjon av symptomer på rastløse ben syndrom, men så snart pasienten går tilbake til å sove, eller bare slutte - retur. Et karakteristisk trekk ved syndrom er en manifestasjon av symptomer på en og samme tid, er den maksimale gjennomsnitts Alvorlighetsgraden det griper mellom 12 pm til 4 pm, det minimum som er nødvendig for perioden fra 6 til 10 timer morgenen.

I avanserte tilfeller, langtidsfraværet for behandling, den daglige rytmen av restless legs syndrom forsvinner symptomene når som helst, selv i sittende tilstand. Denne situasjonen kompliserer sterkt livet av pasienten - det er vanskelig å opprettholde lange turer til transport, arbeid på datamaskinen, gå på kino, teater etc.

På grunn av behovet for å stadig utføre bevegelser under søvn med den tiden pasienten begynner søvnløshet, noe som fører til tretthet og søvnighet på dagtid.

diagnostikk

Grunnleggende diagnostiske metoder:

1. Analyse av blod for innholdet av jern, magnesium og folsyre. Det hjelper til å bestemme underskudd av disse elementene, som kan være vekkende faktorer patologi.
2. Electroneuromyography - metode studie av nerver og muskler ved hjelp av spesialutstyr. I denne følsomme sensorer er festet til forskjellige kroppsdeler og diagnostisere graden av elektriske eksitabiliteten av individuelle muskelgrupper.
3. Polismonografiya - en integrert tilnærming, slik at å diagnostisere motorisk aktivitet under søvn. Spesielle sensorer registrerer oppvåkning og muskelaktivitet. I motsetning electroneuromyography man er i en sovende tilstand.

Hvordan behandle RLS?

Utviklet en spesifikk algoritme for behandling av rastløse ben syndrom, som omfatter en rekke fremgangsmåter. Dette inkluderer:

• hjelpe terapeuten;
• folk rettsmidler og homeopati;
• medikamentell behandling;
• fysioterapi og treningsterapi;
• selvhjelp, seremoni sengetid.

Når diagnosen, kan du begynne å omfattende behandling Ekboma sykdom.

medisinering

I tilfeller av mild sykdomsforløpet er bare de tiltak kan være tilstrekkelig, og sykdommen har trukket seg tilbake. Hvis de ikke kan hjelpe, og sykdommen fører til en vedvarende forstyrrelse av søvn og livet, så å ty til narkotika.

Legemidler som brukes for sykdommen:

1. Dopaminerge midler (formuleringer inneholdende L-Dopa - lac, Madopar, Sinemet; dopaminreseptoragonister - Pramipexole pronoran, bromokriptin). Det er det første valget linje, de begynner behandlingen. For preparater inneholdende L-Dopa, en startdosering på 50 mg levodopa i 1-2 timer før sengetid. Hvis dette ikke er nok, omtrent en uke dosen økes med 50 mg. Den maksimale dose er 200 mg. Dopaminreseptoragonister ha en virkning sammenlignbar med virkningen av narkotika L -DOFA. Pramipexole er tildelt starter med 0,125 mg, kan dosen økes til 1 mg av bromokriptin - med 1,25 mg (7,5 mg) pronoran - 50 mg (150 mg). Hvis en dopamin-reseptor-agonist er ineffektiv, er det hensiktsmessig å erstatte den andre.
2. Benzodiazepiner. Blant denne kjemiske gruppen i økende grad ved bruk av Clonazepam (ved å starte fra 0,5 mg om kvelden og opp til 2 mg), og alprazolam (0,25 mg til 0,5 mg per natt). Benzodiazepiner har en større innvirkning på søvn heller enn ubehag og periodiske bevegelser i bena, slik at de hører til "spare" legemidler for behandling av restless legs syndrom.
3. Antikonvulsiva (gabapentin, neurontin, karbamazepin) og opioider (tramadol, kodein, dihydrokodein, oksykodon). Disse stoffene siste utvei, hvis de dopaminerge og benzodiazepiner har vist seg ineffektiv eller har gitt betydelige bivirkninger. Gabapentin administrert i økende doser fra 300 mg og når et maksimum dose på 2700 mg (stopper ved den dose som har en effekt). All dose tas om natten på en gang. Tramadol ta på 50-400 mg om kvelden, kodein - fra 15 til 60 mg, dihydrokodein - 60 - 120 mg, av oksykodon - 2.5 - 20 mg. Disse narkotiske stoffer brukes kun i alvorlige tilfeller av rastløse ben syndrom, fordi de kan være vanedannende.

Willis er snikende sykdom som ofte pasienter krever lang mottak av forberedelser, slik at legen prøver å velge den minimale dose av legemidler for å lindre symptomene og å gi kroppen sparing toksiske eksponering.

Det er spesielt vanskelig å behandle gravide kvinner. I slike tilfeller eksperter prøve å identifisere og eliminere årsaken til sykdommen. I de fleste tilfeller den skyldige - en mangel på mikronæringsstoffer, spesielt jern. En slik tilstand normalisert etter en kurs av jernholdige preparater. Hvis kroppen avdekket flere alvorlige brudd, for å eliminere symptomene på rastløse ben syndrom hos gravide leger anbefaler stoff-fri metoder og små doser av legemidler (vanligvis clonazepam eller levodopa) kort administrert, og bare i ekstreme tilfellene.

flere teknikker

Som et supplement til medikamentell behandling og riktig livsstil fysisk terapi anvendes ved behandling Ekboma syndrom, som omfatter:

1. Vibromassage.
2. Reflexology - en fremgangsmåte hvor de singulære punkter en spesiell nål er innført i legemet.
3. Magnetisk terapi - bruk av magnetiske felt, som har anti-inflammatorisk, analgetisk og anti-ødem-effekten.
4. Arsonvalisasjon leggen - ved hjelp av en spesiell innretning laget innvirkning på en viss del av kroppen evanescent høyfrekvente strøm.
5. Limfopress - skaper press på lymfesystemet til å normalisere metabolske prosesser i kroppen og forbedre tonen av de nedre ekstremiteter.
6. Mud - en metode som benytter den medisinsk gjørme. Ved påføring av det forbedrer blodsirkulasjonen, forbedre bevegelse erytrocytt og normal metabolisme.

Folk rettsmidler når du arbeider med RLS

For å lette staten restless legs beskrevet massen av folkemedisin tips som kan brukes i forbindelse med en omfattende behandling:

1. Laurbær olje. Tilsett til 100 ml olivenolje 30 g blader og for å sette fluider i et mørkt sted i ca. 2 uker. Fra den resulterende skjær å gjøre fotmassasje hver kveld før sengetid.
2. Beroligende te. Denne drinken vil bidra til å bedre søvn, berolige og slappe av musklene. Det er behov for blanding vendelrot rot, urt mynte og oregano. I tillegg må du skylle de 10 hoftene. Den kan brukes som en tørket og frisk alternativ. Videre bør kjelen plasseres nyper og en time. l. en blanding av urter. Så heller alle 400 ml kokende vann og la stå i minst 40 minutter. Ta denne te bør være innen 2 timer før sengetid for en måned for ett glass.
3. Anstrøk av pepperrot. Knust røtter og blader av pepperrot helle alkohol eller vodka og la stå 4-5 dager på et mørkt sted. Regelmessig gni ben slike midler.
4. Healing bad. Det er nødvendig å forberede et avkok av salvie, rosmarin og lind. Alle urter trenger å blande og 3 ss. l. sukker og 1 liter kokende vann. Kok i 15 minutter. Deretter saksøke, filter og tilsett væsken i fotbadet. I 3 liter vann trenger til 1 liter buljong. Temperaturen bør være minst 38 grader. Eksponeringstid 15 minutter. Gjør et slikt bad bør være en dag i en måned.
5. Anstrøk av gylne værhår. Gni apotek anstrøk av underekstremitetene før sengetid.
6. Infusjon av hagtorn. Kok 1 ss. l. hagtorn bær kopp kokende vann og drikke rett før sengetid. Det beroliger nervesystemet og bidrar til å avlaste ubehag i bena.

Det er ikke nødvendig å medisinere seg selv, spesielt hvis du er usikker på diagnosen! Konsultere legen din, som kan bekrefte eller avkrefte dine mistanker til restless legs syndrom, og å anbefale hvordan å takle smerte.

Hjem Behandling

kan være fullt samsvar med alle tiltak som vil drive symptomene på sykdommen til et minimum i hjemmet.

1. Du bør alltid lage din sove - sove og våkne opp på samme tid. Hvis pasienten lider av nevropsykiatriske lidelser, råder legen nødvendigvis trene sinnet.
2. Øvelsen. Moderat fysisk aktivitet har en positiv effekt på betingelse av føttene. I løpet av dagen og før sengetid er nyttig å gjøre gymnastikk, fotturer, engasjere seg i pilates, svømming, yoga eller strekke. Men altfor aktiv idrett kan utløse økt symptomer, så jogging, hopping, fotball og volleyball er kontraindisert for folk som lider av sykdommen Willis.
3. Kontrast perfusjon. Ta kontrast fotbad, vekslende varmt og kaldt vann.
4. Hobbyer. Huset kan finne noe å gjøre: tegning, strikking, lesing. Oppmerksomhet bidrar til å avlaste stress.
5. Systematisk fotmassasje. Gni underekstremitetene før sengetid kan redusere ubehag og lette søvn.

Du kan ta krem ​​eller ty til folk rettsmidler, som vi påpekte tidligere. Sørg for å forkaste koffeinholdige produkter. Spise jernholdige matvarer, sove i bomull sokker. Noen kilder snakker om fordelene med å bruke en sokk av ull. Det er ikke nødvendig å laste opp om natten. Etter å ha fått et løft av energi, vil kroppen være vanskeligere å sovne.

forebygging

Det er ingen enkelt visninger av pasienter om hvordan å bli kvitt ubehagelige episoder i bena om natten. Hver pasient har sine egne metoder og midler. Vi kan bare oppmerksom på at for å redusere nattlige angrep er nyttig å gjennomføre forebyggende tiltak:

1. Avbryt en sen middag, gå til sengs på full mage;
2. Yoga eller pilates;
3. svømming;
4. Om høsten og våren inntak av vitaminer;
5. Ofte endre din holdning, ta pauser med å holde små gymnastikkøvelser;
6. Gå på gaten før du går til sengs;
7. Bruk kun bomull klær, uten syntetiske materialer. Føttene skal alltid være varm.

Generelt trenger spesifikk forebygging av rastløse ben syndrom arvelige former ikke eksisterer. Primær blir rettet mot forhindring av behandling av den primære sykdom, som til slutt kan føre til utvikling av neuropati og nedsatt dopaminerge system.